中學(xué)班會課件--提升專注高效學(xué)習(xí)_第1頁
中學(xué)班會課件--提升專注高效學(xué)習(xí)_第2頁
中學(xué)班會課件--提升專注高效學(xué)習(xí)_第3頁
中學(xué)班會課件--提升專注高效學(xué)習(xí)_第4頁
中學(xué)班會課件--提升專注高效學(xué)習(xí)_第5頁
已閱讀5頁，還剩11頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

提升專注，高效學(xué)習(xí)課前熱身規(guī)則：聽到故事中出現(xiàn)“老師”兩個字時，快速站起并坐下。什么是注意力？PART.011.什么是注意力？

指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力關(guān)鍵詞標(biāo)題文字標(biāo)題文字單擊輸入你的正文，文字是您的思想提煉，為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點；根據(jù)需要，可酌情增減文字，以便觀者可以準(zhǔn)確理解您所傳達(dá)的信息。辨一辨小明說：“我可以連續(xù)不斷地將注意力集中到電子游戲和手機短視頻中，連媽媽叫我吃飯的聲音我都幾乎聽不見，因此，我的注意力很集中，抗干擾能力也很強?！北粍幼⒁狻僦鲃幼⒁馇嗄耆嗽诠ぷ骱蜕钪谐３３霈F(xiàn)間歇性的注意力渙散、記憶力衰退、精神恍惚等狀況。青年癡呆我的注意力如何？PART.02活動體驗1評一評自己的專注力：YESorNO?

每選一個”YES”扣十分注意力分散的原因PART.03活動體驗2加入音樂試一試？小組討論：學(xué)習(xí)中導(dǎo)致注意力不集中的原因？在校學(xué)習(xí)中……在家學(xué)習(xí)中…….在線學(xué)習(xí)中…….禍因大排查注意力訓(xùn)練方法PART.04問題一：很難進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)溯源。找到不想學(xué)習(xí)的源頭，不在無意義的地方浪費時間，建議手機開靜音，放到隔壁房間或離自己5米以外靜心。提前10分鐘整理桌面，讓心靜下來，也可以先梳理一下自己的學(xué)習(xí)計劃進(jìn)入狀態(tài)暗示。給足夠的心理暗示，浪費一天失去的是什么？扭轉(zhuǎn)全局的致命一擊往往是由細(xì)小的差距積累起來的。010203問題一：無法保持長時間專注A.由易到難。從番茄鐘開始鬧鐘定時/手機app/實時學(xué)習(xí)視頻B.把學(xué)習(xí)當(dāng)成打怪當(dāng)自己不夠?qū)Ｗr，告訴自己快贏了C.設(shè)定學(xué)習(xí)時間倒計時。D.合理安排學(xué)習(xí)任務(wù)，不斷調(diào)整學(xué)習(xí)時間規(guī)劃{eg：9：00-11:30專題時間11:30-13:00零碎的任務(wù)}E.白噪音陪

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論