初四心理健康教育課課件1

你想去旅行么你想去旅行么1甩掉包袱輕松上陣——如何以最佳的心理狀態(tài)迎接中考龍旺莊中心初級中學(xué)董翠翠甩掉包袱輕松上陣——如何以最佳的心理狀態(tài)迎接中考龍旺莊中心2面對中考，我

（）填一個描寫情緒或行為的詞語害怕逃避哭泣興奮微笑……開心面對中考，我（）填一個描寫3少女還是老婦少女還是老婦4故事分享推銷員的故事這些人都打赤腳，怎么會要我的鞋呢？這些人都沒有鞋子，這里大有市場！故事分享推銷員的故事這些人都打赤腳，怎么會要我的鞋呢？這些人5心態(tài)的自我診斷考試中遇到一道難題例：你的想法與做法是怎樣的？心態(tài)的自我診斷考試中遇到一道難題例：你的想法與做法是怎樣的？6甲乙這道題，我難別人也難，所以別慌，讓我想想，既然想不出來，先做后面的題目，回頭再來做這道。真該死，這道題怎么做不出，萬一做不出怎么辦？不行，一定要做出來。情緒鎮(zhèn)定、從容不迫急躁、冒汗、理不出頭緒?時間過去會做的題目做好正仔細分析難題后面還有好多題目沒做真心慌考試即將結(jié)束解出難題，復(fù)查放棄解不出的題還有題目沒做完顧不上復(fù)查了結(jié)果考出實際水平考不出實際水平想法甲乙這道題，我難別人也難，所以別慌，讓我想想，既然想不出來，7面對初四繁重的學(xué)習，巨大的壓力，你對自己說什么？完了，我不行，沒希望了！我能行，一定有辦法！面對初四繁重的學(xué)習，巨大的壓力，完了，我不行，沒希望8培養(yǎng)積極的心態(tài)

學(xué)習是件苦差事，面臨中考，每個人都不能懈怠，要學(xué)會苦中做樂。每次考試的一點點進步，每攻下一道難題后的小小成就感都足以讓我們更振作。

千萬別認為是學(xué)習成績影響了你的心態(tài)，而是要知道正是你的心態(tài)影響了你的成績。心態(tài)是一種慣性思維，是一種習慣，可以改變。培養(yǎng)積極的心態(tài)學(xué)習是件苦差事，面臨中考，每個91、學(xué)會微笑高興笑笑高興1、學(xué)會微笑高興笑笑高興102、學(xué)會接受接受自己目前的狀態(tài)，悅納自己的成績、性格。2、學(xué)會接受接受自己目前的狀態(tài)，113、心懷必勝、積極的想法，并努力付于行動。不是因為有些事情難以做到，我們才失去自信；而是因為我們失去了自信，有些事情才顯得難以做到。3、心懷必勝、積極的想法，不是因為有些事情難以做到，12心理學(xué)家曾做了一個實驗：將一只跳蚤放入杯中。開始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后，心理學(xué)家在杯上蓋了透明蓋，跳蚤仍然會往上跳，但是碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。心理學(xué)家曾做了一個實驗：將一只跳蚤放入杯中。開始，跳蚤一下子13跳蚤還能跳出杯子嗎？為什么？跳蚤失去了自信，跳不出杯子了

自信又叫自信心，是相信自己有能力實現(xiàn)自己愿望的心理，是對自己力量的充分肯定。

跳蚤還能跳出杯子嗎？為什么？跳蚤失去了自信，跳不出杯子了自14有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。信心可以改變惡劣的現(xiàn)狀，使我們充滿激情去笑對困難，過關(guān)斬將，實現(xiàn)理想。即使在最困難的時候，仍能保持樂觀奮進的拼搏精神?？梢哉f，人的一生取得的任何一次成功，都是伴隨著自尊自信取得的有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。信心可以改變惡劣15正常人只運用了自身潛力的2%到5%，也就是說，最成功的人只運用了自身潛力的5%，前蘇聯(lián)學(xué)者做了一個形象的比喻，一個正常人如果發(fā)揮了自身潛力的一半，那么他可以將疊起來幾人厚的全蘇百科全書背得滾瓜爛熟。因此，只要把我們的潛能發(fā)揮出來，別人能做到的事，我們自己也一定能做到，相信自己，只要堅持不懈地積極進取，就一定會獲得成功。正常人只運用了自身潛力的2%到5%，也就是說，最成功的人只運16那么如何培養(yǎng)自信心呢？

A、善于發(fā)現(xiàn)自己的長處。B、給自己一個微笑。

C、學(xué)會積極的自我暗示。D、學(xué)會自我激勵。E、感受別人的欣賞。F、成功的體驗。H、充實自我，提高自身素質(zhì)。那么如何培養(yǎng)自信心呢？A、善于發(fā)現(xiàn)自己的長處。17

有強烈的自信心積極的自我暗示有強烈的自信心184、學(xué)會不再埋怨選擇自己的態(tài)度尋找每個人身上最好的東西4、學(xué)會不再埋怨選擇自己的態(tài)度尋找每個人身上最好的東西195、用健康、積極的暗示來幫助自己，用積極的情緒感染你周圍的人。5、用健康、積極的暗示來幫助自己，用積極的情緒感染你周圍的人206、自律、堅持自律，是另一種快樂！選擇你的目標，放棄與此無關(guān)的一切東西，堅持到底，永不放棄。6、自律、堅持自律，是另一種快樂！選擇你的目標，21以積極的行動應(yīng)對初四以積極的行動應(yīng)對初四22積極行動不拖延拖延行為是指當你在面臨一項必須完成的活動時，不能立刻＼持久投入，而是從事與之無關(guān)的活動的一種行為現(xiàn)象．它在每個人的身上都不同程度的存在，在中學(xué)生身上尤為明顯．積極行動不拖延拖延行為是指當你在面臨一項必須完成的活動時，不23有人曾經(jīng)統(tǒng)計過，一個活到72歲的人一生的時間分配是這樣的：睡覺21年，工作14年，個人衛(wèi)生7年，吃飯6年，旅游6年，排隊5年，學(xué)習4年，開會3年，打電話2年，找東西1年，其他3年。不統(tǒng)計不知道，我們的時間就這樣被占用了！我們要想主動地安排好時間，最重要的就是要學(xué)會時間管理。有人曾經(jīng)統(tǒng)計過，一個活到72歲的人一生的時間分配是這樣的：24拖延的代價美國康乃大學(xué)曾經(jīng)作過一個有名的“青蛙試驗”。試驗人員把一只健壯的青蛙投入熱水鍋中，青蛙馬上就感到了危險，拼命一縱便跳出了鍋子。試驗人員又把該青蛙投入冷水鍋中，然后開始慢慢加熱水鍋。開始時，青蛙自然悠哉游哉，毫無戒備。一段時間以后，鍋里水的溫度逐漸升高，而青蛙在緩慢的變化中卻沒有感受到危險，最后，一只活蹦亂跳的健壯的青蛙竟活活地給煮死了。拖延的代價美國康乃大學(xué)曾經(jīng)作過一個有名的“青蛙試驗”。試驗人25故事所談的并不是拖延，而是揭示了拖延是如何起作用以及最終的結(jié)果－－它像癌細胞一樣逐步擴散，甚至吞噬整個生命．故事所談的并不是拖延，而是揭示了拖延是如何起作用以及最終的結(jié)26拖延的對策培養(yǎng)學(xué)生的意志力,增強學(xué)習和工作的目的性和計劃性

拖延的對策培養(yǎng)學(xué)生的意志力,增強學(xué)習和工作的目的性和計劃性

27做最好的你自己以積極的心態(tài)應(yīng)對初四生活，以積極的行動來應(yīng)對初四，充分發(fā)揮自己的長處，開發(fā)潛力，超越自己。做最好的你自己以積極的心態(tài)應(yīng)對初四生活，以積極的行動來應(yīng)對初28你想去旅行么你想去旅行么29甩掉包袱輕松上陣——如何以最佳的心理狀態(tài)迎接中考龍旺莊中心初級中學(xué)董翠翠甩掉包袱輕松上陣——如何以最佳的心理狀態(tài)迎接中考龍旺莊中心30面對中考，我

（）填一個描寫情緒或行為的詞語害怕逃避哭泣興奮微笑……開心面對中考，我（）填一個描寫31少女還是老婦少女還是老婦32故事分享推銷員的故事這些人都打赤腳，怎么會要我的鞋呢？這些人都沒有鞋子，這里大有市場！故事分享推銷員的故事這些人都打赤腳，怎么會要我的鞋呢？這些人33心態(tài)的自我診斷考試中遇到一道難題例：你的想法與做法是怎樣的？心態(tài)的自我診斷考試中遇到一道難題例：你的想法與做法是怎樣的？34甲乙這道題，我難別人也難，所以別慌，讓我想想，既然想不出來，先做后面的題目，回頭再來做這道。真該死，這道題怎么做不出，萬一做不出怎么辦？不行，一定要做出來。情緒鎮(zhèn)定、從容不迫急躁、冒汗、理不出頭緒?時間過去會做的題目做好正仔細分析難題后面還有好多題目沒做真心慌考試即將結(jié)束解出難題，復(fù)查放棄解不出的題還有題目沒做完顧不上復(fù)查了結(jié)果考出實際水平考不出實際水平想法甲乙這道題，我難別人也難，所以別慌，讓我想想，既然想不出來，35面對初四繁重的學(xué)習，巨大的壓力，你對自己說什么？完了，我不行，沒希望了！我能行，一定有辦法！面對初四繁重的學(xué)習，巨大的壓力，完了，我不行，沒希望36培養(yǎng)積極的心態(tài)

學(xué)習是件苦差事，面臨中考，每個人都不能懈怠，要學(xué)會苦中做樂。每次考試的一點點進步，每攻下一道難題后的小小成就感都足以讓我們更振作。

千萬別認為是學(xué)習成績影響了你的心態(tài)，而是要知道正是你的心態(tài)影響了你的成績。心態(tài)是一種慣性思維，是一種習慣，可以改變。培養(yǎng)積極的心態(tài)學(xué)習是件苦差事，面臨中考，每個371、學(xué)會微笑高興笑笑高興1、學(xué)會微笑高興笑笑高興382、學(xué)會接受接受自己目前的狀態(tài)，悅納自己的成績、性格。2、學(xué)會接受接受自己目前的狀態(tài)，393、心懷必勝、積極的想法，并努力付于行動。不是因為有些事情難以做到，我們才失去自信；而是因為我們失去了自信，有些事情才顯得難以做到。3、心懷必勝、積極的想法，不是因為有些事情難以做到，40心理學(xué)家曾做了一個實驗：將一只跳蚤放入杯中。開始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后，心理學(xué)家在杯上蓋了透明蓋，跳蚤仍然會往上跳，但是碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。心理學(xué)家曾做了一個實驗：將一只跳蚤放入杯中。開始，跳蚤一下子41跳蚤還能跳出杯子嗎？為什么？跳蚤失去了自信，跳不出杯子了

自信又叫自信心，是相信自己有能力實現(xiàn)自己愿望的心理，是對自己力量的充分肯定。

跳蚤還能跳出杯子嗎？為什么？跳蚤失去了自信，跳不出杯子了自42有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。信心可以改變惡劣的現(xiàn)狀，使我們充滿激情去笑對困難，過關(guān)斬將，實現(xiàn)理想。即使在最困難的時候，仍能保持樂觀奮進的拼搏精神。可以說，人的一生取得的任何一次成功，都是伴隨著自尊自信取得的有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。信心可以改變惡劣43正常人只運用了自身潛力的2%到5%，也就是說，最成功的人只運用了自身潛力的5%，前蘇聯(lián)學(xué)者做了一個形象的比喻，一個正常人如果發(fā)揮了自身潛力的一半，那么他可以將疊起來幾人厚的全蘇百科全書背得滾瓜爛熟。因此，只要把我們的潛能發(fā)揮出來，別人能做到的事，我們自己也一定能做到，相信自己，只要堅持不懈地積極進取，就一定會獲得成功。正常人只運用了自身潛力的2%到5%，也就是說，最成功的人只運44那么如何培養(yǎng)自信心呢？

A、善于發(fā)現(xiàn)自己的長處。B、給自己一個微笑。

C、學(xué)會積極的自我暗示。D、學(xué)會自我激勵。E、感受別人的欣賞。F、成功的體驗。H、充實自我，提高自身素質(zhì)。那么如何培養(yǎng)自信心呢？A、善于發(fā)現(xiàn)自己的長處。45

有強烈的自信心積極的自我暗示有強烈的自信心464、學(xué)會不再埋怨選擇自己的態(tài)度尋找每個人身上最好的東西4、學(xué)會不再埋怨選擇自己的態(tài)度尋找每個人身上最好的東西475、用健康、積極的暗示來幫助自己，用積極的情緒感染你周圍的人。5、用健康、積極的暗示來幫助自己，用積極的情緒感染你周圍的人486、自律、堅持自律，是另一種快樂！選擇你的目標，放棄與此無關(guān)的一切東西，堅持到底，永不放棄。6、自律、堅持自律，是另一種快樂！選擇你的目標，49以積極的行動應(yīng)對初四以積極的行動應(yīng)對初四50積極行動不拖延拖延行為是指當你在面臨一項必須完成的活動時，不能立刻＼持久投入，而是從事與之無關(guān)的活動的一種行為現(xiàn)象．它在每個人的身上都不同程度的存在，在中學(xué)生身上尤為明顯．積極行動不拖延拖延行為是指當你在面臨一項必須完成的活動時，不51有人曾經(jīng)統(tǒng)計過，一個活到72歲的人一生的時間分配是這樣的：睡覺21年，工作14年，個人衛(wèi)生7年，吃飯6年，旅游6年，排隊5年，學(xué)習4年，開會3年，打電話2年，找東西1年，其他3年。不統(tǒng)計不知道，我們的時間就這樣被占用了！我們要想主動地安排好時間，最重要的就是要學(xué)會時間管理。有人曾經(jīng)統(tǒng)計過，一個活到72歲的人一生的時間分配是這樣的：52拖延的代價美國康乃大學(xué)曾經(jīng)作過一個有名的“青蛙試驗”。試驗人員把一只健壯的青蛙投入熱水鍋中，青蛙馬上就感到了危險，拼命一縱便跳出了鍋子。試驗人員又把該青蛙投入冷水鍋中，然后開始慢慢加熱水鍋。開始時，青蛙自然悠哉游哉，毫無戒備。一段時間以后，鍋里水的溫度逐漸升高，而青蛙在緩慢的變化中卻沒有感受到危險，最后，一只活蹦亂跳的健壯的青蛙竟活活地給煮死了。