1初中新生活教案-心理健康教育

PAGE3初中新生活活動主題：初中新生活活動對象：初一年級學(xué)生活動時間：40分鐘活動理念：從小學(xué)升入初中，是人生的一個轉(zhuǎn)折期。營造六年之久的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系要被徹底打破，進行重新組合和調(diào)整；學(xué)生跨入的不再是熟悉的校園，中學(xué)的教育方式、學(xué)習方式、學(xué)習內(nèi)容與小學(xué)大相徑庭；學(xué)生將面對新的人際關(guān)系、陌生的學(xué)習生活環(huán)境。面對這種變化，同學(xué)們往往會出現(xiàn)不適應(yīng)新環(huán)境的現(xiàn)象?；顒幽繕耍?.盡快地熟悉校園，喜歡學(xué)校。2.進一步認識班級同學(xué)。3.幫助學(xué)生盡快適應(yīng)新角色【教學(xué)重點、難點】重點：引導(dǎo)學(xué)生了解適應(yīng)環(huán)境的方法。難點：引導(dǎo)學(xué)生從認知、情感和行為上適應(yīng)新環(huán)境。六、活動過程（一）熱身階段：幸福拍拍手活動規(guī)則：

以小組為單位，聽歌曲，根據(jù)歌詞提示，當歌詞唱到拍拍手時，請各位成員與同伴拍手；當歌詞唱到跺跺腳時，請各成員輕輕跺跺自己的腳；當歌詞唱到拍拍肩膀的時，拍拍同伴的肩膀。激發(fā)興趣：展示兩組心理測試圖片。第一張心理測驗圖片，第一眼看到的是兔子還是鴨子。（根據(jù)學(xué)生回答評價，有的同學(xué)看到是鴨子有的看到是兔子，這說明了什么呢？第一眼看到鴨子的同學(xué)說明他男生特質(zhì)多一點，具有堅強的男子氣概，第一眼看到兔子的說明他女生特質(zhì)多一點，生活中細心，有關(guān)心他人的細膩情感）。第二張心理測驗圖片，看到靜止說明固個體近期無重大心理壓力，看到轉(zhuǎn)動說明個體有心理壓力。（二）．熟悉校園、盡快適應(yīng)校園生活讓我們攜手適應(yīng)初中生活的活動目標是盡快地熟悉校園，喜歡學(xué)校。進一步認識班級同學(xué)，消除膽怯、疑惑的心理。幫助學(xué)生盡快適應(yīng)新角色。1.鯊魚現(xiàn)象分享一個有趣的現(xiàn)象，（黑板畫簡筆畫并講述）把鯊魚和一群小魚放在一個玻璃空間里，鯊魚會把小魚（生：吃了），如果把鯊魚和小魚之間用一塊玻璃把鯊魚和小魚這兩個物群分開，鯊魚會沖撞玻璃想過去吃了小魚，但是經(jīng)過一定次數(shù)和一段時間之后，鯊魚會因該沖撞行為帶來其身體不適、行為受阻而停止沖撞玻璃。有趣的是什么呢？這時將玻璃取掉，這條鯊魚看到小魚不會再沖撞過去了。鯊魚現(xiàn)象表明個體在新環(huán)境中適應(yīng)的形成。2.心理學(xué)實驗:師：心理學(xué)家們將一只小貓先放進一間背景全是豎線條的生活空間里，讓它自由自在的生活了一段時間，然后又將它放入一間背景全是橫線條的生活空間里，結(jié)果這只小貓東倒西歪，站不穩(wěn)了。表明小貓受先前所處環(huán)境的影響不能適應(yīng)新環(huán)境了。各位入校不久的同學(xué)們，也像這只小貓一樣在新環(huán)境中都遇到了哪些適應(yīng)困難的問題呢？3.學(xué)生思考、分享學(xué)生思考對新學(xué)校、新環(huán)境、新同學(xué)的感受，學(xué)生小組內(nèi)交流。（學(xué)生可能出現(xiàn)的實驗問題和感受：課程重，節(jié)奏快，適應(yīng)不過來，感到心情緊張，有點焦慮。老師上課速度快，跟不上思路，上課聽懂了，課后作業(yè)卻不會做。不能有效支配時間，過于空閑或忙不過來。競爭比小學(xué)多，喪失優(yōu)越感。與同學(xué)交往性格有差異，有事甚至格格不入，有種孤獨感。感到自卑。同桌之間矛盾較多?？释屡笥选＃ㄈ┻M一步認識班級同學(xué)：游戲認識朋友規(guī)則：以小組為活動團體，由第一位同學(xué)開始自我介紹說：“各位朋友好，我叫xx，我的初中發(fā)展目標是…”。第二位說：“xx的初中發(fā)展目標是…，我叫xx，我的初中發(fā)展目標是…”,第三位說出前兩位的姓名和初中發(fā)展目標并介紹自己的姓名和初中發(fā)展目標。以此類推。以小組形式六人行進次活動。師小結(jié)：參加活動的同學(xué)表現(xiàn)都很好，老師相信通過你們的努力初中發(fā)展目標一定會實現(xiàn)的。通過認識朋友的游戲我們對班級同學(xué)有了進一步了解，促進班級同學(xué)人際關(guān)系的發(fā)展。（四）幫助學(xué)生盡快適應(yīng)新角色增強心理適應(yīng)能力的建議：增強自信心，積極的自我暗示；加強意志鍛煉；調(diào)整心態(tài)，緩解壓力；表情調(diào)節(jié)法；盡快適應(yīng)的五種調(diào)節(jié)方法（習得法、社交法、讀書法、活動法、認知法）。表情調(diào)節(jié)法：當自己不開心的時候，到鏡子面前對著自己扮鬼臉，你會發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來的自己其實也很可愛，不開心的情緒也就不見了。七、活動總結(jié)（一）學(xué)生分享：用一句話總結(jié)你這節(jié)課最大的收獲。（二）心靈鏈接（二）本活動設(shè)計著眼于入校不久的初中七年級學(xué)生，針對學(xué)生的實際情