精油的正確使用方法課件

精油是由植物產(chǎn)生的，并且大多數(shù)是液態(tài)的具有揮發(fā)性的有機混合物，具有香氣。精油以游離態(tài)的形式含在植物的花、莖、葉、果、根、種子、樹皮或樹干中，它具備調(diào)節(jié)溫度和預(yù)防疾病的保護功能，所以我們可以利用精油的這項特質(zhì)在生活中驅(qū)逐害蟲以及保健身體。

精油是以特定種類的植物，經(jīng)過特殊的提煉方法而得到的帶有香味，具有揮發(fā)性的植物精油，由于精油揮發(fā)性高，且分子小，所以能很快被人體吸收，并迅速滲透人體內(nèi)器官，而多余的成份再排出體外。精油的香味也直接刺激腦下垂體的分泌，酵素及荷爾蒙分泌等，平衡體內(nèi)機能。植物精油具有高濃縮、高揮發(fā)、高滲透性，它不0c85f9e

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溶于水、可溶于油脂、酒精等有機溶劑；植物精油分子小，對光敏感，不油膩。因為植物精油的揮發(fā)性很高，所以在處理或使用時要非常小心，其揮發(fā)速度也因不同植物而各異。精油分很多種類這里介紹一下現(xiàn)在網(wǎng)上和市面上常見的一些精油。0c85f9e

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PS:單獨使用單方精油是我不太推薦的,因為單方精油純度十分高,不可以直接用在皮膚上.請注意,單方精油不可以直接涂在皮膚上!這樣對皮膚很危險,用量過大還有可能引起更加嚴重的后果.如果沒有用精油的經(jīng)驗,請不要償試自己買單方精油來

DIY。B、復(fù)方精油（復(fù)合油）：是指幾種單方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研發(fā)廠商研究各種不同精油的特性及化學(xué)性質(zhì)，經(jīng)組合調(diào)配后制成成品，使用上較為方便，猶如配好方的成。

PS:復(fù)方精油是稀釋過的,經(jīng)過專業(yè)人士調(diào)配好的精油,其功效顯著,用法安全方便,而且沒有任何副作用.可以直接涂在臉,手,腳等部位.0c85f9e

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注意,復(fù)方精油完全可以直接用在皮膚上,包括臉部,它是很安全的,甚至可以用來改善原本不好的皮膚,包括敏感性的皮膚也可以用專門的復(fù)方精油來護理,使其得到改善.可以用來美容等等,效果明顯并且已經(jīng)越來越被世界各地認可.有調(diào)查表明,復(fù)方精油在美容,瘦身,等領(lǐng)域是公認的最有效且安全的東西.C、基礎(chǔ)油（基底油）：是指用來調(diào)和一種或幾種高濃度單方精油（不適合直接涂抹在皮膚上）的純植物媒介油，經(jīng)基礎(chǔ)油調(diào)和后，即可用按摩等方法直接在身體上使用。方法一:蒸薰法香熏爐熏香法在加濕機的水箱中直接加入

5-8

滴精華油，使精油隨加濕機的水霧散發(fā)到空氣中。暖氣機香熏法將棉球沾上精華油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方，使精油隨暖氣散發(fā)到空氣中。草

2

滴＋薄荷

2

滴可感冒。（二）簡單吸入法將精油

1-3

滴滴于面巾或手帕中嗅吸

（三）長途開車的人嗅覺十分容易疲乏，所以要準備二至三種精油，交替使用才能發(fā)揮功效中途切勿停止。把

2—3

種，總數(shù)為

3

滴的單方精油稀釋于

3—4

毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。

按摩法可加強血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素，不同的精油具有各自不同的，建議去專業(yè)美容院在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用。0c85f9e

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純的植物精油直接接觸皮膚，往往會因為濃度太高容易造成皮膚過敏，所以在按摩的時候，我們必須使用稀釋過的精油，這個用來稀釋純植物精油的東西，就是所謂的「基底油」?？梢援斪骰子偷?，必須是不會揮發(fā)且未經(jīng)過化學(xué)提煉的植物油，例如：甜杏仁油、特級精純橄欖油、蓖麻油、荷荷葩油、小麥胚芽油等，這類油脂無味，富含維生素

D、E

與碘、鈣、鎂、脂肪等，可藉其平衡與穩(wěn)定精油，并協(xié)助精油迅速由皮膚吸收。而一般的食用油通常經(jīng)過化學(xué)提煉，已經(jīng)失去這些養(yǎng)分，較不適合當作稀釋用的基底油。至于石油提煉的礦物油，如：嬰兒油等，并不適合當基底油，因為這類礦物油不但不含養(yǎng)分，還容易阻塞毛孔，造成粉刺與膿瘡，再用精油按摩0c85f9e

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時，更會阻撓肌膚對精油的吸收。

調(diào)和的比率，一般來說，精油的用量約在0.5%到

3%之間，臉部等較為敏感的部為或是

12歲以下兒童的按摩，大概在

0.5%到

1%之間；嚴重的肌肉痛，就可以用到

3%的量。我們通常給的濃度面部為

1%即

3ML

基礎(chǔ)油配

1

滴精油，身體為2%即

10ML

基底油配

5

滴精油。

依個人的需要，配合體質(zhì)與生理的變化，隨時調(diào)整基礎(chǔ)油，純植物精油的種類與比例，調(diào)配出適當?shù)陌茨τ停冒茨Φ氖址ǎㄖ笁?、淋巴引流等），將植物精油滲透至身體內(nèi)部，達到保健或的目的。

將

2-3

滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉

10秒鐘，然后吐出，重復(fù)至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口氣清新，保護牙齒，減少喉炎。常用精油：茶樹，薰衣草，薄荷。牙痛時，把肉桂一滴，不需稀釋，直接用棉簽點在牙痛部位，即可緩解牙痛。0c85f9e

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方法五：按敷法冷敷或熱敷法

把

3—6

滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚0c85f9e

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葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。方法六：噴灑法

把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環(huán)境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是

10

滴油兌

10

毫水。于容器中注滿凈水之后，加精油搖晃均勻即可使用。直接噴于人時，由上方

45

度角往下噴，先后依序為：1.要求其先坐下，放松心情，閉上眼睛。

可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例為每

600毫升水加

2

滴精華油，把混合后的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭)，帶著香薰的蒸氣便徐徐散出，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的絕佳保養(yǎng)劑和去毒劑，對細菌和病毒具絕佳的消滅效果。0c85f9e

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(二)香薰坐浴

用一只能夠容納臀部的瓷盆或不銹鋼盆子，盛載半盆溫水，滴入

1—2

滴精油，(可選擇薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油攪拌開，進行坐浴，這種方法對經(jīng)痛、炎或生理期因衛(wèi)生巾不透氣而造成的皮膚瘙癢效果甚佳(三)香薰溫水浸浴

放整缸溫水，溫度以皮膚可接受為佳，加入8—10

滴精華油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，輕輕攪動精油和花瓣使其散開，接著你便可享受香薰

SPA

給你帶來的好處——鼻子呼吸空氣中彌漫著的芳香精華，皮膚毛孔張開，讓其將全身浸浴在熱水中約

10—15

分鐘，并深深吸入香薰的蒸氣，待身體充分泡熱后，迅速擦干身體并即時就寢。(四)足浴手浴

準備一盆溫?zé)崴?，滴?/p>

5-6

滴精油，再將整個腳掌或雙手浸泡在盆內(nèi)大約

10

分鐘，可肌肉0c85f9e

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酸痛，促進血液循環(huán)，手部護理時加入玫瑰精油更可時皮膚滋潤，秋冬季節(jié)使用效果更佳。方法八:洗發(fā)護發(fā)

洗發(fā)時，將約

2

滴的精油加入洗發(fā)液，均勻涂抹于頭發(fā)上，輕輕按摩

3-5

分鐘，再以清水洗凈；護發(fā)時，將基礎(chǔ)油與精油以

10:1

比例調(diào)和，輕輕按摩頭皮使吸收，以毛巾包住約

15

分鐘，再以洗發(fā)液洗即可。去除頭皮屑的精油療程：佛手柑

2

滴＋茶樹1

滴。作法：將

2

種精油和洗發(fā)精混在一起洗頭。：具有頭發(fā)的殺菌、平衡、舒緩效果。1、浴鹽潔面取少量浴鹽溶于盆中便可充當0c85f9e

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洗面奶、潔面乳等潔膚品，既清爽干凈又簡單省事。油性皮膚的人用浴鹽潔面后無須爽膚水就能達到潔膚、緊膚、護膚的效果。

2、浴鹽桑拿蒸桑拿時，將鹽放入布袋輕擦肌膚，既補充體內(nèi)流失的鹽分又潔膚美容。3、浴鹽淋浴將裝入浴鹽的布袋，吊在噴頭上，可以輕松快捷達到護膚效果；用海綿取少許鹽按摩全身，再用水沖洗也可以達到同樣效果。4、浴鹽美足用熱水泡腳

5

分鐘，把浴鹽抹在有厚皮的部位，如腳跟、腳掌打圈按摩５分鐘，再用水清洗干凈，然后用潤膚露滋潤。注意事項使用方法：0c85f9e

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1.熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸臺以及無煙蠟燭為光熱的能源最為理想。

2.將開水或潔凈的水倒入熏蒸臺上方的水盆中，約置入八分滿，可以維持四至五小時一支蠟燭燒完而不必中途加水。3.依據(jù)個人的須要，選擇一至三種精油按其揮發(fā)等級：重、中、輕先后滴入盆中，一盆水的總滴數(shù)約四至八滴，每只蠟燭一次連續(xù)可燃燒四至五小時，水的溫度會把精油緩緩蒸發(fā)，充滿于空氣中的每一個角落。不能使用精油的人群：1、嬰兒0c85f9e

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一般來說，除了標示嬰幼兒避免使用的精油，如含酮類、酚類等成分的精油，嬰兒可使用的精油還是很多的，但如果不了解精油，一般在家使用還是以薰衣草、羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、昔蘿、橘子等較安全的精油為宜。且劑量要低，最好經(jīng)過專人指導(dǎo)。2、懷孕婦女

懷孕婦女要避免使用有通經(jīng)功效的精油，原因在于使用這類精油會導(dǎo)致通經(jīng)，就是月經(jīng)來潮，至于會不會流產(chǎn)，目前還沒有證據(jù)顯示；某些較危險的精油也不可使用，例如迷迭香、沒、牛膝草、歐芹等精油，國求謹慎，孕婦使用精油0c85f9e

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還是要經(jīng)過專人指導(dǎo)。3、氣喘者不宜使用蒸氣吸入法

氣喘者為宜使用蒸氣法吸入精油，或是避免太強的蒸氣，因為過強的蒸氣，反而