苦瓜炒雞蛋竟然是

苦瓜炒雞蛋竟然是老中醫(yī)公布長壽秘訣干祖望，臨床60年，執(zhí)40年，從事醫(yī)療專業(yè)寫50年，現(xiàn)仍拼搏于臨床、教學、寫作第一線上。著有《名醫(yī)名方錄》、《尤氏喉科》、《孫思邈評傳望醫(yī)話9專著說自己高壽秘訣是食欲、猴行”，今天把老中醫(yī)的7忠告分享給大家。1除喝酒外，少吃涼菜。在古代，人們吃到?jīng)霾?，一定是下酒用的，因為無論白酒、黃酒都是溫熱之物，有涼菜相伴，正好中和?，F(xiàn)代人吃涼菜成了習慣，在我看來都是不健康的，不利于腸胃。中國人的確有愛吃雞蛋的傳統(tǒng)蛋柿炒蛋炒蛋。苦瓜性寒是寒涼之物加在一起重來就是毒藥。3早餐尊崇傳統(tǒng)，白粥、油條或者煎雞蛋。吃什么健康擊油條不健康品物本身沒有錯，關(guān)鍵在于適度，白粥、油條、小菜，是中國人的傳統(tǒng)，吃著舒服。煮雞蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎雞蛋的。4飲食有節(jié)。道家有個觀點，人這一輩子，吃的飯是有定數(shù)的，早吃多吃你就早完蛋，慢慢吃悠著點，你就能活長久。所以我絕對不暴飲暴食。

5早晨不餓吃雞蛋牛奶，那是毒藥。2不吃苦瓜炒雞蛋。很多人問我吃什么有益健康么不重要是關(guān)鍵。不饑不餓時不吃吃飯的時候鐘不重要物鐘重要。人們勸吃早餐沒人關(guān)心早起是不是餓果頭天晚上吃的還沒消化點食欲都沒有的人塞進牛奶雞蛋不就是毒藥嗎？餓而不饑應(yīng)該吃點點心口就行，饑而不餓的時候，就要去看醫(yī)生，調(diào)節(jié)情緒。6大量喝水，嚴重的還會傷腎。不知道從什么時候起現(xiàn)了所謂的健康理念是一天喝八杯水法是多喝水可以排毒，還可以沖刷大腸什么的。其實，這樣喝水，非常傷腎，嚴重的還會造成腎虛，憋不住尿。喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收，現(xiàn)代人光圖快胃中存積大量冷水去就是存下來，沒法成為體液。喝水的學問還在于不喝淡水水副作用就是利尿水穿腸子過液無處留以古人要在淡水中加上苦味的茶葉吃西瓜時加入微量鹽的就是防止津液流失。7喝凍水、凍飲料，危害很大。冷飲喝到胃里，就要靠胃的熱氣，把它溫到跟人體一樣的溫度36.5，日積月累，胃受不了，肺也受牽連。

有人喜歡在吃飯之前先來杯凍飲料就完了你吃飯的時候你吃多少，任你