雞蛋和牛奶的營養(yǎng)價值_第1頁
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關(guān)于雞蛋和牛奶的營養(yǎng)價值第1頁，共6頁，2022年，5月20日，18點50分，星期六雞蛋的營養(yǎng)價值①雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，對肝臟組織損傷有修復(fù)作用。②富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進肝細胞再生。③雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，具有防癌作用。第2頁，共6頁，2022年，5月20日，18點50分，星期六有關(guān)雞蛋的美食單擊添加文字蛋撻西紅柿炒雞蛋蛋炒飯第3頁，共6頁，2022年，5月20日，18點50分，星期六牛奶的營養(yǎng)價值第4頁，共6頁，2022年，5月20日，18點50分，星期六牛奶的營養(yǎng)價值1.牛奶含有一種CLA的物質(zhì)，還含有多種能增強人體抗病能力的免疫球蛋白抗體，也有防癌作用。2.睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。3.牛奶營養(yǎng)豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。4.奶制品中豐富的鈣元素，對人體內(nèi)的脂肪降解非常重要。5.牛奶中含有的磷，維生素B2，鈣，能促進幼兒大腦發(fā)育，視力提高，增強骨骼發(fā)展。6.牛奶中含有乳糖，可促進人體對鈣和鐵的吸收，增強腸胃蠕動，促進排泄。第5頁，共6頁，2022年，5月20日，18點50分，星期六感謝大

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