大學(xué)生體育活動(dòng)安全教程-第五章課件

體育項(xiàng)目的安全防護(hù)體目錄第一節(jié)田徑運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)第二節(jié)第三節(jié)球類運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)其他體育活動(dòng)項(xiàng)目的安全防護(hù)目錄第一節(jié)田徑運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)第二節(jié)第三節(jié)球類運(yùn)動(dòng)第一節(jié)田徑運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)一跑步運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)二跳躍運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)三投擲運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)四田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的安全防護(hù)第一節(jié)田徑運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)一跑步運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)二跳躍運(yùn)1.1跑步運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)（1）跑前先快走幾分鐘熱身，然后活動(dòng)關(guān)節(jié)，拉伸韌帶，做好熱身。（2）跑步時(shí)候注意姿勢(shì)，長(zhǎng)跑最好全腳掌著地，腳也不要外翻或內(nèi)翻，盡量選擇在塑膠草地、土地上跑步，少在石板路、柏油路上跑步。（3）維持心率在自己最大心率（＝220－年齡）的60%～70%即可，根據(jù)心率來(lái)調(diào)整速度。跑步運(yùn)動(dòng)的具體安全措施包括：1.1跑步運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)（1）跑前先快走幾分鐘熱身，然后1.1跑步運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)（4）運(yùn)動(dòng)后對(duì)膝蓋注意保暖，不要受涼；如果膝蓋受傷，及時(shí)冷敷，之后減少劇烈運(yùn)動(dòng)，并在24～48小時(shí)后熱敷；如果膝蓋不適，可以用游泳來(lái)代替跑步，緩解對(duì)膝蓋的壓力。（5）一周跑三次步即能達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果，其余的時(shí)間可以選擇其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如各種球類活動(dòng)或者肌肉訓(xùn)練。（6）患有心腦血管疾病、高血壓和糖尿病的同學(xué)，以及輕度活動(dòng)就會(huì)胸悶、頭痛、頭暈的同學(xué)，不宜參加短跑和長(zhǎng)跑鍛煉。圖5-1跑步運(yùn)動(dòng)1.1跑步運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)（4）運(yùn)動(dòng)后對(duì)膝蓋注意保暖，不要1.1跑步運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-1】2015年北京某大學(xué)在上田徑課，體育教師為同學(xué)測(cè)驗(yàn)百米成績(jī)，學(xué)生葉某在快到終點(diǎn)的沖刺時(shí)倒地，造成身體和臉部的大面積擦傷，該學(xué)生被及時(shí)送往醫(yī)院救治。造成這起傷害事故的最主要原因是，該學(xué)生在百米沖刺時(shí)，體力透支，技術(shù)動(dòng)作變形，導(dǎo)致該生摔倒。【分析】從事故中可以看出該學(xué)生的體能較差，腿部力量和身體的協(xié)調(diào)性也不是很強(qiáng)，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，注意運(yùn)動(dòng)的安全問(wèn)題，老師在測(cè)試和教學(xué)中也應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注體質(zhì)較差的學(xué)生。1.1跑步運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-1】2015年北京某（1）助跑道要平整，不準(zhǔn)橫穿助跑道。（2）起跳板與地面要齊平，沙坑松軟，不能混有石塊、雜物等，木耙放于沙坑兩側(cè)適當(dāng)?shù)牡攸c(diǎn)，沙坑對(duì)面不準(zhǔn)站人，沙坑內(nèi)只準(zhǔn)按同一方向做同一項(xiàng)目的練習(xí)。（3）跳高架放置要平穩(wěn)，安排好左右腳起跳者的練習(xí)順序，海綿包要有足夠的彈性、厚度和面積。（4）撐竿跳高起跳點(diǎn)要有人保護(hù)和接竿。1.2跳躍運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)跳躍運(yùn)動(dòng)的具體安全措施包括：（1）助跑道要平整，不準(zhǔn)橫穿助跑道。1.2跳躍運(yùn)動(dòng)的安全1.2跳躍運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù).【案例5-2】2016年12月20日，江蘇省某大學(xué)在體育課上測(cè)試跨越式跳高，經(jīng)過(guò)常規(guī)的準(zhǔn)備活動(dòng)后，按計(jì)劃開(kāi)始進(jìn)行測(cè)試。男生潘某體型較胖，因左腿起跳兩次不過(guò)，他改用右腳起跳，落地時(shí)跳到了沙坑的邊沿上，造成支撐腳嚴(yán)重骨折，需動(dòng)手術(shù)矯正。面對(duì)跳高這種下肢活動(dòng)量較大的項(xiàng)目，常規(guī)的準(zhǔn)備活動(dòng)是不夠的，而潘某體型較胖，臨時(shí)換起跳腳，也是造成本事故的原因之一。.【分析】針對(duì)上述案例，教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)內(nèi)容對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的安全提示，學(xué)生應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況加強(qiáng)安全隱患的預(yù)見(jiàn)能力與防范能力，避免做出超常動(dòng)作而導(dǎo)致傷害事故的發(fā)生。1.2跳躍運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù).【案例5-2】2016年1.3投擲運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)投擲運(yùn)動(dòng)的具體安全措施包括：（1）投擲器械應(yīng)集中放在規(guī)定的地點(diǎn)，不準(zhǔn)學(xué)生隨意取用器械做投擲練習(xí)。（2）在集體練習(xí)時(shí)要有足夠的間隔，要按統(tǒng)一口令撿回器械。（3）撿回器械時(shí)，不準(zhǔn)向回投擲，不允許對(duì)面互相投擲。（4）旋轉(zhuǎn)投擲的項(xiàng)目，絕對(duì)不允許成排同時(shí)投擲，如有條件應(yīng)在護(hù)籠內(nèi)進(jìn)行投擲練習(xí)。（5）器械出手的一側(cè)不準(zhǔn)站人，不準(zhǔn)任何人在投擲場(chǎng)內(nèi)任意穿行。1.3投擲運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)投擲運(yùn)動(dòng)的具體安全措施包括：（11.3投擲運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-3】2017年1月20日，天津市某大學(xué)的體育課中，學(xué)生分成兩部分，一部分學(xué)生進(jìn)行鉛球測(cè)驗(yàn)，一部分學(xué)生進(jìn)行排球練習(xí)。練習(xí)中，排球突然飛向鉛球區(qū)，一位學(xué)生趕過(guò)去撿球，不料被擲出的鉛球砸中腦部。所幸搶救及時(shí)，該學(xué)生脫離了危險(xiǎn)，沒(méi)有留下后遺癥。造成這起傷害事故的最主要原因是鉛球測(cè)驗(yàn)和排球練習(xí)安排在相鄰場(chǎng)地。排球等球類項(xiàng)目的特點(diǎn)是靈活性強(qiáng)，在相鄰場(chǎng)地同時(shí)安排危險(xiǎn)性強(qiáng)的鉛球測(cè)驗(yàn)是不妥當(dāng)?shù)?。另外從學(xué)生的角度來(lái)看，該學(xué)生的安全意識(shí)較差，他沒(méi)有意識(shí)到進(jìn)入鉛球投擲區(qū)撿球是極其危險(xiǎn)的事情。【分析】針對(duì)上述案例，體育教師在組織教學(xué)內(nèi)容上盡量不安排相互有危險(xiǎn)因素存在的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要做好充分的場(chǎng)地布置和安排，加強(qiáng)場(chǎng)地布置的合理性。學(xué)生應(yīng)提高安全意識(shí)，把保護(hù)與自我保護(hù)貫徹到底。1.3投擲運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-3】2017年1月1.4田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的安全防護(hù)（一）賽前的安全教育（1）各班應(yīng)加強(qiáng)安全教育，提高學(xué)生對(duì)安全問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，遵守“安全第一、比賽第二”的原則。（2）賽前參賽隊(duì)員應(yīng)做好適應(yīng)性鍛煉，從身體上、心理上作好參賽準(zhǔn)備。運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力，不能飲酒。1.4田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的安全防護(hù)（一）賽前的安全教育（1）各班（1）在訓(xùn)練和比賽中要注意使用器材的安全，發(fā)現(xiàn)器材損壞時(shí)應(yīng)及時(shí)向管理器材的老師匯報(bào)，以免其他同學(xué)使用時(shí)發(fā)生意外。（2）應(yīng)在指定的訓(xùn)練或比賽場(chǎng)中使用器材，使用投擲器械時(shí)應(yīng)注意前方有無(wú)人員，以免對(duì)他人造成意外傷害。1.4田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的安全防護(hù)（二）訓(xùn)練中的器材安全（1）在訓(xùn)練和比賽中要注意使用器材的安全，發(fā)現(xiàn)器材損壞時(shí)應(yīng)及（1）遵守賽場(chǎng)紀(jì)律，服從調(diào)度指揮。要有安全意識(shí)，要遵守賽場(chǎng)紀(jì)律，聽(tīng)從賽場(chǎng)工作人員的管理指揮，這是確保運(yùn)動(dòng)會(huì)安全的基本要求。（2）非運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間，應(yīng)按照指定位置就座，文明觀看比賽，不得擅自離開(kāi)觀看場(chǎng)地，還要注意保持觀看區(qū)的清潔衛(wèi)生。（3）運(yùn)動(dòng)員臨賽前不可吃得過(guò)飽或者過(guò)多飲水。臨賽前半小時(shí)內(nèi)，可以吃些巧克力，以增加熱量。少吃油膩的食物，多吃一些容易消化的食物。1.4田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的安全防護(hù)（三）比賽安全（1）遵守賽場(chǎng)紀(jì)律，服從調(diào)度指揮。要有安全意識(shí)，要遵守賽場(chǎng)紀(jì)1.4田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的安全防護(hù).（4）比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)按要求穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，不穿帶有金屬徽章、尖利或硬質(zhì)物體的服裝或鞋子，女生不得穿高跟鞋、男生不得穿皮鞋，以防止意外發(fā)生。（5）遵守比賽規(guī)則，服從裁判判決。無(wú)論參加哪項(xiàng)比賽，結(jié)束比賽時(shí)，一定要做好整理活動(dòng)。（6）比賽場(chǎng)地內(nèi)如出現(xiàn)摔傷等突發(fā)事件，應(yīng)由現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行處置。一旦運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)劇烈嘔吐、休克、摔傷等突發(fā)事件，要迅速報(bào)告帶隊(duì)教師或在場(chǎng)教師，及時(shí)做好搶救工作，并根據(jù)實(shí)際情況安排應(yīng)急車輛護(hù)送傷者到醫(yī)院救治。1.4田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的安全防護(hù).（4）比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)按要求1.4田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的安全防護(hù).1．短跑短跑競(jìng)賽包括4×100米、4×400米接力賽，要按照規(guī)定的跑道競(jìng)賽，不能串跑道。特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規(guī)則。2．跳遠(yuǎn)跳遠(yuǎn)競(jìng)賽時(shí)，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑起跳。起跳時(shí)前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。（四）各項(xiàng)比賽注意事項(xiàng)1.4田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的安全防護(hù).1．短跑（四）各項(xiàng)比賽注意事1.4田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的安全防護(hù).3．墊上運(yùn)動(dòng)墊上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，像前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等，做動(dòng)作時(shí)要認(rèn)真，遵守紀(jì)律，不能打鬧。4．投擲進(jìn)行投擲競(jìng)賽時(shí)，如投手榴彈、鉛球、壘球、標(biāo)槍等，一定要按裁判員的口令行動(dòng)，不可以有絲毫的大意，避免造成自身及他人的傷害。1.4田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的安全防護(hù).3．墊上運(yùn)動(dòng)第二節(jié)球類運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)一籃球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)二排球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)三足球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)第二節(jié)球類運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)一籃球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)二排球運(yùn)動(dòng)2.1籃球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)籃球運(yùn)動(dòng)是對(duì)抗性強(qiáng)、體力消耗較大的運(yùn)動(dòng)，因此，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)定期進(jìn)行體格檢查和心血管系統(tǒng)的功能評(píng)定，合理安排膳食。此外，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的安全與衛(wèi)生檢查，遵守比賽規(guī)則和發(fā)揚(yáng)良好的體育道德作風(fēng)，也是保證運(yùn)動(dòng)員身體健康和預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷病的重要措施。圖5-2籃球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)2.1籃球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)籃球運(yùn)動(dòng)是對(duì)抗性強(qiáng)、體力消耗較大2.1籃球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-4】2016年5月山東某技工學(xué)校課外活動(dòng)中一男學(xué)生爬上籃球架去抓籃圈，致使籃球架前倒，造成重度腦震蕩，頸椎及胸骨大面積粉碎性骨折。這次事故是由于受傷學(xué)生自身所造成的，主要原因是該男生安全意識(shí)淡漠。學(xué)校的籃球架是活動(dòng)的，也給這次事故提供了可能?！痉治觥酷槍?duì)上述案例，學(xué)校和任課教師要經(jīng)常對(duì)學(xué)牛進(jìn)行安全運(yùn)動(dòng)、組織紀(jì)律方面的教育，提高學(xué)生的安全意識(shí)。除此之外，學(xué)校有關(guān)部門(mén)應(yīng)該對(duì)校園內(nèi)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)器材和器械進(jìn)行定期的檢查和修理，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和消除安全隱患，加強(qiáng)安全防護(hù)措施。2.1籃球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-4】2016年5月2.2排球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)排球運(yùn)動(dòng)中既有跑、跳動(dòng)作，又有滾翻、扣殺動(dòng)作，對(duì)身體素質(zhì)的要求較全面，運(yùn)動(dòng)員體力消耗較大。因此，要合理安排運(yùn)動(dòng)量，定期進(jìn)行體格檢查，還要特別注意加強(qiáng)基本技術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)，預(yù)防因傳球、接球時(shí)手形不正確而引起的手指關(guān)節(jié)扭傷，及半蹲位下反復(fù)扭轉(zhuǎn)、起跳引起的膝部損傷等。2.2排球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)排球運(yùn)動(dòng)中既有跑、跳動(dòng)作，又有2.2排球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-5】2015年北京市海淀區(qū)某高校學(xué)生劉某和同學(xué)們?cè)谂徘驁?chǎng)上打排球，劉某在接對(duì)方發(fā)球向后移動(dòng)時(shí)，自己摔倒，右手下意識(shí)地?fù)蔚?，造成右手手腕某骨頭骨折，經(jīng)手術(shù)治療，半年后才恢復(fù)正常。造成這起傷害事故的最主要原因是，劉某的倒地方法不正確，不知道正確的倒地動(dòng)作（倒地的正確動(dòng)作應(yīng)該是身體呈球形，雙手及前臂倒地時(shí)主動(dòng)拍擊地面緩沖，而不是手臂直接支撐），劉某在運(yùn)動(dòng)中下意識(shí)用手臂支撐才造成手腕關(guān)節(jié)骨折?！痉治觥肯衽徘颉⒒@球、足球等對(duì)抗性較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，倒地的情況較多，因此應(yīng)該學(xué)習(xí)倒地的自我保護(hù)，學(xué)會(huì)正確的倒地方法就不容易在倒地的過(guò)程中受傷。2.2排球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-5】2015年北2.3足球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù).足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)抗性強(qiáng)、爭(zhēng)奪非常激烈、即便在惡劣氣候條件下也進(jìn)行訓(xùn)練或比賽的運(yùn)動(dòng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一場(chǎng)90分鐘的足球賽，運(yùn)動(dòng)員的平均跑程為8085米，同時(shí)需完成約160個(gè)技術(shù)動(dòng)作，消耗能量可達(dá)6277.5千焦。因此，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的全面訓(xùn)練，合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，定期進(jìn)行體格檢查和心血管系統(tǒng)的功能評(píng)定，并切實(shí)做好運(yùn)動(dòng)性傷病的預(yù)防。2.3足球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù).足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)抗性強(qiáng)、爭(zhēng)奪非2.3足球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-6】2017年10月，成都市某學(xué)校學(xué)生王某和同學(xué)們?cè)诓賵?chǎng)上踢足球，王某在做帶球轉(zhuǎn)身動(dòng)作時(shí)，被對(duì)方防守隊(duì)員踢中支撐腳的腳跟部，王某被踢倒，同時(shí)左腳跟腱被踢斷，經(jīng)過(guò)手術(shù)治療，在家休息3個(gè)月后才恢復(fù)正常上課。造成這起傷害事故的最主要原因是，足球、籃球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)是身體直接對(duì)抗，在教學(xué)、練習(xí)或比賽中經(jīng)常會(huì)發(fā)生劇烈的身體沖撞，這起傷害屬于意外。另外，王某同學(xué)平時(shí)踢球時(shí)就比較喜歡做一些難度動(dòng)作，并且不注意保護(hù)自己，也是學(xué)生自身傷害的原因之一?！痉治觥刻咦闱蜻\(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)自身的安全意識(shí)和防范意識(shí)，避免拼搶過(guò)于激烈的現(xiàn)象出現(xiàn)，隨時(shí)提高警惕，避免傷害的發(fā)生。2.3足球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-6】2017年10第三節(jié)其他體育活動(dòng)項(xiàng)目的安全防護(hù)一體操運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)二游泳運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)三冰雪運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)四武術(shù)運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)第三節(jié)其他體育活動(dòng)項(xiàng)目的安全防護(hù)一體操運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)二游泳3.1體操運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)體操運(yùn)動(dòng)能全面發(fā)展身體素質(zhì)和平衡協(xié)調(diào)的能力，但它空間動(dòng)作較多，動(dòng)作連貫復(fù)雜，發(fā)生技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤或失手跌下的機(jī)會(huì)較多。因此，在教學(xué)訓(xùn)練中，除了必須遵守教學(xué)訓(xùn)練原則、生活制度和做好營(yíng)養(yǎng)配合外，還要特別注意加強(qiáng)基本技術(shù)教學(xué)和安全教育，加強(qiáng)保護(hù)與自我保護(hù)，做好運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器械、個(gè)人服裝及防護(hù)用具的檢查。3.1體操運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)體操運(yùn)動(dòng)能全面發(fā)展身體素質(zhì)和平衡3.1體操運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-7】2016年12月6日，河南省某大學(xué)生在體操課上沒(méi)有經(jīng)過(guò)教師許可，練習(xí)體操單臂大回環(huán)時(shí)，不慎，手沒(méi)抓緊杠，頭朝下掉在地上，身上多處受傷。造成這起傷害事故的最主要原因是，學(xué)生缺乏自我保護(hù)意識(shí)，在沒(méi)有教師的允許和保護(hù)下，擅自行動(dòng)，造成悲劇的發(fā)生。【分析】針對(duì)上述案例，首先教師應(yīng)該做好學(xué)生自我安全保護(hù)工作，除教給學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng)外，還要教學(xué)生保護(hù)與自我保護(hù)的技巧，警示動(dòng)作的危險(xiǎn)性。要求學(xué)生在上杠時(shí)，如果沒(méi)有教師保護(hù)，應(yīng)找到認(rèn)真負(fù)責(zé)、踏實(shí)可靠的同學(xué)為自己做保護(hù)。盡量避免學(xué)生自己做危險(xiǎn)動(dòng)作，以減少類似傷害事故的發(fā)生。3.1體操運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-7】2016年123.2游泳運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)在下水前，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。若水溫較低，先用冷水潑身，以提高機(jī)體對(duì)水溫的適應(yīng)能力。在水中不能靜止不動(dòng)或停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。此外，游泳時(shí)應(yīng)戴游泳帽和防護(hù)眼鏡，預(yù)防游泳性眼結(jié)膜炎及中耳炎。圖5-3游泳運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)3.2游泳運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)在下水前，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。若水溫3.2游泳運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-8】2017年12月的一天，北京市海淀區(qū)某大學(xué)在上游泳課，該大學(xué)的游泳池是露天的，當(dāng)天的天氣有些陰涼。游泳課上教師照例帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)，然后下水練習(xí)。學(xué)生小強(qiáng)下水剛游不到10米，右小腿肌肉痙攣，喊救命時(shí)又喝了幾口水。幸虧教師及時(shí)跳下水，把他救起。造成這起傷害事故的最主要原因是，第一，天氣陰涼，水溫不高。第二，小強(qiáng)在做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，不是非常充分，加上自己的體質(zhì)較弱?！痉治觥坑龅疥帥鎏鞖鈺r(shí)，教師應(yīng)該加大準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度，另外，一定讓學(xué)生知道抽筋后，如何應(yīng)對(duì)，如何求救和自救。3.2游泳運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-8】2017年123.2游泳運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)1．自我救護(hù)①游進(jìn)中自感體力不支，應(yīng)立即取仰臥漂浮泳姿，向岸邊或有浮動(dòng)和固定支撐的目標(biāo)靠近，同時(shí)發(fā)出求救信號(hào)。②游進(jìn)中發(fā)生抽筋：小腿抽筋時(shí)，應(yīng)及時(shí)仰浮在水面上，一只手握住抽筋肢體的腳趾，同時(shí)用力拉向身體，另一只手按下膝蓋，幫助抽筋腿伸直；手指抽筋時(shí)，應(yīng)反復(fù)握拳、張開(kāi)，直到抽筋消除為止；腹部抽筋時(shí)，應(yīng)仰浮水中，迅速?gòu)澢鷥赏认蛐夭靠拷?，雙手抱膝，隨即松手，伸展身體，反復(fù)進(jìn)行直到抽筋消除為止。若遭遇自己或他人溺水，要保持冷靜，合理選擇救護(hù)措施。3.2游泳運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)1．自我救護(hù)若遭遇自己或他人溺水3.2游泳運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)③被長(zhǎng)藤植物纏住，可采取仰臥姿勢(shì)進(jìn)行解脫，再?gòu)脑酚纬?。④被漩渦吸住，可仰臥水面，從漩渦外沿全速游出。圖5-4游泳運(yùn)動(dòng)的自我救護(hù)3.2游泳運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)③被長(zhǎng)藤植物纏住，可采取仰臥姿3.2游泳運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)2．他人救護(hù)（1）間接救護(hù)間接救護(hù)是指利用救生器材，對(duì)較清醒的溺水者施行救護(hù)。救生器材主要包括救生圈、竹竿、木板、輪胎、泡沫塊、繩子等。（2）直接救護(hù)直接救護(hù)是指不借助任何救生器材，徒手對(duì)溺水者施救，救護(hù)人員須經(jīng)訓(xùn)練才可以實(shí)施，在接近或?qū)ふ夷缢邥r(shí)首先要避免被溺水者抱住，然后要使溺水者背向自己，然后進(jìn)行拖帶，如圖5-5所示。圖5-5拖帶溺水者3.2游泳運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)2．他人救護(hù)圖5-5拖帶溺水3.3冰雪運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)滑雪時(shí)，滑行速度較快，途中地形、地物情況復(fù)雜，容易發(fā)生外傷事故?；r(shí)必須戴深色防護(hù)鏡?；鶗r(shí)要選擇正規(guī)的滑冰場(chǎng)地，要求冰面平整，無(wú)裂縫，無(wú)雜物，并按規(guī)定配置防護(hù)設(shè)備，以及按規(guī)定方向、路線滑行。此外，夏天冰場(chǎng)的冰層厚度要求達(dá)到25厘米以上。運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇合適的衣著，既要保暖，又要便于運(yùn)動(dòng)，冰鞋和滑雪器材要符合體育安全衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。3.3冰雪運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)滑雪時(shí)，滑行速度較快，途中地形、3.3冰雪運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-9】2016年?yáng)|北某大的學(xué)生王某在滑雪時(shí)，由于滑雪桿與滑雪板協(xié)調(diào)不一致，再加之沒(méi)有戴滑雪護(hù)具，在從高山向下滑雪時(shí)，不小心摔倒，滑雪桿險(xiǎn)些將其眼睛戳瞎?！痉治觥炕r(shí)一定要穿好滑雪護(hù)具，必要的護(hù)具對(duì)于技術(shù)尚未熟練的練習(xí)者尤為重要。另外，一定要掌握扎實(shí)的基本功，在自己技術(shù)尚不是很純熟時(shí)，不要玩些高難度的動(dòng)作。3.3冰雪運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-9】2016年?yáng)|北3.4武術(shù)運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)教學(xué)訓(xùn)練中要循序漸進(jìn)，合理安排運(yùn)動(dòng)量，做好運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器械的檢查。雙人對(duì)打時(shí)，雙方動(dòng)作要密切配合，所使用的器械不能鋒利，切實(shí)做好運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。3.4武術(shù)運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)教學(xué)訓(xùn)練中要循序漸進(jìn)，合理安排運(yùn)3.3冰雪運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-10】

2005年9月，北京某大學(xué)武術(shù)選修課，教師安排的太極拳練習(xí)結(jié)束后，平時(shí)練習(xí)較好的學(xué)生劉某開(kāi)始練習(xí)上次課剛學(xué)會(huì)的騰空外擺蓮動(dòng)作，落地時(shí)扭傷腳踝，送到醫(yī)院診治。經(jīng)醫(yī)生檢查是右腳踝嚴(yán)重扭傷。【分析】體育教師應(yīng)該多強(qiáng)調(diào)騰空動(dòng)作的危險(xiǎn)性，學(xué)生做騰空動(dòng)作應(yīng)該做好充分準(zhǔn)備，要在體力充沛時(shí)練習(xí)剛學(xué)會(huì)的或?qū)ψ约河须y度的動(dòng)作。3.3冰雪運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-10】2005年謝謝觀看！謝謝觀看！體育項(xiàng)目的安全防護(hù)體目錄第一節(jié)田徑運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)第二節(jié)第三節(jié)球類運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)其他體育活動(dòng)項(xiàng)目的安全防護(hù)目錄第一節(jié)田徑運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)第二節(jié)第三節(jié)球類運(yùn)動(dòng)第一節(jié)田徑運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)一跑步運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)二跳躍運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)三投擲運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)四田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的安全防護(hù)第一節(jié)田徑運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)一跑步運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)二跳躍運(yùn)1.1跑步運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)（1）跑前先快走幾分鐘熱身，然后活動(dòng)關(guān)節(jié)，拉伸韌帶，做好熱身。（2）跑步時(shí)候注意姿勢(shì)，長(zhǎng)跑最好全腳掌著地，腳也不要外翻或內(nèi)翻，盡量選擇在塑膠草地、土地上跑步，少在石板路、柏油路上跑步。（3）維持心率在自己最大心率（＝220－年齡）的60%～70%即可，根據(jù)心率來(lái)調(diào)整速度。跑步運(yùn)動(dòng)的具體安全措施包括：1.1跑步運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)（1）跑前先快走幾分鐘熱身，然后1.1跑步運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)（4）運(yùn)動(dòng)后對(duì)膝蓋注意保暖，不要受涼；如果膝蓋受傷，及時(shí)冷敷，之后減少劇烈運(yùn)動(dòng)，并在24～48小時(shí)后熱敷；如果膝蓋不適，可以用游泳來(lái)代替跑步，緩解對(duì)膝蓋的壓力。（5）一周跑三次步即能達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果，其余的時(shí)間可以選擇其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如各種球類活動(dòng)或者肌肉訓(xùn)練。（6）患有心腦血管疾病、高血壓和糖尿病的同學(xué)，以及輕度活動(dòng)就會(huì)胸悶、頭痛、頭暈的同學(xué)，不宜參加短跑和長(zhǎng)跑鍛煉。圖5-1跑步運(yùn)動(dòng)1.1跑步運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)（4）運(yùn)動(dòng)后對(duì)膝蓋注意保暖，不要1.1跑步運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-1】2015年北京某大學(xué)在上田徑課，體育教師為同學(xué)測(cè)驗(yàn)百米成績(jī)，學(xué)生葉某在快到終點(diǎn)的沖刺時(shí)倒地，造成身體和臉部的大面積擦傷，該學(xué)生被及時(shí)送往醫(yī)院救治。造成這起傷害事故的最主要原因是，該學(xué)生在百米沖刺時(shí)，體力透支，技術(shù)動(dòng)作變形，導(dǎo)致該生摔倒?！痉治觥繌氖鹿手锌梢钥闯鲈搶W(xué)生的體能較差，腿部力量和身體的協(xié)調(diào)性也不是很強(qiáng)，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，注意運(yùn)動(dòng)的安全問(wèn)題，老師在測(cè)試和教學(xué)中也應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注體質(zhì)較差的學(xué)生。1.1跑步運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-1】2015年北京某（1）助跑道要平整，不準(zhǔn)橫穿助跑道。（2）起跳板與地面要齊平，沙坑松軟，不能混有石塊、雜物等，木耙放于沙坑兩側(cè)適當(dāng)?shù)牡攸c(diǎn)，沙坑對(duì)面不準(zhǔn)站人，沙坑內(nèi)只準(zhǔn)按同一方向做同一項(xiàng)目的練習(xí)。（3）跳高架放置要平穩(wěn)，安排好左右腳起跳者的練習(xí)順序，海綿包要有足夠的彈性、厚度和面積。（4）撐竿跳高起跳點(diǎn)要有人保護(hù)和接竿。1.2跳躍運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)跳躍運(yùn)動(dòng)的具體安全措施包括：（1）助跑道要平整，不準(zhǔn)橫穿助跑道。1.2跳躍運(yùn)動(dòng)的安全1.2跳躍運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù).【案例5-2】2016年12月20日，江蘇省某大學(xué)在體育課上測(cè)試跨越式跳高，經(jīng)過(guò)常規(guī)的準(zhǔn)備活動(dòng)后，按計(jì)劃開(kāi)始進(jìn)行測(cè)試。男生潘某體型較胖，因左腿起跳兩次不過(guò)，他改用右腳起跳，落地時(shí)跳到了沙坑的邊沿上，造成支撐腳嚴(yán)重骨折，需動(dòng)手術(shù)矯正。面對(duì)跳高這種下肢活動(dòng)量較大的項(xiàng)目，常規(guī)的準(zhǔn)備活動(dòng)是不夠的，而潘某體型較胖，臨時(shí)換起跳腳，也是造成本事故的原因之一。.【分析】針對(duì)上述案例，教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)內(nèi)容對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的安全提示，學(xué)生應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況加強(qiáng)安全隱患的預(yù)見(jiàn)能力與防范能力，避免做出超常動(dòng)作而導(dǎo)致傷害事故的發(fā)生。1.2跳躍運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù).【案例5-2】2016年1.3投擲運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)投擲運(yùn)動(dòng)的具體安全措施包括：（1）投擲器械應(yīng)集中放在規(guī)定的地點(diǎn)，不準(zhǔn)學(xué)生隨意取用器械做投擲練習(xí)。（2）在集體練習(xí)時(shí)要有足夠的間隔，要按統(tǒng)一口令撿回器械。（3）撿回器械時(shí)，不準(zhǔn)向回投擲，不允許對(duì)面互相投擲。（4）旋轉(zhuǎn)投擲的項(xiàng)目，絕對(duì)不允許成排同時(shí)投擲，如有條件應(yīng)在護(hù)籠內(nèi)進(jìn)行投擲練習(xí)。（5）器械出手的一側(cè)不準(zhǔn)站人，不準(zhǔn)任何人在投擲場(chǎng)內(nèi)任意穿行。1.3投擲運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)投擲運(yùn)動(dòng)的具體安全措施包括：（11.3投擲運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-3】2017年1月20日，天津市某大學(xué)的體育課中，學(xué)生分成兩部分，一部分學(xué)生進(jìn)行鉛球測(cè)驗(yàn)，一部分學(xué)生進(jìn)行排球練習(xí)。練習(xí)中，排球突然飛向鉛球區(qū)，一位學(xué)生趕過(guò)去撿球，不料被擲出的鉛球砸中腦部。所幸搶救及時(shí)，該學(xué)生脫離了危險(xiǎn)，沒(méi)有留下后遺癥。造成這起傷害事故的最主要原因是鉛球測(cè)驗(yàn)和排球練習(xí)安排在相鄰場(chǎng)地。排球等球類項(xiàng)目的特點(diǎn)是靈活性強(qiáng)，在相鄰場(chǎng)地同時(shí)安排危險(xiǎn)性強(qiáng)的鉛球測(cè)驗(yàn)是不妥當(dāng)?shù)?。另外從學(xué)生的角度來(lái)看，該學(xué)生的安全意識(shí)較差，他沒(méi)有意識(shí)到進(jìn)入鉛球投擲區(qū)撿球是極其危險(xiǎn)的事情。【分析】針對(duì)上述案例，體育教師在組織教學(xué)內(nèi)容上盡量不安排相互有危險(xiǎn)因素存在的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要做好充分的場(chǎng)地布置和安排，加強(qiáng)場(chǎng)地布置的合理性。學(xué)生應(yīng)提高安全意識(shí)，把保護(hù)與自我保護(hù)貫徹到底。1.3投擲運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-3】2017年1月1.4田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的安全防護(hù)（一）賽前的安全教育（1）各班應(yīng)加強(qiáng)安全教育，提高學(xué)生對(duì)安全問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，遵守“安全第一、比賽第二”的原則。（2）賽前參賽隊(duì)員應(yīng)做好適應(yīng)性鍛煉，從身體上、心理上作好參賽準(zhǔn)備。運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力，不能飲酒。1.4田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的安全防護(hù)（一）賽前的安全教育（1）各班（1）在訓(xùn)練和比賽中要注意使用器材的安全，發(fā)現(xiàn)器材損壞時(shí)應(yīng)及時(shí)向管理器材的老師匯報(bào)，以免其他同學(xué)使用時(shí)發(fā)生意外。（2）應(yīng)在指定的訓(xùn)練或比賽場(chǎng)中使用器材，使用投擲器械時(shí)應(yīng)注意前方有無(wú)人員，以免對(duì)他人造成意外傷害。1.4田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的安全防護(hù)（二）訓(xùn)練中的器材安全（1）在訓(xùn)練和比賽中要注意使用器材的安全，發(fā)現(xiàn)器材損壞時(shí)應(yīng)及（1）遵守賽場(chǎng)紀(jì)律，服從調(diào)度指揮。要有安全意識(shí)，要遵守賽場(chǎng)紀(jì)律，聽(tīng)從賽場(chǎng)工作人員的管理指揮，這是確保運(yùn)動(dòng)會(huì)安全的基本要求。（2）非運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間，應(yīng)按照指定位置就座，文明觀看比賽，不得擅自離開(kāi)觀看場(chǎng)地，還要注意保持觀看區(qū)的清潔衛(wèi)生。（3）運(yùn)動(dòng)員臨賽前不可吃得過(guò)飽或者過(guò)多飲水。臨賽前半小時(shí)內(nèi)，可以吃些巧克力，以增加熱量。少吃油膩的食物，多吃一些容易消化的食物。1.4田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的安全防護(hù)（三）比賽安全（1）遵守賽場(chǎng)紀(jì)律，服從調(diào)度指揮。要有安全意識(shí)，要遵守賽場(chǎng)紀(jì)1.4田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的安全防護(hù).（4）比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)按要求穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，不穿帶有金屬徽章、尖利或硬質(zhì)物體的服裝或鞋子，女生不得穿高跟鞋、男生不得穿皮鞋，以防止意外發(fā)生。（5）遵守比賽規(guī)則，服從裁判判決。無(wú)論參加哪項(xiàng)比賽，結(jié)束比賽時(shí)，一定要做好整理活動(dòng)。（6）比賽場(chǎng)地內(nèi)如出現(xiàn)摔傷等突發(fā)事件，應(yīng)由現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行處置。一旦運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)劇烈嘔吐、休克、摔傷等突發(fā)事件，要迅速報(bào)告帶隊(duì)教師或在場(chǎng)教師，及時(shí)做好搶救工作，并根據(jù)實(shí)際情況安排應(yīng)急車輛護(hù)送傷者到醫(yī)院救治。1.4田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的安全防護(hù).（4）比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)按要求1.4田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的安全防護(hù).1．短跑短跑競(jìng)賽包括4×100米、4×400米接力賽，要按照規(guī)定的跑道競(jìng)賽，不能串跑道。特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規(guī)則。2．跳遠(yuǎn)跳遠(yuǎn)競(jìng)賽時(shí)，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑起跳。起跳時(shí)前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。（四）各項(xiàng)比賽注意事項(xiàng)1.4田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的安全防護(hù).1．短跑（四）各項(xiàng)比賽注意事1.4田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的安全防護(hù).3．墊上運(yùn)動(dòng)墊上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，像前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等，做動(dòng)作時(shí)要認(rèn)真，遵守紀(jì)律，不能打鬧。4．投擲進(jìn)行投擲競(jìng)賽時(shí)，如投手榴彈、鉛球、壘球、標(biāo)槍等，一定要按裁判員的口令行動(dòng)，不可以有絲毫的大意，避免造成自身及他人的傷害。1.4田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的安全防護(hù).3．墊上運(yùn)動(dòng)第二節(jié)球類運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)一籃球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)二排球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)三足球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)第二節(jié)球類運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)一籃球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)二排球運(yùn)動(dòng)2.1籃球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)籃球運(yùn)動(dòng)是對(duì)抗性強(qiáng)、體力消耗較大的運(yùn)動(dòng)，因此，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)定期進(jìn)行體格檢查和心血管系統(tǒng)的功能評(píng)定，合理安排膳食。此外，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的安全與衛(wèi)生檢查，遵守比賽規(guī)則和發(fā)揚(yáng)良好的體育道德作風(fēng)，也是保證運(yùn)動(dòng)員身體健康和預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷病的重要措施。圖5-2籃球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)2.1籃球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)籃球運(yùn)動(dòng)是對(duì)抗性強(qiáng)、體力消耗較大2.1籃球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-4】2016年5月山東某技工學(xué)校課外活動(dòng)中一男學(xué)生爬上籃球架去抓籃圈，致使籃球架前倒，造成重度腦震蕩，頸椎及胸骨大面積粉碎性骨折。這次事故是由于受傷學(xué)生自身所造成的，主要原因是該男生安全意識(shí)淡漠。學(xué)校的籃球架是活動(dòng)的，也給這次事故提供了可能?！痉治觥酷槍?duì)上述案例，學(xué)校和任課教師要經(jīng)常對(duì)學(xué)牛進(jìn)行安全運(yùn)動(dòng)、組織紀(jì)律方面的教育，提高學(xué)生的安全意識(shí)。除此之外，學(xué)校有關(guān)部門(mén)應(yīng)該對(duì)校園內(nèi)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)器材和器械進(jìn)行定期的檢查和修理，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和消除安全隱患，加強(qiáng)安全防護(hù)措施。2.1籃球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-4】2016年5月2.2排球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)排球運(yùn)動(dòng)中既有跑、跳動(dòng)作，又有滾翻、扣殺動(dòng)作，對(duì)身體素質(zhì)的要求較全面，運(yùn)動(dòng)員體力消耗較大。因此，要合理安排運(yùn)動(dòng)量，定期進(jìn)行體格檢查，還要特別注意加強(qiáng)基本技術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)，預(yù)防因傳球、接球時(shí)手形不正確而引起的手指關(guān)節(jié)扭傷，及半蹲位下反復(fù)扭轉(zhuǎn)、起跳引起的膝部損傷等。2.2排球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)排球運(yùn)動(dòng)中既有跑、跳動(dòng)作，又有2.2排球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-5】2015年北京市海淀區(qū)某高校學(xué)生劉某和同學(xué)們?cè)谂徘驁?chǎng)上打排球，劉某在接對(duì)方發(fā)球向后移動(dòng)時(shí)，自己摔倒，右手下意識(shí)地?fù)蔚?，造成右手手腕某骨頭骨折，經(jīng)手術(shù)治療，半年后才恢復(fù)正常。造成這起傷害事故的最主要原因是，劉某的倒地方法不正確，不知道正確的倒地動(dòng)作（倒地的正確動(dòng)作應(yīng)該是身體呈球形，雙手及前臂倒地時(shí)主動(dòng)拍擊地面緩沖，而不是手臂直接支撐），劉某在運(yùn)動(dòng)中下意識(shí)用手臂支撐才造成手腕關(guān)節(jié)骨折。【分析】像排球、籃球、足球等對(duì)抗性較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，倒地的情況較多，因此應(yīng)該學(xué)習(xí)倒地的自我保護(hù)，學(xué)會(huì)正確的倒地方法就不容易在倒地的過(guò)程中受傷。2.2排球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-5】2015年北2.3足球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù).足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)抗性強(qiáng)、爭(zhēng)奪非常激烈、即便在惡劣氣候條件下也進(jìn)行訓(xùn)練或比賽的運(yùn)動(dòng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一場(chǎng)90分鐘的足球賽，運(yùn)動(dòng)員的平均跑程為8085米，同時(shí)需完成約160個(gè)技術(shù)動(dòng)作，消耗能量可達(dá)6277.5千焦。因此，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的全面訓(xùn)練，合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，定期進(jìn)行體格檢查和心血管系統(tǒng)的功能評(píng)定，并切實(shí)做好運(yùn)動(dòng)性傷病的預(yù)防。2.3足球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù).足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)抗性強(qiáng)、爭(zhēng)奪非2.3足球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-6】2017年10月，成都市某學(xué)校學(xué)生王某和同學(xué)們?cè)诓賵?chǎng)上踢足球，王某在做帶球轉(zhuǎn)身動(dòng)作時(shí)，被對(duì)方防守隊(duì)員踢中支撐腳的腳跟部，王某被踢倒，同時(shí)左腳跟腱被踢斷，經(jīng)過(guò)手術(shù)治療，在家休息3個(gè)月后才恢復(fù)正常上課。造成這起傷害事故的最主要原因是，足球、籃球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)是身體直接對(duì)抗，在教學(xué)、練習(xí)或比賽中經(jīng)常會(huì)發(fā)生劇烈的身體沖撞，這起傷害屬于意外。另外，王某同學(xué)平時(shí)踢球時(shí)就比較喜歡做一些難度動(dòng)作，并且不注意保護(hù)自己，也是學(xué)生自身傷害的原因之一。【分析】踢足球運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)自身的安全意識(shí)和防范意識(shí)，避免拼搶過(guò)于激烈的現(xiàn)象出現(xiàn)，隨時(shí)提高警惕，避免傷害的發(fā)生。2.3足球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-6】2017年10第三節(jié)其他體育活動(dòng)項(xiàng)目的安全防護(hù)一體操運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)二游泳運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)三冰雪運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)四武術(shù)運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)第三節(jié)其他體育活動(dòng)項(xiàng)目的安全防護(hù)一體操運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)二游泳3.1體操運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)體操運(yùn)動(dòng)能全面發(fā)展身體素質(zhì)和平衡協(xié)調(diào)的能力，但它空間動(dòng)作較多，動(dòng)作連貫復(fù)雜，發(fā)生技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤或失手跌下的機(jī)會(huì)較多。因此，在教學(xué)訓(xùn)練中，除了必須遵守教學(xué)訓(xùn)練原則、生活制度和做好營(yíng)養(yǎng)配合外，還要特別注意加強(qiáng)基本技術(shù)教學(xué)和安全教育，加強(qiáng)保護(hù)與自我保護(hù)，做好運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器械、個(gè)人服裝及防護(hù)用具的檢查。3.1體操運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)體操運(yùn)動(dòng)能全面發(fā)展身體素質(zhì)和平衡3.1體操運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-7】2016年12月6日，河南省某大學(xué)生在體操課上沒(méi)有經(jīng)過(guò)教師許可，練習(xí)體操單臂大回環(huán)時(shí)，不慎，手沒(méi)抓緊杠，頭朝下掉在地上，身上多處受傷。造成這起傷害事故的最主要原因是，學(xué)生缺乏自我保護(hù)意識(shí)，在沒(méi)有教師的允許和保護(hù)下，擅自行動(dòng)，造成悲劇的發(fā)生?！痉治觥酷槍?duì)上述案例，首先教師應(yīng)該做好學(xué)生自我安全保護(hù)工作，除教給學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng)外，還要教學(xué)生保護(hù)與自我保護(hù)的技巧，警示動(dòng)作的危險(xiǎn)性。要求學(xué)生在上杠時(shí)，如果沒(méi)有教師保護(hù)，應(yīng)找到認(rèn)真負(fù)責(zé)、踏實(shí)可靠的同學(xué)為自己做保護(hù)。盡量避免學(xué)生自己做危險(xiǎn)動(dòng)作，以減少類似傷害事故的發(fā)生。3.1體操運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-7】2016年123.2游泳運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)在下水前，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。若水溫較低，先用冷水潑身，以提高機(jī)體對(duì)水溫的適應(yīng)能力。在水中不能靜止不動(dòng)或停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。此外，游泳時(shí)應(yīng)戴游泳帽和防護(hù)眼鏡，預(yù)防游泳性眼結(jié)膜炎及中耳炎。圖5-3游泳運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)3.2游泳運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)在下水前，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。若水溫3.2游泳運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)【案例5-8】2017年12月的一天，北京市海淀區(qū)某大學(xué)在上游泳課，該大學(xué)的游泳池是露天的，當(dāng)天的天氣有些陰涼。游泳課上教師照例帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)，然后下水練習(xí)。學(xué)生小強(qiáng)下水剛游不到10米，右小腿肌肉痙攣，喊救命時(shí)又喝了幾口水。幸虧教師及時(shí)跳下水，把他救起。造成這起傷害事故的最主要原因是，第一，天氣陰涼，水溫不高。第二，小強(qiáng)在做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，不是非常充分，加上自己的體質(zhì)較弱?！痉治觥坑龅疥帥鎏鞖鈺r(shí)，教師應(yīng)該加大準(zhǔn)備活