河南戶外手冊

《河南戶外手冊》一、為什么組建河南戶外河南戶外運動從199年9左右開始起步，200年2逐步發(fā)展。然而，雖然已成雛形，但與省外其他地市相比之下，就顯現(xiàn)的幼稚與不足。同時，如何健康地發(fā)展河南戶外運動以及如何更好地宣傳河南旅游業(yè)和河南經(jīng)濟，成為部分熱血驢子們急須考慮的問題。為此，200年22月，由南陽飛鷹發(fā)起，聯(lián)合鄭州、南陽、洛陽、平頂山、三門峽、駐馬店等六個地市的戶外運動倡導者或是領(lǐng)隊共同組建了中國第一個戶外聯(lián)盟體--河南戶外聯(lián)盟，從而形成了一個龐大的資源共享空間。同期，又推出河南戶外聯(lián)盟網(wǎng)。經(jīng)過一年多來的培育、拉動等不同形式，促使各地市戶外運動起步及發(fā)展，聯(lián)盟成員有最初的六個地市擴大到目前的十七個地市，并繼續(xù)呈現(xiàn)良好發(fā)展趨勢。而且，已經(jīng)成為全國戶外專業(yè)網(wǎng)站前十名之列。二、什么是戶外運動？1.目前在我國開展的主要戶外休閑運動有登山、攀巖、蹦極、漂流、沖浪、滑翔、滑水、攀冰、穿越、定向、遠足、滑雪、潛水、滑草、高山速降自行車、越野山地車、熱氣球、溯溪、拓展、飛行滑索等戶外休閑運動的特點戶外休閑運動中多數(shù)帶有探險性，屬于極限和亞極限運動，有很大的挑戰(zhàn)性和刺激性。戶外運動也可以說是體育運動和旅游相結(jié)合的一種個人愛好。戶外運動區(qū)別于一般體育運動和旅游的特征主要是：冒險、紀律、毅力、自助和團結(jié)協(xié)作精神。但戶外運動絕不主張“挑戰(zhàn)、征服自然”，不做無謂的冒險，主要提倡“超越自我、陶冶情操、放松心情、磨練意志”。2.自助探險的定義根據(jù)最新版本的＜現(xiàn)代漢語詞典自助的定義為:自己動手為自己服務(wù)根據(jù)最新版本的＜現(xiàn)代漢語詞典探險的定義為:到從來沒有人去過或很少有人去過的艱險地方去考察、尋究自然界情況。從其行為定性而言，帶有對未知危險程度和風險發(fā)生概率的自然環(huán)境和現(xiàn)象進行主動尋究、考察的特征，是明知有危險卻主動去探究的自我冒險行為。三.何謂“驢友”、“山友”、"色友"“驢友”、“山友”都是國內(nèi)對戶外運動愛好者的稱呼?！绑H友”特指參加自助旅行、一般性探險、爬山、穿越等愛好者，來源于“旅”友和“綠”友的諧音?！吧接选碧刂傅巧?、攀巖愛好者。近兩年又衍生出新名詞“色驢”，是對既是攝影愛好者又是戶外運動愛好者的稱呼。在戶外運動中，“驢友”、“山友”、"色友"沒有都市里的地位、貧富這些等級分別，大家只是因為共同的愛好走到一起，有著同樣的權(quán)利和義務(wù)。四.為什么要參加戶外運動？1.愉悅心情，鍛煉身體,這是國內(nèi)外最有效的有氧運動。在自助的戶外活動中你所獲得的放松與快樂是超乎你的想象的，我們來自不同領(lǐng)域、不同階層、不同年齡層,我們不需要知道對方是誰,是什么身份,我們知道的只是對方的網(wǎng)名,因此,我們不必要偽裝自己,完全把自己放松在一個嶄新環(huán)境中,體現(xiàn)真實的自我.同時在青山綠水中呼吸著新鮮空氣，并強制自己完成一定強度的徒步或攀登任務(wù)，能夠最有效的鍛煉自己的體能和毅力。戶外休閑運動的興起，使人們逐步離開傳統(tǒng)的體育場館，走向荒野，縱情于山水之間，向大自然尋求人類生存的本質(zhì)意義。2.在自然和原始的環(huán)境下探尋未知所帶來的驚喜，和危險性所帶來的刺激感，以及成功完成任務(wù)所帶來的極大的成就感。這些樂趣都將是你一生難以忘懷的。3.還能結(jié)識更多的志同愛好者，在自然界中學會更多的自然知識，最重要的是能夠在團隊協(xié)作中體會到的驢友真情的溫暖，體會到關(guān)心幫助別人和被別人關(guān)心幫助所帶來的快樂和感動。4.對于青年人來說，參加戶外運動尤其能夠磨練自己的意志，超越自我，提高自己團結(jié)協(xié)作的能力。同時，它還體現(xiàn)了人類返璞歸真、回歸自然、保護環(huán)境的美好愿望，因此已被世界各國譽為“未來體育運動”。五.參加戶外運動需要什么條件和基本素質(zhì)？戶外運動帶有一定的危險性，因此參加戶外運動的愛好者必須是年滿18歲的，有獨立民事行為能力的公民。也就是說你必須是成年人，能夠為自己的行為及后果負責。在參加組隊進行的戶外活動之前，必須先仔細閱讀《河南戶外聯(lián)盟公約》。參加戶外運動，并不要求你的體能超群，但你的身體應(yīng)當是健康的，和普通人一樣。你還應(yīng)當是熱愛大自然的、尊重大自然的人，在自然界中，你能夠自覺地履行環(huán)保義務(wù)。戶外運動的隊伍和旅行團是不一樣的，旅途沒有導游的安排和當?shù)氐慕哟?，完?全體隊員同心協(xié)力完成活動任務(wù)。所以你應(yīng)當能夠遵守紀律，懂得關(guān)心別人，并且能夠與隊友們團結(jié)協(xié)作。六.驢子需要什么裝備？參加戶外運動必須要有相應(yīng)的裝備，就像玩攝影要有照相機，玩釣魚要有魚竿魚鉤一樣，戶外運動的裝備是保證你的安全與順利的必需品。一般來說，戶外休閑運動的裝備可分為兩個方面，一是基本裝備，如帳篷、背包、睡袋、服裝、鞋、吹具、地圖、指北針、頭燈（含備用燈泡與電池）、備用糧食、備用衣物、太陽眼鏡、刀、火種、急救箱等。二是不同運動需要的專業(yè)性很強裝備，如探險隊的衛(wèi)星定*器、登冰山用的冰抓、登山的登山索、滑雪運動的滑雪板、潛水運動的潛水器材等。1.最基本的戶外裝備是帳篷（你在山野中的“房間”）、睡袋（你的便攜式“被窩”）、防潮墊（你的簡易“床”），以及足夠攜帶這些裝備和干糧、水等物品的背包。背包必須是非常結(jié)實的，它關(guān)系著你的生命安全，因此強力推薦專業(yè)的登山包，價格通常在300-2元0之0間0，多數(shù)人的背包是500-1元0的0。02.登山鞋也很重要，但如果你經(jīng)濟并不寬松，而且是第一次參加戶外活動，參加的是難度強度一般的初級活動，那么你可以先用大花紋底的運動鞋來湊和。登山鞋也直接關(guān)系到你的生命安全，一定要重視。如果不是用于高海拔專業(yè)登山（比如珠峰），登山鞋的價格通常在20元0到150元0，你是新驢，頭兩年可以先選擇30元0左右的登山鞋，以后慢慢升級。帳篷需要雙人雙層的,防水密度在1000-之4間0.0大0小與重量與價格有相當大的關(guān)系,同時這樣的要求保證了你在雨雪天中安逸的入夢.價格在200--1元0之0間0.0戶外運動專用的服裝被稱為“沖鋒衣”，最大的特點是防風雨，排汗氣。價格300-3元0。0沖0鋒衣并不是必須的裝備，玩戶外運動時間長了才考慮買它。睡袋一般老驢都有2--個3,新驢可以購買一個春夏秋三季用的中空棉睡袋,溫標在+5--度+,1價5格在150--元3之5間0.冬季買羽絨睡袋,溫標在--度5以下.其他的工具類，比如爐具、炊具、水具、頭燈、刀具、繩索等等，不必一次配齊，有些工具可以先用家用的代替，有些工具老驢們有，所以這些工具以后逐步選購也不遲。一套基本的裝備約需要一千多元，你可以購買，也可以先租用，租用一次只要幾十元。七.參加戶外活動要交錢嗎河南戶外只是為戶外運動愛好者們提供交流的公益平臺，目的是共同促進戶外運動的發(fā)展?；顒臃譃锳A制與商業(yè)性兩種方式。每次戶外活動都會產(chǎn)生一定的費用，比如租車的費用等等，這些費用是所有參加活動隊員均攤的，就是我們常說的AA制。有些活動會產(chǎn)生相當大的費用和精力，組織者根據(jù)情況收取一定費用的為商業(yè)性活動。在戶外活動計劃中，你都會看到有“預(yù)計A費”及“非A”的說明，這是對本次活動可能產(chǎn)生的人均費用的預(yù)計，通常情況下，一次省內(nèi)周末雙日戶外活動的A費都不會超過1元，有時甚至只有二、三十元。在參加活動前你必須確認可以承受這么多的A費。.什么是“強度”和“難度”？.“強度”是指這次戶外活動需要耗費多少體力，和徒步路程，攀登高度有著直接關(guān)系。一般來講，“低強度”比逛街累一點，所有健康的成年人都能完成，“中強度”是指超過一般體力的人的體力，一般體現(xiàn)為體力透支.但只要稍有毅力就能完成?！案邚姸取钡幕顒雍苌俪霈F(xiàn)，對體力和毅力都有一定要求。.“難度”是指在這次活動中我們要攀登或穿越的路況，難度越高危險性越大。一般來講，“低難度”是指大多數(shù)地方有山路，新驢們可以輕松通過，當然由于低難度的活動缺少了一點樂趣，老驢們都不喜歡；“中難度”是指很多地方?jīng)]有山路，有一定的危險性，需要互相幫助或借助繩索等工具才能安全通過的，是最受歡迎的戶外活動；“高難度”的活動也很少出現(xiàn)，不但要借助工具，而且還需要一定的山野技術(shù)、膽量和較高的體能及身體敏捷度才能完成，不建議新驢參加.驢友怎么報名參加活動？你可以通過河南戶外這個網(wǎng)站獲取最新的活動計劃信息.如果你很少上網(wǎng)，可以主動給各地市驢頭或領(lǐng)隊打電話咨詢近期活動計劃。最好是告知我們您的手機號碼，我們會通過發(fā)手機短信的方式向您通知活動計劃。一般情況是在每周的聚會時交付本周末出行的A費以次來確定出行人員以便領(lǐng)隊做其他安排.如果發(fā)現(xiàn)有你愿意的活動，請在網(wǎng)站鏈接的論壇里跟貼報名，或者給我們打電話報名，并且按照活動計劃所規(guī)定的裝備要求準備好自己的裝備，按規(guī)定的時間到集合地點集合出發(fā)。《河南戶外公約》為使河南戶外運動愛好者們能夠健康、安全、順利的參加戶外活動，特制定本公約。戶外運動愛好者們通過自發(fā)結(jié)隊進行各種戶外活動，關(guān)于戶外活動相關(guān)信息和資訊，一般通過互聯(lián)網(wǎng)等各種媒介傳播。這里所指的戶外運動是狹義的，包括自助旅行、登山、探險、攀巖、溯溪、越野、穿越、野營、漂流、滑翔、自行車、滑雪、跳傘等在自然界中進行的運動方式。為河南戶外聯(lián)盟統(tǒng)稱河南戶外運動聯(lián)盟、簡稱河南戶外、戶外聯(lián)盟、戶盟網(wǎng)站是為戶外運動提供信息資訊和交流的網(wǎng)絡(luò)媒介，不對戶外活動本身具有任何法律責任。由“河南戶外聯(lián)盟”的網(wǎng)友們組隊進行的戶外活動是制與商業(yè)性并存的，活動所產(chǎn)生的費用開支由每次參與活動的隊員平攤，即制?；顒右越M織者投入的比列而收取一定費用的，即為商業(yè)性活動。戶外運動參加者應(yīng)遵循自由結(jié)合、自愿參加、風險自擔、責任自負的原則。參加戶外運動，應(yīng)該自行準備必要的裝備，比如背包、帳篷、睡袋等等。這些裝備應(yīng)當是專業(yè)的，足以保證活動安全和順利的。具有一定戶外運動經(jīng)驗和能力的愛好者可主動發(fā)起組隊活動。發(fā)起活動必須做出活動計劃并通過網(wǎng)站、媒體或電訊等方式公布，其他人自由報名參加?；顒影l(fā)起者即是本次活動的領(lǐng)隊，具有對活動進行協(xié)調(diào)、聯(lián)絡(luò)的義務(wù)，以及對參加隊員進行安全及環(huán)保提示的義務(wù)?；顒影l(fā)起者有權(quán)結(jié)合活動強度、危險程度等實際情況，對報名人員的品格、裝備、經(jīng)驗、體力、意志力等各方面因素進行考慮，不適合者予以勸退。戶外運動具有一定的危險性，因為活動性質(zhì)屬于自由結(jié)合、自愿參加、風險自擔、責任自負。所以，活動發(fā)起人不需要對本次活動所出現(xiàn)的事故承擔法律責任，也不需要對受損人員承擔責任?；顒訁⒓诱弑仨氉⒁庾陨砑皥F隊安全，并對自己的行為負責。并同時提醒您務(wù)必購買戶外專業(yè)保險?；顒訁⒓诱邞?yīng)積極配合活動發(fā)起人，遵守活動紀律，在活動中關(guān)心協(xié)助隊友，主動做好各項公共工作，充分發(fā)揮團結(jié)協(xié)作精神，共同保證活動的安全和順利。凡符合以下條件者均可加入戶外聯(lián)盟的隊伍：⑴遵守《中華人民共和國》憲法和法律⑵有良好的身體素質(zhì)。⑶愛護生態(tài)環(huán)境。⑷年齡8歲。⑸有愛國主義思想。⑹未成年人參加需有法定監(jiān)護人或是委托監(jiān)護人陪同；領(lǐng)隊與參加活動的所有隊員都是平等的、權(quán)利與義務(wù)也基本是等同的在第一次參加戶外活動之前，請您詳細閱讀并理解上述內(nèi)容，當您參加了由“河南戶外聯(lián)盟”組織地戶外活動，即表明您接受并愿意遵守這個公約。河南戶外原則——自由環(huán)保自助節(jié)儉河南戶外口號——親近自然，融入自然，熱愛自然，保護自然河南戶外宗旨——推廣河南戶外運動、服務(wù)于河南戶外運動、發(fā)展河南戶外運動特別聲明本公約自公布自日施行。凡參加河南戶外聯(lián)盟任何活動者皆視為自動承認或默認及遵守本公約！十一、領(lǐng)隊的權(quán)力與義務(wù)領(lǐng)隊的權(quán)利：、有權(quán)利安排線路、出發(fā)時間和行程。2有權(quán)利根據(jù)安排限制參加活動的最多人數(shù)。3有權(quán)利出于安全原因控制參加活動的男女性別比例。4有權(quán)利出于安全原因勸阻不適合的人員參加該次活動。5有權(quán)利要求參加活動的人員自己準備裝備。6有權(quán)利在活動中根據(jù)天氣、隊員狀態(tài)修改活動計劃。7有權(quán)利在活動前要求大家預(yù)付活動中將支付的費用。8有權(quán)利強調(diào)和聲明所有參加活動的人員購買相關(guān)保險。領(lǐng)隊的義務(wù)：1有義務(wù)強調(diào)隊員注意活動的風險、有義務(wù)根據(jù)活動難度級別在出行前對線路和時間有充分的準備、有義務(wù)根據(jù)報名先后接納參加活動的人員（不適合活動及隱瞞身體狀況的除外）、有義務(wù)在召集活動時說明活動的難度級別，便于參加人員選擇、有義務(wù)在活動召集時說明活動的時間、線路安排、裝備要求等信息、有義務(wù)在活動過程中提醒大家注意環(huán)保。、有義務(wù)保密因活動所需要而搜集的個人信息（真實姓名、性別、通訊方式、身份證號碼等），所有信息僅用于該次活動。、有義務(wù)依據(jù)費用制或商業(yè)性的原則召集活動。、有義務(wù)在活動結(jié)束后公開帳務(wù)（商業(yè)性活動除外）。十二、如何做一個合格的驢子盡量聽從領(lǐng)隊的安排，尤其是在野外活動中，為了自身與他人的安全，更應(yīng)該學會服從。在探險、高海拔登山等特殊活動領(lǐng)域中盡量要求隊員第一要服從；第二堅決服從；第三必須服從學會自己照顧自己。我們是自助游，不是旅行社。別人不應(yīng)該，也不可能為Y你去做更多的犧牲。所以，一定要學會自我照顧自己，盡可能不要給別人添加麻煩要愛護環(huán)保。我們經(jīng)常穿越在許多自然景觀里，為了我們共同的母親—-地球，請不要亂丟棄不可降解物品，以免污染大自然。用一句流行的格言：除Y腳印，什么都不要留下互相體諒、互相幫助，發(fā)揚團隊精神。當你與大家一起出行時，其實就形成Y一個團隊，那么，如何扮演其中一分子就很重要了。也許因為你的我行我素，影響大家的團結(jié)與行程《河南戶外叢林探險隊員手冊》一、服裝鞋帽目錄沖鋒衣必備一套、抓絨衣一件、內(nèi)衣兩套、后備衣服一套或兩套、襪子四雙其中長襪兩雙、叢林帽一頂防滑手套兩雙、背包罩一個、毛巾一條二、食品目錄食譜要以熱量高、能量高、重量輕、體積小為選擇標準主食以易保存的大餅、壓縮餅干、干糧、粳米、方便面為佳副食牛肉、火腿、雞蛋等一定要真空包裝、湯料、牛肉干、純牛奶、果丹皮、花生米三、藥品目錄創(chuàng)傷創(chuàng)可貼、碘酒、酒精、藥棉、止血藥等腹瀉黃連素等過敏撲爾敏等骨折夾板、繃帶、活血消腫等蚊蟲叢林露等消炎呵莫西林等胃藥嗎丁啉等蛇藥硫磺、廣州、海南、廣西產(chǎn)的蛇藥等其他暈車藥、人丹等四、其他目錄登山仗一個、多功能小刀一把切、、勺、剪、雷鳴哨一只、一一