小學(xué)心理健康教育人教五年級上冊目錄自信學(xué)做最好的自己課件

暖身游戲：拍手游戲規(guī)則：1、請預(yù)估自己一分鐘能鼓掌多少次？并在5秒鐘內(nèi)在紙上快速寫下次數(shù)。2、聽清老師的口令“開始”，全班盡全力挑戰(zhàn)20秒拍手。3、請你將20秒拍手次數(shù)乘以3，看看自己一分鐘拍手多少次？并在15秒內(nèi)結(jié)果寫在紙上。我們必須有恒心，尤其要有自信！我們必須相信我們的天賦是要用來做某種事情的，無論代價多么大，這種事情必須做到。

——居里夫人“自信是成功的一半！”科學(xué)研究：大腦的分工

大腦就是你自己的智囊?？茖W(xué)研究證明，大腦分為左半球和右半球。

左半球是管人的右邊的一切活動的，一般左腦具有語言、概念、數(shù)字、分析、邏輯推理等功能；右半球是管人的左邊的一切活動的，右腦具有音樂、繪畫、空間幾何、想像、綜合等功能。

美國哈佛大學(xué)心理學(xué)教授霍華德加德納20世紀(jì)最偉大的科學(xué)家是愛因斯坦，他的相對論、量子力學(xué)和原子核物理幾乎影響了20世紀(jì)科學(xué)技術(shù)的面貌。

愛因斯坦死時曾表示過愿意將他的大腦捐獻(xiàn)出來供人們研究,后來科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)實際上愛因斯坦的大腦使用還不到全部的10%,最偉大的科學(xué)家的大腦使用都不到10%,那作為其他的普通人用了多少?有些人不到5%,有些則連1%都不到這說明大腦至少有90%被荒廢掉，這就是人類最偉大的發(fā)現(xiàn),比愛因斯坦的相對論還偉大,想一想愛因斯坦使用不到10%的大腦就可以成為最偉大的科學(xué)家,取得許許多多驚人的發(fā)現(xiàn),那么我們?nèi)绻嚅_發(fā)1%甚至10%,那結(jié)果會是怎樣,肯定是不可想象的。人的潛能是無限的，

關(guān)鍵是看你如何去開發(fā)和使用。

根據(jù)腦科學(xué)研究表明,如果一個人的大腦全部開發(fā),那么他將學(xué)會40種語言,拿14個博士學(xué)位,將百科全書從頭到尾一字不漏地背下來,他的閱讀量可以達(dá)到世界上最大的圖書館美國圖書館1000萬冊的50倍。

科學(xué)研究生活實例

“自信是成功的一半！”“氫氣球升起的原因”

美國著名心理醫(yī)生基恩博士講了一個故事。幾個白人小孩在公園里玩耍，一個賣氫氣球的老人來了，孩子們蜂擁而上，爭著買氣球玩得十分開心。在公園的另一個角落里躺著一個黑人小孩，他不敢湊上去，呆呆地看著。等白人小孩追逐著離開后，黑人小孩才小心翼翼地走過去，囁嚅著問道：“您能賣給我一個氫氣球嗎？”老人樂呵呵地說：“當(dāng)然可以，當(dāng)然可以。你要一個什么顏色的？”“氫氣球升起的原因”

小孩鼓足勇氣說：“我要一個黑色的?！边@位滿臉滄桑的老人隨即遞給他一個黑色的氫氣球。小孩開心地玩著，臉上露出燦爛的笑容。但他一不小心，手一松，氫氣球冉冉升起，在藍(lán)天白云的映襯下形成了風(fēng)景。老人看著漸漸升起的氣球，口中喃喃地說著：“記著，氣球能不能升起，不決定于它的顏色、形狀和大小，而是氣球內(nèi)是不是充滿了氫氣；同樣，一個人能不能成功，不決定于他的種族、出身，關(guān)鍵是你心中有沒有自信！”“氫氣球升起的原因”

小孩鼓足勇氣說：“我要一個黑色的?！边@位滿臉滄桑的老人隨即遞給他一個黑色的氫氣球。小孩開心地玩著，臉上露出燦爛的笑容。但他一不小心，手一松，氫氣球冉冉升起，在藍(lán)天白云的映襯下形成了風(fēng)景。老人看著漸漸升起的氣球，口中喃喃地說著：“記著，氣球能不能升起，不決定于它的顏色、形狀和大小，而是氣球內(nèi)是不是充滿了氫氣；同樣，一個人能不能成功，不決定于他的種族、出身，關(guān)鍵是你心中有沒有自信！”科學(xué)調(diào)查生活實例“自信是成功的另一半！”“小雞腿”尼克·胡哲精彩的人生相信自己熱愛生活創(chuàng)造奇跡2003年獲得

會計與財務(wù)規(guī)劃雙學(xué)士2005年被授予

“澳大利亞年度青年”2008年創(chuàng)辦國際公益組織

“沒有四肢的生命”尼克·胡哲的作品幸福的婚姻與家庭如果一個人對自己有自信心，對自己懷著期望，他就會朝著自己期望的方向發(fā)展，就會創(chuàng)造出生命的奇跡。自信小測試

請根據(jù)自己的情況判斷你能得多少個“是”：1、我覺得自己有不少優(yōu)點。2、我喜歡在課堂上回答問題。3、與陌生人相處，我很少局促不安。4、我的小伙伴很喜歡跟我一起玩。5、無論學(xué)什么，我覺得自己經(jīng)過努力，一定能學(xué)會。6、我常常對自己的表現(xiàn)很滿意。自信小測試

7、我比較容易成為別人的好朋友。8、我知道有些人不太喜歡我，但我并不為此而擔(dān)憂。9、每次坐在考場上，我總是信心十足。10、如果我做了件傻事，我會同在場的那些人一起大笑，不覺得有多難堪。11、我心里覺得我會成為一個很棒的人。12、盡管我還有不少毛病，但我肯定能改掉。9-12個“是”5-8個“是”4個以下“是”我們的“自信”小方法請和四人小組的同學(xué)討論、總結(jié)出你們組提高“自信心”的小方法，并記錄在粉色的心形紙上。比比哪個組找的方法又多又有效。（3分鐘）集體分享（3分鐘）。提高自信心的小方法喜歡自己。請記住每個人都是獨(dú)一無二的喲！默念“我能行”。默念時要果斷，要反復(fù)念，特別是在遇到困難時更要默念。只要你堅持默念，就會使你逐步樹立信心。多想開心的事。每個人都有自己開心的事，開心的事就是你做得成功的事，那是你自信心的產(chǎn)物。面帶微笑。笑是快樂的表現(xiàn)。有信心的人，眼睛閃閃發(fā)亮，滿面春風(fēng)。抬頭挺胸。一個人越有信心，越有力量便越昂首挺胸。學(xué)會自然地昂首挺胸就會逐步樹立信心，增強(qiáng)信心。主動與人交往。在微笑的問候中，雙方都會感到溫暖和真情，這種溫暖與真情會使人充滿力量，增添信心。欣賞振奮人心的音樂。健康的音樂能調(diào)節(jié)人的情緒，陶冶人的情操，培養(yǎng)人的意志。關(guān)注細(xì)節(jié)，關(guān)注過程。請記住“每天進(jìn)步一小步，合起來就是一大步喲！”

……從現(xiàn)在開始行動!

學(xué)習(xí)小結(jié)：相信自己，并付出行動，勇敢地向著目標(biāo)前進(jìn)，就會向成功邁進(jìn)！但要避免自高自大，盲目自負(fù)喲！“自信是成功的另一半！”

那另一半是？

行動情景一

小明和別人交流時，總喜歡用低著頭，看著腳尖，你覺得他做的對嗎？為什么？你有什么建議要告訴他嗎？“自信”，我能行！練習(xí)保持微笑，大方地正視別人不正視別人通常會讓人感覺你很自卑。躲避別人的眼神會讓人感覺自己做了或想到了什么不希望別人知道的事，怕一接觸對方的眼神，就會被看穿。正視別人等于告訴他：我很誠實，而且光明正大。

我很棒，相信我！

這件事交給我，請放心！……這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任