高一新生適應(yīng)性心理講座優(yōu)選ppt資料

高一新生(xīnshēng)適應(yīng)性心理講座第一頁，共38頁。講課(jiǎngkè)提綱一、存在(cúnzài)問題二、原因(yuányīn)分析三、如何調(diào)適第二頁，共38頁。第一部分(bùfen)：存在問題（一）學(xué)習(xí)(xuéxí)適應(yīng)：1、學(xué)習(xí)壓力大2、時(shí)間(shíjiān)安排不合理3、不能獨(dú)立完成作業(yè)（二）人際關(guān)系：（三）青春期心理開放與閉鎖1、不愿與老師交流2、溝通不良1、心理困惑多2、不善表達(dá)第三頁，共38頁。第二部分：原因(yuányīn)分析1、期望值與現(xiàn)實(shí)(xiànshí)的落差：2、自我(zìwǒ)松懈與現(xiàn)實(shí)壓力的沖突生理因素：獨(dú)立意識(shí)與自理能力的落差心理因素：第四頁，共38頁。社會(huì)(shèhuì)因素新環(huán)境(huánjìng)：新學(xué)習(xí)(xuéxí)：新人際：新校園、新景象、新同學(xué)、新生活科目多、內(nèi)容深、難度大、要求高、思維方式多抽象思維、學(xué)習(xí)方法教學(xué)方法都和初中有很大差別。新同學(xué)、新教師、新角色定位、新競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手第五頁，共38頁。第三(dìsān)部分：如何調(diào)適一、主動(dòng)適應(yīng)(shìyìng)積極適應(yīng)(shìyìng)1、規(guī)劃人生、化解(huàjiě)目標(biāo)。2、相信自己、挖掘潛力。3、學(xué)會(huì)接受失敗。4、調(diào)整學(xué)習(xí)方法、學(xué)會(huì)自學(xué)。第六頁，共38頁。哈佛大學(xué)(hāfódàxué)調(diào)查：3%——幾乎(jīhū)都成為社會(huì)各界精英、領(lǐng)袖；10%——是各專業(yè)領(lǐng)域成功人士，事業(yè)有成。60%——成為社會(huì)大眾群體，平凡地生活著。27%——生活不如意，工作不定，抱怨社會(huì)不公平。3%：有自己(zìjǐ)清晰的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)10%：有清晰但比較短期的目標(biāo)60%：只有一些模糊的目標(biāo)27%：沒有目標(biāo)二十五年后第七頁，共38頁。施瓦辛格的人生(rénshēng)規(guī)劃施瓦辛格早在他10歲時(shí)有三個(gè)夢(mèng)想：世界上最強(qiáng)壯的人、電影明星、成功的商人。施瓦辛格職業(yè)生涯規(guī)劃以及實(shí)踐。1）18歲獲得歐洲健美冠軍2）此后施瓦辛格懷揣20美元到好萊塢闖蕩天下，開始了演員生涯，經(jīng)過不懈努力成為影視巨星。演員的成功，為他成功進(jìn)軍商業(yè)打下(dǎxià)了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。3）成為明星后，繼續(xù)實(shí)現(xiàn)第三個(gè)夢(mèng)想，成功的商人。他到維斯康星大學(xué)攻讀商業(yè)和經(jīng)濟(jì)學(xué)，讓他快速成為擁有20億美元身價(jià)的億萬富翁。4）新的人生目標(biāo)，要從政，競(jìng)選總統(tǒng)?，F(xiàn)已任加州州長(zhǎng)。第八頁，共38頁。有目標(biāo)，才有動(dòng)力有規(guī)劃，才有可能(kěnéng)成功目標(biāo)——人生(rénshēng)發(fā)展的航標(biāo)燈第九頁，共38頁。著名(zhùmíng)馬拉松運(yùn)動(dòng)員山田本一制定目標(biāo)(mùbiāo)，既要有長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)(mùbiāo)，更應(yīng)有短期目標(biāo)(mùbiāo)。山田本一在他的自傳中是這么說的：每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如第一個(gè)標(biāo)志是第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹，第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點(diǎn)。比賽開始以后，我就以百米(bǎimǐ)的速度奮力地向第一個(gè)目標(biāo)沖擊，等到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。40多公里的賽程就被我分解成這么幾個(gè)小目標(biāo)輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣的道理，把我的目標(biāo)定在40多公里外終點(diǎn)線那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾公里時(shí)就疲憊不堪了，我被前面那遙遠(yuǎn)的路程給嚇怕了。第十頁，共38頁。山田(shāntián)的故事告訴了我們什么？我們常常會(huì)半途而廢，原因是難度較大？是目標(biāo)離我們較遠(yuǎn)？不是?。?！

我們應(yīng)該學(xué)會(huì)山田本一那樣把大目標(biāo)分解(fēnjiě)成一個(gè)一個(gè)小目標(biāo)，然后分階段地來實(shí)現(xiàn)它。不妨學(xué)學(xué)山田本一，將目標(biāo)分解(fēnjiě)到月份，甚至自己再簡(jiǎn)單分解(fēnjiě)到旬、周。你每周爭(zhēng)取完成本周的目標(biāo)，這樣下來，你就像馬拉松運(yùn)動(dòng)員一樣，一定能夠達(dá)到人類長(zhǎng)跑的極限。我們不是因?yàn)槭?shībài)而放棄，而是因?yàn)榫氲《?shībài)。第十一頁，共38頁。第三部分：如何(rúhé)調(diào)適一、主動(dòng)適應(yīng)(shìyìng)積極適應(yīng)(shìyìng)1、規(guī)劃人生(rénshēng)、化解目標(biāo)。2、相信自己、挖掘潛力。3、學(xué)會(huì)接受失敗。4、調(diào)整學(xué)習(xí)方法、學(xué)會(huì)自學(xué)。第十二頁，共38頁。

你準(zhǔn)備好過(hǎoguò)一個(gè)有非凡成就的完滿的人生嗎？冰山(bīngshān)模型著名心理學(xué)家麥克利蘭有一個(gè)著名的冰山模型。在這個(gè)模型中，他把人的素質(zhì)描繪成一座冰山，這座冰山分為水面之上的和水面之下兩個(gè)部分。水上的部分是表象特征，指的是人的知識(shí)和技能，通常容易被感知和測(cè)量。水下的部分是潛在特征，主要指的是社會(huì)角色、自我概念、潛在特質(zhì)、動(dòng)機(jī)等，這部分特征越到下面越不容易被挖掘與感知。麥克利蘭指出，預(yù)測(cè)業(yè)績(jī)的最好因素不是諸如學(xué)歷(xuélì)、技能等外在條件，而是人的深層素質(zhì)，也就是水下的冰山部分。第十三頁，共38頁。激發(fā)個(gè)人潛能是成功人生的成功秘訣(mìjué)及法則?！澜绲谝?dìyī)成功大師-安東尼羅賓第十四頁，共38頁。安東尼·羅賓本來是一名貧窮潦倒的小伙子，26歲時(shí)仍然住在僅有10平方米的單身公寓里，洗碗盆也只能在浴缸里洗，生活一團(tuán)糟，人際關(guān)系惡劣，前途十分暗淡。

然而他充分相信自己有無限的潛能并充分挖掘自身的潛能，生活便開始大為改觀，成為一名充滿自信的成功者。

如今，他是一位白手起家、事業(yè)成功的億萬富翁，是世界第一成功導(dǎo)師，是世界名人、國家領(lǐng)導(dǎo)的教練。

他被前總統(tǒng)布什及克林頓、戴安娜王妃聘為個(gè)人顧問；曾為眾多世界名人提供(tígōng)咨詢，包括南非總統(tǒng)曼徳拉、前蘇聯(lián)總統(tǒng)戈?duì)柊蛦谭颉⑹澜缇W(wǎng)球冠軍安德烈·阿加西等。

1995年安東尼·羅賓當(dāng)選為“十大杰出青年”，1994年獲評(píng)杰出人類活動(dòng)家與“布萊恩·懷特公正獎(jiǎng)”。1993年ToastmasterInternational評(píng)為“全球五大演說家”；1995年，被授予其最高獎(jiǎng)項(xiàng)“金錘獎(jiǎng)”。

安東尼·羅賓的著作在全世界已有十?dāng)?shù)種譯本，受益的人不計(jì)其數(shù)，主要著作有《激發(fā)個(gè)人潛能Ⅱ》、《激發(fā)無限的潛力》、《喚起心中的巨人》、《巨人的腳步》和《一分鐘巨人》等，這些著作在全球都已成為最佳暢銷書，他的CD教材更是個(gè)人成長(zhǎng)類產(chǎn)品的第一名。每天改變(gǎibiàn)一點(diǎn)點(diǎn)，你就能改變(gǎibiàn)你的一切

——安東尼·羅賓第十五頁，共38頁?；@球架的高度對(duì)你有什么(shénme)啟發(fā)“籃球架效應(yīng)(xiàoyìng)”跳一跳才能夠(nénggòu)得著——“籃球架效應(yīng)”第十六頁，共38頁。第三(dìsān)部分：如何調(diào)適一、主動(dòng)(zhǔdòng)適應(yīng)積極適應(yīng)1、規(guī)劃人生、化解(huàjiě)目標(biāo)。2、相信自己、挖掘潛力。3、學(xué)會(huì)接受失敗。4、調(diào)整學(xué)習(xí)方法、學(xué)會(huì)自學(xué)。第十七頁，共38頁。俞敏洪俞敏洪——新東方學(xué)校校長(zhǎng)(xiàozhǎng)、新東方集團(tuán)董事長(zhǎng)在、加拿大的任何一所著名高校里，來自中國的留學(xué)生，70%是從這里走出來的。國外的留學(xué)生70％是其弟子，由于他對(duì)留學(xué)教育專業(yè)的杰出貢獻(xiàn)，被社會(huì)譽(yù)為“留學(xué)教父”。他在做事的時(shí)候，一般都會(huì)問自己兩個(gè)問題：一是做這件事情的目標(biāo)是什么。第二個(gè)問題是需要多少努力才能夠(nénggòu)把這件事情做成。之后就要有足夠的耐心。金字塔如果拆開了，只不過是一堆散亂的石頭；日子如果過得沒有目標(biāo)，就只是幾段散亂的歲月，但如果把一種努力凝聚到每一日，去實(shí)現(xiàn)一個(gè)夢(mèng)想(mèngxiǎng)，散亂的日子就積成了生命的永恒。第十八頁，共38頁。第三(dìsān)部分：如何調(diào)適一、主動(dòng)(zhǔdòng)適應(yīng)積極適應(yīng)1、規(guī)劃(guīhuà)人生、化解目標(biāo)。2、相信自己、挖掘潛力。3、學(xué)會(huì)接受失敗。4、調(diào)整學(xué)習(xí)方法、學(xué)會(huì)自學(xué)。第十九頁，共38頁。講究學(xué)習(xí)方法(fāngfǎ)，向45分鐘要效率適合(shìhé)你的就是最好的每周利用雙休日對(duì)一周所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行清理、每學(xué)完一個(gè)單元作一次書面整理(zhěnglǐ)小結(jié)做到堂堂清、課課清、段段清。（1）課前預(yù)習(xí)，提出疑問。（2）專心聽課，做好筆記。（3）復(fù)習(xí)鞏固，獨(dú)立作業(yè)。（4）認(rèn)真考試，查漏補(bǔ)缺。（5）課外學(xué)習(xí)，開闊眼界。第二十頁，共38頁?！镂乙獙W(xué)我能學(xué)我會(huì)學(xué)▲面對(duì)種種困難，屢戰(zhàn)屢敗時(shí)，能否仍舊對(duì)自己有堅(jiān)定的信念，相信自己能行。面對(duì)困難和挫折，他們首先想到的是可能成功的理由，正是在這種不斷的自我激勵(lì)和刻苦努力中，它們極大地發(fā)揮了自己學(xué)習(xí)上的潛能。正如一位考上清華(qīnɡhuá)的同學(xué)講：“當(dāng)我一步步的趕上并超過了那些原以為可望而不可及的學(xué)生時(shí)，回頭看看，覺得他們和我一樣普通?！薄咝У膶W(xué)習(xí)方法(fāngfǎ)。他們?cè)趯W(xué)習(xí)中也不是一開始就找到了高效的學(xué)習(xí)方法(fāngfǎ)，而是在借鑒別人經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，大量的實(shí)踐中，逐漸發(fā)展、調(diào)整和完善起來的。優(yōu)秀學(xué)生(xuésheng)與普通學(xué)生(xuésheng)最本質(zhì)的區(qū)別是什么？真正使他們脫穎而出的原因是什么？第二十一頁，共38頁。籃球架的高度對(duì)你有什么(shénme)啟發(fā)第三(dìsān)部分：如何調(diào)適安東尼·羅賓的著作在全世界已有十?dāng)?shù)種譯本，受益的人不計(jì)其數(shù)，主要著作有《激發(fā)個(gè)人潛能Ⅱ》、《激發(fā)無限的潛力》、《喚起心中的巨人》、《巨人的腳步》和《一分鐘巨人》等，這些著作在全球都已成為最佳暢銷書，他的CD教材更是個(gè)人成長(zhǎng)類產(chǎn)品的第一名。我也不是冉有的可以面南為王的謀略；生氣：就是拿別人的缺點(diǎn)、錯(cuò)誤來懲罰自己。演員的成功，為他成功進(jìn)軍商業(yè)打下(dǎxià)了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。第二十六頁，共38頁。▲高效的學(xué)習(xí)方法(fāngfǎ)。4、調(diào)整學(xué)習(xí)方法、學(xué)會(huì)自學(xué)。（4）認(rèn)真考試，查漏補(bǔ)缺。（3）復(fù)習(xí)鞏固，獨(dú)立作業(yè)。演員的成功，為他成功進(jìn)軍商業(yè)打下(dǎxià)了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。2、重視交談(jiāotán)藝術(shù)。而那些急不可待，只吃了一顆糖的孩子，在青少年時(shí)期更容易有固執(zhí)、優(yōu)柔寡斷和壓抑等個(gè)性表現(xiàn)。我也不是冉有的可以面南為王的謀略；做到堂堂清、課課清、段段清。二、學(xué)會(huì)表達(dá)(biǎodá)、學(xué)會(huì)溝通、合理宣泄1、樂于助人、增進(jìn)(zēngjìn)了解。2、重視交談(jiāotán)藝術(shù)。3、善于發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)。4、換位思考。第二十二頁，共38頁。如果你娶個(gè)好太太，你會(huì)很幸福的；如果你娶個(gè)不好(bùhǎo)的太太，你會(huì)成為一個(gè)哲學(xué)家的。-----蘇格拉底幽默的智慧在于：當(dāng)你不能改變某事，就要給自己找到接受(jiēshòu)它的理由。第二十三頁，共38頁。要想使別人喜歡你——喜歡他，并且用所有語言(yǔyán)告訴他你喜歡他?！▋?nèi)基溝通：人心(rénxīn)之間的橋梁第二十四頁，共38頁。生活中的許多(xǔduō)矛盾就是由于溝通不暢而造成的信息不對(duì)稱溝通(gōutōng)請(qǐng)從心開始一本書《觸龍說趙太后》，一部電視劇《唐明皇》，一部電影(diànyǐng)《王牌對(duì)王牌》推薦第二十五頁，共38頁。讓寬容充滿(chōngmǎn)心胸寬容：不是縱容，而是飽含(bǎohán)著對(duì)人的信任和希望。生氣：就是拿別人的缺點(diǎn)、錯(cuò)誤來懲罰自己。你扎下釘子了嗎？水的包容性：和而不同往好處看人以愛容人.饒人之過對(duì)小人要留一手（紅頂商人胡雪巖）第二十六頁，共38頁。感恩是一種幸福的生活方式；感恩是一種利人利己的責(zé)任；感恩是一種不求回報(bào)的自覺(zìjué)和奉獻(xiàn)；感恩是人生的一堂必修課；感恩讓我們坦然面對(duì)人生的坎坷。感恩是一種美好圣潔(shèngjié)的情感，是道義上的凈化劑、事業(yè)上的推動(dòng)劑。你或幸福/發(fā)現(xiàn)寶藏/成堆/珠寶滿堂(mǎntánɡ)你我比來/仍是我富/因有慈母/為我讀書--------史斯克蘭·吉利蘭第二十七頁，共38頁。共情：體諒別人的情感和思維，體諒別人的經(jīng)歷.別人的性格(xìnggé)和說話處理問題的方式站在別人的角度看問題，多替別人著想換位思考(sīkǎo)第二十八頁，共38頁。善用專業(yè)(zhuānyè)咨詢師第二十九頁，共38頁。三、自我(zìwǒ)激勵(lì)1、常和自己心靈溝通和自己對(duì)話我盡力(jìnlì)了嗎？我能嗎？我今天做了小小的改變嗎？2、學(xué)會(huì)克制(kèzhì)、自我監(jiān)督、學(xué)著寫日記3、了解自己、悅納自己、超越自己第三十頁，共38頁?！俺蕴沁x擇(xuǎnzé)”經(jīng)典心理學(xué)實(shí)驗(yàn)實(shí)驗(yàn)人員給一些4歲小孩子每人一顆非常好吃的軟糖，同時(shí)告訴孩子們可以吃糖，如果馬上吃，只能吃一顆；如果等20分鐘，則能吃兩顆。有些孩子急不可待，馬上把糖吃掉了。另一些孩子卻能等待對(duì)他們來說是無盡期的20分鐘，為了使自己耐住性子，他們閉上眼睛不看糖，或頭枕雙臂、自言自語、唱歌，有的甚至睡著了，他們終于吃到了兩顆糖。在美味的奶糖面前，任何孩子都將經(jīng)受考驗(yàn)。這個(gè)實(shí)驗(yàn)用于分析孩子承受延遲滿足(mǎnzú)的能力，所謂的延遲滿足(mǎnzú)，就是能夠等待自己需要的東西的到來，而不是想到什么就要什么，這是一個(gè)很通俗的解釋。這個(gè)實(shí)驗(yàn)后來一直繼續(xù)了下去，那些在他們幾歲時(shí)就能等待吃兩顆糖的孩子，到了青少年時(shí)期仍能等待，而不急于求成；而那些急不可待，只吃了一顆糖的孩子，在青少年時(shí)期更容易有固執(zhí)、優(yōu)柔寡斷和壓抑等個(gè)性表現(xiàn)。第三十一頁，共38頁?！俺蕴沁x擇”經(jīng)典(jīngdiǎn)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)當(dāng)這些孩子長(zhǎng)到上中學(xué)時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)出某些明顯的差異。對(duì)這些孩子的父母及教師的一次調(diào)查表明，那些在4歲時(shí)能以堅(jiān)忍換得第二顆軟糖(ruǎntánɡ)的孩子常成為適應(yīng)性較強(qiáng)，冒險(xiǎn)精神較強(qiáng)，比較受人喜歡，比較自信，比較獨(dú)立的少年；而那些在早年已經(jīng)不起軟糖(ruǎntánɡ)誘惑的孩子則更可能成為孤僻、易受挫、固執(zhí)的少年，他們往往屈從于壓力并逃避挑戰(zhàn)。對(duì)這些孩子分兩級(jí)進(jìn)行學(xué)術(shù)能力傾向測(cè)試的結(jié)果表明，那些在軟糖(ruǎntánɡ)實(shí)驗(yàn)中堅(jiān)持時(shí)間較長(zhǎng)的孩子的平均得分高達(dá)210分。研究人員在十幾年以后再考察當(dāng)年那些孩子現(xiàn)在的表現(xiàn)，研究發(fā)現(xiàn)，那些能夠?yàn)楂@得更多的軟糖(ruǎntánɡ)而等待得更久的孩子要比那些缺乏耐心的孩子更容易獲得成功，他們的學(xué)習(xí)成績(jī)要相對(duì)好一些。在后來的幾十年的跟蹤觀察中，發(fā)現(xiàn)有耐心的孩子在事業(yè)上的表現(xiàn)也較為出色。第三十二頁，共38頁。了解(liǎojiě)自己.悅納自己.超越自己我是誰？我想干什么？我能干什么？我的努力能干什么？我不是子路的勇敢和帥才；我不是子貢的外交(wàijiāo)和商務(wù)能