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一日三餐飲食能量記算表一日三餐飲食能量記算表一日三餐飲食能量記算表xxx公司一日三餐飲食能量記算表文件編號(hào):文件日期:修訂次數(shù):第1.0次更改批準(zhǔn)審核制定方案設(shè)計(jì),管理制度今天的能量您吃夠了嗎標(biāo)準(zhǔn)體重:身高cm-105=kg;推薦能量:<60歲患者:標(biāo)準(zhǔn)體重kg×35kcal/kg=kcal;≥60歲患者:標(biāo)準(zhǔn)體重kg×30kcal/kg=kcal;一日三餐飲食能量記算表:食品重量蛋白質(zhì)(g)熱量(Kcal)早餐中餐晚餐能量淀粉類拳頭大?。s50g)1g180油脂類(豆油)1湯匙(約10g)1g90水果(蘋果)食指與中指相扣(約200g)1g50瓜類蔬菜(西紅柿)網(wǎng)球大小(約200g)1g90綠葉蔬菜(菠菜)半斤4g50谷/薯類(米飯饅頭)2兩米飯(熟)4g180堅(jiān)果類(瓜子、松子)1小把(約20g)4g90低脂奶類1袋240ml7g90肉蛋類(瘦肉,雞蛋)肉:食指中指豎起來雞蛋:1個(gè)(約50g)7g90豆類(大豆)豆腐:半個(gè)掌心大?。s35g)7g90一日三餐能量攝入合計(jì)攝入能量總計(jì)(早餐能量+中餐能量+晚餐能量)Kcal每天不足的能量:

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