社會活動認識自己教案

社會活動認識自己教案【篇一：認識自己教案】大家每天都會照鏡子，透過鏡子你看到了誰？自己，我想說的是你能真正認識鏡中的那個自己嗎？如果我問你是誰的時候？你一定會告訴我你的名字。那么我知道了你的名字，可是這個世界上還有許多叫你這樣名字的人，名字真能完完全全的代表你自己嗎？你真正的認識你自己嗎，你能客觀的看待你自己嗎，你想知道自己是一個怎樣的人嗎？好的我們進入這節(jié)課的學習。我是誰--一要認識你自己相傳在阿波羅神廟的石柱上刻著一句話，就是認識你自己，相傳這是象征著最高智慧的阿波羅神諭。在我國也有這樣的話，比如說,“人貴有自知之明”?！爸褐税賾?zhàn)百勝”等提醒我們，要正確的認識自己，客觀的評價自己，一個人不能正確評價自己，就會產(chǎn)生心理障礙，表現(xiàn)出對自我的不滿和排斥，或者盲目自高自大，成為自大狂。因此，只有我們真正的了解了自我、認識了自我，這樣才能更好的把握自我，發(fā)展自我。下面我們來做一個小測試，待會幻燈片中每個四秒會展示出一種動物，大家憑著自己的直覺，選出一到兩種你最喜歡的動物。好大家注意我們開始了啊我想問一問同學們，你們選擇了那兩種動物為什么選擇它?它留給你的】;它留給你的】;深刻的印象是什么?它的那點最吸引你？心理學中說過沒有世界上沒有無緣無故的狠，也沒有無緣無故的愛。在你的內(nèi)心深處一定有著你自己都可能不清楚的深層原因。馬：象征著英俊瀟灑帥氣但比較的張揚老虎：象征著自信勇敢威嚴不太合群大象：象征著智慧強大有力量（印度神話中釋迦牟尼的前身就是大象神）脾氣大兔子：溫柔機靈狡黠（xia）有些膽小鴿子：代表著自由，有好優(yōu)雅無目的，膽小羊：代表著溫和平和善良軟弱鹿：聰明善良有靈氣怕事貓：代表著乖巧神秘有野性小私心有點懶惰狼：代表著堅韌合作（也可以代表母性，相傳古羅馬的創(chuàng)世者就是由狼養(yǎng)大的有攻擊性牛：代表著忠厚老實踏實肯干墨守陳規(guī)不靈活這是一個簡單的投射測驗，當然你選出的動物所代表的特征只能代表你性格中的一個方面，或者你在內(nèi)心深處希望有這樣的特征。人是世界上最復(fù)雜的高級動物。沒有什么樣的測試能把人完全詮釋清楚。這些測試只是對自我有個皮毛的了解而已如何認識自我，了解自我呢？首先下面我們看看心理學中對自我認知是如何解釋和說明的自我認知包括生理自我：就是我們對自己軀體，性別，體型容貌年齡健康狀況的意識社會自我：個體對家庭，人際關(guān)系，人際交往情況，社會地位等方面的認知心理自我：指個體對自己智力，興趣，氣質(zhì)，愛好等方面的意識在這里我們重點講一下心理學中氣質(zhì)類型，這個學說由兩千多年前的古希臘醫(yī)生：希波克拉底所創(chuàng)立的經(jīng)過不斷的發(fā)展，沿用至今。所以現(xiàn)代氣質(zhì)學說將氣質(zhì)劃分為四中典型類型：膽汁質(zhì):熱情，直率，精力旺盛，勇敢積極，有魄力，堅韌不拔，敢于承擔責任，但情緒容易激動，脾氣暴噪，表情明顯外露，過分自信，有時獨斷專行，影響人際交往。（不可抑制型）。典型代表人物：張飛李逵多血質(zhì):活潑好動，敏感，表情外露，反應(yīng)迅速，善于交往，適應(yīng)性強，但注意力容易轉(zhuǎn)移，興趣容易變換，做事缺乏持久性。（活潑型）典型代表人物：孫悟空粘液質(zhì):安靜，穩(wěn)重，沉著，善于忍耐，但沉默寡言，情緒不易外露,反應(yīng)較慢，不夠靈活，因而比較固執(zhí)，不容易接受新生事物，不能迅速適應(yīng)變化的環(huán)境。（安靜型）典型代表人物：郭靖（射雕英雄傳中的）抑郁質(zhì):細心，謹慎，感情細膩深刻，想象豐富，善于覺察到別人不易覺察到的事物，但較孤僻，多憂思，疑慮重重，行動遲緩，缺乏果斷，經(jīng)不起強烈的刺激和猛烈的打擊。（抑郁型）典型代表人物:巴金、林黛玉人的四種氣質(zhì)類型沒有好壞之分，不同氣質(zhì)的人的忍耐性、感受性、可塑性、敏捷性、興奮性等都有所不同，每個人的氣質(zhì)都有其所長，也有其所短，通過剛才的講述大家覺得自己偏重那種氣質(zhì)類型呢？覺得自己的氣質(zhì)類型是膽汁質(zhì)的舉一下手，讓我看看。多血質(zhì)呢，粘液質(zhì)呢抑郁質(zhì)呢。。。。沒有舉手的同學可能覺得自己是幾種氣質(zhì)的組合，是不是啊為什么要認識自己呢，因為心理健康的標準之一是個體是否具有正確的自我意識，即是否能正確的認識自己，評價自己。這將是直接影響個體的身心健康和個人發(fā)展下面我們就做一個自我探索訓(xùn)練至少完成15個以我為開頭的句子，沒有對錯之分，只要是描述,介紹你自己的就行我是一個愛笑的人我是一名心理老師我喜歡看電影我最喜歡的書是《夢的解析》等等我請幾位同學讀給大家讀一下，看看你自己的說的，和大家看到的一樣不一樣分析的內(nèi)容包括以下幾個方面：1.答案的數(shù)量和質(zhì)量。即一共寫出幾個答案，答案中哪些方面的內(nèi)容為多。如果能寫出9-10個答案，則大體上可以認為沒有特別的障礙。如果只能寫出7個或更少的答案，則可以認為是過分壓抑自己?；卮饡r，會以感到無聊、感到害羞、時間不夠等為借口，不能回答更多的問題。2.回答內(nèi)容的表現(xiàn)方式最好是既說到自己好的方面（令人滿意的特征），也說到自己不足之處（不令人滿意的特征）。如果只說到好的,會使人覺得是自滿；只作不好的評價，又令人感到?jīng)]有信心。3.回答的內(nèi)容是否涉及自己的未來。哪怕只有一個答案涉及未來（如“我是未來的大學生”），也說明自己有理想和抱負，在現(xiàn)實生活中充滿生機。如果沒有一個答案涉及未來，則可能說明自己對未來考慮不多。猜猜我是誰：請同學一個上臺模仿班里一個同學的言行舉止，全班同學猜一猜,他模仿的是誰？（如果沒人愿意上來，就擊鼓傳花）國家主席蜘蛛俠班主任警察少林武僧著名歌手時裝模特小沈陽劫匪挖到金子的礦工好了游戲就進行到這里這節(jié)課我們主要是講了自我哪些方面，以及如何認識自己，我們這節(jié)課的三個活動就是告訴我們?nèi)N認識自我的方法：第一個活動動物大觀園使用的的投射的方法，正所謂蘿卜青菜各有所愛，你喜歡蘿卜或者青菜這本身就是一種自我的體現(xiàn)。第二個活動是通過內(nèi)省的方法達到自我認知，自我覺察第三個活動是為什么他能模仿出你呢，就是因為你在他心中形成了一定的行為模式和形象。也就是說你可以通過詢問他人，讓別人評價一下在她心中你的優(yōu)點，和缺點。這樣就能更加深刻的了解自己。我記得唐太宗說過：以銅為鏡，可以正衣冠；以史為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。這節(jié)課就進行到這里，希望大家在今后的生活中不斷地發(fā)現(xiàn)自我,探索自我。記住人要認識你自己還有幾分鐘時間，我給大家分享一下我在準備這節(jié)課，收集資料時候的一些想法吧，首先我們來看一個視頻，這是電影（黑衣人）結(jié)尾是的一個片段。鏡頭從一條街道開始，不斷地縮小，不斷的縮小,然后是我們的地球，太陽系，銀河系，宇宙，最后整個宇宙只不過是外星生物手中的一個彈球。這就告訴我們外部世界浩瀚無比，需要我們?nèi)ヌ剿?，同樣每個人的心中也有一個宇宙，等著你去探索去挖掘?！酒赫J識自我，悅納自我教案】認識自我，悅納自我［活動理念］自我認識是自我意識的認知成分，指個體對生理自我、心理自我和社會自我的認識。由于自我意識的急劇發(fā)展，青春期的學生產(chǎn)生了成人感、自尊感、有針對性的閉鎖性，并且開始強烈地關(guān)注自我,心理學家把這一時期稱作是自我意識發(fā)展的第二飛躍期。由于中學生自我認知水平的限制，在自我認識與評價中往往容易出現(xiàn)偏差。因此，培養(yǎng)中學生健康的自我意識，是實現(xiàn)學生自我管理、自我調(diào)節(jié)，進而達到自我教育的必由之路。認識當代中學生自我意識的特點，有助于我們增強教育的針對性，減少教育的盲目性，切實提高教育工作的實效。［活動目標］1、通過輔導(dǎo)活動，幫助學生認識自我，樹立積極的自我概念，正確認識和評價自己，正確對待別人對自己的評價；認清和挖掘自己的優(yōu)點，增強自信心。2、培養(yǎng)學生敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點與不足，不斷實現(xiàn)自我完善。［活動形式］案例討論與交流、學生互動活動等［活動準備］案例，課件，紙，筆等。［活動對象］七年級學生［活動過程］活動1：故事導(dǎo)入——《斯芬克斯之謎》有這樣一個傳說，眾神居住的地方叫奧林匹斯山，眾神的主神是宙斯，奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著一句箴言。宙斯想把這句箴言告訴人類，于是，他派了斯芬克斯來到人間。斯芬克斯把這句箴言化作了一道謎語讓人們猜。斯芬克斯來到古希臘著名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求前來打水的人猜這句謎語，凡是沒猜中的，斯芬克斯馬上把他吃掉；如果猜出來了，她自己就會死去。這句謎語給當時拜森克帶來了前所未有的災(zāi)難。終于有一天，一個叫“俄狄浦斯”的年輕人來到了斯芬克斯的面前，說出了這個神奇的謎底。于是斯芬克斯死了，而這個謎語流傳了下來。謎語是：什么東西早上用四條腿走路，中午用兩條腿走路，晚上用三條腿走路？謎底：人。箴言：認識你自己。［設(shè)計意圖］通過這個謎語，形象生動的故事情節(jié)，調(diào)動學生的積極性，并讓學生感受到認識自我是十分重要的，并由此導(dǎo)入新課。活動2：我是一個 的人1、問自己10次，我是一個怎樣的人？把頭腦里浮現(xiàn)的答案一一寫出來，想到什么寫什么，不必有顧慮，這只是自我分析的材料，沒有對錯。2、對自己的答案進行分析，分享自己的答案。［設(shè)計意圖］我們每一個人都是一個獨立的個體，并且是獨一無二的，讓學生了解自己，認識自己。活動3：認識自我的重要性——小馬過河的故事小馬媽媽讓小馬去磨坊搬糧食，它走啊走，被一條小河擋住了去路?？粗剂鞯暮铀?，小馬不知道自己能否趟過河去。小松鼠告訴它：河水很深，昨天才淹死了一個小伙伴。老牛卻說，河水很淺，水面才到它的膝關(guān)節(jié)。小馬看看小松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，將自己的身高與老牛比了比，它笑了，勇敢地趟過了河。小組討論:1、小馬一開始為什么不敢過河？2、小馬后來為什么又敢過河了？3、如果小馬不了解自己的身高和能力，結(jié)果會怎樣？4、這個故事說明了什么道理？（說明了解自己的重要性）生活中有什么例子？5、既然了解自己這么重要，有哪些方法呢？1、我們可以從三方面來認識自己：（1）生理自我的認識——指個體對自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認識，包括外貌、風度、健康狀況等方面。例如：我是個高個子，我是個短發(fā)女孩等；（2）心理自我的認識——對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認識。如我是個膽小的人，我愛好文學等；（3）社會自我的認識——對自我形象的觀察和認識，對中學生來說,主要是自己在班級、年級、學校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應(yīng)能力。如我是一名中學生，我是個受歡迎的人等。2、通過與他人比較來認識自己（忌攀比，盡可能起點相同，條件一樣）3、別人的態(tài)度與評價［設(shè)計意圖］幫助學生了解認識自我的重要性，學會利用自我測查和他人評價相結(jié)合的方法正確認識自我?；顒?：偉人的故事林肯林肯，美國歷史上最著名的總統(tǒng)之一，他的相貌丑陋，常常被他的政敵所譏笑。有一天，他的一位政敵遇見他，開口罵到：“你長得太丑陋了，簡直讓人不堪入目。”林肯微笑著對他說：“先生，你應(yīng)該感到榮幸，因為你將因為罵一位偉大的人物而被人們所認識?！彼伎迹喝绻挚现话蜒酃馔Ａ粼谧约撼舐耐饷采希蝗グl(fā)現(xiàn)自己的其他長處，他能成為美國著名的總統(tǒng)嗎？活動5：自我知多少一挖掘自己的優(yōu)缺點，悅納自我1、讓學生用“我 ，但我。”的句式填空，前者說的是缺點，后者說的是優(yōu)點，限時2分鐘，看誰寫得多。2、分享自己的優(yōu)缺點。提示：學生分享時，老師要關(guān)注學生的心理感受，判斷學生表述是否正確，對于能改變的是否采取逃避的消極態(tài)度。［教師總結(jié)］通過這次活動，使我們懂得了如何認識自我，每個人都有缺點和優(yōu)點，我們對自我不僅要充分認識，還要坦然地承認，欣然地接受。懷著悅納自己的心情，把自己看成是有價值的、值得尊敬的人?！酒赫J識自我心理教案】認識自我完善自我—青少年心理健康教育（教案設(shè)計）一、教案設(shè)計的現(xiàn)實意義：身體的健康也包括心理健康，初中階段的學生正處于青春期，正是身體走向成熟而心理渴望成熟卻仍然稚嫩的矛盾期。這一時期，教導(dǎo)學生正確認識自我、從而接受自我、完善自我對于學生健康成長非常重要。本教案針對七年級同學的心理特征嘗試設(shè)計。二、教學目標：.知識技能目標：（1）了解自我評價的重要性，知道自我意識對個人成長的重要作用。（2）懂得完善自我的重要性，客觀的評價、認識自己的優(yōu)缺點，學會用發(fā)展的眼光、全面地眼光看待自己。.過程方法目標：學習科學分析自我的方法；學會客觀而正確的看待自己的優(yōu)缺點；學習用全面和發(fā)展的觀點評價自己。.情感態(tài)度價值觀目標：通過學習樹立積極的自我概念，正確對待自己和別人的評價，認清和挖掘自己的優(yōu)點，增強自信心，同時又要敢于正視自己的弱點，了解自己的缺點和不足，用發(fā)展的眼光看自己。三、教學重難點：1、教學重點：認識自己，客觀的評價自己。2、教學難點：勇于接受自己的缺點和不足，要揚長避短。四、教學過程：【游戲?qū)搿可险n之前，我們大家一起來做個小游戲。請大家跟著我的指令一起做：用你的右手摸你的左手臂。（教師故意用右手去摸左邊的臉，以此誤導(dǎo)部分同學），停，大家不要動,看一看你做的對不對？（同學們用疑問或不自信的眼神看向我）老師解答：老師有兩個有意思的發(fā)現(xiàn):1、有些人擅長視覺接受事物（指令）、有些人擅長聽覺接受事物（指令），2、當少部分同學看到自己的動作跟他人不一致時，就很快否定自己，修改動作以保持跟他人的一致，這是一種從眾心理?？偨Y(jié)：其實你完全沒有必要感到羞愧，因為事實上老師通過不同的方式，發(fā)出了兩套不同的指令。這就是奇妙的心理學。我們今天希望從心理學的角度幫助大家正確認識自我、完善自我?！拘抡n探究】出示標題：認識自我、完善自我。（板書）有人說，一個人如果連自己都不愛，那他就不能奢望別人來愛他、別人對他好；所以每個人都要愛自己、完善自己。愛自己、完善自己的基礎(chǔ)是——正確地認識自我。（一）認識自我1、詩歌鑒賞：你站在橋上看風景，看風景的人在樓上看你；明月裝飾了你的窗戶，你裝飾了別人的夢。 卞之琳詩人卞之琳用樸實無華的語言為我們塑造了美好的意境，仿佛是一幅色彩淡然而意境優(yōu)美的風景畫，此外平常無華的語句下還蘊藏玄妙的哲理：人即風景。從我們今天的角度來說，我眼中的我、你眼中的我結(jié)合起來，才是完整的自我。人要全面地、正確地認識和評價自我！2、說說我自己同學們能不能正確地評價一下自己呢？請一、兩位同學介紹一下自己。然后根據(jù)同學的自我介紹引入下一環(huán)節(jié)。如：a生理自我：指個體對自己身體、外貌、體能等方面的認識。（高高的個子、清秀、短發(fā)等）b心理自我：指個體對自我性格、能力、興趣、特長等方面的認識。（愛運動、喜歡唱歌）c社會自我：指個體對自己所處各種社會關(guān)系中的角色、地位等方面的認識。（地位高、受歡迎、威信高）我們正確地認識自我，就要結(jié)合自我的三個層面。3、完善自我的正確態(tài)度：第一、接受自己的全部，無論優(yōu)點還是缺點，無論成功還是失敗。第二、無條件的接受自己，接受自己的程度不以自己是否做錯事有所改變。第三、喜歡自己，肯定自己的價值，有愉快感和滿足感。正確地認識自我有什么好處呢？讓我們通過一個小故事來了解一下。4、小小故事會：“口吃”的雄辯家狄摩西尼是古希臘政治家、雄辯家。他7歲時父親去世，家產(chǎn)被監(jiān)護人侵吞了。他成年后，決心向法院提起訴訟，以討還被奪走的家產(chǎn)。然而，由于他患有口吃，無法到法庭去陳述自己的意見。面對自己身體方面的缺陷，他沒有灰心，沒有放棄，而是勇敢地接受了事實，并嘗試努力去改變它。從此，狄摩西尼每天口含石子，面對大海練習發(fā)音，訓(xùn)練雄辯術(shù)。功夫不負有心人，后來，他終于學會了正確發(fā)音，掌握了雄辯這門技術(shù)，在法庭上以流暢有力的言辭擊敗了對手，打贏了官司。提問：這個故事對同學有何啟示？成功往往要基于正確自我認識的基礎(chǔ)上進行努力。正確的自我認識，就像把握了成功的方向，建立在非正確自我認識基礎(chǔ)上的努力，很大程度上成了無用功。過渡：要想認識自我、完善自我，在生活的社會群體中建立良好的人際交往關(guān)系必不可少。（二）良好的人際交往擁有良好的人際關(guān)系，使人精神愉悅，做事更能獲得他人或集體的幫助，反之，人際關(guān)系惡劣，使人精神郁悶、郁郁寡歡。很多時候,細節(jié)決定成敗，你在處理與同學他人的關(guān)系中，如能成功使用交往技巧，將事半功倍。 換把椅子坐一坐（空椅子技術(shù)）第一種是“傾述宣泄式”這種形式一般只需要一張椅子，把這張椅子放在來訪者的面前，假定某人坐在這張椅子上。來訪者把自己對內(nèi)想要對他說卻沒來得及說的話，表達出來，從而使內(nèi)心趨于平和第二種叫“自我對話式”。就是自我存在沖突的兩個部分展開對話，假如來訪者內(nèi)心有很大的沖突，又不知道如何解決時，放兩張空椅子在來訪者面前，坐在一張椅子上，就扮演自己的某一部分，坐在另外一張椅子上，就扮演自己的另一部分，依次進行對話，從而達到內(nèi)心的整合。第三種叫“他人對話式”。它用于自己與他人之間的對話，操作時可放兩張椅子在來訪者面前，坐到一張椅子上面時，就扮演自己；坐在另一張椅子上時，就扮演別人，兩者展開對話，從而可以站在別人的角度考慮問題，然后去理解別人。（三）合理的情緒宣泄1、青少年的情緒有何特點？——不穩(wěn)定性、強烈性、自控能力差針對青少年情緒的這一特點，更要注意合理的宣泄。2、合理宣泄和不合理宣泄請同學列舉：你覺得哪些行為能使你的情緒得到合理宣泄？在同學回答的基礎(chǔ)上總結(jié)：合理宣泄要符合兩個條件，那就是不傷害自己、不傷害他人。相反，哪些行為是不合理宣泄呢？——1、遷怒2、暴力3、電子游戲4、吸煙喝酒毒品（傷害自己、傷害他人）3、新事物介紹：如今新生事物越來越多，有一些專門的場所，提供相應(yīng)的器具供人發(fā)泄情緒，但要注意不要將不良情緒帶離特殊場合。（圖片對比：心理發(fā)泄與巫毒娃娃）完善自我、擁有良好的人際關(guān)系，必需要克服嫉妒。（四）克服嫉妒嫉妒是人的本性，在合理范圍內(nèi)可被視為正常反應(yīng)。如果讓自己的內(nèi)心充滿妒嫉，可能使行動不顧后果，做事缺乏考慮。1、停止拿自己與他人比較2、培養(yǎng)豐富/灑脫的心態(tài)3、承認嫉妒（1）承認感覺（2）你的想法和情感不等于你（3）你是它們的觀察者，它們只是你生活的過客。（4）想想什么對你有益4、思考嫉妒想告訴你什么（五）良好的心態(tài)去面對（心態(tài)決定命運）要愉快地接納自己，使自己高興，很多程度上是由自己的心態(tài)決定的。幸福是什么？網(wǎng)上近年來流行一種說法：幸福就是貓吃魚、狗吃肉、奧特曼打打小怪獸！這種調(diào)侃的說法說明幸福很大程度上是由良好的心態(tài)決定，只有擁有良好的心態(tài)，才能有平淡是福的理念。正是有了良好的心態(tài)，才能更好地接納自己、悅納自己?！吧钍且幻骁R子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也對你哭?！贝_實，不管你生活中有哪些不幸和挫折，你都應(yīng)該以歡悅的態(tài)度、達觀的性格微笑著面對它。（六）心靈驛站接下來讓我們放松一下，邊聽音樂《阿根廷別為我哭泣》邊看一個圖文故事。1、每個人都背負著一個沉重的十字架，在緩慢而艱難地朝著目的地前進2、途中，有一個人忽然停了下來。他心想：這個十字架實在是太沉重了，就這樣背著它，得走到何年何月?。?！3、于是，他拿出刀，作出了一個驚人的決定