七年級體育教案(全一冊)

教師年級七上課時間課次2學生數(shù)46教學內(nèi)容.廣播操:復習預(yù)備節(jié)一第8節(jié).隊列隊形：齊步走+向左（右）轉(zhuǎn)走。教學目標1.能說出廣播操動作的方法。廣播操動作有一定的連貫性。3.表現(xiàn)出樂于嘗試、敢于展示自己的精神面貌。重難點動作協(xié)調(diào)、連貫。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：四面轉(zhuǎn)法.準備活動:拍手操。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。.跟著口令節(jié)奏練習，有80%的學生能跟上節(jié)奏。四列縱隊。（安全提示：前后保持兩臂的距離防止相互踢到）若干>50基本部分28.廣播操:預(yù)備節(jié)一第8節(jié).隊列隊形：齊步走+向左（右）轉(zhuǎn)走.能根據(jù)同伴的口令動作，協(xié)調(diào)、連貫地單獨完成5次。.控制節(jié)奏，每一列隊形都能保持同等速度和反應(yīng)速度。.五人一組，輪流分節(jié)喊口令齊做。.以排為單位。（安全提示：防止相互撞到）2030結(jié)束部分4.放松操：拉伸操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。調(diào)整呼吸，充分放松。下課解散。四列橫隊1場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次3學生數(shù)46教學內(nèi)容.廣播操:復習預(yù)備節(jié)一第8節(jié).隊列隊形：齊步走+向左（右）轉(zhuǎn)走。教學目標.能說出廣播操動作的方法。.廣播操動作有一定的連貫性。.表現(xiàn)出樂于嘗試、敢于展示自己的精神面貌。重難點動作協(xié)調(diào)、連貫。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：原地四面轉(zhuǎn)法.準備活動:慢跑400m。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。.跟著口令節(jié)奏練習，有80%的學生能跟上節(jié)奏。四列橫隊若干>50基本部分28.廣播操:預(yù)備節(jié)一第8節(jié)自己復習鞏固分10各小組練習糾正按分組選出小組長交叉考核打分.隊列隊形：齊步走+向左（右）轉(zhuǎn)走能自己喊口令獨立、連貫完成。每組5人左右練習易錯動作。小組長對其他組5人進行考核打分。2.控制節(jié)奏，每一列隊形都能保持同等速度和反應(yīng)速度。.以個人單位。.分組散點。.分組散點。.以排為單位。（安全提示：防止相互撞到）15530結(jié)束部分4.放松操：球類放松操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。調(diào)整呼吸，充分放松。下課解散。四列橫隊1場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次4學生數(shù)46學容教內(nèi).田徑：接力跑技術(shù)方法1（1）.田徑：單手擲遠練習方法2（1）教學目標.能說出上挑式與下壓式兩種交接棒技術(shù)的要領(lǐng)及區(qū)別，知道3種以上鍛煉上肢、下肢和腰腹力量的方法及名稱。.在10次接力跑過程中，80%的學生能夠在一定的速度中完成上挑式交接棒動作6次以上，20%的學生在較慢的速度中可以完成6次以上，發(fā)展上肢、下肢及腰腹的力量。.在練習中表現(xiàn)出果斷、勇敢、敢于挑戰(zhàn)自我的良好品質(zhì)。重難點接棒的動作方法和引跑的路線。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：齊步走十向左（右）轉(zhuǎn)走。.準備活動。3.1跑動中接固定棍子。3.2跑動中接晃動的棍子。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。.1有一定的速度。3.2反應(yīng)靈敏、準確。四列橫隊。（安全提示：與周邊同學保持安全距離，以排為單位依次進行）>50>25基本部分28.接力跑技術(shù)方法1.1接棒方法練習（上挑式）。1.1.1原地。1.1.2慢跑。1.1.3快速跑1.2組合：助跑、起跳、過小墊子十折返跑接力。1.2.1跨過墊子十折返跑接力。1.2.2跳過墊子十折返跑接力。1.3比賽：迎面接力。2.田徑：單手擲遠練習方法2.2.1多種方式移動十單手側(cè)向推遠。2.1.1蛙跳。2.1.2兔跳。2.2投擲練習十快速往返接力。1.1速度快，傳接準；10次能完成6次以上。2動作準確，傳與接協(xié)調(diào)配合。3遵守游戲規(guī)則，誠實、守信。1動作標準，挑戰(zhàn)極限。男生6米，女生4米。2.2遵守規(guī)則，速度快，傳接準。.1兩人一組散點。（安全提示：避免沖撞）.以排為單位。（安全提示：投擲完后去撿球）>20>20>20>20>20>3>10>10>5結(jié)束部分4.放松操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材。場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次5學生數(shù)46學容教內(nèi).田徑:接力跑技術(shù)方法1.田徑:單手擲遠練習方法2教學目標.能說出上挑式與下壓式兩種交接棒技術(shù)的要領(lǐng)及區(qū)別，知道3種以上鍛煉上肢、下肢和腰腹力量的方法及名稱。.在10次接力跑過程中，90%的學生能夠在一定的速度中完成下壓式交接棒動作7次以上10%的學生在較慢的速度中可以完成7次以上，發(fā)展上肢、下肢及腰腹的力量。.在練習中表現(xiàn)出果斷、明敢、敢于挑戰(zhàn)自我的良好品質(zhì)。重難點接棒的動作方法和引跑的路線教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分81、課堂常規(guī)。.隊列練習：齊步走+向左（右）走.準備活動跑的準備練習。專項活動:兩人面對面慢跑傳接棒。.靜、齊、快.精神飽滿，踏步有力。動作幅度大。相互間配合默契。四列橫隊。（安全提示：與周邊同學保持安全距離，以排為單位依次進行）若干>50基本部分28.田徑:接力跑技術(shù)方法1。接棒方法練習（下壓式）。原地慢跑?？焖倥埽ň嚯x由短到長）。組合:助跑、起跳、過小墊子+折返跑接力?？邕^墊子+折返跑接力。2跳過墊子+折返跑接力。比賽:50米迎面接力。.田徑:單手擲遠練習方法2。多種方式移動+手統(tǒng)車。單腳跳。墊步高跳。投擲練習+快速往返接力。速度快，傳接準；10次能完成7次以上。動作準確，傳與接協(xié)調(diào)配合。遵守游戲規(guī)則，誠實守信。動作標準，挑戰(zhàn)極限。遵守規(guī)則，速度快，傳完成投擲。接準。利用3種以上動作1.1兩人一組散點。（安全提示：同上）2.1以排為單位。（安全提示:保持安全距離>20>20>20>20>20結(jié)束部分4.放松操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材。1場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次6學生數(shù)46學容教內(nèi).田徑:跨越式跳高技術(shù)練習1.體操（男）：魚躍前滾翻練習方法3；體操（女）：遠撐前滾翻練習方法3。教學目標1.能說出跨越式跳高“依次過桿”技術(shù)的動作要領(lǐng)，以及體操練習的保護幫助方法。2.80%的學生在10次跨越式跳高中，能做出兩腿“依次過桿”的騰空技術(shù)動作6次以上，鞏固魚躍（遠撐）刖滾翻動作，發(fā)展靈敏、柔初等素質(zhì)及彈跳力。3.在練習中表現(xiàn)出果斷、勇敢、敢于挑戰(zhàn)自我的良好品質(zhì)重難點重點:兩腿依次過桿。難點:起跳腿積極上擺，擺動腿過桿內(nèi)轉(zhuǎn)。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習:原地四面轉(zhuǎn)法。.準備活動。跳的準備練習專項準備:障礙跑。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力.1有一定的速度.2雙腳依次過障礙。四列橫隊。（安全提示：與周邊同學保持安全距離，以排為單位依次進行）若干>50基本部分28.田徑:跳高技術(shù)練習1。助跑起跳+擺動腿觸高物組合:助跑、起跳、過小墊子+折返跑接力。挑戰(zhàn)不同高度。.體操（男）:魚躍前滾翻練習方法3；體操（女）:遠撐前滾翻練習方法魚躍（遠撐）不同高度（遠度）的障礙物。收腹跳過低墊+不同高度的魚躍（遠撐）前滾翻+接力跑。單跳單落，雙腳依次過桿。10次能完成6次以上。動作準確，銜接自然遵守游戲規(guī)則。動作標準，注意蹬地高度。高度:男生70厘米，遠度:女生60厘米動作標準，組合連貫1.1四人一組散點。（安全提示：落地穩(wěn)，保持安全距離）2.1圓形。（安全提示：保持安全距離，團身緩沖）>20>20>20>20>20結(jié)束部分4.放松操.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材。1場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次7學生數(shù)46教學內(nèi)容.田徑:跳高技術(shù)練習1.田徑:接力跑練習方法教學目標1.能說出跨越式跳高中“依次過桿”的技術(shù)動作要領(lǐng)及行進間父接棒的動作方法。2.80%的學生在10次跨越式跳高中，能做出兩腿“依次過桿”的騰空技術(shù)動作8次以上，鞏固接力跑的父接棒動作方法，發(fā)展速度和靈敏體能3.在練習中表現(xiàn)出果斷、勇敢、敢于挑戰(zhàn)自我的良好品質(zhì)。重難點重點:兩腿依次過桿。難點:起跳腿積極上擺，擺動腿過桿內(nèi)轉(zhuǎn)。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習齊步走+向左右）轉(zhuǎn)走。.準備活動。行進間關(guān)節(jié)操。專項活動：“阿細跳躍”。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力跟著節(jié)奏活動關(guān)節(jié)。跑跳結(jié)合，依次抬腿。四列橫隊。安全提示：控制學生的間距，防止相互踢到力若干>50>25基本部分28.田徑:跳高技術(shù)練習1。助跑起跳+擺動腿觸高物。組合助跑、起跳、過小整子+折返跑接力。競賽挑戰(zhàn)不同高度。.田徑接力跑練習方法1。反應(yīng)追逐跑練習50米接力比賽。反應(yīng)追逐跑接力練習+向前單手擲遠。1.1單跳單落，雙腳依次過桿。10次能完成8次以上12動作準確，銜接自然。1.3遵守游戲規(guī)則，挑戰(zhàn)自我。傳接棒手型注意接力區(qū)間。在5次比賽中能夠運用2種傳接棒技術(shù)。傳接棒配合。.四人一組散點。安全提示落地穩(wěn)，保持安全距離）.以排為單位。安全提示保持安全距離）>20>20>20>20>20>3結(jié)束部分4.放松操拉伸操跨欄腿坐雙手摸單腳腳尖。分腿坐雙手摸單腳腳尖。分腿坐彎腰。分腿坐雙手前伸。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材。1場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次8學生數(shù)46教學內(nèi)容.排球：墊球練習方法4（1）。.跨越式跳高練習方法1（1）。教學目標.能說出正面、側(cè)面、背面墊球的動作要點.在2?3米的距離內(nèi)，準確做出正面、側(cè)面、背面墊球的技術(shù)方法，發(fā)展靈敏性、判斷力、協(xié)調(diào)性等.在學練中表現(xiàn)出敢于挑戰(zhàn)、樂于展示的精神面貌。重難點重點:墊球部位。難點:動作的穩(wěn)定性。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：齊步走十向左（右）轉(zhuǎn)走.準備活動:排球操。類墊球動作。類發(fā)球動作類攔網(wǎng)動作。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。.跟著口令節(jié)奏練習，有80%的學生能跟上節(jié)奏且動作標準。四列橫隊。（安全提示：前后保持兩臂的距離，防止相互踢到）若干>10>10>10基本部分28.排球:墊球技術(shù)方法。向上自墊球（正面、側(cè)面、背面墊球）連續(xù)10次以上。一拋十一墊（距離23米、3~5米）。一拋一墊比準.跨越式跳高練習方法1（1）。助跑單腳起跳摸高。助跑跨越式跳躍不同高度的牛皮筋+快速跑。能運用三種方法，連續(xù)墊球10次以上。能墊起同伴拋來的不同距離的球，并墊起5次，每10次互換。能墊起同伴拋來的不同距離的球并墊還給同伴5次，每10次互換。80%同學能成功完成3個不同高度的跨越。蹬擺有力。雙腳依次過桿。20次中有15次雙腳依次過桿。散點。（安全提示保持兩臂的距離）兩人一組散點。（安全提示：兩組間保持5米的安全距離）兩人一組散點。（安全提示：兩組間保持5米的安全距離）六邊形皮筋分六組進行>3>5>5>10>10結(jié)束部分4.放松操：拉伸操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材。1場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次9學生數(shù)46學容教內(nèi)1.籃球:運球急停急起技術(shù)方法教學目標.能說出運球急停急起的動作要領(lǐng)。.能做出運球急停急起的技術(shù)動作，在10米內(nèi)能推倒、扶起標志桶4次，通過跟隨跑發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等體能。.增強探究意識和創(chuàng)新意識，提高自主學習能力，體驗成功的樂趣。重難點重點:手觸球的部位。難點：眼看前方。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：分隊、合隊練習。.準備活動。運球跑。專項活動:行進間“Z”字步刖進后退。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。.1控制運球速度。.2重心控制。四列橫隊。（安全提示注意前后距離）若干>50>25基本部分28.籃球:運球急停急起技術(shù)方法。行進間高低運球推倒、扶起標志桶組合:急停急起運球+投籃。游戲:不倒翁。一組負責推倒，另一組負責扶起運球重心控制。10米內(nèi)推倒、扶起標志桶4次。制動明顯，快速起動。遵守游戲規(guī)則，努力爭取勝利。.兩人一組散點。（安全提示：保持安全距離）.以排為單位。（安全提示：調(diào)整呼吸，控制節(jié)奏）>20>20>20結(jié)束部分4.放松操:球類放松操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松學生積極收還器材。1場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次10學生數(shù)46學容教內(nèi).武術(shù)防身技術(shù)方法1.籃球:運球急停急起練習方法1教學目標.能說出3個以上防身術(shù)技術(shù)動作的名稱，知道攻防的含義.能看懂圖解，80%的學生在2?3人一組的攻防對練中，能用“橫踢、頂摔、勾擺、背掉、側(cè)瑞、別的運用水平。發(fā)展速度體能和核心力量。臂、腿”中的4個動作完成攻防，20%的學生可以完成6個以上的動作，提高籃球急停急起技術(shù).善于合作，有安全意識及良好的武德修養(yǎng)。重難點動作迅猛連貫、重心穩(wěn)。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī).隊列練習分隊、合隊練習。.準備活動。13.1關(guān)節(jié)操。3.2專項活動:武術(shù)操。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力3.1跟著節(jié)奏。.2模仿手型步伐。四列橫隊。（安全提示注意前后距離）若干>50>25基本部分28.武術(shù):防身術(shù)技術(shù)方法1。橫踢、頂摔、勾擺、背摔、側(cè)踹、別臂、掀腿。組合:直拳橫踢、側(cè)踹橫踢抱腿頂摔、抱臂背摔、勾擺連擊、側(cè)踹勾拳、拉肘別臂、掀腿壓頸。游戲:你攻我防.籃球:運球急停急起練習方法1。行進間運球急停急起接各種方式來球+運球急停急起+傳準。動作準確，模仿眼手動作連貫。遵守游戲規(guī)則，動作熟練。在攻防中能使用4個動作。2.1制動明顯，起動迅速2.2動作銜接流暢。6米內(nèi)完成3次以上急停急起，急停重心穩(wěn)，急起迅速。1.1四列橫隊。（安全提示：保持安全距離）1.3以排為單位。（安全提示：保持安全距離）>20>20>20>10>10結(jié)束部分4.放松操:球類放松操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材。1場地器材課后反思教師年級七上課時間課次11學生數(shù)46學容教內(nèi).武術(shù):防身術(shù)技術(shù)方法1（2）.籃球:運球急停急起練習方法1（2）教學目標1、能說出3個以上防身術(shù)技術(shù)動作的名稱，知道攻防的含義。.能看懂圖解，90%的學生在2?3人一組的攻防對練中，能用“橫踢、頂摔、勾擺、背掉、側(cè)端、別臂、”中的6個動作完成攻防，10%的學生可以完成4個，提高籃球急停急起技術(shù)的運用水平發(fā)展速度體能和核心力量.善于合作，有安全意識及良好的武德修養(yǎng)重難點動作迅猛連貫、重心穩(wěn)教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：分隊、合隊練習.準備活動。拉伸操。專項活動:武術(shù)操。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。動作幅度大。模仿手型步伐。四列橫隊。（安全提示注意前后距離）若干4X8拍4X8拍基本部分28.武術(shù):防身術(shù)技術(shù)方法1橫、頂摔、勾擺、背摔、側(cè)端、別臂、掀腿。組合:直拳橫踢、側(cè)瑞橫踢抱腿頂?shù)簟⒈П郾乘?、勻擺連擊、側(cè)瑞勾拳、拉肘、別臂、掀腿壓頸。游戲:你攻我防.籃球:運球急停急起練習方法1行進間左右換手運球急停急起。利用急停急起完成折返運球跑比快。動作準確，模仿眼手一致。動作連貫。遵守游戲規(guī)則，動作熟練。能使用6個動作完成攻防。制動明顯，起動迅速動作銜接流暢。28米全場，男生9秒，女生10秒。1.1四列橫隊。（安全提示：保持安全距離）1.3以排為單位。（安全提示:保持安全距離）>50>20>30>50>10結(jié)束部分4.放松操:球類放松操.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材1場地器材課后反思教師年級七上課時間課次12學生數(shù)46人教學內(nèi)容.武術(shù)防身術(shù)技術(shù)方法1（2）。.籃球運球急停急起練習方法1（2）。教學目標.知道防身術(shù)及跳高的技術(shù)動作名稱，知道練習方法。.學會“上步側(cè)踹橫踢擋板、上2步擺拳側(cè)踹擋板”的技術(shù)動作，80%的學生可以做到20秒橫隔、側(cè)踹擋板20次以上，20%的學生可以完成15次以上，基本做到滾動式踏跳。發(fā)展爆發(fā)力及下肢力量。.善于合作，有安全意識及良好的武德修養(yǎng)。重難點動作迅猛連貫、重心穩(wěn)。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：分隊、合隊練習。.準備活動。拉伸操。專項活動:武術(shù)操。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。動作幅度大。模仿手型步伐。四列橫隊。（安全提示注意前后距離）若干4*8拍4*8拍基本部分28.武術(shù)：防身術(shù)練習方法1。側(cè)踹橫踢、擺拳側(cè)蹣。組合:上步側(cè)踹橫踢擋板、上2步擺拳側(cè)踹擋板。比賽:20秒橫踢、側(cè)蹦擋板。.田徑：跳高練習方法1。助跑跨越式跳躍不同高度的牛皮筋+快速跑。"+”字形跨越式跳高。動作準確，模仿眼手致動作連貫。遵守游戲規(guī)則，動作熟練。20秒內(nèi)完成20次以上。雙腳依次過桿。30次內(nèi)有20次以上完成動作。滾動式踏跳雙腳依次過桿。30次內(nèi)完成20次以上。.四列橫隊。（安全提示：保持安全距離）.以排為單位。（安全提示：保持安全距離）>50>20>10>30>30結(jié)束部分4.放松操：瑜伽。.小結(jié)、養(yǎng)成教育調(diào)整呼吸充分放松。學生積極收還器材。1場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次13學生數(shù)46人教學內(nèi)容.籃球:行進間單手肩上投籃技術(shù)方法。.體能:心肺耐力練習。教學目標.能說出行進間單手肩上投籃動作的要領(lǐng)。.能做出行進間單手肩上投籃動作，在10次練習中，85%的學生可以在跑動中跨步接球6次以上，15%的學生能完成4次，發(fā)展靈活性、協(xié)調(diào)性以及心肺耐力。.積極主動參與游戲活動，友善對待同伴，表現(xiàn)出良好的合作精神。重難點重點:跨步接球的大小，踏跳步小而高。難點:起跳充分和對出手時機的把握。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習:行進間四面轉(zhuǎn)法。.準備活動運球跑。專項活動:籃球操.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。聽哨聲跨步接球停止。跟著節(jié)奏熟悉球性。四列橫隊。（安全提示:跨步接球時注意前后距離）若干3圈4*8拍基本部分28.籃球:行進間單手肩上投籃技術(shù)方法。腳步練習（跨步接球）。徒手連貫動作練習。有球連貫動作練習。組合:行進間運球+跨步接球+單手肩上投籃。比賽:超級模仿秀。.體能:3分鐘運球摸線。動作準確，銜接流暢跨步動作連貫。10次練習中能完成6次跨步接球動作。遵守游戲規(guī)則，動作熟練。2.控制好球，挑戰(zhàn)自己的極限。3分鐘內(nèi)運球摸線20次以上。.兩人一組散點。（安全提示：保持安全距離）.以排為單位。（安全提示：保持安全距離）>30>20>50>30>2結(jié)束部分4.放松操:球類放松操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材1場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次14學生數(shù)46人教學內(nèi)容.籃球:行進間單手肩上投籃練習方法1。.體能:下肢力量練習。教學目標.能說出行進間單手肩上投籃技術(shù)的腳步動作環(huán)節(jié)。.在各種練習方法下，80%的學生能在10次練習中利用正確的腳步動作完成行進間單手肩上投籃6次以上，20%的學生能完成8次以上，發(fā)展協(xié)調(diào)性和下肢力量.培養(yǎng)勇于進取、自主學習的能力和頑強拼搏的精神。重難點重點:腳步動作。難點:手腳協(xié)調(diào)。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習:行進間四面轉(zhuǎn)法。.準備活動。運球投籃專項活動:球性練習.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。.1有秩序活動。.2控制好球。四列橫隊。（安全提示:注意前后距離）若干4*8拍基本部分28.籃球:行進間單手肩上投籃練習方法1。腳步動作練習+行進間運球+行進間單手肩上投籃。組合:慢滑步+接球快速運球跑+行進間單手肩上投籃。游戲:運球障礙跑+行進間單手肩上投籃。.體能:下肢力量練習。單腳跳。兔跳。蛙走。腳步動作做出“一大二小、三高”。在10次練習中，能利用正確的腳步動作完成行進間單手肩上投籃6次以上。控制好球，腳步正確。動作銜接流暢。行進間不換腳。行進間不站起來。行進間不站起來，15米距離內(nèi)不停頓。.兩人一組散點。（安全提示：保持安全距離）.以排為單位。（安全提示：保持安全距離）>30>20>30》5》5>5結(jié)束部分4.放松操:球類放松操。.教師小結(jié)學生的課表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材。1場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次15學生數(shù)46人教學內(nèi)容.田徑:接力跑練習方法1。.排球:墊球練習方法4。教學目標1.能說出接力跑及排球墊球中的專業(yè)技術(shù)動作的名稱。2.80%的學生在5米的距離內(nèi)，能通過對墊方法完成正面墊球動作6次以上；20%的學生能通過對墊方法運用正面和側(cè)面墊球動作將球墊起，發(fā)展判斷、靈敏、速度等體能。3.在學練中表現(xiàn)出主動探究、樂于合作、敢于挑戰(zhàn)的精神。重難點重點:腳步移動。難點:墊球的準度。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī).隊列練習：齊步走+向左（右）轉(zhuǎn)走。.準備活動。關(guān)節(jié)操。專項活動:墊球接力。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。有秩序活動。控制好球四列橫隊。（安全提示：注意前后距離）若干>50>25基本部分281.田徑:接力跑練習方法1。反應(yīng)追逐跑練習。直道接力比賽反應(yīng)追逐跑接力練習向前單手擲遠。排球:墊球練習方法4對墊練習。組合:摸地一次+對墊。比賽:對墊比多。傳接棒手型注意接力區(qū)間。5次比賽中有3次以上在接力區(qū)間內(nèi)完成交接傳接棒配合。墊球手型正確。5米距離內(nèi)完成6次以上?？焖僖苿樱中驼_遵守游戲。.兩人一組散點。（安全提示：保持安全距離）.以排為單位。（安全提示：保持安全距離）>20>20>3>20>20>20結(jié)束部分4.放松操:球類放松操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材1場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次16學生數(shù)46人教學內(nèi)容.體操（男）:魚躍前滾翻練習方法3體操（女）:遠撐前滾翻練習方法3.田徑:接力跑運用方法1教學目標.通過學習，使學生了解魚躍（遠撐）前滾翻的技術(shù)動作，了解魚躍（遠撐）前滾翻的保護與幫助的方法。.通過學習，使學生掌握魚躍（遠撐）前滾翻的技術(shù)動作，80%的男（女）生在10次練習中可以魚上，并能用正確的保護幫助方法協(xié)助同伴完成動作，發(fā)展靈敏及速度等體能躍（遠撐）過80（70）厘米高（寬）的障礙物6次以上：20%的學生在保護與幫助下能夠完成6次以上。.通過學習，培養(yǎng)敢于挑戰(zhàn)、勇于探索與積極合作互助的品質(zhì)。重難點重點:蹬地伸臂。難點:屈臂緩沖。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習:齊步走+向左（右）轉(zhuǎn)走。.準備活動。關(guān)節(jié)操。專項活動:墊上拉伸。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。動作慢、幅度大。跟著老師的節(jié)奏，盡力拉伸。四列橫隊。（安全提示注意前后距離）若干>50>25基本部分28.體操（男）:魚躍前滾翻練習方法3；體操（女）:遠撐前滾翻練習方法3。魚躍（遠撐）不同高度（遠度）的障礙物。組合:收腹跳過低墊+不同高度的魚躍（遠撐）前滾翻+接力跑。游戲:翻山越嶺。.田徑:接力跑運用方法1。2.14X100米接力練習。2.2體操動作+接力跑。2.34X100米障礙接力（跳躍）。動作標準，注意蹬地高度。男生80厘米高度，女生70厘米遠度，10次能完成6次以上。動作標準，組合連貫。遵守規(guī)則，合理運用動作。傳接棒手型。在5次比賽中，能夠運用2種不同的交接棒方式2次以上。注意接力區(qū)間。5次比賽中有3次以上在接力區(qū)間內(nèi)完成交接。傳接棒配合。.兩人一組散點。（安全提示：注意保護幫助）.以排為單位。（安全提示：注意接力區(qū)沖撞）>20>20>20>20>20>3結(jié)束部分4.放松操:拉伸操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn).宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材1場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次17學生數(shù)46人教學內(nèi)容.籃球:滑步技術(shù)方法。.體能:上肢力量練習。教學目標1.能說出滑步是籃球防守的主要方法。2.80%的學生面對進攻隊員時，能在練習中做出3種滑步方法:20%的學生可以做出2種滑步方法，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度、上肢力量等體能。3.在練習中能夠相互激勵，相互指導，敢于挑戰(zhàn)自我，體驗成功的快樂。重難點重點:滑步的基本姿勢。難點:滑步時重心不起伏。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：四面轉(zhuǎn)法。.準備活動。行進間徒手操。專項活動:步伐練習。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。.1有秩序活動。.2控制好球。四列橫隊。（安全提示注意前后距離）若干>50>25基本部分28.籃球:滑步技術(shù)方法?；骄毩?。跟著老師慢滑步。利用云梯格子練習腳步。看手勢向不同方向快速滑步。組合:側(cè)身跑+滑步、滑步接球游戲:一對一攻防。.體能:上肢力量練習，推小車。姿勢正確，重心平穩(wěn)姿勢正確，重心平穩(wěn)。一人運球，一人利用滑步搶球。做出3種以上的滑步動作2.按要求做動作，挑戰(zhàn)自己的極限。移動15米以上。.兩人一組散點。（安全提示：保持安全距離）.以排為單位。（安全提示：將活動場地的雜物清理干凈）。>20>20>20>20>20>3結(jié)束部分4.放松操:拉伸操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn).宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材1場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次18學生數(shù)46人教學內(nèi)容.籃球:運球急停急起練習方法2。.籃球:移動練習方法1。教學目標.能簡單地說出運球急停急起過障礙的方法和籃球移動的方法。.在10次過障礙中，80%的學生可以運用急停急起的技術(shù)動作完成7次以上，20%的學生可以完成9次以上，掌握多種移動練習方法，并發(fā)展靈敏性、協(xié)調(diào)性、速度等體能。.能積極地參與練習，獲得成功的信心。重難點重點:快速起動。難點：重心和球的控制。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：行進間四面轉(zhuǎn)法。.準備活動。籃球運球跑專項活動:步伐練習.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力.1控制住球.2控制住重心。四列橫隊。（安全提示：注意前后距離）。若干>50>25基本部分28.籃球:運球急停急起練習方法2。行進間運球急停急起過障礙。組合：10米左右滑步+運球急停急起過障礙。游戲:連續(xù)運球急停急起+扣低籃。.籃球:移動練習方法1。不同姿勢多方向的起動。米左右滑步+運球急停急起過障礙?？焖倨饎?，控制住球。10次過障礙中能運用此動作完成7次以上。動作正確，快速起動。保持速度，快速起跳?？刂浦匦?，快速起動。運用3種以上的移動技術(shù)。動作連貫。.以排為單位。（安全提示：急停急起時防止滑倒）。.以排為單位。（安全提示：防止跌倒）。>20>20>20>20>20>3結(jié)束部分4.放松操:拉伸操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn).宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材1場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次19學生數(shù)46人教學內(nèi)容.籃球:移動練習方法1。.籃球:運球急停急起練習方法2。教學目標.能簡單地說出運球急停急起過障礙的方法和籃球移動的方法。.在移動練習中，能做出多點變向跑、側(cè)身跑、滑步，以及運球過障礙的技術(shù)動作，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等體能，形成快速起動能力。.培養(yǎng)勇于進取、自主學習的能力。重難點重點:快速起動。難點：重心和球的控制。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：行進間四面轉(zhuǎn)法。.準備活動。籃球運球跑。專項活動：自拋自接。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。.1控制住球。.2判斷好球。四列橫隊。（安全提示：注意前后距離）若干>50>25基本部分28.籃球:移動練習方法1。半場聯(lián)防移動練習。組合：10米左右滑步運球急停急起過障礙。游戲:看誰反應(yīng)快、接球穩(wěn)。根據(jù)不同移動距離選擇側(cè)向跑或后退跑傳接球。.籃球:運球急停急起練習方法2。運球急停急起過障礙十傳準。比賽:看誰反應(yīng)快、接球穩(wěn)?？焖倨饎?，防守。10次防守能成功8次以上。動作正確，快速起動?？焖倨饎印？刂浦匦模焖倨饎印?0次練習能傳準7次以上。根據(jù)不同移動距離選擇側(cè)向跑或后退跑傳接球。.以排為單位。（安全提示：急停急起時防止滑倒）。.以排為單位。（安全提示：防止跌倒）。>20>20>20>20>20>3結(jié)束部分4.放松操:拉伸操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn).宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材1場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次20學生數(shù)46人教學內(nèi)容.武術(shù)：防身術(shù)練習方法1。.體操（男）：魚躍前滾翻運用方法2；體操（女）：遠撐前滾翻運用方法2。教學目標.通過學習，了解魚躍（遠撐）前滾翻的動作要領(lǐng)和練習方法，以及常見的防身術(shù)動作。.學會“上步側(cè)踹橫踢擋板、上2步擺拳側(cè)踹擋板”，80%的學生可以做到“20秒橫踢、側(cè)踹90厘米高的擋板”20次以上，20%的同學能夠完成15次。發(fā)展空間判斷力及爆發(fā)力。.能積極參與練習，獲得成功的信心。重難點動作迅猛連貫、重心穩(wěn)。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：分隊、合隊練習。.準備活動。拉伸操。專項活動:搏擊操。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。動作幅度大。模仿手型步伐。四列橫隊。（安全提示：注意前后距離）若干>50>25基本部分28.武術(shù)：防身術(shù)練習方法1。側(cè)踹橫踢、擺拳側(cè)踹。組合:上步側(cè)踹橫踢擋板、上2步擺拳側(cè)踹擋板。比賽:20秒橫踢、側(cè)踹擋板。.體操（男）：魚躍前滾翻運用方法2；體操（女）：遠撐前滾翻運用方法2。收腹跳過不同高度的墊子十不同高度的魚躍（遠撐）前滾翻十接力跑。魚躍（遠撐）前滾翻撲球。動作準確，模仿眼手致動作連貫。遵守游戲規(guī)則，動作熟練。20秒內(nèi)橫踢、側(cè)踹90厘米高的擋板20次以上。動作標準，注意蹬地高度。男生高度80厘米，女生遠度70厘米。10次內(nèi)能完成7次以上。滾動圓滑。.四列橫隊。（安全提示：保持安全距離）。.以排為單位。（安全提示：自我保護，滾動圓滑）。>20>20>20>20>20>3結(jié)束部分4.放松操:拉伸操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn).宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材1場地器材課后反思教師年級七上課時間課次21學生數(shù)46人教學內(nèi)容1、單杠:一足置地翻身上成支撐技術(shù)方法。2.體能：下肢力量練習。教學目標1、能分別說出一足地翻身上成支撐技術(shù)方法及下肢力量的練習方法。2.80%的學生在保護幫助下，10次內(nèi)能做出7次以上的一足置地翻身上成支撐動作:20%的學生可以獨立完成。同時，通過各種下肢力量練習，發(fā)展上肢和下肢的力量。3.積極參與，樂于展示學習成果。重難點重點:握杠方法。難點:腹貼杠。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：行進間四面轉(zhuǎn)法.準備活動。手腕、肩部繞環(huán)專項活動:杠性練習。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力動作標準，幅度大。在單杠上控制平衡。四列橫隊。（安全提示：注意前后距離）。若干>50>25基本部分28.單杠:一足蹬地翻身上成支撐技術(shù)方法。屈臂懸垂、一足蹬地身上成支撐練習。組合:一足蹬地翻身上成支撐十支撐后擺下組合練習。比賽:一足蹬地翻身上成支撐十支撐后擺下比穩(wěn)、比遠。.體能：下肢力量練習。單腳跳。兔跳。蛙走。握杠準確。在保護幫助下，10次能完成7次以上。動作正確，保護到位。保持速度，快速起跳。行進間不換腳行進間不站起來。行進間不站起來，18米距離內(nèi)不停頓。.四人一組。（安全提示：握杠不放，保護方法正確）。.以排為單位。（安全提示：防止跌倒）。>20>20>20>20>20>3結(jié)束部分4.放松操:拉伸操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn).宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材1場地器材課后反思教師年級七上課時間課次22學生數(shù)47教學內(nèi)容.單杠：蹬地翻身上的練習方法1..田徑：耐久跑練習方法3.教學目標.能說出杠上支撐、懸垂高舉腿（仰臥舉腿）、蹬地翻身上等動作的要領(lǐng)和耐久跑練習方法。.在保護幫助下，10次練習中能做出支撐有力、臀部積極上翻、腹部主動貼杠的動作7次以上，發(fā)展上肢、腰腹的力量，耐力素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性。.大膽挑戰(zhàn)，自我保護意識強。重難點重點：腹部貼杠。難點：重心后移。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：行進間四面轉(zhuǎn)法。.準備活動。手腕、肩部繞環(huán)。專項活動：杠性練習。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。動作標準，幅度大。在單杠上控制平衡。四列橫隊。（安全提示，注意前后距離）基本部分28.單杠：蹬地翻身上的練習方法1.杠上支撐、懸垂高舉腿（仰臥舉腿）、腳蹬不同高物做翻身上練習。組合：腳蹬不同高物翻身上+支撐組合練習。比賽：腳蹬高物翻身上+支撐比穩(wěn)比賽。.田徑：耐久跑練習方法3.200米左右的定距變速跑。22運球追逐跑。握杠準確。在保護幫助下，10次能完成7次以上。動作正確，保護到位。動作標準?？刂扑俣?，調(diào)整呼吸。1000米以內(nèi)可以運用速度的變化調(diào)整呼吸?？刂扑俣取?四人一組。（安全提示：握杠不放，保護方法正確）.以排為單位。（安全提示：防止相互撞到）結(jié)束部分4.放松操：拉伸操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材。場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次23學生數(shù)47教學內(nèi)容.籃球：行進間單手肩上投籃練習方法2..籃球：移動技術(shù)運用方法1.教學目標1.能說出行進間單手肩上投籃技術(shù)以及籃球移動的練習方法。2.80%的學生在10次練習中可以投中5球以上，20%的學生可以投中7球以上，同時，通過各種移動練習，發(fā)展空間判斷力及靈敏體能。3.培養(yǎng)勇于進取、自主學習的能力以及頑強拼搏的精神。重難點重點：腳步動作。難點：手腳協(xié)調(diào)。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習；行進間分隊、合隊。.準備活動?；@球運球跑。專項活動：籃球操。.靜齊快.精神飽滿，跟上節(jié)奏。.1控制住球。.2熟悉球性。四列橫隊。（安全提示，注意前后距離）基本部分28.籃球：行進間單手肩上投籃練習方法2.復習籃球行進間單手肩上投籃。組合：全場綜合運球十行進間單手肩上投籃。游戲：打龍尾。.籃球：移動技術(shù)運用方法1.交叉步+滑步、快速跑+轉(zhuǎn)身+滑步+后退跑。比賽：看誰反應(yīng)快、接球穩(wěn)?？绮浇忧颍酵痘@。投10次中5次以上。動作正確，連接流暢。遵守游戲規(guī)則?？刂浦匦模焖倨饎?。8秒內(nèi)能移動15米以上。一對一運球折返跑和防守對抗。.以排為單位。一人一球進行。（安全提示：組組之間控制好距離）.以排為單位。（安全提示：防止相撞）結(jié)束部分4.放松操：球類放松操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松學生積極收還器材1場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次24學生數(shù)47教學內(nèi)容.籃球：行進間單手肩上投籃練習方法2..籃球：移動技術(shù)運用方法1.教學目標1.能說出行進間單手肩上投籃技術(shù)以及籃球移動的練習方法。2.80%的學生在10次練習中可以投中6球以上，20%的學生可以投中8球以上，同時，通過各種移動練習，發(fā)展空間判斷力及靈敏體能。3.培養(yǎng)勇于進取、自主學習的能力以及頑強拼搏的精神。重難點重點：腳步動作難點：手腳協(xié)調(diào)教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：行進間分隊、合隊。.準備活動。3分鐘籃球自投自搶。專項活動：籃球操。1..靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。提高命中率。熟悉球性。四列橫隊。（安全提示，注意前后距離）基本部分28.籃球：行進間單手肩上投籃練習方法2.復習籃球行進間單手肩上投籃。組合：滑步+行進間單手肩上投籃。游戲：打龍尾。.籃球：移動技術(shù)運用方法1.10米左右滑步十運球急停急起過障礙。比賽：開展“看誰反應(yīng)快、接球穩(wěn)”的比賽。跨步接球，三步投籃。投10次中6次以上。動作正確，連接流暢。遵守游戲規(guī)則?？刂浦匦?，快速起動。一對一運球折返跑和防守對抗。防守時使用3種以上的移動方法。.以排為單位，一人一球進行。（安全提示：組與組之間控制好距離）.以排為單位。（安全提示：防止相互撞到）結(jié)束部分4.放松操：球類放松操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松學生積極收還器材1場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次25學生數(shù)47教學內(nèi)容1.單杠：蹬地翻身上的練習方法1.2,田徑：雙手挪遠的練習方法6.教學目標.能說出杠上支撐、懸垂高舉腿（仰臥舉腿）、蹬地翻身上等動作的要領(lǐng)和耐久跑練習方法。.在保護幫助下，10次練習中能做出支撐有力、臀部積極上翻、腹部主動貼杠的動作8次以上，發(fā)展上肢、腰腹的力量，耐力體能以及身體的協(xié)調(diào)性。.大膽挑戰(zhàn)，自我保護意識強。重難點重點：腹部貼杠。難點：重心后移。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：行進間四面轉(zhuǎn)法。.準備活動。手腕、肩部繞環(huán)。專項活動：杠性練習.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。.1動作標準，幅度大。.2在單杠上控制平衡。四列橫隊。（安全提示，注意前后距離）基本部分28.單杠：蹬地翻身上的練習方法1.杠上支撐、懸垂高舉腿（仰臥舉腿）、腳蹬不同物做翻身上練習。組合：腳蹬不同高物翻身上+支撐組合練習。比賽：腳蹬高物翻身上+支撐比穩(wěn)比賽。.田徑：雙手擲遠的練習方法6.雙手向前擲輕物。雙手向前擲輕物+折返跑。快速雙手投擲輕物比準。握杠準確。在保護幫助下，10次可以完成8次以上。動作正確，保護到位。動作標準。出手快，角度高。使用3種以上的方式。動作連接流暢。叫遵守游戲規(guī)則。.四人一組。（安全提示：握杠不放，保護方法正確）.以排為單位。（安全提示：防止相互撞到）結(jié)束部分4.放松操：拉伸操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材。場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次26學生數(shù)47教學內(nèi)容.田徑；耐久跑練習方法3..田徑：單手擲遠運用方法1.教學目標.通過長時間、長距離的變速跑練習，知道調(diào)整呼吸的重要性并學會觀看投擲比賽。.通過學和練，掌握通過速度變化來調(diào)整呼吸的方法，運用單手投擲技術(shù)做出投擲的動作。發(fā)展有氧耐力以及上肢力量。.形成團結(jié)友愛、合作的意識。重難點調(diào)整呼吸的方法教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：行進間分隊合隊。.準備活動。跑的準備練習。專項活動：控距跑。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。.1動作規(guī)范。.2控制速度。四列橫隊。（安全提示，注意前后距離）若干5051’3’3’基本部分28.田徑：耐久跑練習方法3.分鐘定時變速跑。球追逐跑。倒翁游戲。.田徑：單手擲遠運用方法1.軟式壘球擲遠。桿形的投準?？绮浇忧?，三步投籃。3分鐘內(nèi)學會利用速度變化調(diào)整呼吸的方法。運用追逐跑的原理，利用籃球或者足球的運球技術(shù)完成超越。統(tǒng)一區(qū)域內(nèi)放置游戲人數(shù)的標志桶，一組負責推倒，一組負責扶起。到達規(guī)定時間后，以扶起和推倒的標志桶的數(shù)量定勝負。出手速度快。女生15米，男生20米以上?？刂屏α俊?以排為單位。（安全提示：調(diào)整呼吸）.以排為單位。（安全提示：投擲和撿球有序）12230304’3’6’33結(jié)束部分4.放松操：拉伸操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材。13場地器材課后反思教師年級七上課時間課次27學生數(shù)47教內(nèi).排球：發(fā)球技術(shù)方法2..體能：速度練習。教學目標.能說出上手發(fā)球動作的名稱及要領(lǐng)。.在隔網(wǎng)環(huán)境下、能夠完成上手發(fā)球動作，80%的學生在10次發(fā)球中能在離網(wǎng)3米的地方發(fā)過7球以上，20%的學生可以在離網(wǎng)5米的地方發(fā)過7球以上，發(fā)展協(xié)調(diào)、速度及上肢力量等體能。.在學練中表現(xiàn)出敢于挑戰(zhàn)、樂于展示的精神面貌。重難點重點：擊打部位。難點：動作連貫。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：行進間分隊、合隊。.準備活動。3分鐘墊球。專項活動：單手揮臂擊球。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。.1動作規(guī)范。.2速度快，擊球準。四列橫隊。（安全提示，注意前后距離）若干5050133基本部分28.排球：發(fā)球技術(shù)方法2.對墻發(fā)球練習。米線一發(fā)+移動接球。球比賽。.體能：速度練習。米快速跑。沖刺跑。揮臂快，擊球準。擊球準，移動快。手型正確，擊球準，3米外10發(fā)7中。積極加速。快速起動。男5秒40米，女5秒35米。.兩人一組散點。（安全提示：注意球的反彈方向）.以排為單位。（安全提示：沖刺后緩沖距離上沒人）1005020302043533結(jié)束部分4.放松操：拉伸操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材。13場地器材課后反思教師年級七上課時間課次28學生數(shù)47教學內(nèi)容.排球：上手發(fā)球練習方法1..體能：速度練習。教學目標.能說出上手發(fā)球動作的名稱及要領(lǐng)。.在隔網(wǎng)環(huán)境下，能夠完成上手發(fā)球動作，在10次機會中，有7次以上可以在隔網(wǎng)3米的地方發(fā)球，將球擊到網(wǎng)后5米的地方。發(fā)展協(xié)調(diào)、速度、判斷、上肢力量等體能。.在學練中表現(xiàn)出敢于挑戰(zhàn)、樂于展示的精神面貌。重難點重點：擊打部位。難點：動作連貫。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：行進間分隊、合隊。.準備活動。3分鐘墊球。專項活動：單手砸球。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。.1動作規(guī)范。.2速度快，擊球準。四列橫隊。（安全提示，注意前后距離）若干5050133基本部分28.排球：發(fā)球的技術(shù)方法。隔網(wǎng)發(fā)球練習。隔網(wǎng)2發(fā)+移動6~10米接球。多人發(fā)球比遠。.體能：速度練習。追球跑。秒沖刺。11揮臂快，擊球準。擊球準，移動快。手型正確，擊球準。3米外發(fā)球10次，要求7次過網(wǎng)并落在網(wǎng)后5米的地方。積極加速?？焖倨饎?。男5秒40米，女5秒35米。.兩人一組散點。（安全提示：注意球的反彈方向）.以排為單位。（安全提示：沖刺后緩沖距離上沒人）1005020302043533結(jié)束部分4.放松操：拉伸操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材。13場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次29學生數(shù)47教學內(nèi)容.單杠：一足蹬地翻身上練習方法2..田徑：雙手擲遠的練習方法6.教學目標.能說出一足蹬地翻身上和雙手擲跡的動作要領(lǐng)和練習方法。.在練習中，80%的學生在保護幫助下能利用地和擺腿、拉壓動作完成單腳蹬地前翻上5次以上。20%的學生能完成3次以上，發(fā)展上肢、腰腹的力量，以及身體的協(xié)調(diào)性。.積極參與，同伴間相互保護和幫助。重難點重點：充分蹬地、擺腿、拉壓。難點：腹部主動貼杠，兩腿并攏后伸。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：行進間四面轉(zhuǎn)法。.準備活動。手腕、肩部繞環(huán)。專項活動：杠性練習。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。動作標準，幅度大。在單杠上控制平衡。四列橫隊。（安全提示，注意前后距離）若干4X8拍20133基本部分28.單杠：一足蹬地翻身上練習方法2.站高物幫助下一足翻身上練習。組合：不同高物一足蹬地翻身上+支撐組合練習。比賽：腳蹬高物一足蹬地翻身上+支撐比穩(wěn)比賽。.田徑：雙手擲遠的練習方法6.雙手向前擲輕物。雙手向前擲輕物+折返跑。快速雙手投擲輕物比準。蹬地、擺腿、拉壓保護幫助下完成5次以上。動作流暢，注意保護。動作流暢，注意保護。出手快，角度高。（使用3種以上的方式）動作連接流暢。遵守游戲規(guī)則。.兩人一組散點。（安全提示：保護幫助到位）.以排為單位。（安全提示：防止相撞）1005020202020435223結(jié)束部分4.放松操：拉伸操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材。13場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次30學生數(shù)47教學內(nèi)容.單杠：一足蹬地翻身上練習方法2..田徑：單手擲遠運用方法1.教學目標.能說出一足蹬地翻身上和雙手擲跡的動作要領(lǐng)和練習方法。.在練習中，80%的學生在保護幫助下能利用蹬地和擺腿、拉壓動作完成單腳蹬地前翻上7次以上，20%的學生能完成3?6次，發(fā)展上肢、腰腹的力量，以及身體的協(xié)調(diào)性。.積極參與，同伴間相互保護和幫助。重難點重點：充分蹬地、擺腿、拉壓。難點：腹部主動貼杠，兩腿并攏后伸。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：行進間四面轉(zhuǎn)法。.準備活動。手腕、肩部繞環(huán)。專項活動：杠性練習。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。動作標準，幅度大。在單杠上控制平衡。四列橫隊。（安全提示，注意前后距離）若干4X8拍20133基本部分281.單杠：一足蹬地翻身上練習方法2.站高物幫助下一足翻身上練習。組合：不同高物一足蹬地翻身上+支撐組合練習。比賽：腳蹬高物一足蹬地翻身上+支撐比穩(wěn)比賽。2.田徑：單手擲遠運用方法1.軟式壘球擲遠。多種方式移動+單手側(cè)向推遠。移動+鉛球擲遠。蹬地、擺腿、拉壓保護幫助下完成5次以上。動作流暢，注意保護。動作流暢，注意保護。出手快，角度高。男生25米，女生15米。動作連接流暢。遵守游戲規(guī)則。.兩人一組散點。（安全提示：保護幫助到位）.以排為單位。（安全提示：防止相撞1005020202020435223結(jié)束部分4.放松操：拉伸操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材。13場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次31學生數(shù)47教學內(nèi)容.排球：上手發(fā)球練習方法2..排球：墊球技術(shù)的運用方法3.教學目標.能說出上手發(fā)球的動作名稱及要領(lǐng)。.在隔網(wǎng)環(huán)境下，能夠完成上手發(fā)球動作，在10次機會中，有7次以上可以在隔網(wǎng)5米的地方發(fā)球，并將球擊到網(wǎng)后5米的地方，提高墊球水平，發(fā)展協(xié)調(diào)、速度、判斷、上肢力量等體能。.在學練中表現(xiàn)出敢于挑戰(zhàn)、樂于展示的精神面貌。重難點重點：擊打部位。難點：動作連貫。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：行進間分隊、合隊。.準備活動。3分鐘對墊球。專項活動：單手對砸。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。.1動作規(guī)范。.2速度快，擊球準。四列橫隊。（安全提示：注意球反彈的方向）若干5050133基本部分28.排球：上手發(fā)球練習方法.隔網(wǎng)發(fā)球練習。組合：隔網(wǎng)2發(fā)+移動6~10米接球。比賽：多人發(fā)球比遠。2.排球：墊球技術(shù)的運用方法3.自拋自墊（各種墊球動作）。隔網(wǎng)一拋十一墊（各種墊球動作）。一拋兩墊比準。揮臂快，擊球準。擊球準，移動快。手型正確，擊球準。5米外發(fā)球10次，要求7次過網(wǎng)并落在網(wǎng)后5米遠。墊球手型。連續(xù)自拋自墊15個以上。手型正確，快速移動。手型正確，判斷準確。1.1兩人一組散點。（安全提示：注意球反彈方向）2.以排為單位。（安全提示：保持安全距離）1005020153030435222結(jié)束部分4.放松操：拉伸操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材。13場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次32學生數(shù)47教學內(nèi)容.籃球：行進間投籃運用方法2..籃球：移動技術(shù)運用方法2.教學目標1.能說出行進間單手肩上投籃技術(shù)以及籃球移動的練習方法。2.90%的學生在10次練習中可以投中8球以上，10%的學生可以投中9球以上。同時，通過各種移動練習，發(fā)展空間判斷力及靈敏體能。3.培養(yǎng)勇于進取、自主學習的能力以及頑強拼搏的精神。重難點重點：技術(shù)的穩(wěn)定性。難點：運球步法和跨步接球的銜接。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：行進間分隊、合隊。.準備活動。3.13分鐘籃球自投自搶。3.2專項活動：籃球操。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。提高命中率。熟悉球性。四列橫隊。（安全提示，注意前后距離）若干204X8拍133基本部分28.籃球：行進間投籃運用方法2.快速運球+跨步接球練習+行進間投籃。組合：一攻一防+行進間投籃。比賽：綜合運球+行進間傳接球+擊地傳球+行進間投籃。.籃球：移動技術(shù)運用方法2.交叉步+滑步、快速跑+轉(zhuǎn)身+滑步+后退跑。變向跑擺脫防守（無球）+接球+行進間投籃?！耙淮螅?，三高”，每10次投籃能投中8次以上。動作正確流暢。中遵守規(guī)則，動作流暢。根據(jù)進攻隊員的套路積極防守，使用3種以上的滑步方式防守。進丹利用腳步擺脫防守，投籃得分。.兩人一組散點。（安全提示：控制安全距離）.兩人一組。（安全提示：保持安全距離）303020153043522結(jié)束部分4.放松操：拉伸操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材。13場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次33學生數(shù)47教學內(nèi)容.籃球：行進間投籃運用方法2..籃球：移動技術(shù)運用方法2.教學目標1,能簡單地描述移動和傳接球接行進間投籃技術(shù)的運用價值。2.80%的學生能在行進間傳接球中結(jié)合變向跑位，合理、準確接球，在10次行進間投籃中能投中6球以上，并發(fā)展體能。3.互相鼓勵，增強班級的凝聚力。重難點重點：技術(shù)的穩(wěn)定性。難點：運球步法和跨步接球的銜接。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習；行進間分隊、合隊。.準備活動?；@球運球跑。專項活動：籃球操。.靜齊快.精神飽滿，跟上節(jié)奏。.1控制住球。.2熟悉球性。四列橫隊。（安全提示，注意前后距離）若干6圈4X8拍133基本部分28.籃球：行進間投籃運用方法2.全場追地滾球+行進間投籃。組合：一攻一防+行進間投籃。比賽：綜合運球+行進間傳接球+擊地傳球+行進間投籃。.籃球：移動技術(shù)運用方法2。交叉步+滑步、快速跑+轉(zhuǎn)身+滑步+后退跑。比賽：一對一運球折返跑和防守對抗；一對一運球折返跑對抗+投籃。積極防守，動作準確。在有人防守的情況下，投10次中6次以上。動作正確流暢。遵守規(guī)則，動作流暢。根據(jù)進攻隊員的套路，積極防守。使用3種以上的滑步方式防守。利用腳步擺脫防守，投籃得分。.兩人一組散點。（安全提示：控制安全距離）.兩人一組。（安全提示：保持安全距離）303020153043522結(jié)束部分4.放松操：拉伸操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材。13場地器材課后反思

實驗中學體育與健康課程教案教師年級七上課時間課次34學生數(shù)47教學內(nèi)容1.單杠：組合練習方法2.2,體能：速度練習。教學目標1,能說出組合練習動作中各動作的名稱和練習方法。2,在小組展示中，能做出2個以上小組創(chuàng)編的組合練習，熟練完成單個動作，動作流暢，發(fā)展上肢，腰腹的力量和協(xié)調(diào)性。3,同伴互相幫助，互相交流學習。重難點重點：踢腿高、支撐穩(wěn)。難點：動作連貫，協(xié)調(diào)。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：行進間四面轉(zhuǎn)法。.準備活動。手腕、肩部繞環(huán)。專項活動：杠性練習。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。.1動作標準，幅度大。.2在單杠上控制平衡。四列橫隊。（安全提示，注意前后距離）若干4X8拍20133基本部分28.單杠：組合練習方法2.斜身引體、一足蹬地翻身上成支撐練習。組合：一足蹬地翻身上成支撐+杠上支撐側(cè)移2次+支撐后擺下組合練習。組創(chuàng)編包含一足蹬地翻身上成支撐動作的組合練習。.體能：速度素質(zhì)。2.15秒沖刺。動作規(guī)范，保護到位。連接順暢，動作到位。積極嘗試，保護到位創(chuàng)造2個動作以上的組合。2.1快速起動：男生42米女生37米。1.1四人一組散點。（安全提示：保護幫助到位）2.1以排為單位。（安全提示：不在同學沖刺的路線上亂跑）303020154352結(jié)束部分4.放松操：拉伸操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材。13場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次35學生數(shù)47教學內(nèi)容1,田徑：接力跑運用方法1.2.單杠：組合練習方法3.教學目標.能說出組合練習中單個動作及接力跑的名稱和方法。.在小組展示中，能在保護幫助下做出包含騎撐前回環(huán)動作在內(nèi)的組合練習2次以上，單個動作熟練，組合動作連貫。.克服恐懼心理，同伴間互相幫助。重難點重點：回環(huán)的高度。難點：翻腕時機的把握。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：行進間四面轉(zhuǎn)法。.準備活動。手腕、肩部繞環(huán)。專項活動：杠性練習。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。動作標準，幅度大。在單杠上控制平衡。四列橫隊。（安全提示，注意前后距離）若干4X8拍20133基本部分28.單杠：組合練習方法3.引體向上（男）、斜身引體（女）、騎撐前回環(huán)。組合：跳上成支撐30秒十騎撐前回環(huán)2次組合練習。比賽：小組創(chuàng)編。.田徑：接力跑運用方法1.2.14X100米接力練習。2.2體操動作+接力跑。2.34X100米障礙接力（跳躍）。抓杠正確。動作正確。積極嘗試，保護到位。創(chuàng)造2個動作以上的組合。傳接棒手型。在5次比賽中能運用2種不同的交接棒方式2次以上。注意接力區(qū)間。在5次比賽仲3次以上在接力區(qū)間內(nèi)完成交接。傳接棒配合。1.1四人一組散點。（安全提示：保護幫助到位）2.1以排為單位。（安全提示：不在同學沖刺的路線上亂跑）303020555435222結(jié)束部分4.放松操：拉伸操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材。13場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次36學生數(shù)47教學內(nèi)容.籃球：運球急停急起運用方法1..籃球：行進間投籃運用方法3.教學目標.能說出運球多方向急停急起及傳球、投籃的動作方法。.在運球急停急起的練習中，80%的同學能在急起后做出3個方向以上的急起技術(shù)動作，改善行進間投籃技術(shù)，發(fā)展多種體能。.增強探究和創(chuàng)新意識，體驗成功的樂趣。重難點重點：動作協(xié)調(diào)。難點：重心和球的控制。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習；行進間分隊、合隊。.準備活動。貼膏藥。專項活動：籃球操。.靜齊快.精神飽滿，跟上節(jié)奏。.1控制住球。.2熟悉球性。四列橫隊。（安全提示，注意前后距離）若干24X8拍133基本部分28.籃球：運球急停急起運用方法1.多方向快速急停急起。組合：運球多方向急停急起過障礙+行進間投籃。比賽：運球急停急起接力。.籃球：行進間投籃運用方法3.秒“V”字運球+行進間投籃。秒兩人一組，行進間傳接球+行進間投籃。制動明顯，起動快速。完成3個以上方向的急起動作。動作正確流暢，控制住球。遵守規(guī)則，控制住球。控制好球。完成6次以上。動作連接流暢。.一人一球散點。（安全提示：控制安全距離）.兩人一組。（安全提示：保持安全距離）303020302043122結(jié)束部分4.放松操：拉伸操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材。13場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次37學生數(shù)47教學內(nèi)容.武術(shù)：防身術(shù)技術(shù)方法2..體能：上肢力量練習。教學目標.能說出5個以上防身術(shù)技術(shù)動作的名稱，知道攻防的含義。向.能看懂圖解，在2?3人一組的攻防對練中，能做出“勾擊、涮摔、擺拳、絆腿、格擋、肘膝”中4個以上的技術(shù)動作，動作準確，連接快而協(xié)調(diào)，發(fā)展多種體能。.善于合作，有安全意識及良好的武德修養(yǎng)。重難點動作準確，連接快而協(xié)調(diào)。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：行進間分隊、合隊。.準備活動。關(guān)節(jié)操。專項活動：武術(shù)操。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。動作到位，幅度大。眼手協(xié)調(diào)。四列橫隊。（安全提示，注意前后距離）若干4X8拍4X8拍133基本部分28.武術(shù)：防身術(shù)技術(shù)方法2.勾擊、涮摔、擺拳、絆腿、格擋、肘膝。組合：前蹬彈踢、格擋彈踢、直擺勾擊、肘膝連擊、接腿涮摔、擺拳側(cè)踹、抱腿撞襠、絆腿跪襠。游戲：隨機應(yīng)變。.體能：上肢力量練習。飛鳥。劃船。推小車。動作準確，連貫地做出4個以上的動作。動作正確、流暢。遵守規(guī)則，合理對攻。每個動作停頓5秒。動作規(guī)范。動作規(guī)范。15米內(nèi)不落地。.兩人一組散點。（安全提示：控制出手距離）.兩人一組。（安全提示：保持安全距離）303020151530435222結(jié)束部分4.放松操：拉伸操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材。13場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次38學生數(shù)47教學內(nèi)容.武術(shù)：防身術(shù)練習方法2..體能：上肢力量練習。教學目標.能說出練習中技術(shù)動作方法的名稱，知道練習方法。.學會用“勾擺連擊擋板、直擺勾擊體操墊”等防身術(shù)發(fā)展體能的方法，20秒內(nèi)勾擺連擊擋板20次以上，發(fā)展爆發(fā)力與上肢力量。.能與同伴合作，有良好的安全意識與武術(shù)禮儀。重難點勾擺速度及力量教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：行進間分隊、合隊。.準備活動。關(guān)節(jié)操。專項活動：武術(shù)操。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。動作到位，幅度大。眼手協(xié)調(diào)。四列橫隊。（安全提示，注意前后距離）若干4X8拍4X8拍133基本部分28.武術(shù)：防身術(shù)練習方法2.勾擺連擊、直擺勾擊。組合：勾擺連擊擋板、直擺勾擊體操墊。比賽：20秒勾擺連擊擋板比多。.體能：上肢力量練習。實心球擲遠。實心球后拋。實心球前拋。動作正確、連貫。膳！動作正確流暢，力量充足。遵守規(guī)則，合理對攻。20秒內(nèi)完成20次以上。下肢用力。下肢腰腹用力。協(xié)調(diào)用力。男生7米，女生5米。.兩人一組散點。（安全提示：控制出手距離）.以排為單位。（安全提示：投完后一起撿球）303020151530435222結(jié)束部分4.放松操：拉伸操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材。13場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次39學生數(shù)47教學內(nèi)容.單杠：組合練習方法3..體操（男）：魚躍前滾翻運用方法2；體操（女）：遠撐前滾翻運用方法2.教學目標.能說出單杠及體操組合練習中單個動作的名稱和練習方法。.在小組展示中，能在保護幫助下做出包含騎撐前回環(huán)動作的組合練習3個以上，單個動作熟練，組合動作連貫。.克服恐懼心理，同伴間互相幫助。重難點重點：動作協(xié)調(diào)。難點：重心和球的控制。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：行進間四面轉(zhuǎn)法。.準備活動。手腕、肩部繞環(huán)。專項活動：杠性練習。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。動作標準，幅度大。在單杠上控制平衡。四列橫隊。（安全提示，注意前后距離）若干4X8拍20133基本部分28.單杠：組合練習方法3.引體向上（男）、斜身引體（女）、騎撐前回環(huán)。組合：跳上成支撐30秒十騎撐前回環(huán)2次組合練習。比賽：小組創(chuàng)編。.體操（男）：魚躍前滾翻運用方法2;體操（女）：遠撐前滾翻運用方法2.收腹跳過不同高度的墊子+不同高度的魚躍（遠撐）前滾翻+接力跑。魚躍（遠撐）前滾翻撲球。抓杠正確。動作正確。積極嘗試，保護到位。創(chuàng)造3個動作以上的組合。動作標準，注意蹬地高度。男生高度80厘米，女生遠度70厘米。10次完成8次以上。滾動圓滑。.兩人一組散點。（安全提示：控制出手距離）.以排為單位。（安全提示：投完后一起撿球）303020303043534結(jié)束部分4.放松操：拉伸操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材。13場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次40學生數(shù)47教學內(nèi)容.排球：上手發(fā)球練習方法2..排球：墊球技術(shù)的運用方法3.教學目標.能說出上手發(fā)球及排球墊球動作的名稱及要領(lǐng)。.在隔網(wǎng)環(huán)境下，能夠完成上手發(fā)球動作，10次中有6次將球發(fā)過3米線，提高學生的墊球水平，發(fā)展協(xié)調(diào)、判斷、上肢力量等體能。.在學練中表現(xiàn)出敢于挑戰(zhàn)、樂于展示的精神面貌。重難點重點：遠度。難點：拋球高度與轉(zhuǎn)體收腹帶揮臂動作。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：行進間分隊、合隊。.準備活動。單手墊球比多。專項活動：單手擊球比高。.靜、齊、快。.精神飽滿，踏步有力。擊球部位準確。上下肢協(xié)調(diào)用力。四列橫隊。（安全提示，注意前后距離）若干4X8拍20133基本部分28.排球：上手發(fā)球練習方法.隔網(wǎng)發(fā)球練習。隔網(wǎng)多人一次發(fā)球+一人移動接球。多人發(fā)球指定大區(qū)域2.排球：墊球技術(shù)的運用方法3.自拋自墊。隔網(wǎng)一拋十一墊。一拋兩墊比準。擊球部位準。10次發(fā)球中有6次能過3米線?？刂瓢l(fā)球力量，移動快速?？刂坪冒l(fā)球方向及力量。墊球動作正確。判斷來球，連續(xù)6個以上。判斷來球，移動快。.一人一球散點。（安全提示：注意球的落點）.一人一球。（安全提示：保持安全距離）303020302033322結(jié)束部分4.放松操：拉伸操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材。13場地器材課后反思

教師年級七上課時間課次41學生數(shù)47教學內(nèi)容.籃球：運球急停急起運用方法1..籃球：行進間投籃運用方法3.教學目標.能說出運球多方向急停急起及傳球、投籃的動作方法。.在運球急停急起的比賽中，80%的學生能用2種技術(shù)動作完成急停急起，20%的學生可以使用3種以上的動作完成急停急起，改善行進間投籃技術(shù)，發(fā)展多種體能。.增強探究意識和創(chuàng)新意識，體驗成功的樂趣。重難點重點：動作協(xié)調(diào)。難點難點：重心和球的控制。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：行進間分隊、合隊。.準備活動。運球報數(shù)成團。專項活動：球性練習。.靜齊快.精神飽滿，跟上節(jié)奏。.1控制住球。.2熟悉球性。四列橫隊。（安全提示，注意前后距離）若干54X8拍133基本部分28.籃球：運球急停急起運用方法1.急停急起左右換手運球。組合：運球多方向急停急起過障礙+行進間投籃。比賽：運球急停急起接力。.籃球：行進間投籃運用方法3.運球多方向急停急起過障礙+行進間投籃。各種運球（胯下、背后、提前變向等）+行進間單手肩上投籃。制動明顯，起動快速。動作正確流暢，控制住球。遵守規(guī)則，控制住球。使用2種技術(shù)完成急停急起?？刂坪们?。完成3個方向的急起后投入2個球。動作連接流暢。.一人一球散點。（安全提示：注意球的落點）.一人一球。（安全提示：保持安全距離）303020302043122結(jié)束部分4.放松操：拉伸操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材。13場地器材課后反思

實驗中學體育與健康課程教案教師年級七上課時間課次42學生數(shù)47教學內(nèi)容.籃球：運球急停急起運用方法2..田徑：障礙跑綜合活動1.教學目標.能簡要地說出運球急停急起過防守隊員的方法。.在10次運球急停急起練習中，能做出過移動的障礙5次以上，通過障礙跑提高跑的能力，發(fā)展多種體能。.能積極地參與練習，獲得信心。重難點重點：重心和球的控制。難點：人球結(jié)合。教學過程教學內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分8.課堂常規(guī)。.隊列練習：行進間分隊、合隊。.準備活動。運球報數(shù)成團。專項活動：球性練習。.靜齊快.精神飽滿，跟上節(jié)奏。.1控制住球。.2熟悉球性。四列橫隊。（安全提示，注意前后距離）若干54X8拍133基本部分28.籃球：運球急停急起運用方法2.行進間高低運球急停急起。組合：行進間運球急停急起過防守的人+投籃。比賽：左右交換手運球急停急起過障礙接力。.田徑：障礙跑綜合活動1.連續(xù)跳躍小墊子+跨過墊子。定向跑。制動明顯，起動快速。動作正確流暢，控制住球。10次能過5次以上。遵守規(guī)則，控制住球。保持平衡。連續(xù)過5個以上的障礙。合理分配體力。.兩人一球散點。（安全提示：控制安全距離）.以排為單位，依次進行。（安全提示：預(yù)估障礙的難度）30302030233124結(jié)束部分4.放松操：拉伸操。.教師小結(jié)學生的課堂表現(xiàn)。.宣布下課，回收器材。調(diào)整呼吸，充分放松。學生積極收還器材。13場地器材

教師錢宏英年級七上課時間課次43學生數(shù)45教學內(nèi)容.籃球：運球急停急起運用方法3。.體能：靈敏素質(zhì)。教學目標.能簡單描述急停急起運球在面對障礙時的運用及靈敏練習方法。.在運球過障礙練習中，5次內(nèi)能做出兩種方法急停急起運球過障礙并傳準，發(fā)展眼手協(xié)調(diào)及手腳協(xié)調(diào)等多種體能。.積極主動參與活動，友善對待同伴，表現(xiàn)出良好的合作精