如何運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)初一心理健康

關(guān)于如何運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)初一心理健康第一頁(yè)，共二十五頁(yè)，2022年，8月28日網(wǎng)絡(luò)使用心理測(cè)試題本問(wèn)卷包含20個(gè)問(wèn)題,請(qǐng)你根據(jù)自己近期的表現(xiàn)如實(shí)作答回答等級(jí)分為：沒(méi)有、極少、差不多、經(jīng)常、總是；分別用1、2、3、4、5分代表，最后累加總分。1.我花在互聯(lián)網(wǎng)上的時(shí)間比預(yù)期的長(zhǎng)。

2.當(dāng)我試圖減少上網(wǎng)時(shí)間時(shí)卻無(wú)法做到。

3.因?yàn)樯暇W(wǎng)我寧愿失去重要的人際交往甚至?xí)缯n。

4.上網(wǎng)沒(méi)有明確目的，但就是不愿停下來(lái)。

5.我每天早上醒來(lái)，想做的第一件事就是上網(wǎng)。

第二頁(yè)，共二十五頁(yè)，2022年，8月28日6.我經(jīng)常上網(wǎng)而影響學(xué)校功課及成績(jī)。

7.我經(jīng)常放棄需要完成的工作而去查E-mail。8.我因經(jīng)常上網(wǎng)而影響工作表現(xiàn)及學(xué)習(xí)效率。9.常常對(duì)親友、父母掩蓋上網(wǎng)的行為。

10.每當(dāng)我想到煩惱的事情總會(huì)避開(kāi)而回想玩互聯(lián)網(wǎng)時(shí)的愉快經(jīng)歷。

11.我只要有一段時(shí)間沒(méi)上網(wǎng)，就會(huì)覺(jué)得自己好像錯(cuò)過(guò)了什么。

12.我認(rèn)為沒(méi)有互聯(lián)網(wǎng)的世界是沉默、空洞、沒(méi)有生氣的。

第三頁(yè)，共二十五頁(yè)，2022年，8月28日13.當(dāng)其他人打擾我用互聯(lián)網(wǎng)時(shí)我會(huì)叫喊并惡罵對(duì)方。

14.我會(huì)因?yàn)榻裉爝t了上網(wǎng)時(shí)間而失眠。

15.我在離線的時(shí)間會(huì)想互聯(lián)網(wǎng)的事情想得出神。

16.我上網(wǎng)以后經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)：“多給我?guī)追昼姟?7.我嘗試減少上網(wǎng)時(shí)間但失敗。

18.我會(huì)嘗試隱瞞自己上網(wǎng)的時(shí)間。

19.我會(huì)因?yàn)橐暇W(wǎng)而推掉與朋友外出的約會(huì)。

20.我不上網(wǎng)時(shí)會(huì)感到情緒低落，但上網(wǎng)后會(huì)恢復(fù)正常。

第四頁(yè)，共二十五頁(yè)，2022年，8月28日測(cè)試結(jié)果分析：20-49分：你是一個(gè)正常的互聯(lián)網(wǎng)用戶，雖然花的時(shí)間較多，但你可以控制自己的使用量。你會(huì)因?yàn)榛ヂ?lián)網(wǎng)而產(chǎn)生情緒問(wèn)題，要好好安排及重新考慮互聯(lián)網(wǎng)對(duì)你的生活有何影響。互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)明顯的影響到你的生活，應(yīng)積極改進(jìn)，擺脫依賴。50-79分：80-100分：第五頁(yè)，共二十五頁(yè)，2022年，8月28日沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害案例一：據(jù)中央十二頻道《法制報(bào)道》欄目報(bào)道：某縣三名初中生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，經(jīng)常晝夜不歸。為了不被父母找到，他們選擇了離家較遠(yuǎn)的網(wǎng)吧。兩個(gè)晝夜后身無(wú)分文的他們沿著鐵軌回家，由于過(guò)度疲勞，三人昏睡在鐵軌上被疾駛而來(lái)的火車當(dāng)場(chǎng)碾死。第六頁(yè)，共二十五頁(yè)，2022年，8月28日案例二：

青少年學(xué)生正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，如果不知饑渴、不分晝夜地泡吧，對(duì)其身體的危害不亞于大麻、白粉等毒物，這并非危言聳聽(tīng)。一名13歲中學(xué)生從家里偷出300元錢(qián)，在網(wǎng)吧玩游戲連續(xù)4天4夜，由于網(wǎng)絡(luò)游戲的激烈刺激和驚心動(dòng)魄的打斗，使他血壓升高，心跳過(guò)速，又加上過(guò)度疲勞，最后猝死網(wǎng)吧。由于中學(xué)生心理不成熟，意志較弱，容易受網(wǎng)絡(luò)的引誘而沉湎于其中，誘發(fā)“網(wǎng)絡(luò)心理障礙癥”。第七頁(yè)，共二十五頁(yè)，2022年，8月28日案例三：2006年7月14日，某市的一個(gè)15歲的青年因上網(wǎng)成癮，整天迷戀于網(wǎng)絡(luò)游戲，平時(shí)少言寡語(yǔ)，精神呆滯，長(zhǎng)時(shí)間逃學(xué)。其母見(jiàn)兒子如此沉迷，多次勸阻無(wú)效，同其父商量好后，將兒子鎖在家中。五日后，這個(gè)青年因網(wǎng)癮大發(fā)，開(kāi)始焦躁不安，同其母爭(zhēng)吵幾句后，便將其母殺死，造成血案。

第八頁(yè)，共二十五頁(yè)，2022年，8月28日案例四：2006年4月17日，三個(gè)12－14歲的學(xué)生因上網(wǎng)沒(méi)錢(qián)，將一個(gè)看大門(mén)的老人打死，搶走67.36元錢(qián)。作案后，回到網(wǎng)吧繼續(xù)上網(wǎng)。

第九頁(yè)，共二十五頁(yè)，2022年，8月28日案例五：一個(gè)重點(diǎn)中學(xué)的尖子生，自從迷上網(wǎng)絡(luò)游戲以后，一天短則二小時(shí)，長(zhǎng)則四五小時(shí)，花錢(qián)不少不說(shuō)，問(wèn)題是從此他就象換了一個(gè)人，一離開(kāi)電腦，回到現(xiàn)實(shí)生活中就感到孤獨(dú)，感到周圍的人都很陌生，不愿再與他人交往，心理學(xué)家認(rèn)為他患了一種“自閉癥”。第十頁(yè)，共二十五頁(yè)，2022年，8月28日第十一頁(yè)，共二十五頁(yè)，2022年，8月28日第十二頁(yè)，共二十五頁(yè)，2022年，8月28日第十三頁(yè)，共二十五頁(yè)，2022年，8月28日第十四頁(yè)，共二十五頁(yè)，2022年，8月28日第十五頁(yè)，共二十五頁(yè)，2022年，8月28日第十六頁(yè)，共二十五頁(yè)，2022年，8月28日第十七頁(yè)，共二十五頁(yè)，2022年，8月28日網(wǎng)絡(luò)成癮前的心理分析：1.好奇心理的驅(qū)使2.從眾心理的驅(qū)使3.空虛心理的驅(qū)使第十八頁(yè)，共二十五頁(yè)，2022年，8月28日小小辯論賽：正方：網(wǎng)絡(luò)利大于弊反方：網(wǎng)絡(luò)弊大于利第十九頁(yè)，共二十五頁(yè)，2022年，8月28日網(wǎng)絡(luò)的害處：1.影響了學(xué)習(xí)，荒廢了學(xué)業(yè)2.上網(wǎng)嚴(yán)重?fù)p害了我們的身體健康3.網(wǎng)上內(nèi)容使我們的語(yǔ)言表達(dá)能力漸漸退化網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍網(wǎng)絡(luò)的益處：1.上網(wǎng)可以拓展我們的視野2.通過(guò)網(wǎng)絡(luò)我們能學(xué)到豐富的知識(shí)3.網(wǎng)絡(luò)可以為我們的生活增添無(wú)窮樂(lè)趣第二十頁(yè)，共二十五頁(yè)，2022年，8月28日如何正確運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)1、選擇好上網(wǎng)的地點(diǎn)2、把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)做一部字典來(lái)用3、玩游戲最好不要玩網(wǎng)游，并要注意時(shí)間4、可以在網(wǎng)上加入一些知識(shí)性的論壇或開(kāi)通博客，寫(xiě)寫(xiě)文章發(fā)表自己的感慨和想法第二十一頁(yè)，共二十五頁(yè)，2022年，8月28日1.正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)這把“雙刃劍”，取其精華去其糟粕。

網(wǎng)絡(luò)作為一個(gè)載體，衍生出了多種信息傳遞的方式。學(xué)生通過(guò)網(wǎng)絡(luò)接觸到前所未有的廣闊的空間，能更加有效和廣泛地獲取信息、學(xué)習(xí)知識(shí)、交流情感和了解社會(huì)。在它積極作用的背后，網(wǎng)絡(luò)空間又以令人眩暈的色彩誘惑著涉世不深的大學(xué)生，使得部分大學(xué)生陷入到迷失自我的陷阱中。因此我們需要在大量的信息中找到精華，所謂精華就是自己所需要的信息，能對(duì)自己有幫助的資源。那么我們首先要做的就是根據(jù)自己的需要，有目的地進(jìn)行閱讀。人的精力是有限的，我們不能將有限的精力耗費(fèi)在無(wú)用功上。第二十二頁(yè)，共二十五頁(yè)，2022年，8月28日2.調(diào)整心態(tài)，提高抵制誘惑的能力網(wǎng)絡(luò)只是一個(gè)工具，是我們用的，而不是玩的。學(xué)生要充實(shí)自己的精神空間和現(xiàn)實(shí)空間。我們可以通過(guò)上網(wǎng)看新聞來(lái)了解天下大事，還可以通過(guò)網(wǎng)上的比賽來(lái)擴(kuò)充自己的知識(shí)，或者上一些學(xué)習(xí)網(wǎng)站來(lái)輔助自己的學(xué)習(xí)。上網(wǎng)的目的是調(diào)節(jié)心態(tài)。學(xué)習(xí)任務(wù)重、心理壓力大，能在網(wǎng)絡(luò)上找個(gè)知心的朋友談?wù)?，心情可以變得輕松。我們要著重提高學(xué)生自身的素質(zhì)與能力，培養(yǎng)與提高你們的自控力。讓自己做網(wǎng)絡(luò)的主人，讓網(wǎng)絡(luò)成為自己手中有用的學(xué)習(xí)工具。第二十三頁(yè)，共二十五頁(yè)，2022年，8月28日3.利用好網(wǎng)絡(luò)虛擬交流平臺(tái)網(wǎng)絡(luò)還是個(gè)交流的平臺(tái)，借此平臺(tái)，我們認(rèn)識(shí)了自己現(xiàn)實(shí)生活中完全不可能遇到的人，擴(kuò)大了自己的交際范圍。如果你有煩心事憋在心里，可以找網(wǎng)絡(luò)上的朋友傾訴，沒(méi)有在現(xiàn)實(shí)生活