速度輪滑基本技術(shù)課件

速度輪滑基本技術(shù)冰雪教研室速度輪滑基本技術(shù)冰雪教研室1速度輪滑基本技術(shù)構(gòu)成基本技術(shù)直道技術(shù)彎道技術(shù)接力技術(shù)沖刺技術(shù)起跑技術(shù)傳統(tǒng)技術(shù)雙蹬技術(shù)側(cè)向擺動(dòng)式起跑正面擺動(dòng)式起跑靜止起泡速度輪滑基本技術(shù)構(gòu)成基本直道技術(shù)彎道技術(shù)接力技術(shù)沖刺技術(shù)起跑2關(guān)鍵技術(shù)(蹬地)體重因素力量因素速度因素方向因素方式因素幅度因素時(shí)機(jī)因素角度因素關(guān)鍵技術(shù)(蹬地)體重因素3蹬地方向蹬地方向4

蹬地方式

用力的順序：1、先伸髖關(guān)節(jié)。2、再伸膝關(guān)節(jié)。用力的特點(diǎn)：逐漸加速用力。

蹬地方式

用力的順序：5蹬地幅度與角度變化蹬地幅度與角度變化6一、速度輪滑傳統(tǒng)直道滑行基本技術(shù)（一）基本姿勢(shì)（二）基本動(dòng)作（三）技術(shù)要素一、速度輪滑傳統(tǒng)直道滑行基本技術(shù)（一）基本姿勢(shì)7基本姿勢(shì)基本姿勢(shì)8雙蹬技術(shù)概念：雙蹬：在一個(gè)單步滑行過(guò)程中，兩腿先后完成兩次蹬地的技術(shù)。要點(diǎn)：1、兩次蹬地的銜接2、縮短靜力支撐滑行時(shí)間3、身體重心的協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)換4、動(dòng)作的連貫5、動(dòng)作的放松雙蹬技術(shù)概念：9雙蹬技術(shù)連續(xù)動(dòng)作及輪子滑行軌跡雙蹬技術(shù)連續(xù)動(dòng)作及輪子滑行軌跡10彎道滑行技術(shù)彎道滑行技術(shù)11彎道蹬地角度圖彎道蹬地角度圖12彎道滑行基本姿勢(shì)要點(diǎn)：1、身體傾斜角度要根據(jù)滑行速度的變化而變化。2、根據(jù)比賽項(xiàng)目和滑行距離確定身體姿勢(shì)的高低。3、上體與地面平行。4、髖關(guān)節(jié)向圓心頂。

彎道滑行基本姿勢(shì)要點(diǎn)：13彎道左、右腿蹬地角度、方向和身體重心投影點(diǎn)與支點(diǎn)的位置右腿蹬地角比左腿蹬地角小左右腿的蹬地方向是側(cè)方身體重心投影點(diǎn)與支點(diǎn)的距離不同彎道左、右腿蹬地角度、方向和身體重心投影點(diǎn)與支點(diǎn)的位置右腿蹬14彎道滑行蹬地方向彎道滑行方向：沿慣性方向滑行蹬地方向：向圓心與支點(diǎn)的延長(zhǎng)線方向用力。要點(diǎn)：蹬地腳的后輪用力有利于保持向側(cè)的方向。彎道滑行蹬地方向彎道滑行方向：15起跑技術(shù)分析種類：根據(jù)比賽項(xiàng)目不同可分為：1、個(gè)人計(jì)時(shí)賽起跑2、集體出發(fā)項(xiàng)目的起跑任務(wù)與作用：為快速的起動(dòng)做好準(zhǔn)備，為疾跑創(chuàng)造有利條件。要點(diǎn)：1、前腿靠近起跑線，確定選擇兩腳之間的距離和角度。2、選擇合理的姿勢(shì)，保持兩輪穩(wěn)定。3、確定有利于蹬地方向，借助身體的擺動(dòng)，適時(shí)蹬地。起跑技術(shù)分析種類：根據(jù)比賽項(xiàng)目不同可分為：要點(diǎn)：16

起跑（預(yù)備）姿勢(shì)個(gè)人計(jì)時(shí)賽起跑預(yù)備姿勢(shì)有兩種：1、側(cè)向蹲踞式2、正面擺動(dòng)式

起跑（預(yù)備）姿勢(shì)個(gè)人計(jì)時(shí)賽起跑預(yù)備姿勢(shì)有兩種：17起動(dòng)起動(dòng)——起跑的第一步（由靜到動(dòng)）起動(dòng)包括：側(cè)向跨步式和正面擺動(dòng)式。要點(diǎn)：1、后腿跨過(guò)起點(diǎn)電動(dòng)計(jì)時(shí)器的光源。2、身體重心向前進(jìn)方向移動(dòng)，建立前傾角度。3、前腿用力蹬地。起動(dòng)起動(dòng)——起跑的第一步（由靜到動(dòng)）18正面擺動(dòng)式起跑正面擺動(dòng)式起跑19疾跑過(guò)程疾跑概念：

在最短的時(shí)間內(nèi)獲得最佳速度，有利于與滑行銜接，為全程滑行打好基礎(chǔ)。內(nèi)容：直道疾跑彎道疾跑疾跑要點(diǎn)：1、蹬地角度2、蹬地力量3、跑動(dòng)的步長(zhǎng)4、跑動(dòng)的步頻5、擺臂與蹬地的配合

疾跑過(guò)程疾跑概念：疾跑要點(diǎn)：20銜接技術(shù)銜接技術(shù)——是指在疾跑與滑跑之間的銜接，一般需要3—7個(gè)單步，將疾跑獲得的速度慣性自然過(guò)渡到正常滑行。要點(diǎn)：兩腳輪的滑行角度逐漸縮小，姿勢(shì)逐漸降低，利用擺臂調(diào)節(jié)頻率，注意放松，保持慣性，逐漸加速蹬地。銜接技術(shù)銜接技術(shù)——21沖刺技術(shù)分析要點(diǎn)：1、沖刺前速度準(zhǔn)備2、選擇路線，克制對(duì)手3、占據(jù)有利位置4、確定距離5、弓步前伸6、保持平衡沖刺技術(shù)分析要點(diǎn)：22接力技術(shù)接力技術(shù)23速度輪滑基本技術(shù)課件24速度輪滑基本技術(shù)冰雪教研室速度輪滑基本技術(shù)冰雪教研室25速度輪滑基本技術(shù)構(gòu)成基本技術(shù)直道技術(shù)彎道技術(shù)接力技術(shù)沖刺技術(shù)起跑技術(shù)傳統(tǒng)技術(shù)雙蹬技術(shù)側(cè)向擺動(dòng)式起跑正面擺動(dòng)式起跑靜止起泡速度輪滑基本技術(shù)構(gòu)成基本直道技術(shù)彎道技術(shù)接力技術(shù)沖刺技術(shù)起跑26關(guān)鍵技術(shù)(蹬地)體重因素力量因素速度因素方向因素方式因素幅度因素時(shí)機(jī)因素角度因素關(guān)鍵技術(shù)(蹬地)體重因素27蹬地方向蹬地方向28

蹬地方式

用力的順序：1、先伸髖關(guān)節(jié)。2、再伸膝關(guān)節(jié)。用力的特點(diǎn)：逐漸加速用力。

蹬地方式

用力的順序：29蹬地幅度與角度變化蹬地幅度與角度變化30一、速度輪滑傳統(tǒng)直道滑行基本技術(shù)（一）基本姿勢(shì)（二）基本動(dòng)作（三）技術(shù)要素一、速度輪滑傳統(tǒng)直道滑行基本技術(shù)（一）基本姿勢(shì)31基本姿勢(shì)基本姿勢(shì)32雙蹬技術(shù)概念：雙蹬：在一個(gè)單步滑行過(guò)程中，兩腿先后完成兩次蹬地的技術(shù)。要點(diǎn)：1、兩次蹬地的銜接2、縮短靜力支撐滑行時(shí)間3、身體重心的協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)換4、動(dòng)作的連貫5、動(dòng)作的放松雙蹬技術(shù)概念：33雙蹬技術(shù)連續(xù)動(dòng)作及輪子滑行軌跡雙蹬技術(shù)連續(xù)動(dòng)作及輪子滑行軌跡34彎道滑行技術(shù)彎道滑行技術(shù)35彎道蹬地角度圖彎道蹬地角度圖36彎道滑行基本姿勢(shì)要點(diǎn)：1、身體傾斜角度要根據(jù)滑行速度的變化而變化。2、根據(jù)比賽項(xiàng)目和滑行距離確定身體姿勢(shì)的高低。3、上體與地面平行。4、髖關(guān)節(jié)向圓心頂。

彎道滑行基本姿勢(shì)要點(diǎn)：37彎道左、右腿蹬地角度、方向和身體重心投影點(diǎn)與支點(diǎn)的位置右腿蹬地角比左腿蹬地角小左右腿的蹬地方向是側(cè)方身體重心投影點(diǎn)與支點(diǎn)的距離不同彎道左、右腿蹬地角度、方向和身體重心投影點(diǎn)與支點(diǎn)的位置右腿蹬38彎道滑行蹬地方向彎道滑行方向：沿慣性方向滑行蹬地方向：向圓心與支點(diǎn)的延長(zhǎng)線方向用力。要點(diǎn)：蹬地腳的后輪用力有利于保持向側(cè)的方向。彎道滑行蹬地方向彎道滑行方向：39起跑技術(shù)分析種類：根據(jù)比賽項(xiàng)目不同可分為：1、個(gè)人計(jì)時(shí)賽起跑2、集體出發(fā)項(xiàng)目的起跑任務(wù)與作用：為快速的起動(dòng)做好準(zhǔn)備，為疾跑創(chuàng)造有利條件。要點(diǎn)：1、前腿靠近起跑線，確定選擇兩腳之間的距離和角度。2、選擇合理的姿勢(shì)，保持兩輪穩(wěn)定。3、確定有利于蹬地方向，借助身體的擺動(dòng)，適時(shí)蹬地。起跑技術(shù)分析種類：根據(jù)比賽項(xiàng)目不同可分為：要點(diǎn)：40

起跑（預(yù)備）姿勢(shì)個(gè)人計(jì)時(shí)賽起跑預(yù)備姿勢(shì)有兩種：1、側(cè)向蹲踞式2、正面擺動(dòng)式

起跑（預(yù)備）姿勢(shì)個(gè)人計(jì)時(shí)賽起跑預(yù)備姿勢(shì)有兩種：41起動(dòng)起動(dòng)——起跑的第一步（由靜到動(dòng)）起動(dòng)包括：側(cè)向跨步式和正面擺動(dòng)式。要點(diǎn)：1、后腿跨過(guò)起點(diǎn)電動(dòng)計(jì)時(shí)器的光源。2、身體重心向前進(jìn)方向移動(dòng)，建立前傾角度。3、前腿用力蹬地。起動(dòng)起動(dòng)——起跑的第一步（由靜到動(dòng)）42正面擺動(dòng)式起跑正面擺動(dòng)式起跑43疾跑過(guò)程疾跑概念：

在最短的時(shí)間內(nèi)獲得最佳速度，有利于與滑行銜接，為全程滑行打好基礎(chǔ)。內(nèi)容：直道疾跑彎道疾跑疾跑要點(diǎn)：1、蹬地角度2、蹬地力量3、跑動(dòng)的步長(zhǎng)4、跑動(dòng)的步頻5、擺臂與蹬地的配合

疾跑過(guò)程疾跑概念：疾跑要點(diǎn)：44銜接技術(shù)銜接技術(shù)——是指在疾跑與滑跑之間的銜接，一般需要3—7個(gè)單步，將疾跑獲得的速度慣性自然過(guò)渡到正常滑行。要點(diǎn)：