古代美女養(yǎng)顏秘方課件

中國(guó)古代美女的養(yǎng)顏秘方

文庫(kù)專(zhuān)用2一:美容術(shù).中古代養(yǎng)顏美容叫做美容術(shù)養(yǎng)顏，是我國(guó)中醫(yī)中藥的一個(gè)研究方面與目的。古人認(rèn)為，養(yǎng)顏與“排毒”是分不開(kāi)的。內(nèi)臟的沉疴是引起外部皮膚病邊的主要原因。故有“外疾內(nèi)治”一說(shuō)。這個(gè)說(shuō)法也被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)承認(rèn)。.養(yǎng)顏其實(shí)是西方的概念最初的養(yǎng)顏是源于西方一家醫(yī)院推出的對(duì)女性保持年輕美麗而提出的概念，現(xiàn)今已成為全世界通用概念。文庫(kù)專(zhuān)用2一:美容術(shù).中古代養(yǎng)顏美容叫做美容術(shù)文庫(kù)專(zhuān)用3舊石器時(shí)代的“裸女”雕像，反映的是原始人對(duì)女性生育能力的崇拜，還不能認(rèn)為那時(shí)已產(chǎn)生了女性美的觀念，人類(lèi)進(jìn)入文明時(shí)代后，產(chǎn)生文字，進(jìn)而產(chǎn)生了文化，這才形成美的概念。中國(guó)，從造字之初，便開(kāi)始把“美”與女性聯(lián)系起來(lái)?！墩f(shuō)文解字》中：“好，美也，從女子?！敝袊?guó)文字中的“娟”、“婉”、“娥”、“妍”、“姝”、“嫵媚”、“婀娜”、“娉婷”等形容美好的字和詞，都與女性相關(guān)聯(lián)。《史記?殷本紀(jì)》《列女傳?息君夫人》《戰(zhàn)國(guó)策?楚策三》《詩(shī)經(jīng)》尤其以《碩人》是描寫(xiě)衛(wèi)莊公夫人莊姜的詩(shī)?！按T人”的身材高大，“手如柔荑，膚如凝脂，頸如蝤蠐，齒如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。”該詩(shī)描繪了一位面貌端莊，皮膚白嫩，方額彎眉，牙齒潔白，微笑時(shí)酒渦兒深深，美麗的眼睛左右流動(dòng)，流露出無(wú)限風(fēng)情的絕世美人的形象。

在許多的史籍里面都有對(duì)女性美的描述，正式因?yàn)檫@樣，所以女性開(kāi)始逐漸為了成為眾人眼中的“美女”而尋求出許多養(yǎng)顏方法。文庫(kù)專(zhuān)用3舊石器時(shí)代的“裸女”雕像，反映的是原始人文庫(kù)專(zhuān)用4二：中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)顏術(shù)特點(diǎn)1.與中醫(yī)聯(lián)系緊密《本草綱目》即是藥典，也是女人們的一本美容圣經(jīng)。

人心氣旺盛，氣血和津液充盈，臟腑功能正常，面色則會(huì)紅潤(rùn)而有光澤。若人體在疾病狀態(tài)時(shí)，面部色澤會(huì)表現(xiàn)為暗黃、灰土、蒼白、有黃斑等。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為治病與美容，養(yǎng)生與養(yǎng)顏密不可分。

文庫(kù)專(zhuān)用4二：中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)顏術(shù)特點(diǎn)1.與中醫(yī)聯(lián)系緊密文庫(kù)專(zhuān)用52.取于自然，純天然，無(wú)毒副作用大多數(shù)美容原料都來(lái)自中醫(yī)里面的藥物或者是生活中極易獲取的自然之物。（比如鮮花、豆類(lèi)、補(bǔ)品等詳見(jiàn)后面介紹。）珍珠粉是一種重要的成分文庫(kù)專(zhuān)用52.取于自然，純天然，無(wú)毒副作用文庫(kù)專(zhuān)用6三.古代美女養(yǎng)顏秘方類(lèi)型和代表古代美女養(yǎng)顏秘方類(lèi)型典型代表文庫(kù)專(zhuān)用6三.古代美女養(yǎng)顏秘方類(lèi)型和代表文庫(kù)專(zhuān)用7古代美女養(yǎng)顏秘方類(lèi)型1.食療法（即內(nèi)調(diào)法）所謂食療就是通過(guò)飲食從而達(dá)到養(yǎng)顏的方法。2.外敷法

主要是面部的敷和洗。

外敷就是把加工后的原材料敷于皮膚表面。洗就是和現(xiàn)代洗面的方法一樣。3.沐浴法主要指天然的溫泉沐浴和人工泡澡兩類(lèi)文庫(kù)專(zhuān)用7古代美女養(yǎng)顏秘方類(lèi)型1.食療法（即內(nèi)調(diào)法）文庫(kù)專(zhuān)用8食療法文庫(kù)專(zhuān)用8食療法文庫(kù)專(zhuān)用9食療法代表之一呂雉文庫(kù)專(zhuān)用9食療法代表之一呂雉文庫(kù)專(zhuān)用10食療法呂雉漢高祖劉邦的皇后。有傳在楚漢時(shí)期，呂后的日子雖然并不好過(guò)，但盡管如此，呂后已經(jīng)非常愛(ài)吃銀耳(又名白木耳)。劉邦一統(tǒng)天下后，雖然有更多名貴的滋補(bǔ)品可供呂后享用，但呂后卻依然喜歡食用銀耳，她每天起床都必吃作銀耳羹為早膳。

銀耳的價(jià)格經(jīng)濟(jì)，吃用方便，吃用前用水泡開(kāi)，和冰糖、蓮子或木瓜等慢火燉至銀耳酥爛起膠，湯汁變濃稠即可。

文庫(kù)專(zhuān)用10食療法文庫(kù)專(zhuān)用11食療法代表之二慈禧太后文庫(kù)專(zhuān)用11食療法代表之二慈禧太后文庫(kù)專(zhuān)用12食療法慈禧太后慈禧喜歡吃茯苓餅。據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》載稱(chēng)：“茯苓性平，味甘淡，久服安魂養(yǎng)神，寧心補(bǔ)腦，健脾和胃，潤(rùn)膚悅顏?！编吆藚?，增補(bǔ)元?dú)?。這是慈禧的另一美容之術(shù)。據(jù)說(shuō)慈禧能獲壽七十三歲，也是得助于此。據(jù)說(shuō)服食珍珠粉也是慈禧太后的一個(gè)重要美容方法。文庫(kù)專(zhuān)用12食療法文庫(kù)專(zhuān)用13食療法代表之三永樂(lè)公主文庫(kù)專(zhuān)用13食療法代表之三永樂(lè)公主文庫(kù)專(zhuān)用14食療法永樂(lè)公主唐玄宗李隆基之女永樂(lè)公主，雖然生在宮廷，生活條件極為優(yōu)越，但永樂(lè)公主自幼瘦弱多病、面容干癟無(wú)光。經(jīng)一民間醫(yī)生指點(diǎn)，永樂(lè)公主以當(dāng)?shù)剌疝寂莶栾嫹眢w逐漸好起來(lái)，后來(lái)竟出落得如花似玉，異常健美。

我國(guó)現(xiàn)存最早的藥學(xué)專(zhuān)著《神農(nóng)本草經(jīng)》云：“久服（蒺藜）長(zhǎng)肌肉，明目輕身?！崩顣r(shí)珍則稱(chēng)其可“補(bǔ)腎，治虛損勞乏”。

文庫(kù)專(zhuān)用14食療法文庫(kù)專(zhuān)用15外敷法文庫(kù)專(zhuān)用15外敷法文庫(kù)專(zhuān)用16外敷法代表之一武則天文庫(kù)專(zhuān)用16外敷法代表之一武則天文庫(kù)專(zhuān)用17外敷法武則天她是非常講究保養(yǎng)的人，御醫(yī)們也為她的皮膚護(hù)理開(kāi)出了很多美容秘方，其中最有名的有兩個(gè)。一個(gè)是“益母草澤面方”(又名“神仙玉女粉”)。

武則天另一個(gè)美容方，是御醫(yī)張文仲給武則天開(kāi)的，叫“常敷面脂”(相當(dāng)于我們今天使用的面膜)。面脂在唐代很為流行。當(dāng)時(shí)的面脂全部用天然的藥材制成的，主要成分有細(xì)辛、葳蕤、黃芪、白附子、山藥、辛夷、川芎、白芷、瓜蔞、木藍(lán)皮，再加豬油煉成的。文庫(kù)專(zhuān)用17外敷法文庫(kù)專(zhuān)用18外敷法代表之二太平公主文庫(kù)專(zhuān)用18外敷法代表之二太平公主文庫(kù)專(zhuān)用19外敷法太平公主

她采用農(nóng)歷三月三采桃花，陰干研細(xì)末;七月初取烏骨雞血，與桃花末調(diào)和成糊狀即可，用時(shí)取適量敷面及其他部位來(lái)美容的面藥。文庫(kù)專(zhuān)用19外敷法文庫(kù)專(zhuān)用20外敷法之三永和公主文庫(kù)專(zhuān)用20外敷法之三永和公主文庫(kù)專(zhuān)用21外敷法永和公主有古代的“美容大王”之稱(chēng)。她一心研究美容養(yǎng)顏，并給后世留下了兩個(gè)護(hù)膚的秘方。

第一個(gè)是洗面的，第二個(gè)是洗澡的。收在宋代的《太平圣惠方》里。

洗面的是用雞骨香90克，白芷、川芎、瓜萎仁各150克，皂莢300克，大豆、赤小豆各250克，研磨篩盡，去筋去皮，制成藥粉。洗臉時(shí)當(dāng)潔面粉用，早晚各用一次。

洗澡的把米泔水(淘米水，或者舀一碗米用清水浸泡幾天)煮沸，放入鹿角膠讓其融化，再加入糯米熬成粥，粥就變成半透明固體，很像美麗的香皂，將這“香皂”曬干，待用。再取桃仁、杏仁、黑豆、白芷、白蘞、白及、白術(shù)、白茯苓、沉香、皂角及少許麝香，全部研成末，洗澡時(shí)用“香皂”蘸藥粉涂抹全身，可以使皮膚幼滑白嫩，身體芳香不散。

文庫(kù)專(zhuān)用21外敷法文庫(kù)專(zhuān)用22外敷法之四楊貴妃文庫(kù)專(zhuān)用22外敷法之四楊貴妃文庫(kù)專(zhuān)用23外敷法楊貴妃楊貴妃經(jīng)常使用的化妝品名叫“玉紅膏”，后人又稱(chēng)之為“楊太真玉紅膏”。其方為杏仁(去皮)、滑石、輕粉各等分，龍腦、麝香各少許，雞蛋清適量。調(diào)劑方法是先將杏仁、滑石、輕粉研為細(xì)末，在籠中蒸過(guò)，然后加入龍腦、麝香，用雞蛋清調(diào)勻，每日早晨用以敷面。皮膚潔白細(xì)嫩、治療多種皮膚疾病、潤(rùn)膚潔膚、消炎雀斑、色素沉著、以及瘢痕文庫(kù)專(zhuān)用23外敷法文庫(kù)專(zhuān)用24沐浴法文庫(kù)專(zhuān)用24沐浴法文庫(kù)專(zhuān)用25沐浴法1.溫泉楊貴妃她是溫泉浴的代表。

春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂。侍兒扶起嬌無(wú)力，始是新承恩時(shí)。（《長(zhǎng)恨歌》-白居易）溫泉宮是她和唐玄宗一起泡。溫泉的寶地文庫(kù)專(zhuān)用25沐浴法文庫(kù)專(zhuān)用262.泡澡

同時(shí)，在宮廷中，黃酒是宮女們常用泡澡美容品。文庫(kù)專(zhuān)用262.泡澡文庫(kù)專(zhuān)用27四.養(yǎng)顏藥材1.銀耳文庫(kù)專(zhuān)用27四.養(yǎng)顏藥材1.銀耳文庫(kù)專(zhuān)用281.又稱(chēng)白木耳、雪耳、銀耳子等。性平，味甘、淡、無(wú)毒。具有潤(rùn)肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣安神、強(qiáng)心健腦等作用。2.銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；3.銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。文庫(kù)專(zhuān)用281.又稱(chēng)白木耳、雪耳、銀耳子等。性平，味甘、淡、文庫(kù)專(zhuān)用292.杏仁

文庫(kù)專(zhuān)用292.杏仁文庫(kù)專(zhuān)用301.《本草綱目》：杏仁能散能降，故解肌、散風(fēng)、降氣、潤(rùn)燥、消積，治傷損藥中用之。治瘡殺蟲(chóng)，用其毒也。治風(fēng)寒肺病藥中，亦有連皮尖用者，取其發(fā)散也。2.杏仁本身它含有大量的各種脂類(lèi)和微量元素，還有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它可以很好的使人肌膚潤(rùn)澤而有光澤，同時(shí)還有大量的維生素E，可以抗氧化，防止各種因素對(duì)面部的損傷，從而可以達(dá)到非常好的去斑的功效，使人皮膚延緩衰老。文庫(kù)專(zhuān)用301.《本草綱目》：杏仁能散能降，故解肌、散風(fēng)、降文庫(kù)專(zhuān)用31杏仁茶杏仁茶是由宮廷傳入民間的一種風(fēng)味小吃。它選用精制杏仁粉為主料，用龍鳳銅制大壺?zé)频姆兴疀_制，配以杏仁，花生，芝麻，玫瑰，桂花，葡萄干，枸杞子，櫻桃，白糖等十余種佐料。色澤艷麗，香味純正，是滋補(bǔ)益壽的佳品。文庫(kù)專(zhuān)用31杏仁茶文庫(kù)專(zhuān)用323.桃花文庫(kù)專(zhuān)用323.桃花文庫(kù)專(zhuān)用331.桃花中含有多種維生素和微量元素，這些物質(zhì)能疏通經(jīng)絡(luò)，擴(kuò)張末梢毛血管，改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)和氧供給，滋潤(rùn)皮膚。2.防止色素在皮膚內(nèi)慢性沉淀，有效地清除體表中有礙美容的黃褐斑、雀斑、黑斑。3.《千金藥方》載：“桃花三株，空腹飲用，細(xì)腰身”。名醫(yī)別錄》載：“桃化味苦、平、主除水氣、利大小便，下三蟲(chóng)”。文庫(kù)專(zhuān)用331.桃花中含有多種維生素和微量元素，這些物質(zhì)能疏文庫(kù)專(zhuān)用344.桃花性味甘，平無(wú)毒，可消食順氣，痰飲，積滯，小便不利，經(jīng)閉。本方單味減肥美容護(hù)膚，是極好的美容品5.中國(guó)古人很早就認(rèn)識(shí)到桃花的美容價(jià)值?，F(xiàn)存最早的藥學(xué)專(zhuān)著《神農(nóng)本草經(jīng)》里談到，桃花具有"令人好顏色"之功效。文庫(kù)專(zhuān)用344.桃花性味甘，平無(wú)毒，可消食順氣，痰飲，積滯，文庫(kù)專(zhuān)用35五漢方養(yǎng)顏和西方現(xiàn)代科技美容東方vs西方中醫(yī)vs西醫(yī)

中醫(yī)講究以?xún)?nèi)養(yǎng)外，溫和調(diào)理，猶如太極高手般在運(yùn)轉(zhuǎn)之間成就美麗。

西醫(yī)注重實(shí)際效果，手起刀落，像是厲害的拳擊手將肌膚問(wèn)題一擊即中。究竟要選擇中醫(yī)治本，還是先用西醫(yī)安定外在表面，現(xiàn)在就通過(guò)中西對(duì)比，來(lái)尋找最適合你的美容途徑。（例如見(jiàn)下）

文庫(kù)專(zhuān)用35五漢方養(yǎng)顏和西方現(xiàn)代科技美容文庫(kù)專(zhuān)用36東方vs西方中醫(yī)vs西醫(yī)Eg:以美白為例珍珠潤(rùn)澤VS速效針劑

傳說(shuō)慈禧太后到了老年仍然保持肌膚白嫩細(xì)滑，七旬高齡之際仍然被洋人畫(huà)家猜測(cè)為“不過(guò)四旬”，這位傳奇女性的美白秘訣就是堅(jiān)持服用珍珠粉，據(jù)說(shuō)還用人奶混合，敷在臉上當(dāng)面膜。中醫(yī)講究珍珠美白早有記載，《本草綱目》中寫(xiě)道：“珍珠味咸干寒無(wú)毒，鎮(zhèn)心點(diǎn)目。涂面，令人潤(rùn)澤好顏色。涂手足，去皮膚逆臚，墜痰，除面斑?！辈贿^(guò)對(duì)于適用人群，中醫(yī)做出了嚴(yán)格限定：因?yàn)檎渲閷俸?，適于燥熱人群，若虛寒女性長(zhǎng)期服用則容易引起腹瀉，四肢發(fā)冷。如果用作外敷，最好是把珍珠粉加在其他美容品內(nèi)一起，美白效果事半功倍文庫(kù)專(zhuān)用36東方vs西方中醫(yī)vs西醫(yī)文庫(kù)專(zhuān)用37五漢方養(yǎng)顏和西方現(xiàn)代科技美容東方vs西方中醫(yī)vs西醫(yī)Eg1:以美白為例珍珠潤(rùn)澤VS速效針劑要全身性美白，內(nèi)服外敷珍珠粉也許要等上幾年才能看出效果，西醫(yī)們覺(jué)得還是打一針比較實(shí)在。自從大S在美容書(shū)提及世間尚有“美白針”存在，一時(shí)間詢(xún)問(wèn)度激增。美白針里的成分大都是抗氧化成分，其中包括幫助細(xì)胞排毒抗氧化的谷胱甘肽（Glutathione）、控制黑色素的酵素作用，減少黑色素形成的傳明酸（TranexamicAcid）和維他命C等。美白針以點(diǎn)滴形式注射，大約在3天后可以見(jiàn)效。不過(guò)這種產(chǎn)品的副作用也很強(qiáng)烈，由于成分都用于藥品，如果使用過(guò)多，對(duì)腎臟負(fù)擔(dān)會(huì)非常大，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。目前國(guó)內(nèi)尚無(wú)引進(jìn)，要打的話，也得跑去臺(tái)灣或者韓國(guó)才行。文庫(kù)專(zhuān)用37五漢方養(yǎng)顏和西方現(xiàn)代科技美容東方vs西方文庫(kù)專(zhuān)用38五漢方養(yǎng)顏和西方現(xiàn)代科技美容東方vs西方中醫(yī)vs西醫(yī)Eg2：去痘湯水治本VS果酸當(dāng)?shù)乐嗅t(yī)認(rèn)為面部是臟腑氣血華榮之所在，通過(guò)觀望面部神色與型態(tài)的表現(xiàn)，反應(yīng)整個(gè)機(jī)體的變化。因此對(duì)于痘痘治療重點(diǎn)在于改善基礎(chǔ)體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，以此根除。不過(guò)俗話說(shuō)良藥苦口，如果經(jīng)不起各種清苦滋味，也可以投身美味湯水溫補(bǔ)，美容之余還體恤口腹。最常見(jiàn)莫過(guò)于易做方便的糖水，諸如清火去熱的綠豆薏米水，或者補(bǔ)充膠原蛋白質(zhì)的銀耳紅棗羹之類(lèi)的。此舉輕松方便，但需要長(zhǎng)久的恒心耐力，沒(méi)有個(gè)一年半載看不出效果。文庫(kù)專(zhuān)用38五漢方養(yǎng)顏和西方現(xiàn)代科技美容東方vs西方文庫(kù)專(zhuān)用39五漢方養(yǎng)顏和西方現(xiàn)代科技美容東方vs西方中醫(yī)vs西醫(yī)Eg2：去痘湯水治本VS果酸當(dāng)?shù)篱L(zhǎng)痘痘的人都明白這回事如何令人心力憔悴，如果一兩顆也無(wú)所謂，但到達(dá)影響市容的地步，誰(shuí)也熬不起時(shí)間慢慢等待。在這方面西醫(yī)的果酸顯然吸引人得多，它主要用于除過(guò)度角化的角質(zhì)層，幫助患者去除受損的外層皮膚，刺激新的細(xì)胞生長(zhǎng)，不僅能夠可以治療青春痘，還可以改善毛孔粗大、老化、干燥、粗糙，淡化表皮色素斑及改善皺紋。你可以選擇去美容院進(jìn)行果酸換膚，或自行在家涂抹果酸產(chǎn)品。在科技的不斷研發(fā)中，果酸產(chǎn)品經(jīng)過(guò)調(diào)整濃度，已經(jīng)可以適用于脆弱的敏感肌膚，只要注意防曬和保濕，嶄新肌膚指日可待。文庫(kù)專(zhuān)用39五漢方養(yǎng)顏和西方現(xiàn)代科技美容東方vs西方文庫(kù)專(zhuān)用40六思考琳瑯滿目你選擇什么？漢方？還是？文庫(kù)專(zhuān)用40六思考琳瑯滿目你選擇什么？漢方？還是？文庫(kù)專(zhuān)用41 六思考現(xiàn)代女性美容品的消費(fèi)現(xiàn)狀

現(xiàn)代女性對(duì)于自己的美容是相當(dāng)重視的，而女性消費(fèi)者更多的是趨于購(gòu)買(mǎi)國(guó)外名牌昂貴的美容品。而忽略的國(guó)內(nèi)的美容品（如大寶，百雀羚）。所以問(wèn)題就是應(yīng)該保護(hù)國(guó)產(chǎn)（我們傳統(tǒng)的某些美容方法）還是一如既往地選擇國(guó)外產(chǎn)品。文庫(kù)專(zhuān)用41 六思考現(xiàn)代女性美容品的消費(fèi)現(xiàn)狀中華老字號(hào)片仔癀（福建出口品牌）屬于我國(guó)最早的藥妝品牌了中華老字號(hào)片仔癀（福建出口品牌）大寶（在日本的地位相當(dāng)于資生堂在中國(guó)）大寶（在日本的地位相當(dāng)于資生堂在中國(guó)）百年老牌孔鳳春清同治元年（1862年），孔鳳春香粉號(hào)創(chuàng)建，是中國(guó)歷史上記載的第一家化妝品企業(yè)；清朝末年，孔鳳春“鵝蛋粉”作為清代皇家貢品，慈禧專(zhuān)用而久負(fù)盛名；1929年，孔鳳春蓮花霜、玉堂撲粉等產(chǎn)品在第一屆西湖博覽會(huì)上獲得多項(xiàng)大獎(jiǎng)；1956年公私合營(yíng)后，更名為杭州孔鳳春化妝品廠；1983年，孔鳳春珍珠霜成為南極考察隊(duì)員的手腳救護(hù)神，因此揚(yáng)名海外百年老牌孔鳳春七.有用的秘方

關(guān)于減肥普洱茶（瘦小腹）普洱性溫和，有幫助消化，消除油脂，暖胃，降血壓，降血脂的作用。飯前飯后飲用普洱茶，可以使身體發(fā)熱，避免脂肪堆積。對(duì)吸收腹部?jī)?nèi)臟周邊的脂肪最有效果。七.有用的秘方

關(guān)于減肥烏龍茶烏龍茶亦稱(chēng)青茶、半發(fā)酵茶，以本茶的創(chuàng)始人而得名。是我國(guó)幾大茶類(lèi)中，獨(dú)具鮮明特色的茶葉品類(lèi)?！被炯庸すに嚵鞒淌菚袂?、晾青搖青、殺青、揉捻和干燥。烏龍茶綜合了綠茶和紅茶的制法，其品質(zhì)介于綠茶和紅茶之間，既有紅茶濃鮮味，又有綠茶清芬香并有“綠葉紅鑲邊”的美譽(yù)。熱飲減肥效果最好，在飯后食物太油膩也可以搭配烏龍茶。烏龍茶介紹幾種冬季.暖洋洋飲食1.甜椒（紅椒）中醫(yī)認(rèn)為紅色的食材具有溫?zé)?，高能量的熱性，而紅椒是可以讓身體暖和的“燃料”，并且它可以加速體內(nèi)的新陳代謝，幫助體內(nèi)燃燒，刺激性比辣椒低得多，是一款營(yíng)養(yǎng)全面的食材。介紹幾種冬季.暖洋洋飲食1.甜椒（紅椒）胡蘿卜胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素，并且胡蘿卜所含的特殊物質(zhì)具有抑制人們吃甜食或者油膩食物的功效。胡蘿卜獼猴桃被稱(chēng)為水果之王，更是美容圣果，它具有祛除黑斑，排毒，美容，抗衰老等作用，同時(shí)也是女性減肥的好幫手。獼猴桃香蕉香蕉具有飽腹感強(qiáng)，脂肪低的特點(diǎn)，香蕉的優(yōu)點(diǎn)是無(wú)論生吃或者熟吃都有減肥功效，提升體內(nèi)新陳代謝和血液循環(huán)。香蕉文庫(kù)專(zhuān)用51桃花（細(xì)腰）桃花十克用新鮮的桃花或干品泡水，天天飲用，每天3-6杯。文庫(kù)專(zhuān)用51桃花（細(xì)腰）甘蔗甘蔗有"秋日甘蔗賽過(guò)參"的美譽(yù)，甘蔗含水多達(dá)百分之七十，利水效果明顯，甘甜熱量卻不高，適合減肥人士使用。甘蔗文庫(kù)專(zhuān)用53紅豆+薏仁消除水腫，提升老舊廢物的新陳代謝。文庫(kù)專(zhuān)用53紅豆+薏仁文庫(kù)專(zhuān)用54杏仁美顏材料：杏仁半兩，彌陀僧半兩，蜂蜜做法：研成粉末，加入蜂蜜，攪勻，高溫加熱。稀稠成膏。冷卻后可以使用。宋代宮廷的養(yǎng)顏秘方，對(duì)于粉刺和痘痘有明顯的改善作用。文庫(kù)專(zhuān)用54杏仁美顏“三白湯”讓你又白又嫩流傳比較廣泛的中醫(yī)美容方，可能要數(shù)明代（16世紀(jì)）醫(yī)學(xué)著作《醫(yī)學(xué)入門(mén)》記載的三白湯，“白芍、白術(shù)、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服”。這個(gè)方子最初治療傷寒虛煩，后來(lái)發(fā)現(xiàn)可以補(bǔ)氣益血、美白潤(rùn)膚，遂在民間流傳開(kāi)來(lái)。此方配伍精當(dāng)，適于氣血虛寒導(dǎo)致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等。中醫(yī)認(rèn)為人的皮膚悅澤與否和臟腑功能有密切關(guān)系，如果臟腑病變，氣血不和則皮膚粗糙，面部生斑。因此，該方劑從調(diào)和氣血、調(diào)理五臟的功能入手，從而美白祛斑?！叭诇弊屇阌职子帜畚膸?kù)專(zhuān)用56白芍、白術(shù)和白茯苓是傳統(tǒng)的潤(rùn)澤皮膚、美白的藥物，它們與甘草一起還可以延緩衰老。在中醫(yī)理論中，白芍味甘、酸，性微寒，有養(yǎng)血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、無(wú)光澤；白術(shù)性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效；白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白；甘草性平，味甘，有潤(rùn)膚除臭的功效，用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的口臭以及皮膚皸裂等。白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白術(shù)、白茯苓可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管；甘草有免疫調(diào)節(jié)作用，外用可以防曬，增白消斑，防止皮膚粗糙等，因此不少美白護(hù)膚品中都含有甘草提取液。文庫(kù)專(zhuān)用56白芍、白術(shù)和白茯苓是傳統(tǒng)的潤(rùn)澤皮膚、美白的藥物，文庫(kù)專(zhuān)用57謝謝文庫(kù)專(zhuān)用57謝謝11醉翁亭記

1．反復(fù)朗讀并背誦課文，培養(yǎng)文言語(yǔ)感。

2．結(jié)合注釋疏通文義，了解文本內(nèi)容，掌握文本寫(xiě)作思路。

3．把握文章的藝術(shù)特色，理解虛詞在文中的作用。

4．體會(huì)作者的思想感情，理解作者的政治理想。一、導(dǎo)入新課范仲淹因參與改革被貶，于慶歷六年寫(xiě)下《岳陽(yáng)樓記》，寄托自己“先天下之憂而憂，后天下之樂(lè)而樂(lè)”的政治理想。實(shí)際上，這次改革，受到貶謫的除了范仲淹和滕子京之外，還有范仲淹改革的另一位支持者——北宋大文學(xué)家、史學(xué)家歐陽(yáng)修。他于慶歷五年被貶謫到滁州，也就是今天的安徽省滁州市。也是在此期間，歐陽(yáng)修在滁州留下了不遜于《岳陽(yáng)樓記》的千古名篇——《醉翁亭記》。接下來(lái)就讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)這篇課文吧！【教學(xué)提示】結(jié)合前文教學(xué)，有利于學(xué)生把握本文寫(xiě)作背景，進(jìn)而加深學(xué)生對(duì)作品含義的理解。二、教學(xué)新課目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：認(rèn)識(shí)作者，了解作品背景作者簡(jiǎn)介：歐陽(yáng)修(1007—1072)，字永叔，自號(hào)醉翁，晚年又號(hào)“六一居士”。吉州永豐(今屬江西)人，因吉州原屬?gòu)]陵郡，因此他又以“廬陵歐陽(yáng)修”自居。謚號(hào)文忠，世稱(chēng)歐陽(yáng)文忠公。北宋政治家、文學(xué)家、史學(xué)家，與韓愈、柳宗元、王安石、蘇洵、蘇軾、蘇轍、曾鞏合稱(chēng)“唐宋八大家”。后人又將其與韓愈、柳宗元和蘇軾合稱(chēng)“千古文章四大家”。

關(guān)于“醉翁”與“六一居士”：初謫滁山，自號(hào)醉翁。既老而衰且病，將退休于潁水之上，則又更號(hào)六一居士?？陀袉?wèn)曰：“六一何謂也？”居士曰：“吾家藏書(shū)一萬(wàn)卷，集錄三代以來(lái)金石遺文一千卷，有琴一張，有棋一局，而常置酒一壺?！笨驮唬骸笆菫槲逡粻?，奈何？”居士曰：“以吾一翁，老于此五物之間，豈不為六一乎？”寫(xiě)作背景：宋仁宗慶歷五年(1045年)，參知政事范仲淹等人遭讒離職，歐陽(yáng)修上書(shū)替他們分辯，被貶到滁州做了兩年知州。到任以后，他內(nèi)心抑郁，但還能發(fā)揮“寬簡(jiǎn)而不擾”的作風(fēng)，取得了某些政績(jī)?！蹲砦掏び洝肪褪窃谶@個(gè)時(shí)期寫(xiě)就的。目標(biāo)導(dǎo)學(xué)二：朗讀文章，通文順字1．初讀文章，結(jié)合工具書(shū)梳理文章字詞。2．朗讀文章，劃分文章節(jié)奏，標(biāo)出節(jié)奏劃分有疑難的語(yǔ)句。節(jié)奏劃分示例

環(huán)滁/皆山也。其/西南諸峰，林壑/尤美，望之/蔚然而深秀者，瑯琊也。山行/六七里，漸聞/水聲潺潺，而瀉出于/兩峰之間者，釀泉也。峰回/路轉(zhuǎn)，有亭/翼然臨于泉上者，醉翁亭也。作亭者/誰(shuí)？山之僧/曰/智仙也。名之者/誰(shuí)？太守/自謂也。太守與客來(lái)飲/于此，飲少/輒醉，而/年又最高，故/自號(hào)曰/醉翁也。醉翁之意/不在酒，在乎/山水之間也。山水之樂(lè)，得之心/而寓之酒也。節(jié)奏劃分思考“山行/六七里”為什么不能劃分為“山/行六七里”？

明確：“山行”意指“沿著山路走”，“山行”是個(gè)狀中短語(yǔ)，不能將其割裂?！巴?蔚然而深秀者”為什么不能劃分為“望之蔚然/而深秀者”？明確：“蔚然而深秀”是兩個(gè)并列的詞，不宜割裂，“望之”是總起詞語(yǔ)，故應(yīng)從其后斷句?！窘虒W(xué)提示】引導(dǎo)學(xué)生在反復(fù)朗讀的過(guò)程中劃分朗讀節(jié)奏，在劃分節(jié)奏的過(guò)程中感知文意。對(duì)于部分結(jié)構(gòu)復(fù)雜的句子，教師可做適當(dāng)?shù)闹v解引導(dǎo)。目標(biāo)導(dǎo)學(xué)三：結(jié)合注釋?zhuān)g訓(xùn)練1．學(xué)生結(jié)合課下注釋和工具書(shū)自行疏通文義，并畫(huà)出不解之處。【教學(xué)提示】節(jié)奏劃分與明確文意相輔相成，若能以節(jié)奏劃分引導(dǎo)學(xué)生明確文意最好；若學(xué)生理解有限，亦可在解讀文意后把握節(jié)奏劃分。2．以四人小組為單位，組內(nèi)互助解疑，并嘗試用“直譯”與“意譯”兩種方法譯讀文章。3．教師選擇疑難句或值得翻譯的句子，請(qǐng)學(xué)生用兩種翻譯方法進(jìn)行翻譯。翻譯示例：若夫日出而林霏開(kāi)，云歸而巖穴暝，晦明變化者，山間之朝暮也。野芳發(fā)而幽香，佳木秀而繁陰，風(fēng)霜高潔，水落而石出者，山間之四時(shí)也。直譯法：那太陽(yáng)一出來(lái)，樹(shù)林里的霧氣散開(kāi)，云霧聚攏，山谷就顯得昏暗了，朝則自暗而明，暮則自明而暗，或暗或明，變化不一，這是山間早晚的景色。野花開(kāi)放，有一股清幽的香味，好的樹(shù)木枝葉繁茂，形成濃郁的綠蔭。天高氣爽，霜色潔白，泉水淺了，石底露出水面，這是山中四季的景色。意譯法：太陽(yáng)升起，山林里霧氣開(kāi)始消散，煙云聚攏，山谷又開(kāi)始顯得昏暗，清晨自暗而明，薄暮又自明而暗，如此暗明變化的，就是山中的朝暮。春天野花綻開(kāi)并散發(fā)出陣陣幽香，夏日佳樹(shù)繁茂并形成一片濃蔭，秋天風(fēng)高氣爽，霜色潔白，冬日水枯而石底上露，如此，就是山中的四季?！窘虒W(xué)提示】翻譯有直譯與意譯兩種方式，直譯鍛煉學(xué)生用語(yǔ)的準(zhǔn)確性，但可能會(huì)降低譯文的美感；意譯可加強(qiáng)譯文的美感，培養(yǎng)學(xué)生的翻譯興趣，但可能會(huì)降低譯文的準(zhǔn)確性。因此，需兩種翻譯方式都做必要引導(dǎo)。全文直譯內(nèi)容見(jiàn)《我的積累本》。目標(biāo)導(dǎo)學(xué)四：解讀文段，把握文本內(nèi)容1．賞析第一段，說(shuō)說(shuō)本文是如何引出“醉翁亭”的位置的，作者在此運(yùn)用了怎樣的藝術(shù)手法。

明確：首先以“環(huán)滁皆山也”五字領(lǐng)起，將滁州的地理環(huán)境一筆勾出，點(diǎn)出醉翁亭坐落在群山之中，并縱觀滁州全貌，鳥(niǎo)瞰群山環(huán)抱之景。接著作者將“鏡頭”全景移向局部，先寫(xiě)“西南諸峰，林壑尤美”，醉翁亭坐落在有最美的林壑的西南諸峰之中，視野集中到最佳處。再寫(xiě)瑯琊山“蔚然而深秀”，點(diǎn)山“秀”，照應(yīng)上文的“美”。又寫(xiě)釀泉，其名字透出了泉與酒的關(guān)系，好泉釀好酒，好酒叫人醉?！白砦掏ぁ钡拿直惆抵型赋?，然后引出“醉翁亭”來(lái)。作者利用空間變幻的手法，移步換景，由遠(yuǎn)及近，為我們描繪了一幅幅山水特寫(xiě)。2．第二段主要寫(xiě)了什么？它和第一段有什么聯(lián)系？明確：第二段利用時(shí)間推移，抓住朝暮及四季特點(diǎn)，描繪了對(duì)比鮮明的晦明變化圖及四季風(fēng)光圖，寫(xiě)出了其中的“樂(lè)亦無(wú)窮”。第二段是第一段“山水之樂(lè)”的具體化。3．第三段同樣是寫(xiě)“樂(lè)”，但卻是寫(xiě)的游人之樂(lè)，作者是如何寫(xiě)游人之樂(lè)的？明確：“滁人游”，前呼后應(yīng)，扶老攜幼，自由自在，熱鬧非凡；“太守宴”，溪深魚(yú)肥，泉香酒洌，美味佳肴，應(yīng)有盡有；“眾賓歡”，投壺下棋，觥籌交錯(cuò)，說(shuō)說(shuō)笑笑，無(wú)拘無(wú)束。如此勾畫(huà)了游人之樂(lè)。4．作者為什么要在第三段寫(xiě)游人之樂(lè)？明確：寫(xiě)滁人之游，描繪出一幅太平祥和的百姓游樂(lè)圖。游樂(lè)場(chǎng)景映在太守的眼里，便多了一層政治清明的意味。太守在游人之樂(lè)中酒酣而醉，此醉是為山水之樂(lè)而醉，更是為能與百姓同樂(lè)而醉。體現(xiàn)太守與百姓關(guān)系融洽，“政通人和”才能有這樣的樂(lè)。5．第四段主要寫(xiě)了什么？明確：寫(xiě)宴會(huì)散、眾人歸的情景。目標(biāo)導(dǎo)學(xué)五：深入解讀，把握作者思想感情思考探究：作者以一個(gè)“樂(lè)”字貫穿全篇，卻有兩個(gè)句子別出深意，不單單是在寫(xiě)樂(lè)，而是另有所指，表達(dá)出另外一種情緒，請(qǐng)你找出這兩個(gè)句子，說(shuō)說(shuō)這種情緒是什么。明確：醉翁之意不在酒，在乎山水之間也。醉能同其樂(lè)，醒能述以文者，太守也。這種情緒是作者遭貶謫后的抑郁，作者并未在文中袒露胸懷，只含蓄地說(shuō)：“醉能同其樂(lè)，醒能述以文者，太守也?！贝司渑c醉翁亭的名稱(chēng)、“醉翁之意不在酒，在乎山水之間也”前后呼應(yīng)，并與“滁人游”“太守宴”“眾賓歡”“太守醉”連成一條抒情的線索，曲折地表達(dá)了作者內(nèi)心復(fù)雜的思想感情。目標(biāo)導(dǎo)學(xué)六：賞析文本，感受文本藝術(shù)特色1．在把握作者復(fù)雜感情的基礎(chǔ)上朗讀文本。2．反復(fù)朗讀，請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)本文讀來(lái)有哪些特點(diǎn)，為什么會(huì)有這些特點(diǎn)。(1)句法上大量運(yùn)用駢偶句，并夾有散句，既整齊又富有變化，使文章越發(fā)顯得音調(diào)鏗鏘，形成一種駢散結(jié)合的獨(dú)特風(fēng)格。如“野芳發(fā)而幽香，佳木秀而繁陰”“朝而往，暮而歸，四時(shí)之景不同，而樂(lè)亦無(wú)窮也”。(2)文章多用判斷句，層次極其分明，抒情淋漓盡致，“也”“而”的反復(fù)運(yùn)用，形成回環(huán)往復(fù)的韻律，使讀者在誦讀中獲得美的享受。(3)文章寫(xiě)景優(yōu)美，又多韻律，使人讀來(lái)不僅能感受到繪畫(huà)美，也能感受到韻律美。目標(biāo)導(dǎo)學(xué)七：探索文本虛詞，把握文言現(xiàn)象虛詞“而”的用法用法

文本舉例表并列 1.蔚然而深秀者；2.溪深而魚(yú)肥；3.泉香而酒洌；4.起坐而喧嘩者表遞進(jìn) 1.而年又最高；2.得之心而寓之酒也表承接 1.漸聞水聲潺潺，而瀉出于兩峰之間者；2.若夫日出而林霏開(kāi)，云歸而巖穴暝；3.野芳發(fā)而幽香，佳木秀而繁陰；4.水落而石出者；5.臨溪而漁；6.太守歸而賓客從也；7.人知從太守游而樂(lè)表修飾 1.朝而往，暮而歸；2.雜然而前陳者表轉(zhuǎn)折 1.而不知人之樂(lè)；2.而不知太守之樂(lè)其樂(lè)也虛詞“之”的用法用法

文本舉例表助詞“的” 1.瀉出于兩峰之間者；2.醉翁之意不在酒；3.山水之樂(lè)；4.山間之朝暮也；5.宴酣之樂(lè)位于主謂之間，取消句子獨(dú)立性

而不知太守之樂(lè)其樂(lè)也表代詞 1.望之蔚然而深秀者；2.名之者誰(shuí)(指醉翁亭)；3.得之心而寓之酒也(指山水之樂(lè))【教學(xué)提示】

更多文言現(xiàn)象請(qǐng)參見(jiàn)《我的積累本》。三、板書(shū)設(shè)計(jì)路線：環(huán)滁——瑯琊山——釀泉——醉翁亭風(fēng)景：朝暮之景——四時(shí)之景山水之樂(lè)(醉景)風(fēng)俗：滁人游——太守宴——眾賓歡——太守醉宴游之樂(lè)(醉人)

心情：禽鳥(niǎo)樂(lè)——人之樂(lè)——樂(lè)其樂(lè)與民同樂(lè)(醉情)

可取之處

重視朗讀，有利于培養(yǎng)學(xué)生的文言語(yǔ)感，并通過(guò)節(jié)奏劃分引導(dǎo)學(xué)生理解文意，突破了僅按注釋疏通文義的桎梏，有利于引導(dǎo)學(xué)生自主思考；不單純關(guān)注“直譯”原則，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的“意譯”能力，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注文言文的美感，在一定程度上有助于培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。

不足之處

文章難度相對(duì)較高，基礎(chǔ)能力低的學(xué)生難以適應(yīng)該教學(xué)。

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1．反復(fù)朗讀并背誦課文，培養(yǎng)文言語(yǔ)感。

中國(guó)古代美女的養(yǎng)顏秘方

文庫(kù)專(zhuān)用60一:美容術(shù).中古代養(yǎng)顏美容叫做美容術(shù)養(yǎng)顏，是我國(guó)中醫(yī)中藥的一個(gè)研究方面與目的。古人認(rèn)為，養(yǎng)顏與“排毒”是分不開(kāi)的。內(nèi)臟的沉疴是引起外部皮膚病邊的主要原因。故有“外疾內(nèi)治”一說(shuō)。這個(gè)說(shuō)法也被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)承認(rèn)。.養(yǎng)顏其實(shí)是西方的概念最初的養(yǎng)顏是源于西方一家醫(yī)院推出的對(duì)女性保持年輕美麗而提出的概念，現(xiàn)今已成為全世界通用概念。文庫(kù)專(zhuān)用2一:美容術(shù).中古代養(yǎng)顏美容叫做美容術(shù)文庫(kù)專(zhuān)用61舊石器時(shí)代的“裸女”雕像，反映的是原始人對(duì)女性生育能力的崇拜，還不能認(rèn)為那時(shí)已產(chǎn)生了女性美的觀念，人類(lèi)進(jìn)入文明時(shí)代后，產(chǎn)生文字，進(jìn)而產(chǎn)生了文化，這才形成美的概念。中國(guó)，從造字之初，便開(kāi)始把“美”與女性聯(lián)系起來(lái)。《說(shuō)文解字》中：“好，美也，從女子。”中國(guó)文字中的“娟”、“婉”、“娥”、“妍”、“姝”、“嫵媚”、“婀娜”、“娉婷”等形容美好的字和詞，都與女性相關(guān)聯(lián)?！妒酚?殷本紀(jì)》《列女傳?息君夫人》《戰(zhàn)國(guó)策?楚策三》《詩(shī)經(jīng)》尤其以《碩人》是描寫(xiě)衛(wèi)莊公夫人莊姜的詩(shī)。“碩人”的身材高大，“手如柔荑，膚如凝脂，頸如蝤蠐，齒如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮?！痹撛?shī)描繪了一位面貌端莊，皮膚白嫩，方額彎眉，牙齒潔白，微笑時(shí)酒渦兒深深，美麗的眼睛左右流動(dòng)，流露出無(wú)限風(fēng)情的絕世美人的形象。

在許多的史籍里面都有對(duì)女性美的描述，正式因?yàn)檫@樣，所以女性開(kāi)始逐漸為了成為眾人眼中的“美女”而尋求出許多養(yǎng)顏方法。文庫(kù)專(zhuān)用3舊石器時(shí)代的“裸女”雕像，反映的是原始人文庫(kù)專(zhuān)用62二：中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)顏術(shù)特點(diǎn)1.與中醫(yī)聯(lián)系緊密《本草綱目》即是藥典，也是女人們的一本美容圣經(jīng)。

人心氣旺盛，氣血和津液充盈，臟腑功能正常，面色則會(huì)紅潤(rùn)而有光澤。若人體在疾病狀態(tài)時(shí)，面部色澤會(huì)表現(xiàn)為暗黃、灰土、蒼白、有黃斑等。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為治病與美容，養(yǎng)生與養(yǎng)顏密不可分。

文庫(kù)專(zhuān)用4二：中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)顏術(shù)特點(diǎn)1.與中醫(yī)聯(lián)系緊密文庫(kù)專(zhuān)用632.取于自然，純天然，無(wú)毒副作用大多數(shù)美容原料都來(lái)自中醫(yī)里面的藥物或者是生活中極易獲取的自然之物。（比如鮮花、豆類(lèi)、補(bǔ)品等詳見(jiàn)后面介紹。）珍珠粉是一種重要的成分文庫(kù)專(zhuān)用52.取于自然，純天然，無(wú)毒副作用文庫(kù)專(zhuān)用64三.古代美女養(yǎng)顏秘方類(lèi)型和代表古代美女養(yǎng)顏秘方類(lèi)型典型代表文庫(kù)專(zhuān)用6三.古代美女養(yǎng)顏秘方類(lèi)型和代表文庫(kù)專(zhuān)用65古代美女養(yǎng)顏秘方類(lèi)型1.食療法（即內(nèi)調(diào)法）所謂食療就是通過(guò)飲食從而達(dá)到養(yǎng)顏的方法。2.外敷法

主要是面部的敷和洗。

外敷就是把加工后的原材料敷于皮膚表面。洗就是和現(xiàn)代洗面的方法一樣。3.沐浴法主要指天然的溫泉沐浴和人工泡澡兩類(lèi)文庫(kù)專(zhuān)用7古代美女養(yǎng)顏秘方類(lèi)型1.食療法（即內(nèi)調(diào)法）文庫(kù)專(zhuān)用66食療法文庫(kù)專(zhuān)用8食療法文庫(kù)專(zhuān)用67食療法代表之一呂雉文庫(kù)專(zhuān)用9食療法代表之一呂雉文庫(kù)專(zhuān)用68食療法呂雉漢高祖劉邦的皇后。有傳在楚漢時(shí)期，呂后的日子雖然并不好過(guò)，但盡管如此，呂后已經(jīng)非常愛(ài)吃銀耳(又名白木耳)。劉邦一統(tǒng)天下后，雖然有更多名貴的滋補(bǔ)品可供呂后享用，但呂后卻依然喜歡食用銀耳，她每天起床都必吃作銀耳羹為早膳。

銀耳的價(jià)格經(jīng)濟(jì)，吃用方便，吃用前用水泡開(kāi)，和冰糖、蓮子或木瓜等慢火燉至銀耳酥爛起膠，湯汁變濃稠即可。

文庫(kù)專(zhuān)用10食療法文庫(kù)專(zhuān)用69食療法代表之二慈禧太后文庫(kù)專(zhuān)用11食療法代表之二慈禧太后文庫(kù)專(zhuān)用70食療法慈禧太后慈禧喜歡吃茯苓餅。據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》載稱(chēng)：“茯苓性平，味甘淡，久服安魂養(yǎng)神，寧心補(bǔ)腦，健脾和胃，潤(rùn)膚悅顏?！编吆藚?，增補(bǔ)元?dú)狻＿@是慈禧的另一美容之術(shù)。據(jù)說(shuō)慈禧能獲壽七十三歲，也是得助于此。據(jù)說(shuō)服食珍珠粉也是慈禧太后的一個(gè)重要美容方法。文庫(kù)專(zhuān)用12食療法文庫(kù)專(zhuān)用71食療法代表之三永樂(lè)公主文庫(kù)專(zhuān)用13食療法代表之三永樂(lè)公主文庫(kù)專(zhuān)用72食療法永樂(lè)公主唐玄宗李隆基之女永樂(lè)公主，雖然生在宮廷，生活條件極為優(yōu)越，但永樂(lè)公主自幼瘦弱多病、面容干癟無(wú)光。經(jīng)一民間醫(yī)生指點(diǎn)，永樂(lè)公主以當(dāng)?shù)剌疝寂莶栾嫹?，身體逐漸好起來(lái)，后來(lái)竟出落得如花似玉，異常健美。

我國(guó)現(xiàn)存最早的藥學(xué)專(zhuān)著《神農(nóng)本草經(jīng)》云：“久服（蒺藜）長(zhǎng)肌肉，明目輕身?！崩顣r(shí)珍則稱(chēng)其可“補(bǔ)腎，治虛損勞乏”。

文庫(kù)專(zhuān)用14食療法文庫(kù)專(zhuān)用73外敷法文庫(kù)專(zhuān)用15外敷法文庫(kù)專(zhuān)用74外敷法代表之一武則天文庫(kù)專(zhuān)用16外敷法代表之一武則天文庫(kù)專(zhuān)用75外敷法武則天她是非常講究保養(yǎng)的人，御醫(yī)們也為她的皮膚護(hù)理開(kāi)出了很多美容秘方，其中最有名的有兩個(gè)。一個(gè)是“益母草澤面方”(又名“神仙玉女粉”)。

武則天另一個(gè)美容方，是御醫(yī)張文仲給武則天開(kāi)的，叫“常敷面脂”(相當(dāng)于我們今天使用的面膜)。面脂在唐代很為流行。當(dāng)時(shí)的面脂全部用天然的藥材制成的，主要成分有細(xì)辛、葳蕤、黃芪、白附子、山藥、辛夷、川芎、白芷、瓜蔞、木藍(lán)皮，再加豬油煉成的。文庫(kù)專(zhuān)用17外敷法文庫(kù)專(zhuān)用76外敷法代表之二太平公主文庫(kù)專(zhuān)用18外敷法代表之二太平公主文庫(kù)專(zhuān)用77外敷法太平公主

她采用農(nóng)歷三月三采桃花，陰干研細(xì)末;七月初取烏骨雞血，與桃花末調(diào)和成糊狀即可，用時(shí)取適量敷面及其他部位來(lái)美容的面藥。文庫(kù)專(zhuān)用19外敷法文庫(kù)專(zhuān)用78外敷法之三永和公主文庫(kù)專(zhuān)用20外敷法之三永和公主文庫(kù)專(zhuān)用79外敷法永和公主有古代的“美容大王”之稱(chēng)。她一心研究美容養(yǎng)顏，并給后世留下了兩個(gè)護(hù)膚的秘方。

第一個(gè)是洗面的，第二個(gè)是洗澡的。收在宋代的《太平圣惠方》里。

洗面的是用雞骨香90克，白芷、川芎、瓜萎仁各150克，皂莢300克，大豆、赤小豆各250克，研磨篩盡，去筋去皮，制成藥粉。洗臉時(shí)當(dāng)潔面粉用，早晚各用一次。

洗澡的把米泔水(淘米水，或者舀一碗米用清水浸泡幾天)煮沸，放入鹿角膠讓其融化，再加入糯米熬成粥，粥就變成半透明固體，很像美麗的香皂，將這“香皂”曬干，待用。再取桃仁、杏仁、黑豆、白芷、白蘞、白及、白術(shù)、白茯苓、沉香、皂角及少許麝香，全部研成末，洗澡時(shí)用“香皂”蘸藥粉涂抹全身，可以使皮膚幼滑白嫩，身體芳香不散。

文庫(kù)專(zhuān)用21外敷法文庫(kù)專(zhuān)用80外敷法之四楊貴妃文庫(kù)專(zhuān)用22外敷法之四楊貴妃文庫(kù)專(zhuān)用81外敷法楊貴妃楊貴妃經(jīng)常使用的化妝品名叫“玉紅膏”，后人又稱(chēng)之為“楊太真玉紅膏”。其方為杏仁(去皮)、滑石、輕粉各等分，龍腦、麝香各少許，雞蛋清適量。調(diào)劑方法是先將杏仁、滑石、輕粉研為細(xì)末，在籠中蒸過(guò)，然后加入龍腦、麝香，用雞蛋清調(diào)勻，每日早晨用以敷面。皮膚潔白細(xì)嫩、治療多種皮膚疾病、潤(rùn)膚潔膚、消炎雀斑、色素沉著、以及瘢痕文庫(kù)專(zhuān)用23外敷法文庫(kù)專(zhuān)用82沐浴法文庫(kù)專(zhuān)用24沐浴法文庫(kù)專(zhuān)用83沐浴法1.溫泉楊貴妃她是溫泉浴的代表。

春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂。侍兒扶起嬌無(wú)力，始是新承恩時(shí)。（《長(zhǎng)恨歌》-白居易）溫泉宮是她和唐玄宗一起泡。溫泉的寶地文庫(kù)專(zhuān)用25沐浴法文庫(kù)專(zhuān)用842.泡澡

同時(shí)，在宮廷中，黃酒是宮女們常用泡澡美容品。文庫(kù)專(zhuān)用262.泡澡文庫(kù)專(zhuān)用85四.養(yǎng)顏藥材1.銀耳文庫(kù)專(zhuān)用27四.養(yǎng)顏藥材1.銀耳文庫(kù)專(zhuān)用861.又稱(chēng)白木耳、雪耳、銀耳子等。性平，味甘、淡、無(wú)毒。具有潤(rùn)肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣安神、強(qiáng)心健腦等作用。2.銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；3.銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。文庫(kù)專(zhuān)用281.又稱(chēng)白木耳、雪耳、銀耳子等。性平，味甘、淡、文庫(kù)專(zhuān)用872.杏仁

文庫(kù)專(zhuān)用292.杏仁文庫(kù)專(zhuān)用881.《本草綱目》：杏仁能散能降，故解肌、散風(fēng)、降氣、潤(rùn)燥、消積，治傷損藥中用之。治瘡殺蟲(chóng)，用其毒也。治風(fēng)寒肺病藥中，亦有連皮尖用者，取其發(fā)散也。2.杏仁本身它含有大量的各種脂類(lèi)和微量元素，還有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它可以很好的使人肌膚潤(rùn)澤而有光澤，同時(shí)還有大量的維生素E，可以抗氧化，防止各種因素對(duì)面部的損傷，從而可以達(dá)到非常好的去斑的功效，使人皮膚延緩衰老。文庫(kù)專(zhuān)用301.《本草綱目》：杏仁能散能降，故解肌、散風(fēng)、降文庫(kù)專(zhuān)用89杏仁茶杏仁茶是由宮廷傳入民間的一種風(fēng)味小吃。它選用精制杏仁粉為主料，用龍鳳銅制大壺?zé)频姆兴疀_制，配以杏仁，花生，芝麻，玫瑰，桂花，葡萄干，枸杞子，櫻桃，白糖等十余種佐料。色澤艷麗，香味純正，是滋補(bǔ)益壽的佳品。文庫(kù)專(zhuān)用31杏仁茶文庫(kù)專(zhuān)用903.桃花文庫(kù)專(zhuān)用323.桃花文庫(kù)專(zhuān)用911.桃花中含有多種維生素和微量元素，這些物質(zhì)能疏通經(jīng)絡(luò)，擴(kuò)張末梢毛血管，改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)和氧供給，滋潤(rùn)皮膚。2.防止色素在皮膚內(nèi)慢性沉淀，有效地清除體表中有礙美容的黃褐斑、雀斑、黑斑。3.《千金藥方》載：“桃花三株，空腹飲用，細(xì)腰身”。名醫(yī)別錄》載：“桃化味苦、平、主除水氣、利大小便，下三蟲(chóng)”。文庫(kù)專(zhuān)用331.桃花中含有多種維生素和微量元素，這些物質(zhì)能疏文庫(kù)專(zhuān)用924.桃花性味甘，平無(wú)毒，可消食順氣，痰飲，積滯，小便不利，經(jīng)閉。本方單味減肥美容護(hù)膚，是極好的美容品5.中國(guó)古人很早就認(rèn)識(shí)到桃花的美容價(jià)值?，F(xiàn)存最早的藥學(xué)專(zhuān)著《神農(nóng)本草經(jīng)》里談到，桃花具有"令人好顏色"之功效。文庫(kù)專(zhuān)用344.桃花性味甘，平無(wú)毒，可消食順氣，痰飲，積滯，文庫(kù)專(zhuān)用93五漢方養(yǎng)顏和西方現(xiàn)代科技美容東方vs西方中醫(yī)vs西醫(yī)

中醫(yī)講究以?xún)?nèi)養(yǎng)外，溫和調(diào)理，猶如太極高手般在運(yùn)轉(zhuǎn)之間成就美麗。

西醫(yī)注重實(shí)際效果，手起刀落，像是厲害的拳擊手將肌膚問(wèn)題一擊即中。究竟要選擇中醫(yī)治本，還是先用西醫(yī)安定外在表面，現(xiàn)在就通過(guò)中西對(duì)比，來(lái)尋找最適合你的美容途徑。（例如見(jiàn)下）

文庫(kù)專(zhuān)用35五漢方養(yǎng)顏和西方現(xiàn)代科技美容文庫(kù)專(zhuān)用94東方vs西方中醫(yī)vs西醫(yī)Eg:以美白為例珍珠潤(rùn)澤VS速效針劑

傳說(shuō)慈禧太后到了老年仍然保持肌膚白嫩細(xì)滑，七旬高齡之際仍然被洋人畫(huà)家猜測(cè)為“不過(guò)四旬”，這位傳奇女性的美白秘訣就是堅(jiān)持服用珍珠粉，據(jù)說(shuō)還用人奶混合，敷在臉上當(dāng)面膜。中醫(yī)講究珍珠美白早有記載，《本草綱目》中寫(xiě)道：“珍珠味咸干寒無(wú)毒，鎮(zhèn)心點(diǎn)目。涂面，令人潤(rùn)澤好顏色。涂手足，去皮膚逆臚，墜痰，除面斑?！辈贿^(guò)對(duì)于適用人群，中醫(yī)做出了嚴(yán)格限定：因?yàn)檎渲閷俸裕m于燥熱人群，若虛寒女性長(zhǎng)期服用則容易引起腹瀉，四肢發(fā)冷。如果用作外敷，最好是把珍珠粉加在其他美容品內(nèi)一起，美白效果事半功倍文庫(kù)專(zhuān)用36東方vs西方中醫(yī)vs西醫(yī)文庫(kù)專(zhuān)用95五漢方養(yǎng)顏和西方現(xiàn)代科技美容東方vs西方中醫(yī)vs西醫(yī)Eg1:以美白為例珍珠潤(rùn)澤VS速效針劑要全身性美白，內(nèi)服外敷珍珠粉也許要等上幾年才能看出效果，西醫(yī)們覺(jué)得還是打一針比較實(shí)在。自從大S在美容書(shū)提及世間尚有“美白針”存在，一時(shí)間詢(xún)問(wèn)度激增。美白針里的成分大都是抗氧化成分，其中包括幫助細(xì)胞排毒抗氧化的谷胱甘肽（Glutathione）、控制黑色素的酵素作用，減少黑色素形成的傳明酸（TranexamicAcid）和維他命C等。美白針以點(diǎn)滴形式注射，大約在3天后可以見(jiàn)效。不過(guò)這種產(chǎn)品的副作用也很強(qiáng)烈，由于成分都用于藥品，如果使用過(guò)多，對(duì)腎臟負(fù)擔(dān)會(huì)非常大，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。目前國(guó)內(nèi)尚無(wú)引進(jìn)，要打的話，也得跑去臺(tái)灣或者韓國(guó)才行。文庫(kù)專(zhuān)用37五漢方養(yǎng)顏和西方現(xiàn)代科技美容東方vs西方文庫(kù)專(zhuān)用96五漢方養(yǎng)顏和西方現(xiàn)代科技美容東方vs西方中醫(yī)vs西醫(yī)Eg2：去痘湯水治本VS果酸當(dāng)?shù)乐嗅t(yī)認(rèn)為面部是臟腑氣血華榮之所在，通過(guò)觀望面部神色與型態(tài)的表現(xiàn)，反應(yīng)整個(gè)機(jī)體的變化。因此對(duì)于痘痘治療重點(diǎn)在于改善基礎(chǔ)體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，以此根除。不過(guò)俗話說(shuō)良藥苦口，如果經(jīng)不起各種清苦滋味，也可以投身美味湯水溫補(bǔ)，美容之余還體恤口腹。最常見(jiàn)莫過(guò)于易做方便的糖水，諸如清火去熱的綠豆薏米水，或者補(bǔ)充膠原蛋白質(zhì)的銀耳紅棗羹之類(lèi)的。此舉輕松方便，但需要長(zhǎng)久的恒心耐力，沒(méi)有個(gè)一年半載看不出效果。文庫(kù)專(zhuān)用38五漢方養(yǎng)顏和西方現(xiàn)代科技美容東方vs西方文庫(kù)專(zhuān)用97五漢方養(yǎng)顏和西方現(xiàn)代科技美容東方vs西方中醫(yī)vs西醫(yī)Eg2：去痘湯水治本VS果酸當(dāng)?shù)篱L(zhǎng)痘痘的人都明白這回事如何令人心力憔悴，如果一兩顆也無(wú)所謂，但到達(dá)影響市容的地步，誰(shuí)也熬不起時(shí)間慢慢等待。在這方面西醫(yī)的果酸顯然吸引人得多，它主要用于除過(guò)度角化的角質(zhì)層，幫助患者去除受損的外層皮膚，刺激新的細(xì)胞生長(zhǎng)，不僅能夠可以治療青春痘，還可以改善毛孔粗大、老化、干燥、粗糙，淡化表皮色素斑及改善皺紋。你可以選擇去美容院進(jìn)行果酸換膚，或自行在家涂抹果酸產(chǎn)品。在科技的不斷研發(fā)中，果酸產(chǎn)品經(jīng)過(guò)調(diào)整濃度，已經(jīng)可以適用于脆弱的敏感肌膚，只要注意防曬和保濕，嶄新肌膚指日可待。文庫(kù)專(zhuān)用39五漢方養(yǎng)顏和西方現(xiàn)代科技美容東方vs西方文庫(kù)專(zhuān)用98六思考琳瑯滿目你選擇什么？漢方？還是？文庫(kù)專(zhuān)用40六思考琳瑯滿目你選擇什么？漢方？還是？文庫(kù)專(zhuān)用99 六思考現(xiàn)代女性美容品的消費(fèi)現(xiàn)狀

現(xiàn)代女性對(duì)于自己的美容是相當(dāng)重視的，而女性消費(fèi)者更多的是趨于購(gòu)買(mǎi)國(guó)外名牌昂貴的美容品。而忽略的國(guó)內(nèi)的美容品（如大寶，百雀羚）。所以問(wèn)題就是應(yīng)該保護(hù)國(guó)產(chǎn)（我們傳統(tǒng)的某些美容方法）還是一如既往地選擇國(guó)外產(chǎn)品。文庫(kù)專(zhuān)用41 六思考現(xiàn)代女性美容品的消費(fèi)現(xiàn)狀中華老字號(hào)片仔癀（福建出口品牌）屬于我國(guó)最早的藥妝品牌了中華老字號(hào)片仔癀（福建出口品牌）大寶（在日本的地位相當(dāng)于資生堂在中國(guó)）大寶（在日本的地位相當(dāng)于資生堂在中國(guó)）百年老牌孔鳳春清同治元年（1862年），孔鳳春香粉號(hào)創(chuàng)建，是中國(guó)歷史上記載的第一家化妝品企業(yè)；清朝末年，孔鳳春“鵝蛋粉”作為清代皇家貢品，慈禧專(zhuān)用而久負(fù)盛名；1929年，孔鳳春蓮花霜、玉堂撲粉等產(chǎn)品在第一屆西湖博覽會(huì)上獲得多項(xiàng)大獎(jiǎng)；1956年公私合營(yíng)后，更名為杭州孔鳳春化妝品廠；1983年，孔鳳春珍珠霜成為南極考察隊(duì)員的手腳救護(hù)神，因此揚(yáng)名海外百年老牌孔鳳春七.有用的秘方

關(guān)于減肥普洱茶（瘦小腹）普洱性溫和，有幫助消化，消除油脂，暖胃，降血壓，降血脂的作用。飯前飯后飲用普洱茶，可以使身體發(fā)熱，避免脂肪堆積。對(duì)吸收腹部?jī)?nèi)臟周邊的脂肪最有效果。七.有用的秘方

關(guān)于減肥烏龍茶烏龍茶亦稱(chēng)青茶、半發(fā)酵茶，以本茶的創(chuàng)始人而得名。是我國(guó)幾大茶類(lèi)中，獨(dú)具鮮明特色的茶葉品類(lèi)?！被炯庸すに嚵鞒淌菚袂唷⒘狼鄵u青、殺青、揉捻和干燥。烏龍茶綜合了綠茶和紅茶的制法，其品質(zhì)介于綠茶和紅茶之間，既有紅茶濃鮮味，又有綠茶清芬香并有“綠葉紅鑲邊”的美譽(yù)。熱飲減肥效果最好，在飯后食物太油膩也可以搭配烏龍茶。烏龍茶介紹幾種冬季.暖洋洋飲食1.甜椒（紅椒）中醫(yī)認(rèn)為紅色的食材具有溫?zé)幔吣芰康臒嵝?，而紅椒是可以讓身體暖和的“燃料”，并且它可以加速體內(nèi)的新陳代謝，幫助體內(nèi)燃燒，刺激性比辣椒低得多，是一款營(yíng)養(yǎng)全面的食材。介紹幾種冬季.暖洋洋飲食1.甜椒（紅椒）胡蘿卜胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素，并且胡蘿卜所含的特殊物質(zhì)具有抑制人們吃甜食或者油膩食物的功效。胡蘿卜獼猴桃被稱(chēng)為水果之王，更是美容圣果，它具有祛除黑斑，排毒，美容，抗衰老等作用，同時(shí)也是女性減肥的好幫手。獼猴桃香蕉香蕉具有飽腹感強(qiáng)，脂肪低的特點(diǎn)，香蕉的優(yōu)點(diǎn)是無(wú)論生吃或者熟吃都有減肥功效，提升體內(nèi)新陳代謝和血液循環(huán)。香蕉文庫(kù)專(zhuān)用109桃花（細(xì)腰）桃花十克用新鮮的桃花或干品泡水，天天飲用，每天3-6杯。文庫(kù)專(zhuān)用51桃花（細(xì)腰）甘蔗甘蔗有"秋日甘蔗賽過(guò)參"的美譽(yù)，甘蔗含水多達(dá)百分之七十，利水效果明顯，甘甜熱量卻不高，適合減肥人士使用。甘蔗文庫(kù)專(zhuān)用111紅豆+薏仁消除水腫，提升老舊廢物的新陳代謝。文庫(kù)專(zhuān)用53紅豆+薏仁文庫(kù)專(zhuān)用112杏仁美顏材料：杏仁半兩，彌陀僧半兩，蜂蜜做法：研成粉末，加入蜂蜜，攪勻，高溫加熱。稀稠成膏。冷卻后可以使用。宋代宮廷的養(yǎng)顏秘方，對(duì)于粉刺和痘痘有明顯的改善作用。文庫(kù)專(zhuān)用54杏仁美顏“三白湯”讓你又白又嫩流傳比較廣泛的中醫(yī)美容方，可能要數(shù)明代（16世紀(jì)）醫(yī)學(xué)著作《醫(yī)學(xué)入門(mén)》記載的三白湯，“白芍、白術(shù)、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服”。這個(gè)方子最初治療傷寒虛煩，后來(lái)發(fā)現(xiàn)可以補(bǔ)氣益血、美白潤(rùn)膚，遂在民間流傳開(kāi)來(lái)。此方配伍精當(dāng)，適于氣血虛寒導(dǎo)致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等。中醫(yī)認(rèn)為人的皮膚悅澤與否和臟腑功能有密切關(guān)系，如果臟腑病變，氣血不和則皮膚粗糙，面部生斑。因此，該方劑從調(diào)和氣血、調(diào)理五臟的功能入手，從而美白祛斑?！叭诇弊屇阌职子帜畚膸?kù)專(zhuān)用114白芍、白術(shù)和白茯苓是傳統(tǒng)的潤(rùn)澤皮膚、美白的藥物，它們與甘草一起還可以延緩衰老。在中醫(yī)理論中，白芍味甘、酸，性微寒，有養(yǎng)血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、無(wú)光澤；白術(shù)性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效；白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白；甘草性平，味甘，有潤(rùn)膚除臭的功效，用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的口臭以及皮膚皸裂等。白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白術(shù)、白茯苓可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管；甘草有免疫調(diào)節(jié)作用，外用可以防曬，增白消斑，防止皮膚粗糙等，因此不少美白護(hù)膚品中都含有甘草提取液。文庫(kù)專(zhuān)用56白芍、白術(shù)和白茯苓是傳統(tǒng)的潤(rùn)澤皮膚、美白的藥物，文庫(kù)專(zhuān)用115謝謝文庫(kù)專(zhuān)用57謝謝11醉翁亭記

1．反復(fù)朗讀并背誦課文，培養(yǎng)文言語(yǔ)感。

2．結(jié)合注釋疏通文義，了解文本內(nèi)容，掌握文本寫(xiě)作思路。

3．把握文章的藝術(shù)特色，理解虛詞在文中的作用。

4．體會(huì)作者的思想感情，理解作者的政治理想。一、導(dǎo)入新課范仲淹因參與改革被貶，于慶歷六年寫(xiě)下《岳陽(yáng)樓記》，寄托自己“先天下之憂而憂，后天下之樂(lè)而樂(lè)”的政治理想。實(shí)際上，這次改革，受到貶謫的除了范仲淹和滕子京之外，還有范仲淹改革的另一位支持者——北宋大文學(xué)家、史學(xué)家歐陽(yáng)修。他于慶歷五年被貶謫到滁州，也就是今天的安徽省滁州市。也是在此期間，歐陽(yáng)修在滁州留下了不遜于《岳陽(yáng)樓記》的千古名篇——《醉翁亭記》。接下來(lái)就讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)這篇課文吧！【教學(xué)提示】結(jié)合前文教學(xué)，有利于學(xué)生把握本文寫(xiě)作背景，進(jìn)而加深學(xué)生對(duì)作品含義的理解。二、教學(xué)新課目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：認(rèn)識(shí)作者，了解作品背景作者簡(jiǎn)介：歐陽(yáng)修(1007—1072)，字永叔，自號(hào)醉翁，晚年又號(hào)“六一居士”。吉州永豐(今屬江西)人，因吉州原屬?gòu)]陵郡，因此他又以“廬陵歐陽(yáng)修”自居。謚號(hào)文忠，世稱(chēng)歐陽(yáng)文忠公。北宋政治家、文學(xué)家、史學(xué)家，與韓愈、柳宗元、王安石、蘇洵、蘇軾、蘇轍、曾鞏合稱(chēng)“唐宋八大家”。后人又將其與韓愈、柳宗元和蘇軾合稱(chēng)“千古文章四大家”。

關(guān)于“醉翁”與“六一居士”：初謫滁山，自號(hào)醉翁。既老而衰且病，將退休于潁水之上，則又更號(hào)六一居士?？陀袉?wèn)曰：“六一何謂也？”居士曰：“吾家藏書(shū)一萬(wàn)卷，集錄三代以來(lái)金石遺文一千卷，有琴一張，有棋一局，而常置酒一壺。”客曰：“是為五一爾，奈何？”居士曰：“以吾一翁，老于此五物之間，豈不為六一乎？”寫(xiě)作背景：宋仁宗慶歷五年(1045年)，參知政事范仲淹等人遭讒離職，歐陽(yáng)修上書(shū)替他們分辯，被貶到滁州做了兩年知州。到任以后，他內(nèi)心抑郁，但還能發(fā)揮“寬簡(jiǎn)而不擾”的作風(fēng)，取得了某些政績(jī)?！蹲砦掏び洝肪褪窃谶@個(gè)時(shí)期寫(xiě)就的。目標(biāo)導(dǎo)學(xué)二：朗讀文章，通文順字1．初讀文章，結(jié)合工具書(shū)梳理文章字詞。2．朗讀文章，劃分文章節(jié)奏，標(biāo)出節(jié)奏劃分有疑難的語(yǔ)句。節(jié)奏劃分示例

環(huán)滁/皆山也。其/西南諸峰，林壑/尤美，望之/蔚然而深秀者，瑯琊也。山行/六七里，漸聞/水聲潺潺，而瀉出于/兩峰之間者，釀泉也。峰回/路轉(zhuǎn)，有亭/翼然臨于泉上者，醉翁亭也。作亭者/誰(shuí)？山之僧/曰/智仙也。名之者/誰(shuí)？太守/自謂也。太守與客來(lái)飲/于此，飲少/輒醉，而/年又最高，故/自號(hào)曰/醉翁也。醉翁之意/不在酒，在乎/山水之間也。山水之樂(lè)，得之心/而寓之酒也。節(jié)奏劃分思考“山行/六七里”為什么不能劃分為“山/行六七里”？

明確：“山行”意指“沿著山路走”，“山行”是個(gè)狀中短語(yǔ)，不能將其割裂。“望之/蔚然而深秀者”為什么不能劃分為“望之蔚然/而深秀者”？明確：“蔚然而深秀”是兩個(gè)并列的詞，不宜割裂，“望之”是總起詞語(yǔ)，故應(yīng)從其后斷句?！窘虒W(xué)提示】引導(dǎo)學(xué)生在反復(fù)朗讀的過(guò)程中劃分朗讀節(jié)奏，在劃分節(jié)奏的過(guò)程中感知文意。對(duì)于部分結(jié)構(gòu)復(fù)雜的句子，教師可做適當(dāng)?shù)闹v解引導(dǎo)。目標(biāo)導(dǎo)學(xué)三：結(jié)合注釋?zhuān)g訓(xùn)練1．學(xué)生結(jié)合課下注釋和工具書(shū)自行疏通文義，并畫(huà)出不解之處。【教學(xué)提示】節(jié)奏劃分與明確文意相輔相成，若能以節(jié)奏劃分引導(dǎo)學(xué)生明確文意最好；若學(xué)生理解有限，亦可在解讀文意后把握節(jié)奏劃分。2．以四人小組為單位，組內(nèi)互助解疑，并嘗試用“直譯”與“意譯”兩種方法譯讀文章。3．教師選擇疑難句或值得翻譯的句子，請(qǐng)學(xué)生用兩種翻譯方法進(jìn)行翻譯。翻譯示例：若夫日出而林霏開(kāi)，云歸而巖穴暝，晦明變化者，山間之朝暮也。野芳發(fā)而幽香，佳木秀而繁陰，風(fēng)霜高潔，水落而石出者，山間之四時(shí)也。直譯法：那太陽(yáng)一出來(lái)，樹(shù)林里的霧氣散開(kāi)，云霧聚攏，山谷就顯得昏暗了，朝則自暗而明，