前滾翻微課件-龍娜

西安市2017年信息化教學(xué)大賽題目：《前滾翻》微課學(xué)科：體育與健康年級(jí)：水平----1-2年級(jí)教材版本：未來(lái)出版社

本作品為原創(chuàng)

前滾翻微課件--龍娜前滾翻微課件--龍娜前滾翻微課件--龍娜注意老師的動(dòng)作哦注意老師的動(dòng)作哦

前滾翻完整動(dòng)作要領(lǐng)：

蹲撐，兩腿蹬直，同時(shí)曲臂、低頭、提臀、團(tuán)身向前滾翻。前滾時(shí)，頭的后部、肩、背、臀部依次著墊，當(dāng)背著墊時(shí)，迅速屈小腿。上體與膝部靠緊兩手抱小腿，向前滾動(dòng)成蹲立。

蹲撐

分解動(dòng)作蹲撐分兩腿蹬直

分解動(dòng)作兩腿蹬直分解動(dòng)作曲臂、低頭、提臀團(tuán)身向前滾翻。前滾時(shí)，頭的后部、肩、背、臀部依次著墊分解動(dòng)作曲臂、低頭、提臀團(tuán)身向前滾翻。前滾時(shí)，頭的后部、肩、背、臀部當(dāng)背著墊時(shí)，迅速屈小腿。上體與膝部靠緊分解動(dòng)作當(dāng)背著墊時(shí)，迅速屈小腿。上體與膝部靠緊分兩手抱小腿，向前滾動(dòng)成蹲立

分解動(dòng)作兩手抱小腿，向前滾動(dòng)成蹲立分解動(dòng)作成蹲立后，雙手平舉，維持平衡，身體慢慢立起分解動(dòng)作成蹲立后，雙手平舉，維持平衡，身體慢慢立起分解動(dòng)作前后滾動(dòng)練習(xí)前滾翻微課件--龍娜

口訣：一蹲二撐三低頭，

團(tuán)身滾動(dòng)像圓球。

口訣：一蹲二撐三低頭，把墊子鋪在斜度10-15公分的地上練習(xí)。把墊子鋪在斜度在練習(xí)時(shí)一定要做好保護(hù)哦在練習(xí)時(shí)一定要做好保護(hù)哦

重點(diǎn)：前滾翻低頭、蹬地、團(tuán)身

難點(diǎn)：團(tuán)身緊、方向正、滾動(dòng)圓

重點(diǎn)：前滾翻低頭、蹬地、團(tuán)身

難點(diǎn)：團(tuán)身緊、方向正、滾動(dòng)圓

易犯錯(cuò)誤：

前滾翻時(shí)分腿、頭頂墊、砸墊、方向不正，坐在墊上等。糾正方法：口訣:一蹲二撐三低頭,團(tuán)身滾動(dòng)像圓球。

1、團(tuán)身滾動(dòng),解決團(tuán)身不緊

2、下巴夾住小手絹?zhàn)銮皾L翻，解決學(xué)生低頭不充分的問(wèn)題，

3、雙膝夾住小手絹?zhàn)銮皾L翻，來(lái)解決分腿

4、從高處往低處做前滾翻,來(lái)提高滾動(dòng)速度。易犯錯(cuò)誤及糾正方法

易犯錯(cuò)誤：

糾正方法：團(tuán)身前后滾動(dòng)作用：解決團(tuán)身不緊、坐在墊子上的問(wèn)題

糾正方法：下巴夾住小手絹?zhàn)銮皾L翻

作用:防止低頭不充分前滾翻微課件--龍娜糾正方法：雙膝夾小手絹?zhàn)銮皾L翻作用：防止兩腿分開前滾翻微課件--龍娜

糾正方法：從高處往低處做前滾翻

作用:可提高滾動(dòng)速度

1.通過(guò)學(xué)習(xí)，你知道前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)了嗎？你能嘗試做出來(lái)嗎？2.練習(xí)前滾翻之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，重點(diǎn)活動(dòng)脖頸關(guān)節(jié)防止運(yùn)動(dòng)損傷。3.練習(xí)后要注意做放松活動(dòng)哦。溫馨提示溫馨提示頭頂或額頭觸墊----低頭夾小手絹練習(xí)

雙腳蹬伸不充分----提臀蹬伸練習(xí)

團(tuán)身不夠緊----前后滾動(dòng)練習(xí)

翻滾時(shí)雙腳分開----雙膝夾小手絹練習(xí)小結(jié)頭頂或額頭觸墊----低頭夾小手絹練習(xí)

雙腳

謝謝大家

西安市2017年信息化教學(xué)大賽題目：《前滾翻》微課學(xué)科：體育與健康年級(jí)：水平----1-2年級(jí)教材版本：未來(lái)出版社

本作品為原創(chuàng)

前滾翻微課件--龍娜前滾翻微課件--龍娜前滾翻微課件--龍娜注意老師的動(dòng)作哦注意老師的動(dòng)作哦

前滾翻完整動(dòng)作要領(lǐng)：

蹲撐，兩腿蹬直，同時(shí)曲臂、低頭、提臀、團(tuán)身向前滾翻。前滾時(shí)，頭的后部、肩、背、臀部依次著墊，當(dāng)背著墊時(shí)，迅速屈小腿。上體與膝部靠緊兩手抱小腿，向前滾動(dòng)成蹲立。

蹲撐

分解動(dòng)作蹲撐分兩腿蹬直

分解動(dòng)作兩腿蹬直分解動(dòng)作曲臂、低頭、提臀團(tuán)身向前滾翻。前滾時(shí)，頭的后部、肩、背、臀部依次著墊分解動(dòng)作曲臂、低頭、提臀團(tuán)身向前滾翻。前滾時(shí)，頭的后部、肩、背、臀部當(dāng)背著墊時(shí)，迅速屈小腿。上體與膝部靠緊分解動(dòng)作當(dāng)背著墊時(shí)，迅速屈小腿。上體與膝部靠緊分兩手抱小腿，向前滾動(dòng)成蹲立

分解動(dòng)作兩手抱小腿，向前滾動(dòng)成蹲立分解動(dòng)作成蹲立后，雙手平舉，維持平衡，身體慢慢立起分解動(dòng)作成蹲立后，雙手平舉，維持平衡，身體慢慢立起分解動(dòng)作前后滾動(dòng)練習(xí)前滾翻微課件--龍娜

口訣：一蹲二撐三低頭，

團(tuán)身滾動(dòng)像圓球。

口訣：一蹲二撐三低頭，把墊子鋪在斜度10-15公分的地上練習(xí)。把墊子鋪在斜度在練習(xí)時(shí)一定要做好保護(hù)哦在練習(xí)時(shí)一定要做好保護(hù)哦

重點(diǎn)：前滾翻低頭、蹬地、團(tuán)身

難點(diǎn)：團(tuán)身緊、方向正、滾動(dòng)圓

重點(diǎn)：前滾翻低頭、蹬地、團(tuán)身

難點(diǎn)：團(tuán)身緊、方向正、滾動(dòng)圓

易犯錯(cuò)誤：

前滾翻時(shí)分腿、頭頂墊、砸墊、方向不正，坐在墊上等。糾正方法：口訣:一蹲二撐三低頭,團(tuán)身滾動(dòng)像圓球。

1、團(tuán)身滾動(dòng),解決團(tuán)身不緊

2、下巴夾住小手絹?zhàn)銮皾L翻，解決學(xué)生低頭不充分的問(wèn)題，

3、雙膝夾住小手絹?zhàn)銮皾L翻，來(lái)解決分腿

4、從高處往低處做前滾翻,來(lái)提高滾動(dòng)速度。易犯錯(cuò)誤及糾正方法

易犯錯(cuò)誤：

糾正方法：團(tuán)身前后滾動(dòng)作用：解決團(tuán)身不緊、坐在墊子上的問(wèn)題

糾正方法：下巴夾住小手絹?zhàn)銮皾L翻

作用:防止低頭不充分前滾翻微課件--龍娜糾正方法：雙膝夾小手絹?zhàn)銮皾L翻作用：防止兩腿分開前滾翻微課件--龍娜

糾正方法：從高處往低處做前滾翻

作用:可提高滾動(dòng)速度

1.通過(guò)學(xué)習(xí)，你知道前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)了嗎？你能嘗試做出來(lái)嗎？2.練習(xí)前滾翻之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，重點(diǎn)活動(dòng)脖頸關(guān)節(jié)防止運(yùn)動(dòng)損傷。3.練習(xí)后要注意做放松活動(dòng)哦。溫馨提示溫馨提示頭頂或額頭觸墊----低頭夾小手絹練習(xí)

雙腳蹬伸不充分----提臀