小學(xué)生體育課體育活動安全常識教育材料

小學(xué)生體育課、體育活動安全常識教育材料一、 在操場上運動的自護措施：、準(zhǔn)備：換膠底鞋，防滑并且增加彈性。女生摘掉發(fā)卡等飾物，衣兜不裝東西。全身準(zhǔn)備活動，以防肌肉拉傷、扭傷。、服從：在教師指導(dǎo)下再做器械運動，投擲運動要聽口令，閃開跑道以免沖撞。、嚴(yán)肅：墊上運動若嘻嘻哈哈，容易扭傷頸部，會傷害脊柱或大腦。4、處理：一旦受傷，不要著急，亂搬亂揉會加重傷勢，要請校醫(yī)來處理傷口，傷情徹底養(yǎng)好再運動。二、 課間活動的注意事項：在每天緊張的學(xué)習(xí)過程中，課間活動能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當(dāng)休息的作用。課間活動應(yīng)當(dāng)注意以下幾方面：、室外空氣新鮮，課間活動應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但不要遠(yuǎn)離教室，以免耽誤后面的課程。、活動的強度要適當(dāng)，不要做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。、活動的方式要簡便易行，如做操、游戲等。4、活動要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。三、 上體育課時衣著上的注意事項：上體育課大多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如單雙杠、鉛球……所以為了安全，上課時衣著有一定的講究。、上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。、不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。、頭上不要戴各種發(fā)卡。4、 盡量不要戴眼鏡。5、 不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或一般膠底布鞋。6、 衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿著運動服。四、上體育課應(yīng)注意的安全事項：體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。1、體育活動前必須做好充分的準(zhǔn)備活動，結(jié)束時同樣要做好放松整理活動，以防止出現(xiàn)傷害事故。2、 盡量不戴眼鏡上體育課。做劇烈運動時，必須摘下眼鏡，可以戴眼鏡的項目，做動作時要小心。3、 短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。4、跳遠(yuǎn)時，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。5、在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，一定要按老師的口令進(jìn)行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險。6、 在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。7、 在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時要有老師和同學(xué)在器械旁站立保護。8、前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生碰傷、扭傷或咬住舌頭等等。9、 參加籃球、足球等項目的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。10、 劇烈運動后，不能立即停下，要堅持做好放松活動或深呼吸等，如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。11、運動后，