如何迅速適應(yīng)大學(xué)生活

關(guān)于如何迅速適應(yīng)大學(xué)生活第一頁，共十五頁，2022年，8月28日錯誤觀念：

怎么我的適應(yīng)能力就這么差呢？實(shí)際上不適應(yīng)是大多數(shù)同學(xué)都會遇到的問題。但我們大多覺察不到他們的不適應(yīng)。原因：1.不適應(yīng)讓我們過分的自我關(guān)注

2.我們很難察覺他人內(nèi)心的最深處第二頁，共十五頁，2022年，8月28日為什么要迅速適應(yīng)環(huán)境呢？讓自己過得更開心增強(qiáng)自己的競爭能力，使自己從成功走向成功第三頁，共十五頁，2022年，8月28日1.生活方式的改變文化差異一個人獨(dú)立面對生活的不適感（缺乏相應(yīng)生活技能）生活方式的變化（從嚴(yán)格被約束到自我管理）新入學(xué)主要的幾種不適應(yīng)及調(diào)試第四頁，共十五頁，2022年，8月28日新入學(xué)主要的幾種不適應(yīng)及調(diào)試2.學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)方式（不知如何進(jìn)行自主的學(xué)習(xí)、對老師期望的改變、不知如何處理自由時(shí)間）自我的重新定位（如何處理失望心理以及自卑心理）第五頁，共十五頁，2022年，8月28日3.人際關(guān)系缺乏相應(yīng)的社會閱歷，常陷入自我中心缺乏人際交往的常識和相應(yīng)技巧自我意識正在確立過程中，對自己不確定，過分敏感。第六頁，共十五頁，2022年，8月28日如何增強(qiáng)自己的人際交往能力真誠地打開自己多參加集體活動和社團(tuán)活動多參加社會實(shí)踐多讀一些好書學(xué)會鼓勵自己，為自己多創(chuàng)造條件第七頁，共十五頁，2022年，8月28日寢室關(guān)系

過去擁有很大的個人空間，過去歸屬感、安全感來自于家庭，現(xiàn)在個人空間減小，溫暖的感覺、安全感有很大一部分也來自于寢室。可能出現(xiàn)的摩擦：1、睡眠習(xí)慣2、學(xué)習(xí)習(xí)慣3、生活習(xí)慣第八頁，共十五頁，2022年，8月28日如何營造融洽的寢室關(guān)系學(xué)會接受他人與自己的不同積極改變自己學(xué)會寬容待人，樂于助人第九頁，共十五頁，2022年，8月28日4.貧困生遇到的困難經(jīng)濟(jì)壓力心理壓力自卑心理第十頁，共十五頁，2022年，8月28日如何減緩貧困帶來的壓力直面差別貧困不是罪過尋找自己的閃光點(diǎn)不要看清自己第十一頁，共十五頁，2022年，8月28日5.自我認(rèn)識與定位

環(huán)境的改變、新身份的確立、出現(xiàn)不同的社會比較，讓我們一會兒覺得很了解自己，一會兒又覺得自己很陌生；一會兒覺得自己很了不起，一會兒又覺得自己一無是處。這就是年輕的我，一個不斷探索但不斷碰壁的我。第十二頁，共十五頁，2022年，8月28日如何建立健康的自我，

引領(lǐng)自己邁向幸福、收獲的明天尋找生活的目標(biāo)學(xué)會關(guān)愛自己從自身獲得更多的價(jià)值感做自己最好的朋友和導(dǎo)師第十三頁，共十五頁，2022年，8月28日

當(dāng)你在成長的過程中遇到困難時(shí)，請不要猶豫，心理研究與咨詢中心的老師向你敞開心扉！犀浦校區(qū)：二教2341，2342室

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