深入解讀-4種方法來應對別人的嘲諷和侮辱

深入解讀-4種方法來應對別人的嘲諷和侮辱

在公共場合被嘲笑或侮辱的時候，你必須要知道怎樣應對這些情況。評估當時的情況，作出正確的回應，必要的時候?qū)で髱椭员Ｐl(wèi)自己的正當權(quán)益。步驟方法1評估當時的情況1知道這不是你的問題。嘲笑并侮辱別人的人往往自己很沒有安全感，他們通常是由于害怕、自戀或想要控制局面才會有這些表現(xiàn)，他們想通過欺負別人讓自己看起來強大一點。當你意識到這一切都是因為他們自己出了問題，跟你無關(guān)，就會變得自信一點了。[1]2明白挑釁你的人的動機。弄明白對方的動機可以幫你找到正確的解決辦法。有時候，對方嘲笑你就是想讓自己感覺更好一點，有時候是因為他們沒有弄清狀況，或者只是因為他們嫉妒你。比如，經(jīng)常嘲笑你穿著的同事可能因為老板老是表揚你而嫉妒你。[2]有時候，你因為自己的某個缺陷而不能全身心地參加某個活動，其他人不知道這個原因，可能會嘲笑你。有時候，別人嘲笑你可能也沒有惡意，只是覺得好玩而已。比如，親戚朋友會因為你的一個怪癖而嘲笑你。3盡量避免見到欺負你的人。避免和欺負你的人見面，不要多跟他們接觸，將你被嘲笑和侮辱的可能降到最低。如果你經(jīng)常在放學回家的路上被人嘲笑，不妨讓父母來接你，這樣就可以安全到家，避免被欺負了。如果你經(jīng)常在網(wǎng)絡(luò)上被別人嘲笑或侮辱，可以把對方給刪了或者盡量少上網(wǎng)。4搞清楚這樣的嘲笑有沒有違法。有時候嘲笑和侮辱別人也是違法的，比如說如果你有一個同事經(jīng)常通過評論你的身材來對你進行性騷擾，他的做法就違法了，你可以去告他。如果上學的時候總是有人嘲笑你，讓你沒有安全感，并使你分心，不能專心學習，可以把這些情況跟父母或老師談?wù)?，讓他們幫助你。方?作出正確的回應1作好應對的準備。如果有人一直嘲笑或侮辱你，你可以提前想好應對的策略或者事先進行角色扮演，讓自己有膽量面對別人的嘲笑和侮辱。[3]你可以和信任的家人或朋友進行角色扮演。讓對方說：“你的發(fā)型真難看?！比缓竽慊卮穑骸爸x謝你的意見，不過我喜歡，這就夠了?！比绻习逵靡环N輕視和侮辱你，你可以這樣回應：“你的嘲笑很不專業(yè)，很傷人，嚴重影響了我的工作。如果你再這樣下去，我會到人力資源部門去告你?！?保持冷靜。就算你很想發(fā)火，很想大哭，也要忍著并保持冷靜。那些諷刺你的人特別希望能盡快看到你的反應，如果你一直很冷靜，他們就會很失落。[4]當別人侮辱你后，先做幾個深呼吸再進行回應。3保持堅定和自信。別人傷害你的時候，用一種堅定而冷靜的語調(diào)告訴他們這些嘲諷讓你感到不舒服。[5]比如，當同學笑話你的鞋子時，你可以說：“你在其他同學面前這樣侮辱我，我真的很生氣，所以請你以后不要再說這樣的話了。”如果同事老是在工作時用輕浮的語言調(diào)戲你，你可以說：“你們的話語已經(jīng)算得上是性騷擾了，再這樣下去，我會去主管那里告你們的?！?忽視別人的侮辱。有時候這是最好的一種回應了。假裝沒聽到或轉(zhuǎn)換話題，這樣做可以避免火上澆油。[6]如果在網(wǎng)絡(luò)上被嘲笑或侮辱，不要回復就是了。如果被家人侮辱，什么都不要說，并離開房間。5用幽默的方式進行回應。這種方式最有效了，可以有效化解緊張的局面，讓挑釁你的人放棄對你的進攻，并讓對方的侮辱失去效力。[7]比如，當同事取笑你帶到會議上的海報時，你可以說：“你是對的，這個海報真丑，我不該讓我五歲的孩子幫我做?！碑攧e人取笑你的時候，你還可以假裝突然恍然大悟，并跟對方開一些無傷大雅的玩笑，比如說：“天哪！你說的對！非常感謝你幫我指了條明路！”6如果對方對你進行性騷擾，或者僅僅因為你的性別、宗教或殘疾而侮辱你，你要立即告他們。這些嘲諷都是違法的，直接去權(quán)威人物那里去指控他們侵犯了你的人權(quán)。7跟冒犯你的人談?wù)?。如果你老是被家人甚至父母嘲諷，可以跟他們坐下來談?wù)?，直接告訴他們你很不喜歡這樣被嘲諷，希望他們以后不要再這樣對你了。如果媽媽老是諷刺你的長相，你可以說：“媽媽，你老是這樣諷刺我的穿著、發(fā)型和妝容，你這樣說的時候我很難過，以后不要這樣說我了?！北M管有時候一些嘲諷是沒有惡意的，但是你會感到很苦惱，也可以跟對方說：“我喜歡跟你們出來玩，有時候互相取笑也挺好玩的，但是以后我們不要再談衣服、丈夫、孩子等話題了，因為你們說這些的時候，我感到很受傷?！狈椒?讓自己感覺好一點1培養(yǎng)自尊。如果你老是感到自卑，肯定不能正確地應對別人的嘲諷。提高自尊需要很多時間，你可以通過以下這些活動來慢慢培養(yǎng)。[8]多多贊美自己。每天早上對著鏡子里的自己說一些積極的話，比如：“你的眼睛今天看起來明亮又美麗。”把你的優(yōu)點、成就和值得稱道的方面寫下來，至少每項列出五條，每天讀一遍。2試著對自己好一點。這也可以幫助你修復被別人嘲諷后的心情。好好洗個澡，靜靜地散會步，給自己做個美甲等等。這些可以讓你好好地放松，并且有助于你建立自尊。3努力讓自己振作起來。你可以振作起來，應對別人的嘲諷和挫折。人生路上的挫折豈止這些嘲諷，努力振作起來，積極應對它們。做這些事讓自己振作起來：[9]把自己的錯誤當作學習的機會。提醒自己你有權(quán)利選擇做出正確的回應。給自己設(shè)定實際的目標。建立自信。4學會變得堅定自信地表達自己。用這種方式可以讓你更好地應對別人的嘲諷。試著對別人說“不”，并清楚直接地表達自己的需求。[10]把困擾你的話明確地說出來，比如：“你總是諷刺我的發(fā)型，老是說我是獅子狗或卷發(fā)球?！北磉_自己被嘲諷的心情，比如說：“當你這么說的時候我很生氣，因為我覺得我的發(fā)型非常好。”把你希望對方做的事直接說出來，比如：“我希望你不要再嘲笑我的發(fā)型了，如果你還是這么做，我會直接離開的?！狈椒?尋求幫助1跟父母談?wù)劇Ｈ绻闶莻€未成年人，可以讓父母知道到底發(fā)生了什么，并且跟他們談?wù)?，尋求解決辦法。[11]你可以嘗試著這樣說：“媽媽（或爸爸），我最近在學校老是被別人諷刺，我想阻止他們，可是一點也沒有用?！?求助于老師或其他專業(yè)人員。在學校被人嘲諷的時候，你可以跟老師、輔導員或校醫(yī)談?wù)勀愕脑庥?。這些專業(yè)人員可以幫你想出對策，并解決問題。你可以