心理健康高中一年級(jí)課件-情緒課件

學(xué)會(huì)控制情緒放飛心情高一心理健康教育學(xué)會(huì)控制情緒高一心理健康教育暖身活動(dòng)---------左右為難暖身活動(dòng)游戲規(guī)則：全班同學(xué)起立,站在原位置,面對(duì)著同桌.一邊同學(xué),左手伸出食指,右手掌心攤開(kāi),同桌則左右手與此相反.在老師數(shù)數(shù)三之后,游戲開(kāi)始,學(xué)生左手食指要逃出同桌右手的追捕,同時(shí)右手要抓住同桌的左手食指.進(jìn)行2-3次。游戲規(guī)則：觀看視頻觀看視頻什么是情緒?請(qǐng)列舉快樂(lè)喜悅驚喜愉快接受滿意悲傷苦悶憤怒憎恨情緒、Emotion什么是情緒?請(qǐng)列舉快樂(lè)喜悅驚喜愉快接受滿意悲傷苦悶憤怒憎恨情緒ABC理論A(Activating-event)外界誘發(fā)事件B(Belief)信念和觀點(diǎn)C(Consequence)情緒的反應(yīng)舉例：他在公共場(chǎng)所吐口水，你看見(jiàn)了會(huì)感覺(jué)不高興。A是他吐口水這件事情，B是你覺(jué)得他這樣做不對(duì)，C是你不高興的情緒反應(yīng)。情緒ABC理論A(Activating-event)外一、情緒是可以調(diào)適的月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂(lè)。但這并不意味著我們是情緒的奴隸，任其支配。在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。一、情緒是可以調(diào)適的月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂(lè)。但這并不意味唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！唉！哪兒還有人來(lái)買(mǎi)我大兒子的傘呀！唉！哪兒還有人來(lái)買(mǎi)我大兒子的傘呀！心理健康高中一年級(jí)課件-情緒課件二.為什么要調(diào)適自己的情緒？情緒會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極、無(wú)所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。所以，情緒需要調(diào)控。二.為什么要調(diào)適自己的情緒？情緒會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量，被蒼蠅擊倒的冠軍

１９６５年９月７日，世界臺(tái)球冠軍爭(zhēng)奪賽在美國(guó)紐約舉行。路易斯·?？怂沟牡梅忠宦愤b遙領(lǐng)先，只要再得幾分便可穩(wěn)拿冠軍了。而就在這個(gè)時(shí)候，一只蒼蠅落在了主球上。此時(shí)路易斯并未在意，一揮手將蒼蠅趕走了。可是，當(dāng)他俯身準(zhǔn)備擊球的時(shí)候，那只蒼蠅又飛回到主球上來(lái)了。在觀眾的笑聲中，路易斯又去趕蒼蠅，情緒也受到了影響。而更為糟糕的是，這只蒼蠅好像是有意跟他作對(duì)，他一回到球臺(tái)，它就又跟著飛回到主球上來(lái)，引得周圍的觀眾哈哈大笑。被蒼蠅擊倒的冠軍

路易斯的情緒惡劣到了極點(diǎn)，終于失去了冷靜和理智。他憤怒地用球桿去擊打蒼蠅，不小心碰動(dòng)了主球，裁判判為擊球，他因此失去了一輪機(jī)會(huì)。本以為敗局已定的對(duì)手見(jiàn)狀勇氣大增，信心十足，愈戰(zhàn)愈勇，最終趕上和超過(guò)路易斯，奪走了冠軍。第二天早上，人們?cè)诤永锇l(fā)現(xiàn)了路易斯·?？怂沟氖w——他投河自殺了！路易斯的情緒惡劣到了極點(diǎn)，終于失去了冷靜和理徐力殺母事件

這是一個(gè)令人難以置信的悲劇。

2000年1月17日，浙江金華。上高中二年級(jí)、17歲的少年徐力，因忍受不了母親要他“學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)”的嘮叨，竟殘忍地用錘子把母親活活打死！這天下午1時(shí)許，徐母在自己的房間里干活。徐力見(jiàn)電視開(kāi)著，便走過(guò)去想看一會(huì)兒。母親說(shuō)：“馬上要期末考試了，你要考全班前十名?！毙炝φf(shuō)：“很難考的，這不太可能?！蹦赣H說(shuō)：“那還看電視，還不用功點(diǎn)！……”母親開(kāi)始喋喋不休。徐力開(kāi)始一聲不吭，他甚至已經(jīng)拎著書(shū)包準(zhǔn)備上學(xué)去了。徐力殺母事件這是一個(gè)令人難以置信的悲劇。

突然，在門(mén)邊他停住了。他發(fā)現(xiàn)門(mén)后面的鞋柜上有一個(gè)錘子！他的血開(kāi)始沸騰，他的耳邊回響著母親的嘮叨聲。終于，他徹底地失去了理智。他把錘子放在自己的書(shū)包里，然后走到他母親的房間，拿出錘子，朝母親的后腦勺猛然打去，一下、二下、三下……母親在親生兒子的手下發(fā)出悲慘的叫聲……到最后倒在床上，沒(méi)了聲息。

4月29日，金華市中級(jí)法院以故意殺人罪判處徐力有期徒刑15年，后改判12年。突然，在門(mén)邊他停住了。他發(fā)現(xiàn)門(mén)后面的鞋柜上有

中科院心理所王極盛教授認(rèn)為，徐力屬于激情性殺人。這種殺人沒(méi)有預(yù)謀，很大程度上是受情緒左右。

結(jié)合徐力案件和你自己的生活經(jīng)歷，你能否分析出青少年的情緒有何特點(diǎn)？

不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性、自控能力差——所以，情緒是需要調(diào)控的，青少年尤其如此。據(jù)2004年10月11日衛(wèi)生部公布數(shù)字顯示：我國(guó)17歲以下的兒童少年中，至少有3000萬(wàn)受到各種情緒障礙和行為問(wèn)題的困擾！中科院心理所王極盛教授認(rèn)為，徐力屬于激情性殺人。這種情緒發(fā)泄基地恰當(dāng)?shù)模嚎?、運(yùn)動(dòng)、找人傾訴、唱歌中性的：睡覺(jué)、吃東西不恰當(dāng)?shù)模嚎窨蕖⒖袼?、狂吃、喝酒、吸煙、生悶氣、扔?xùn)|西、打架情緒發(fā)泄基地歸納總結(jié)傾訴型：分享快樂(lè)分擔(dān)憂愁摧殘型：吸煙、喝酒、狂吃狂喝運(yùn)動(dòng)型：打球、游泳歸納總結(jié)小結(jié)：1.情緒可以調(diào)適2.情緒必須調(diào)控:3.情緒的調(diào)控方法:4.調(diào)控情緒時(shí)應(yīng)注意:通過(guò)改變自己的態(tài)度不良情緒會(huì)使我們沖動(dòng)、消極……轉(zhuǎn)移法發(fā)泄法合適的場(chǎng)合合理的方法小結(jié)：1.情緒可以調(diào)適通過(guò)改變自己的態(tài)度不良情緒會(huì)使我學(xué)會(huì)控制情緒放飛心情高一心理健康教育學(xué)會(huì)控制情緒高一心理健康教育暖身活動(dòng)---------左右為難暖身活動(dòng)游戲規(guī)則：全班同學(xué)起立,站在原位置,面對(duì)著同桌.一邊同學(xué),左手伸出食指,右手掌心攤開(kāi),同桌則左右手與此相反.在老師數(shù)數(shù)三之后,游戲開(kāi)始,學(xué)生左手食指要逃出同桌右手的追捕,同時(shí)右手要抓住同桌的左手食指.進(jìn)行2-3次。游戲規(guī)則：觀看視頻觀看視頻什么是情緒?請(qǐng)列舉快樂(lè)喜悅驚喜愉快接受滿意悲傷苦悶憤怒憎恨情緒、Emotion什么是情緒?請(qǐng)列舉快樂(lè)喜悅驚喜愉快接受滿意悲傷苦悶憤怒憎恨情緒ABC理論A(Activating-event)外界誘發(fā)事件B(Belief)信念和觀點(diǎn)C(Consequence)情緒的反應(yīng)舉例：他在公共場(chǎng)所吐口水，你看見(jiàn)了會(huì)感覺(jué)不高興。A是他吐口水這件事情，B是你覺(jué)得他這樣做不對(duì)，C是你不高興的情緒反應(yīng)。情緒ABC理論A(Activating-event)外一、情緒是可以調(diào)適的月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂(lè)。但這并不意味著我們是情緒的奴隸，任其支配。在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。一、情緒是可以調(diào)適的月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂(lè)。但這并不意味唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！唉！哪兒還有人來(lái)買(mǎi)我大兒子的傘呀！唉！哪兒還有人來(lái)買(mǎi)我大兒子的傘呀！心理健康高中一年級(jí)課件-情緒課件二.為什么要調(diào)適自己的情緒？情緒會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極、無(wú)所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。所以，情緒需要調(diào)控。二.為什么要調(diào)適自己的情緒？情緒會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量，被蒼蠅擊倒的冠軍

１９６５年９月７日，世界臺(tái)球冠軍爭(zhēng)奪賽在美國(guó)紐約舉行。路易斯·?？怂沟牡梅忠宦愤b遙領(lǐng)先，只要再得幾分便可穩(wěn)拿冠軍了。而就在這個(gè)時(shí)候，一只蒼蠅落在了主球上。此時(shí)路易斯并未在意，一揮手將蒼蠅趕走了?？墒?，當(dāng)他俯身準(zhǔn)備擊球的時(shí)候，那只蒼蠅又飛回到主球上來(lái)了。在觀眾的笑聲中，路易斯又去趕蒼蠅，情緒也受到了影響。而更為糟糕的是，這只蒼蠅好像是有意跟他作對(duì)，他一回到球臺(tái)，它就又跟著飛回到主球上來(lái)，引得周圍的觀眾哈哈大笑。被蒼蠅擊倒的冠軍

路易斯的情緒惡劣到了極點(diǎn)，終于失去了冷靜和理智。他憤怒地用球桿去擊打蒼蠅，不小心碰動(dòng)了主球，裁判判為擊球，他因此失去了一輪機(jī)會(huì)。本以為敗局已定的對(duì)手見(jiàn)狀勇氣大增，信心十足，愈戰(zhàn)愈勇，最終趕上和超過(guò)路易斯，奪走了冠軍。第二天早上，人們?cè)诤永锇l(fā)現(xiàn)了路易斯·?？怂沟氖w——他投河自殺了！路易斯的情緒惡劣到了極點(diǎn)，終于失去了冷靜和理徐力殺母事件

這是一個(gè)令人難以置信的悲劇。

2000年1月17日，浙江金華。上高中二年級(jí)、17歲的少年徐力，因忍受不了母親要他“學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)”的嘮叨，竟殘忍地用錘子把母親活活打死！這天下午1時(shí)許，徐母在自己的房間里干活。徐力見(jiàn)電視開(kāi)著，便走過(guò)去想看一會(huì)兒。母親說(shuō)：“馬上要期末考試了，你要考全班前十名。”徐力說(shuō)：“很難考的，這不太可能?！蹦赣H說(shuō)：“那還看電視，還不用功點(diǎn)！……”母親開(kāi)始喋喋不休。徐力開(kāi)始一聲不吭，他甚至已經(jīng)拎著書(shū)包準(zhǔn)備上學(xué)去了。徐力殺母事件這是一個(gè)令人難以置信的悲劇。

突然，在門(mén)邊他停住了。他發(fā)現(xiàn)門(mén)后面的鞋柜上有一個(gè)錘子！他的血開(kāi)始沸騰，他的耳邊回響著母親的嘮叨聲。終于，他徹底地失去了理智。他把錘子放在自己的書(shū)包里，然后走到他母親的房間，拿出錘子，朝母親的后腦勺猛然打去，一下、二下、三下……母親在親生兒子的手下發(fā)出悲慘的叫聲……到最后倒在床上，沒(méi)了聲息。

4月29日，金華市中級(jí)法院以故意殺人罪判處徐力有期徒刑15年，后改判12年。突然，在門(mén)邊他停住了。他發(fā)現(xiàn)門(mén)后面的鞋柜上有

中科院心理所王極盛教授認(rèn)為，徐力屬于激情性殺人。這種殺人沒(méi)有預(yù)謀，很大程度上是受情緒左右。

結(jié)合徐力案件和你自己的生活經(jīng)歷，你能否分析出青少年的情緒有何特點(diǎn)？

不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性、自控能力差——所以，情緒是需要調(diào)控的，青少年尤其如此。據(jù)2004年10月11日衛(wèi)生部公布數(shù)字顯示：我國(guó)17歲以下的兒童少年中，至少有3000萬(wàn)受到各種情緒障礙和行為問(wèn)題的困擾！中科院心理所王極盛教授認(rèn)為，徐力屬于激情性殺人。這種情緒發(fā)泄基地恰當(dāng)?shù)模嚎?、運(yùn)動(dòng)、找人傾訴、唱歌中性的：睡覺(jué)、吃東西不恰當(dāng)?shù)模嚎窨蕖⒖袼?、狂吃、喝酒、吸煙、生悶氣、扔?xùn)|西、打架情緒發(fā)泄基地