老年人著裝要求及技巧

.老年人著裝要求及技巧家家有老人，人人都會老，老年是每個人生命的必經階段。數(shù)據(jù)顯示，截至2017

年底，中國60

歲及以上老年人口超過2.3

億，占總人口的

歲及以上老年人口超過1.54

10.8%。預計到

2025

年，中國老年人口將達到

3

億，占比

29%。老年人身體由于脊柱彎曲，身體各部位長度變短，關節(jié)硬化，使老年人可活動的范圍減少，敏捷性、持久力降低，皮膚失去光澤和彈是有很大的幫助的。人到老年該如何穿衣呢?講究色彩、注重整潔和搭配。老年人著裝上盡量做到四點，即年輕化、舒適性、講究色彩、注重整潔和搭配。1、適用：由于身體的原因老年人買衣服考慮更多的是衣服是實障。所以實用性是老年人買衣服的首要考慮因素。2、年輕化：在穿衣打扮上，應參照比自己實際年齡小十歲的年齡段去努力，通過服飾給自己一個"還年輕"的心理暗示。3、舒適性：緊身衣，瘦身裙等束縛感太強烈根本不適合老年人，寬松舒適，柔軟輕便適合老年人行動方便。顯得健康、活潑、富有朝氣。4、講究色彩：以往老年人服裝大多以黑、灰、藍三色為主，但追求時尚，在顏色上走向多樣化，反之，如果性格外向就應選擇色調暗淡一點的。..5、注重整潔和搭配：老年人應該受到年輕人的尊重，而老年人人服裝，穿著整潔的衣服會顯得老年人精神飽滿、自信，得來的尊敬物的搭配，如帽子、眼鏡、鞋子等物品的協(xié)調性，在檔次上也應盡量地統(tǒng)一才好。二、不同季節(jié)不同季節(jié)的老年人的衣著選擇1、夏天的時候，老人家不要穿深色的衣服，因為深色容易吸熱。要穿淺色的，易于吸汗，通氣性好、開口部分寬、穿著舒服，便于洗滌的衣服。絲綢不易與皮膚緊貼，易于散熱，做夏裝最合適。2、冬天老人家要選擇穿保暖性好的衣服，不要以年輕人的眼光過于追求時髦，對于老人家來說，實用遠比時髦重要得多。同時，要注意冬天早晚溫差過大，不要穿太多，避免出汗，冷風一吹，容易感臂的保暖，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心，最好做成背帶式。三、款式要簡單舒適老人家的衣服款式樣式要簡單，輕軟、穿起來感覺舒適，同時衣宜穿對襟服裝。最好是拉鏈式的衣服。此外，衣服要寬大，大氣，合體，顯出老年人的端莊大方、謙遜含蓄，還有助發(fā)揮老年長者的氣質和風度，體現(xiàn)一種成熟美。四、內衣宜選用棉織品老人家的貼身內衣最好不選用穿化纖材質，因為化纖內衣帶靜電、對皮膚有刺激作用，容易引起老年人皮膚瘙癢。但有些患風濕性關節(jié)炎的老年人則可以穿用氯綸制成的褲子，因為氯綸產生的靜電，使穿著感到柔軟、舒適，行動也方便，老年女性內衣以淺色為宜。五、鞋襪的選擇要以輕便保暖為主..血管分布的末梢，皮下脂肪薄，保溫作用差。老人家由于末梢血管循環(huán)較常人更差，所以腳會比較冷。而且，雙腳受涼會放射性引起鼻黏膜血管收縮，更易引起感冒。在各種材料制成的鞋類中，最適合老年人穿的是我國傳統(tǒng)的布

4

但要根據(jù)特殊需要來選擇。皮鞋內最好有鞋墊，以增加吸濕功能。在冬季，老人最好穿保暖，透氣，防滑的棉襪之類。此外，老年婦女不要穿高跟，避免危險。輕、軟、寬大、簡單為原則。膜血管收縮，引起感冒，有的老人還會出現(xiàn)胃痛、腹瀉、心率異常、最好穿保溫、透氣、防滑的棉鞋，穿防寒性能較優(yōu)的棉襪和仿毛尼龍襪。....年齡、氣質的服裝隨著閱歷的增加和事業(yè)的發(fā)展,中老年人具備了特有的氣質和風度,所以中老年服裝既要注重大方,又要在款式、材料、色彩、工藝等方面與年齡、職業(yè)、體態(tài)相適應。得體的、有品質感的服裝能提升中開放的服裝,穿起來不如年輕人好看,而且和自己的年齡、身份也不符?！睂＜冶硎??？紤]到中老年人的特點,服裝要凸顯中老年人的端莊大方,有助發(fā)揮年長者的氣質和風度,體現(xiàn)一種成熟美?！爸欣夏耆说姆b最好小‘擺’的上衣,對氣質提升很有幫助?！睂＜艺f。除了成熟與穩(wěn)健之外,有的中老年人的生活其實與年輕人無異,同樣充滿著激情與活力,注重時尚和現(xiàn)代感?！皶r尚并不是年輕人的..專利,中老年人穿衣得當,加上發(fā)型、妝容的搭配,同樣可以秀出自己的風格。”專家說?？傮w來說,中老年服裝的造型要利索、大方、高雅。在選擇面料、相符,又要考慮到中老年人的膚色、喜好以及所穿著的場合。經過不斷嘗試,每個中老年人都能找到適合自己的服裝風格。2、揚長避短，不要暴露自己的“小缺點”中老年人穿著不能邋遢,服飾一定要整潔干凈。同時還應注意一效果,又能保暖。年婦女著裝應力求大方、簡單、高雅。服裝款式不宜太復雜、煩瑣,太累贅的款式反而會增添拖沓、不精神的感覺?！痹诳钍降木唧w選擇上,對開的上衣比套穿的好,因為有的中老年人肩臂關節(jié)不大靈活,舉臂困難。衣領最好采取封閉式,不但能保暖,還可起到保護頸椎的作用。許多中老年人由于年輕時工作繁重,鍛煉機會少,或是飲食控制不當?shù)仍?會有駝背、凸肚等情況,體型保持得不太好,這時就要注意“揚長避短”了。如背部微駝、雙肩前傾的中老年人,應穿有墊肩材上的‘小缺點’,因此穿著時要謹慎選擇。”專家說。3、色彩搭配、面料選擇也有講究專家表示,中老年人服裝的色彩選擇主要取決于穿著場合和自身氣橫秋?！岸喾N色彩搭配同樣適用于中老年人,著裝時可選擇拼色的服裝,還可通過其他飾物的搭配來打破單調沉悶的風格。”專家說。..中老年人有時也可以穿有色彩甚至色彩較艷的服裝,這類服裝可免運用對比太強烈的顏色搭配?！睂＜冶硎尽Ｕ_的服裝色彩與膚色相搭配,可以讓中老年人顯得更加年輕、適應面較寬;膚色發(fā)黃的人,比較適合紅色或淺色的服裝,淺色系服裝會增加臉色亮度,顯出活力。平時著裝,中老年人宜選擇厚度適中的面料,太薄或太厚的衣料起來輕松、柔軟、挺括的面料如毛織品、化纖品等,更受到中老年人的喜愛。老年人穿衣的具體要求老年人不但應提倡注意穿著,還應提倡穿好。根據(jù)老年人的特點個特點。衣著有保暖防寒的作用。老年人對外界環(huán)境的適應能力較差,許重要。這是老年人在穿著上首先要考慮的問題。一般說來,老年人體質要比中青年人弱些,動作遲緩些,心肺功能選擇。整潔的衣著不僅使老年人顯得精神煥發(fā)、風度儒雅,也有利于防病健身。有條件的老年人的外衣外褲還可用熨斗熨平,保持挺括和清潔。..老年人在著衣色彩上要盡力跳出灰、黑和藍的框框,既要求素雅和深沉,又應該富于時代感。老年人服裝的款式也要提倡有所變化和翻新,簡潔明快,方便穿著,不適合開口過多或鑲嵌過繁,也不宜有太的風度和喜靜的性格也不甚相符。而且要結合體型考慮,瘦體型者服裝宜松些,胖體型者服裝松度要略減一些。間色的布料,以內衣和毛衣為起點選用鮮艷的顏色。再有就是要選擇重?？傊?老年人要綜合考慮服裝的款式、顏色的搭配、面料的質地和本人的體型,揚長避短,穿出自己的風格。講究服裝美可以使老年人煥發(fā)青春,顯得生氣勃勃。這樣不僅能給別人帶來美的享受,而且還會提高老年人在一切交往活動中的自信和勇氣。亮麗的衣服對老年人身心健康有利。心理學家認為,老年人也要注意衣著和外貌的修飾,改善自己的形象,使自己裝扮得年輕些,這樣無論在生理上還是在心理上都會給自己帶來好處,有利于老年人的身心健康。老年人穿衣的禁忌1、忌領口緊的是,領口不能太緊,它可能會影響頸椎的正?；顒?還會使頸部血管緊還可壓迫頸動脈竇壓力感受器,進而通過神經反射,引起心動過緩,甚至暫停、血壓下降、腦部供血減少、頭暈乏力,尤其對于患有心血管疾病的老年人來說,領口過緊會加重心臟負擔,容易誘發(fā)心血管疾病,嚴重者還可出現(xiàn)休克。..2、忌腰緊腰帶束得太緊,勒著腰部的骨骼和肌肉,容易引起血液循環(huán)障礙,導致腰椎局部長期缺血缺氧,還易發(fā)生腰椎損傷、腰痛、下肢疼痛、不振、便秘等。3、忌襪口緊襪口緊不利于腳部血液回流心臟,時間長了,會引起腳脹、腳腫、腳涼,腿腳麻木無力,導致行走不便。大家需要注意老年人的穿衣習慣,并且日常生活當中,要注意身體的保健,避免造成寒冷,嚴重影響到生活健康,平時大家應該注意這樣的情況存在,尤其是一些出現(xiàn)水腫的老年人,一定要注意避免穿著太緊,以免導致皮膚受到影響。色彩的統(tǒng)一的衣褲或素色衣裙，腳著白色皮鞋，手拎白色皮包；或冬季，穿一身黑色大衣、西褲，黑色皮鞋、皮包。這樣全身統(tǒng)一的顏色，很素雅、別致。這是整體協(xié)調的方法之一。2.色彩的協(xié)調和呼應色的皮帶、皮鞋，內穿白色襯衣，佩戴黑白條紋或圖案的領帶，這種色彩的搭配和諧統(tǒng)一，協(xié)調。老年女性上身著銀白色毛衣，下身穿著和諧、呼應、明朗、穩(wěn)重。3.色彩的調和和，穿再花的衣服，也是花而不俗的。4.色彩的點綴..就是在統(tǒng)一的色彩上配以少許其他色彩起畫龍點睛的作用。如您穿了一身黑衣服，顯得很莊重、高雅，再佩戴一條花圍巾，在黑色的襯托下，色彩很鮮艷，圍巾就起到了色彩的點用，領帶豐富了衣服的色彩，也提高了情緒色彩。一般點綴物可以用項鏈、耳環(huán)、圍巾、帽子、腰帶、領帶等舍棄·兩年以上不曾再穿戴的衣服、皮帶、鞋子、帽子等?！こ叽绮贿m合或和目前年齡、造型不搭配的衣服。·有污點而洗不干凈、發(fā)霉及被蟲蛀咬的衣服?！ご┲皇娣_的鞋子及磨損的襪子。來干凈，但因為穿上之后已經沾染了灰塵、汗水等，若不加以清洗就會形成斑點、霉斑，甚至因為小蟲滋生而留下分泌物。洗衣前要記得翻檢口袋里面的零鈔。用，舒適和整潔，當然了，為了讓自己的心情好一些，美觀一定不能少的，下面就來詳細的介紹一下吧！選擇材質挺括的衣服老年人一定要穿裁剪合身的衣服，而不要讓它們顯得松松垮垮。7、圍巾可以選擇亮色近于面色的粉色會讓臉部釋放出一種天然的玫瑰色。8、穿雞心領的衣服老年男性應當考慮穿能起到瘦身作用的雞心領(或

V

字形)衣服，而不是圓領衣服。同理，穿紐扣領的襯衫而不是寬領襯衫，它會讓臉部顯得較為瘦削。..很多老人身體硬朗，衣著時尚前衛(wèi)，思想先進，一點都不服不妨試試打扮自己，讓人感覺年輕。帽子，兼具實用性和裝飾性兩個特點。戴帽子既可遮陽、御寒、擋風沙，又可美化人體外觀。對老年人來說，戴什么帽子首先當然要寒保暖，同時也要考慮戴的帽子與自己的膚色、臉

型是否協(xié)調。夏季帽子的種類較少，一般有草帽、斜紋布圓頂窄邊帽、寬邊帽等，老年人可根據(jù)自己的情況和愛好選戴，總之，最好不要讓陽光直接逼曬頭部，以免中暑。冬帽種類較多，如勞動帽、鴨舌帽、棉絨帽、羅宋帽、法國帽、絨線帽，老年人具體選戴哪種，應考慮和本人的職業(yè)、愛好

、文化程度、年齡、臉型以及所在地區(qū)的氣候、習慣等條件相適應。老年女即輕便又美觀。圍一周，然后放大一到一厘米半即成。舒適。另外，也應考慮到美觀。時至冬季，寒氣逼人。對體質較弱、慢性病較多的老年人來講，如果備有一頂冬帽的話，好處是很多的。寒冬戴帽子不僅能保暖，而且還可避免發(fā)生風寒感冒、咳嗽、頭痛、面神經麻痹(即口眼歪料)等疾病。一、有利于保健老年人的血管畢竟不如年輕人那么通暢，甚至多少有一點硬化，如果受涼的話，難免造成腦血管收縮，輕則會感到頭昏、頭痛，重則會發(fā)生意外。所以，老年人不能小看帽子的保健功能。另外，像絨線帽、連衣帽等，還可以遮住并保護耳朵。二、防護功能..一帽在頭，萬一有點輕微的碰擦，帽子可以“緩沖”一下。前不久，筆者路過南丹東路某商務樓時，就曾被樓上“飛”下來的一只空是很有必要的。三、有利于保暖子的習慣。殊不知，人體的頭部也是很需要保暖的。更何況，多數(shù)老年人的頭發(fā)比較稀少(容易散熱)，更需要帽子來保暖。冬帽的材質，可以是毛線、呢絨，或者羽絨服的連衣帽，反正質地要厚一些，保暖效果才好。四、美觀功能如果選購一頂漂亮、時尚一些的帽子，可以把花白的頭發(fā)“裹”有句方言，說“噱頭噱頭，噱在頭上”。而老年人花白的頭部，可以讓帽子來美化!入冬久戴帽子易致脫發(fā) 帽子應選擇透氣、寬松型氣溫一降，帽子、手套即將登場?？蛇@為身體保暖的方法，也得正確使用。專家提醒：入冬帽子也不能久戴，否則容易導致脫發(fā)。少，而且體質虛弱、怕寒畏冷，因此出門時最好戴上帽子來保暖，不僅可避免風寒感冒、咳嗽，還可預防頭痛、面神經麻痹等疾病。專家指出，長時間戴帽子，會導致頭皮毛孔呼吸不暢，皮脂堆積于頭皮，容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎癥，進而造成脫發(fā)。頭皮不耐其是受帽邊壓迫的發(fā)際、發(fā)根處，更容易因皮膚松弛脫發(fā)。因此，天冷戴帽子，首先要選擇比頭略大一點的，戴上不會緊壓頭發(fā)，讓頭皮有透氣的余地。其次要注意材質，頭皮愛出油的人，要戴透氣、輕薄的帽子，體質較弱易感冒的人，要戴呢料或毛線帽子。也要讓頭發(fā)出來透透氣。..時間戴帽，每天按時梳頭，適度按摩頭皮，保持良好的心態(tài)，注重營養(yǎng)平衡，才能讓頭發(fā)長得更牢。尤其選擇鞋子，也許老人有很多疑問，難道選擇鞋子也有很多講究。是的，老人選擇鞋子其實適合孩子選鞋是一樣的，講究穿的舒服，還老年人鞋子的選擇據(jù)報道稱，65

歲以上的老年人當中，有

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的人存在足部健康腳。一、老人挑鞋子應遵循“鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬”的原則1、腳趾前至少要留出一厘米，預留足夠的空間讓腳趾活動。2、鞋子中段韌度適中，不易崴腳，挑鞋時可以用手扭轉觀察，扭不動或可以扭成“麻花”狀都不行。3、老人腳跟脂肪墊變薄，緩沖能力變弱，一不留意踩到小石子，定硬度，并且至少

2～3

厘米高，才有助于分散腳底的壓力。4、老人應穿透氣性好的鞋子，如運動鞋，盡量避免塑料等材質。5、老人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定，因為鞋帶不僅容易松開，還會增加老人被絆倒的風險。二、老人鞋不跟腳的

3

種情況1、鞋子大，容易與腳分離，走路時需要花更多的力氣固定鞋子，長久下來腳部會感到疲累。2、布料太柔軟，如布鞋等缺乏減震、包覆設計。3、鞋跟過高，使老人在平衡感較差的狀況下更容易扭傷腳踝。鞋子對老年人足部健康影響很大，不合適的鞋會導致拇腳趾外翻，還易增加扭傷腳的幾率風險，甚至造成骨折，所以要為老年人選擇一雙最跟腳最舒適的鞋，鞋子的大小、款式、料子都很重要。..鞋子。老年人穿襪子的講究排濕性好的鞋和襪子，才有利于腳汗的揮發(fā)。從質地上說，細菌在襪子上繁殖的速度依次為滌綸、錦綸、羊毛、棉紗和真絲襪。因此，老年人的襪子最好是羊毛、棉紗或真絲。都勒出了紅痕，對健康非常不利。腳踝是腳部血液循環(huán)的重要關口，加重，長久下去會引發(fā)高血壓。買回來的襪子，如果襪口過緊，不妨借助熨斗給襪口“增肥”：找一塊寬度適中的硬紙殼，將襪口撐起，了。先向老年人打招呼，讓老年人明白要換衣服，準備好圍簾