科學實驗通用模板課件

科學實驗科學家曾做過這樣的實驗：將兩只體質健康的羊羔分開喂養(yǎng)，一只與其他羊群為伍喂養(yǎng)，另一頭則與關在籠中的狼為伍喂養(yǎng)，一段時間后，前一只羊羔活潑健壯，后一頭羊羔則體弱消瘦。另一個試驗將6只狗關起來，想辦法讓他們長期驚恐不安，無法休息，另外4只狗生活在平靜的環(huán)境里，經過一定時間后，前面6只狗中有3只狗患了癌癥而死亡，后面的4只都安全無恙?？茖W家想找什么答案呢？1感謝你的欣賞2019-8-4科學實驗科學家曾做過這樣的實驗：將兩只體質健康的羊羔分開喂養(yǎng)情緒鄭小鑫2感謝你的欣賞2019-8-4情緒鄭小鑫2感謝你的欣賞2019-8-4什么是情緒，為什么會有情緒，情緒是怎么產生的？3感謝你的欣賞2019-8-4什么是情緒，為什么會有情緒，情緒是怎么產生的？3感謝你的欣賞情緒的概念情緒（emotion）是指人們在內心活動過程中所產生的心理體驗，或者說，是人們在心理活動中，對客觀事物是否符合自身需要的態(tài)度體驗。客觀事物是情緒的源泉情緒以需要是否滿足為中介情緒是一種內心感受情緒有其生理反應情緒會表現(xiàn)在行為中4感謝你的欣賞2019-8-4情緒的概念情緒（emotion）是指人們在內心活動過程中所產情緒的特點不穩(wěn)定:變化非?？?，可能大喜后立即轉為大悲，或相反。會傳染：看到別人笑想笑，看到別人憂傷自己也憂傷5感謝你的欣賞2019-8-4情緒的特點不穩(wěn)定:變化非?？?，可能大喜后立即轉為大悲，或相反情緒的種類喜怒哀懼6感謝你的欣賞2019-8-4情緒的種類喜6感謝你的欣賞2019-8-4七情：喜：包括喜愛、喜悅、喜好、喜歡、高興、快樂；怒：包括憤怒、惱怒、發(fā)怒、怨恨、憤恨等情感；哀：包括悲傷、悲痛、憐憫、哀愁、哀怨、哀思；樂：指歡樂，身心愉悅，充滿幸福的一種情感；驚：指驚咤、驚愕、驚慌、驚悸、驚奇、驚嘆；恐：指恐慌、恐懼、害怕、擔心、擔憂、畏懼；思：指思念、想念、思慕等情感。

情緒的種類7感謝你的欣賞2019-8-4七情：情緒的種類7感謝你的欣賞2019-8-4情緒的種類情緒分為積極情緒和消極情緒兩大類。積極情緒對健康有益，對健康起良好作用的情緒，稱之為積極情緒。例如，高興、振奮、興奮、喜悅、情緒穩(wěn)定，對生活無限熱愛，對事業(yè)充滿信心，對前途無比樂觀等。消極情緒，例如，抑郁、沮喪、消沉、憤怒、悲傷、焦慮、痛苦、仇恨、恐慌、嫉妒。8感謝你的欣賞2019-8-4情緒的種類情緒分為積極情緒和消極情緒兩大類。8感謝你的欣賞2六欲：食欲：生理本能由于饑餓而產生的想吃東西的欲望加社會環(huán)境影響而產生的想吃好、吃多、吃巧、吃奇、吃美的欲望；性欲：生理由于發(fā)育成熟而本能地產生的一種想與異性觸摸接觸、發(fā)泄能量的欲望加社會環(huán)境影響而產生的想獵奇探幽、排遣郁悶寂寞、甚至為了達到某個數(shù)目而想往異性的欲望；情欲：比如喜歡就能導致想與某人朝夕相處交朋友的欲望；憤怒可導致想打擊報復的欲望；悲傷可導致自虐、自殺的欲望；驚奇可導致探險的欲望；恐懼害怕可導致求安全的欲望，如裝防盜門、找靠山、請保安、結婚生子女等；思念可導致想回家、想重逢的欲望。占有欲：本能地為擴充活動范圍、排除干擾、爭取自由而產生的想據(jù)為己有的欲望，如殖民地、私有財產、夫妻等是占有欲導致的一種結果；求知欲：好奇心引發(fā)的對未知領域和未知世界向往探索、想弄清究竟的一種欲望；出類拔萃欲：這是想得到社會承認的欲望。人人都不愿默默無聞，不愿被社會遺忘在某個角落，人人都想出類拔萃、與眾不同、出人頭地，都希望能得到。情緒的來源9感謝你的欣賞2019-8-4六欲：情緒的來源9感謝你的欣賞2019-8-4情緒反應的3種程度1、情緒反應適度。在特定的情境以適當?shù)姆绞綄m當對象表達適度情緒。2、情緒反應過度（不良情緒反應）。無論負性情緒還是正性情緒，只要反應過度，都是不良情緒反應。3、沒有情緒反應——“情緒便秘”。長期壓抑情緒，可能憂郁成疾，或者出現(xiàn)精神障礙和行為異常。10感謝你的欣賞2019-8-4情緒反應的3種程度1、情緒反應適度。在特定的情境以適當?shù)姆绞角榫w的作用不要把情緒當壞事，每種情緒都有其獨特的價值，讓我們體驗完整的生活。例如恐懼能夠使我們步步為營，避開危險；關鍵就在于情緒反應是否成熟，情緒反應是否適度，過度反應則可能帶來不良反應。11感謝你的欣賞2019-8-4情緒的作用不要把情緒當壞事，每種情緒都有其獨特的價值，讓我們情緒的作用情緒，可以影響健康情緒，可以改變歷史情緒，可以影響人際關系情緒，決定你的情商12感謝你的欣賞2019-8-4情緒的作用情緒，可以影響健康12感謝你的欣賞2019-8-4情緒對健康的影響

1、積極情緒能夠提高人的腦力和體力勞動效率，積極情緒可使人的機體各部分處于高水平的協(xié)調一致，從而使人保持旺盛的生命力，去從事自己所喜愛的事業(yè)，對生活和前途充滿信心和希望。積極主動地去勞動，去創(chuàng)造，去發(fā)揮自己的聰明才智。

2、積極的情緒可以增強抵抗疾病及治病能力在日常的生活中，我們常?？梢砸姷?，情緒樂觀、心情愉快的人，往往是身體健康的人；也可見到，不少得病的人，通過自我調節(jié)，發(fā)揮良好的情緒作用，可以使某些疾病自愈。所以，保持良好的情緒狀態(tài)，非常重要。13感謝你的欣賞2019-8-4情緒對健康的影響1、積極情緒能夠提高人的腦力和體力勞動效消極情緒對健康的不良作用我國自古就有喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎之說，可見祖國醫(yī)學非常重視人的情緒與健康的關系。消極情緒對健康的不良作用消極情緒可使人的心理活動失去平衡，并能使機體產生一系列的生理化變化，引致心身障礙，從而危害健康。當人的情緒抑郁時，心率減慢，心博出量減少，血流速度減緩；當人的情緒緊張時，呼吸急促，心跳加快，血壓升高，交感神經處于興奮狀態(tài)，腎上腺素分泌增加，易發(fā)生心、腦血管疾病。消化系統(tǒng)的功能活動，也易受情緒的影響。人在焦慮、憤怒時，胃液分泌量增加，胃的酸度和胃蛋白酶量增高，胃黏膜充血，容易形成潰瘍。人在悲痛、恐懼時，胃黏膜變白，胃液分泌量減少，胃酸度下降，常導致消化不良。很多臨床觀察結果表明，像高血壓、心臟病、胃潰瘍、支氣管哮喘、月經失調、癌癥（免疫力）等許多疾病，均與其情緒有著密切的關系。因此，只有保持樂觀的情緒，才有利于身體健康。14感謝你的欣賞2019-8-4消極情緒對健康的不良作用我國自古就有喜傷心、怒傷肝、思傷情緒可以改變歷史周瑜36歲被氣死——“既生瑜，何生亮”諸葛亮為司馬懿擺空城計——“真神人也”越王勾踐給吳王喂馬，10年臥薪嘗膽15感謝你的欣賞2019-8-4情緒可以改變歷史周瑜36歲被氣死——“既生瑜，何生亮”15感情緒影響人際關系不能很好地調節(jié)自己的心情，管理自己的情緒，任由負面情緒決堤，亂發(fā)脾氣，久而久之，別人就會望而生畏，視我們?yōu)殡y以相處之人，不再與我們往來。（釘子的故事）惡劣的情緒能夠傳染產生連鎖反應：一位父親在公司受到了老板的批評，回到家就把沙發(fā)上跳來跳去的孩子罵了一頓，孩子心里窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓，貓?zhí)拥浇稚险靡惠v卡車開過來，司機緊急避讓，卻把路邊的孩子撞傷了?！咎哓埿?6感謝你的欣賞2019-8-4情緒影響人際關系不能很好地調節(jié)自己的心情，管理自己的情緒，任情緒管理把脾氣拿出來是本能，把脾氣壓回去，才叫本事學情緒管理，學的是如何避免產生過度情緒，產生了過度情緒如何去調整17感謝你的欣賞2019-8-4情緒管理把脾氣拿出來是本能，把脾氣壓回去，才叫本事學情緒管理治本：改變觀念我們或許無法改變外界（事件），但我們可以改變自己的觀念，觀念越理性，情緒越穩(wěn)定。18感謝你的欣賞2019-8-4治本：改變觀念我們或許無法改變外界（事件），但我們可以改變自唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！從前，在某個小鎮(zhèn)上住著一位老婆婆，無論刮風還是天氣晴朗，人們總能聽到老婆婆的哭聲。鎮(zhèn)上的人覺得很奇怪，但又都不知緣由。有一天，從遠處來了一個智者，見到老婆婆傷心的樣子，就問道：“老婆婆，您有什么傷心事，告訴我，讓我來幫助您?！?9感謝你的欣賞2019-8-4唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！從前，在某個小鎮(zhèn)上住著一位唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！20感謝你的欣賞2019-8-4唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！20感謝你的欣賞2019-8智者沉思了片刻，說：“老婆婆，其實問題很簡單，只要你…….”聽了智者的話，老婆婆開心的笑了。從此，鎮(zhèn)上的人再也聽不到老婆婆的哭聲了，取而代之的是朗朗的笑聲，哭婆婆變成了笑婆婆。

21感謝你的欣賞2019-8-4智者沉思了片刻，說：“老婆婆，其實問題很簡單，只要你…….”改變一些非理性觀念非理性觀念：理性觀念：“一定”“世上一切都不一定”“非如何不可”“世上不如意十之八九”“處處要與別人比較”痛苦的根源來自比較，家家有本難念的經二分法思維：非A即B,不是成功就是失敗三分法思維：失敗是一件事，不是一個人22感謝你的欣賞2019-8-4改變一些非理性觀念非理性觀念：理性觀念：“一定”“世上一切都治標：情緒調節(jié)1、心理暗示法2、注意力轉移法3、適度宣泄法4、自我安慰法5、交往調節(jié)法6、情緒升華法23感謝你的欣賞2019-8-4治標：情緒調節(jié)1、心理暗示法23感謝你的欣賞2019-8-4案例徐柳姐姐的大學生活緊張而又充實，一次偶然的機會，上大學的徐柳成了江西經濟廣播電視臺的音樂節(jié)目主持人。每天放學后，她就騎著自行車來到電臺做一個小時的直播節(jié)目。一次，由于忙著復習考試，準備不充分，直播時出現(xiàn)了錯誤，遭到臺長的狠狠批評。徐柳的心情跌落到極點。但轉念一想，臺長的批評是對自己的愛護。自己的失誤就應該受到批評，這次教訓應該成為激勵自己不斷前進的動力。想到這里，徐柳的心情頓時輕松起來。

請你分析，徐柳姐姐是用什么方法調控了自己的不良情緒的？24感謝你的欣賞2019-8-4案例徐柳姐姐的大學生活緊張而又充實，一次偶然的機會，上大學的案例北京的秋天是最美麗的，可是從小一帆風順的徐柳姐姐，初到北京，在這里卻感到了孤單，沒有朋友和家人的包圍，不知道該如何實現(xiàn)自己的夢想，她陷入了迷茫和痛苦之中。這時，她就會把自己以前表演的節(jié)目錄像帶、錄音帶拿出來一遍一遍的看、聽，迷茫和痛苦也就慢慢消失了。請你分析，徐柳姐姐又是用什么方法調控了自己的不良情緒的？25感謝你的欣賞2019-8-4案例北京的秋天是最美麗的，可是從小一帆風順的徐柳姐姐，初到北案例在《大風車》的五年時光里，徐柳姐姐體會到了做一個兒童節(jié)目主持人的酸甜苦辣，每當遇到困難，情緒低落時，她就不止一次的告訴自己：“我行，我一定能行！”“我一定能克服眼前的困難的”，在這樣的激勵話語中，徐柳姐姐克服了一個又一個的困難。請學生分析，徐柳姐姐又是用什么方法調控了自己的不良情緒的？26感謝你的欣賞2019-8-4案例在《大風車》的五年時光里，徐柳姐姐體會到了做一個兒童節(jié)目案例有一次，徐柳姐姐因路上堵車，耽誤了錄節(jié)目，被扣發(fā)了獎金，她的內心十分苦悶，這時她的好朋友金龜子姐姐對她這樣說：1、哭吧，哭出來，心理就好受多了2、我是你的好朋友，把你的不快告訴我，我來幫你3、走，別悶在家里，我和你打球（爬山、游泳）去4、寫點東西吧，把你的不快發(fā)泄出來吧上面這些話語，是想讓徐柳姐姐分別通過哪些方式來宣泄自己的消極情緒呢？27感謝你的欣賞2019-8-4案例有一次，徐柳姐姐因路上堵車，耽誤了錄節(jié)目，被扣發(fā)了獎金，案例有一次，徐柳姐姐因路上堵車，耽誤了錄節(jié)目，被扣發(fā)了獎金，她的內心十分苦悶。但是也有一位徐柳姐姐的朋友給她出了如下主意：找到電視臺的領導，和他們據(jù)理力爭，不許扣我的獎金，或者以后消極工作，不在賣力地做節(jié)目，或者把辦公室的們摔得震天響，發(fā)泄一下。這位同事的建議徐柳姐姐能聽嗎？此建議會帶來怎樣的影響呢？28感謝你的欣賞2019-8-4案例有一次，徐柳姐姐因路上堵車，耽誤了錄節(jié)目，被扣發(fā)了獎金，健康情緒自我心理測試1、我有能力克服各種困難

A、是的B、不一定C、不是的2、整個一生中，我一直覺得我能達到所預期的目標。

A、是的B、不一定C、不是的3、我在小學時敬佩的老師，到現(xiàn)在仍然令我敬佩

A、是的B、不一定C、不是的

4、在大街上，我常常避開我所不愿意打招呼的人。

A、極少如此B、偶爾如此C、有時如此5、當我聚精會神地欣賞音樂時，如果有人在旁高談闊論我會

A、我仍能專心聽音樂B、介于A.C.之間C、不能專心并感到惱怒6、我不論到什么地方，都能清楚地辨別方向。

A、是的B、不一定C、不是的7、我熱愛我所學的知識

A、是的B、不一定C、不是的8、季節(jié)氣候的變化一般不影響我的情緒

A、是的B、介于A.C.之間C、不是的9、生動的夢境常常干擾我的睡眠A、經常如此

B、偶爾如此

C、從不如此10、猛獸即使是關在鐵籠里，我見了也會惴惴不安。A、是的

B、不一定

C、不是的11、如果我能到一個新環(huán)境，我要A、把生活安排得和從前不一樣

B、不確定

C、和從前相仿12、不知為什么，有些人總是回避我或冷淡我A、是的

B、不一定

C、不是的13、我雖善意待人，卻常常得不到好報。A、是的

B、不一定

C、不是的計分：1——9、A.2

B.1

C.0

10——13、A.0

B.1

C.229感謝你的欣賞2019-8-4健康情緒自我心理測試1、我有能力克服各種困難29感謝你的欣賞解釋：★17——26分：情緒穩(wěn)定你的情緒穩(wěn)定，性格成熟，能面對現(xiàn)實；通常能以沉著的態(tài)度應付現(xiàn)實中出現(xiàn)的各種問題；行動充滿魅力，有勇氣，有維護脫節(jié)的精神。★13——16分：情緒基本穩(wěn)定你的情緒有變化，但不大，能沉著應付現(xiàn)實中出現(xiàn)的一般性問題。然而在大事面前，有時會急躁不安，不免受環(huán)境影響。★0——12分：情緒激動你情緒較易激動，容易產生煩惱；不容易應付生活中遇到的各種阻撓和挫折；容易受環(huán)境支配而心神動搖；不能面對現(xiàn)實，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和調節(jié)自己的心境，使自己的情緒保持穩(wěn)定。30感謝你的欣賞2019-8-4解釋：★17——26分：情緒穩(wěn)定你的情緒穩(wěn)定，性格成熟，能Theend

Thankyou31感謝你的欣賞2019-8-4Theend31感謝你的欣賞2019-8-432感謝你的欣賞2019-8-432感謝你的欣賞2019-8-433感謝你的欣賞2019-8-433感謝你的欣賞2019-8-4科學實驗科學家曾做過這樣的實驗：將兩只體質健康的羊羔分開喂養(yǎng)，一只與其他羊群為伍喂養(yǎng)，另一頭則與關在籠中的狼為伍喂養(yǎng)，一段時間后，前一只羊羔活潑健壯，后一頭羊羔則體弱消瘦。另一個試驗將6只狗關起來，想辦法讓他們長期驚恐不安，無法休息，另外4只狗生活在平靜的環(huán)境里，經過一定時間后，前面6只狗中有3只狗患了癌癥而死亡，后面的4只都安全無恙?？茖W家想找什么答案呢？34感謝你的欣賞2019-8-4科學實驗科學家曾做過這樣的實驗：將兩只體質健康的羊羔分開喂養(yǎng)情緒鄭小鑫35感謝你的欣賞2019-8-4情緒鄭小鑫2感謝你的欣賞2019-8-4什么是情緒，為什么會有情緒，情緒是怎么產生的？36感謝你的欣賞2019-8-4什么是情緒，為什么會有情緒，情緒是怎么產生的？3感謝你的欣賞情緒的概念情緒（emotion）是指人們在內心活動過程中所產生的心理體驗，或者說，是人們在心理活動中，對客觀事物是否符合自身需要的態(tài)度體驗?？陀^事物是情緒的源泉情緒以需要是否滿足為中介情緒是一種內心感受情緒有其生理反應情緒會表現(xiàn)在行為中37感謝你的欣賞2019-8-4情緒的概念情緒（emotion）是指人們在內心活動過程中所產情緒的特點不穩(wěn)定:變化非常快，可能大喜后立即轉為大悲，或相反。會傳染：看到別人笑想笑，看到別人憂傷自己也憂傷38感謝你的欣賞2019-8-4情緒的特點不穩(wěn)定:變化非?？?，可能大喜后立即轉為大悲，或相反情緒的種類喜怒哀懼39感謝你的欣賞2019-8-4情緒的種類喜6感謝你的欣賞2019-8-4七情：喜：包括喜愛、喜悅、喜好、喜歡、高興、快樂；怒：包括憤怒、惱怒、發(fā)怒、怨恨、憤恨等情感；哀：包括悲傷、悲痛、憐憫、哀愁、哀怨、哀思；樂：指歡樂，身心愉悅，充滿幸福的一種情感；驚：指驚咤、驚愕、驚慌、驚悸、驚奇、驚嘆；恐：指恐慌、恐懼、害怕、擔心、擔憂、畏懼；思：指思念、想念、思慕等情感。

情緒的種類40感謝你的欣賞2019-8-4七情：情緒的種類7感謝你的欣賞2019-8-4情緒的種類情緒分為積極情緒和消極情緒兩大類。積極情緒對健康有益，對健康起良好作用的情緒，稱之為積極情緒。例如，高興、振奮、興奮、喜悅、情緒穩(wěn)定，對生活無限熱愛，對事業(yè)充滿信心，對前途無比樂觀等。消極情緒，例如，抑郁、沮喪、消沉、憤怒、悲傷、焦慮、痛苦、仇恨、恐慌、嫉妒。41感謝你的欣賞2019-8-4情緒的種類情緒分為積極情緒和消極情緒兩大類。8感謝你的欣賞2六欲：食欲：生理本能由于饑餓而產生的想吃東西的欲望加社會環(huán)境影響而產生的想吃好、吃多、吃巧、吃奇、吃美的欲望；性欲：生理由于發(fā)育成熟而本能地產生的一種想與異性觸摸接觸、發(fā)泄能量的欲望加社會環(huán)境影響而產生的想獵奇探幽、排遣郁悶寂寞、甚至為了達到某個數(shù)目而想往異性的欲望；情欲：比如喜歡就能導致想與某人朝夕相處交朋友的欲望；憤怒可導致想打擊報復的欲望；悲傷可導致自虐、自殺的欲望；驚奇可導致探險的欲望；恐懼害怕可導致求安全的欲望，如裝防盜門、找靠山、請保安、結婚生子女等；思念可導致想回家、想重逢的欲望。占有欲：本能地為擴充活動范圍、排除干擾、爭取自由而產生的想據(jù)為己有的欲望，如殖民地、私有財產、夫妻等是占有欲導致的一種結果；求知欲：好奇心引發(fā)的對未知領域和未知世界向往探索、想弄清究竟的一種欲望；出類拔萃欲：這是想得到社會承認的欲望。人人都不愿默默無聞，不愿被社會遺忘在某個角落，人人都想出類拔萃、與眾不同、出人頭地，都希望能得到。情緒的來源42感謝你的欣賞2019-8-4六欲：情緒的來源9感謝你的欣賞2019-8-4情緒反應的3種程度1、情緒反應適度。在特定的情境以適當?shù)姆绞綄m當對象表達適度情緒。2、情緒反應過度（不良情緒反應）。無論負性情緒還是正性情緒，只要反應過度，都是不良情緒反應。3、沒有情緒反應——“情緒便秘”。長期壓抑情緒，可能憂郁成疾，或者出現(xiàn)精神障礙和行為異常。43感謝你的欣賞2019-8-4情緒反應的3種程度1、情緒反應適度。在特定的情境以適當?shù)姆绞角榫w的作用不要把情緒當壞事，每種情緒都有其獨特的價值，讓我們體驗完整的生活。例如恐懼能夠使我們步步為營，避開危險；關鍵就在于情緒反應是否成熟，情緒反應是否適度，過度反應則可能帶來不良反應。44感謝你的欣賞2019-8-4情緒的作用不要把情緒當壞事，每種情緒都有其獨特的價值，讓我們情緒的作用情緒，可以影響健康情緒，可以改變歷史情緒，可以影響人際關系情緒，決定你的情商45感謝你的欣賞2019-8-4情緒的作用情緒，可以影響健康12感謝你的欣賞2019-8-4情緒對健康的影響

1、積極情緒能夠提高人的腦力和體力勞動效率，積極情緒可使人的機體各部分處于高水平的協(xié)調一致，從而使人保持旺盛的生命力，去從事自己所喜愛的事業(yè)，對生活和前途充滿信心和希望。積極主動地去勞動，去創(chuàng)造，去發(fā)揮自己的聰明才智。

2、積極的情緒可以增強抵抗疾病及治病能力在日常的生活中，我們常?？梢砸姷?，情緒樂觀、心情愉快的人，往往是身體健康的人；也可見到，不少得病的人，通過自我調節(jié)，發(fā)揮良好的情緒作用，可以使某些疾病自愈。所以，保持良好的情緒狀態(tài)，非常重要。46感謝你的欣賞2019-8-4情緒對健康的影響1、積極情緒能夠提高人的腦力和體力勞動效消極情緒對健康的不良作用我國自古就有喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎之說，可見祖國醫(yī)學非常重視人的情緒與健康的關系。消極情緒對健康的不良作用消極情緒可使人的心理活動失去平衡，并能使機體產生一系列的生理化變化，引致心身障礙，從而危害健康。當人的情緒抑郁時，心率減慢，心博出量減少，血流速度減緩；當人的情緒緊張時，呼吸急促，心跳加快，血壓升高，交感神經處于興奮狀態(tài)，腎上腺素分泌增加，易發(fā)生心、腦血管疾病。消化系統(tǒng)的功能活動，也易受情緒的影響。人在焦慮、憤怒時，胃液分泌量增加，胃的酸度和胃蛋白酶量增高，胃黏膜充血，容易形成潰瘍。人在悲痛、恐懼時，胃黏膜變白，胃液分泌量減少，胃酸度下降，常導致消化不良。很多臨床觀察結果表明，像高血壓、心臟病、胃潰瘍、支氣管哮喘、月經失調、癌癥（免疫力）等許多疾病，均與其情緒有著密切的關系。因此，只有保持樂觀的情緒，才有利于身體健康。47感謝你的欣賞2019-8-4消極情緒對健康的不良作用我國自古就有喜傷心、怒傷肝、思傷情緒可以改變歷史周瑜36歲被氣死——“既生瑜，何生亮”諸葛亮為司馬懿擺空城計——“真神人也”越王勾踐給吳王喂馬，10年臥薪嘗膽48感謝你的欣賞2019-8-4情緒可以改變歷史周瑜36歲被氣死——“既生瑜，何生亮”15感情緒影響人際關系不能很好地調節(jié)自己的心情，管理自己的情緒，任由負面情緒決堤，亂發(fā)脾氣，久而久之，別人就會望而生畏，視我們?yōu)殡y以相處之人，不再與我們往來。（釘子的故事）惡劣的情緒能夠傳染產生連鎖反應：一位父親在公司受到了老板的批評，回到家就把沙發(fā)上跳來跳去的孩子罵了一頓，孩子心里窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓，貓?zhí)拥浇稚险靡惠v卡車開過來，司機緊急避讓，卻把路邊的孩子撞傷了?！咎哓埿?9感謝你的欣賞2019-8-4情緒影響人際關系不能很好地調節(jié)自己的心情，管理自己的情緒，任情緒管理把脾氣拿出來是本能，把脾氣壓回去，才叫本事學情緒管理，學的是如何避免產生過度情緒，產生了過度情緒如何去調整50感謝你的欣賞2019-8-4情緒管理把脾氣拿出來是本能，把脾氣壓回去，才叫本事學情緒管理治本：改變觀念我們或許無法改變外界（事件），但我們可以改變自己的觀念，觀念越理性，情緒越穩(wěn)定。51感謝你的欣賞2019-8-4治本：改變觀念我們或許無法改變外界（事件），但我們可以改變自唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！從前，在某個小鎮(zhèn)上住著一位老婆婆，無論刮風還是天氣晴朗，人們總能聽到老婆婆的哭聲。鎮(zhèn)上的人覺得很奇怪，但又都不知緣由。有一天，從遠處來了一個智者，見到老婆婆傷心的樣子，就問道：“老婆婆，您有什么傷心事，告訴我，讓我來幫助您?！?2感謝你的欣賞2019-8-4唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！從前，在某個小鎮(zhèn)上住著一位唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！53感謝你的欣賞2019-8-4唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！20感謝你的欣賞2019-8智者沉思了片刻，說：“老婆婆，其實問題很簡單，只要你…….”聽了智者的話，老婆婆開心的笑了。從此，鎮(zhèn)上的人再也聽不到老婆婆的哭聲了，取而代之的是朗朗的笑聲，哭婆婆變成了笑婆婆。

54感謝你的欣賞2019-8-4智者沉思了片刻，說：“老婆婆，其實問題很簡單，只要你…….”改變一些非理性觀念非理性觀念：理性觀念：“一定”“世上一切都不一定”“非如何不可”“世上不如意十之八九”“處處要與別人比較”痛苦的根源來自比較，家家有本難念的經二分法思維：非A即B,不是成功就是失敗三分法思維：失敗是一件事，不是一個人55感謝你的欣賞2019-8-4改變一些非理性觀念非理性觀念：理性觀念：“一定”“世上一切都治標：情緒調節(jié)1、心理暗示法2、注意力轉移法3、適度宣泄法4、自我安慰法5、交往調節(jié)法6、情緒升華法56感謝你的欣賞2019-8-4治標：情緒調節(jié)1、心理暗示法23感謝你的欣賞2019-8-4案例徐柳姐姐的大學生活緊張而又充實，一次偶然的機會，上大學的徐柳成了江西經濟廣播電視臺的音樂節(jié)目主持人。每天放學后，她就騎著自行車來到電臺做一個小時的直播節(jié)目。一次，由于忙著復習考試，準備不充分，直播時出現(xiàn)了錯誤，遭到臺長的狠狠批評。徐柳的心情跌落到極點。但轉念一想，臺長的批評是對自己的愛護。自己的失誤就應該受到批評，這次教訓應該成為激勵自己不斷前進的動力。想到這里，徐柳的心情頓時輕松起來。

請你分析，徐柳姐姐是用什么方法調控了自己的不良情緒的？57感謝你的欣賞2019-8-4案例徐柳姐姐的大學生活緊張而又充實，一次偶然的機會，上大學的案例北京的秋天是最美麗的，可是從小一帆風順的徐柳姐姐，初到北京，在這里卻感到了孤單，沒有朋友和家人的包圍，不知道該如何實現(xiàn)自己的夢想，她陷入了迷茫和痛苦之中。這時，她就會把自己以前表演的節(jié)目錄像帶、錄音帶拿出來一遍一遍的看、聽，迷茫和痛苦也就慢慢消失了。請你分析，徐柳姐姐又是用什么方法調控了自己的不良情緒的？58感謝你的欣賞2019-8-4案例北京的秋天是最美麗的，可是從小一帆風順的徐柳姐姐，初到北案例在《大風車》的五年時光里，徐柳姐姐體會到了做一個兒童節(jié)目主持人的酸甜苦辣，每當遇到困難，情緒低落時，她就不止一次的告訴自己：“我行，我一定能行！”“我一定能克服眼前的困難的”，在這樣的激勵話語中，徐柳姐姐克服了一個又一個的困難。請學生分析，徐柳姐姐又是用什么方法調控了自己的不良情緒的？59感謝你的欣賞2019-8-4案例在《大風車》的五年時光里，徐柳姐姐體會到了做一個兒童節(jié)目案例有一次，徐柳姐姐因路上堵車，耽誤了錄節(jié)目，被扣發(fā)了獎金，她的內心十分苦悶，這時她的好朋友金龜子姐姐對她這樣說：1、哭吧，哭出來，心理就好受多了2、我是你的好朋友，把你的不快告訴我，我來幫你3、走，別悶在家里，我和你打球（爬山、游泳）去4、寫點東西吧，把你的不快發(fā)泄出來吧上面這些話語，是想讓徐柳姐姐分別通過哪些方式來宣泄自己的消極情緒呢？60感謝你的欣賞2019-8-4案例有一次，徐柳姐姐因路上堵車，耽誤了錄節(jié)目，被扣發(fā)了獎金，案例有一次，徐柳姐姐因路上堵車，耽誤了錄節(jié)目，被扣發(fā)了獎金，她的內心十分苦悶。但是也有一位徐柳姐姐的朋友給她出了如下主意：找到電視臺的領導，和他們據(jù)理力爭，不許扣我的獎金，或者以后消極工作，不在賣力地做節(jié)目，或者把辦公室的們摔得震天響，發(fā)泄一下。這位同事的建議徐柳姐姐能聽嗎？此建議會帶來怎樣的影響呢？61感謝你的欣賞2019-8-4案例有一次，徐柳姐姐因路上堵車，耽誤了錄節(jié)目，被扣發(fā)了獎金，健康情緒自我心理測試1、我有能力克服各種困難

A、是的B