《在體操凳上前進(jìn)、后退、轉(zhuǎn)體、單腳站立》教案

《體凳前、退轉(zhuǎn)、腳立教教師：

班級：

人數(shù)：

人

課次：

時間：

第

周教內(nèi)

（）體操凳上前進(jìn)、后退、轉(zhuǎn)體、單腳站立。（）戲木教

教在器械中間行走轉(zhuǎn)體或單腳站立持身體平衡。

上體正直，動作協(xié)調(diào)、平衡。重教目

難認(rèn)目：過練習(xí)，使學(xué)生初步掌握不同走向和靜立的動作與方法。技目：通過衡能力的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏等身體素質(zhì)，提高在器械上保持平衡的能力。情目：過游戲活動，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)和不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)。場器

場地：操場、跑道。器材：體操凳、木柱。

安措

（）生自查或互查是否帶有危險物品。（）坦的操場、跑道。教順

課內(nèi)

組、法教活

學(xué)和求學(xué)活

時間

次數(shù)

強(qiáng)度課常整隊(duì)集合。清點(diǎn)人數(shù)。檢查服裝。宣布課內(nèi)容。

指定集合地點(diǎn)如圖1觀察集合情況，聽體育委員匯報出席人數(shù)。師生問好。宣布本課的教學(xué)內(nèi)容與

在指定地點(diǎn)快速集合。體育委員整隊(duì)向教師匯報人數(shù)。師生問好。認(rèn)真聽取課堂內(nèi)容與要求。

21分鐘

小準(zhǔn)部

5.安排見習(xí)生。

要求。5.安排見習(xí)生。

隊(duì)組示圖圖1要：、靜、齊。（）身

學(xué)生分兩路縱隊(duì)，體育委員領(lǐng)跑（如圖2

21分

小鐘（）手伸展運(yùn)動

圖2要：形整齊1.學(xué)分成四個小組。

3分1

中準(zhǔn)部

下蹲運(yùn)動提膝運(yùn)動

1.將生分成四組（如圖3

鐘體側(cè)運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動全身運(yùn)動跳躍運(yùn)動手腕關(guān)節(jié)運(yùn)動

2.教師領(lǐng)做口令指揮。

圖32.學(xué)跟教師進(jìn)行練習(xí)。要：動舒展大方，充分伸展身體各個關(guān)節(jié)。（在體凳上1.教師學(xué)生分成四個小1.生按教師分組站好。前退體組2.學(xué)沿長約10米20～單站2.教師畫出長約10米30厘的窄道進(jìn)行走直線練這是組在體操20～30厘的條道，習(xí)。凳的面上移動給學(xué)生講解沿窄道直線走的練習(xí)要學(xué)的動作并示范，讓學(xué)生試生在30厘米寬的著練習(xí)。支撐上做不同走向靜立的動

168分鐘

中大基部

作發(fā)身體協(xié)調(diào)性制身體平衡及間定向的能力。3.教先示范，讓學(xué)生分別在體操凳上做前進(jìn)和后退練習(xí)。要：師站在體操凳一側(cè)，注意保護(hù)。教師示范并讓學(xué)生先在平地上練習(xí)，然后在體操凳上做轉(zhuǎn)體練習(xí)。教師示范并讓學(xué)生在先

圖43.學(xué)在體操凳上做前進(jìn)和后退練習(xí)。注：度慢，步子小。4.學(xué)先在平地上做向左向右和向后的轉(zhuǎn)體練習(xí)，再在體操凳上做同樣的轉(zhuǎn)體練習(xí)。后在平地和體操凳上做單腳站立練習(xí)。要：師站體操凳的一側(cè)，注意保護(hù)。6.教師讓學(xué)生在體操凳上做“直線走—轉(zhuǎn)身—單腿站立—直線走”的組合練習(xí)。要：沒做練習(xí)學(xué)生給正在做練習(xí)的學(xué)生加油鼓勵。

5.學(xué)先后在20～30厘米的窄道上和體操凳上做單腳站立練習(xí)。要：一全腳掌站立，另一腿屈膝抬起，兩臂側(cè)平舉，兩腳交替進(jìn)行。6.學(xué)生在上面練習(xí)的基礎(chǔ)上，創(chuàng)造性地設(shè)計(jì)在體操凳上做“直線走—轉(zhuǎn)身—單腿站立—直線走”的組合練習(xí)。要：每動作穩(wěn)定后再做下一個動作，同學(xué)之間相互保護(hù)和鼓勵。做組合練習(xí)時可以按自己的想法來組合。

1

2

中（）戲“擊木”方每隊(duì)由一名同學(xué)在本縱隊(duì)10米處著體操墊站立隊(duì)其余學(xué)生持包站在起投線向體墊投擲。

教師給學(xué)生講解游戲方法與規(guī)則并示范。教師將學(xué)生分為四個小組進(jìn)行比賽。教：師讓每隊(duì)派出一名學(xué)生在本隊(duì)前面10米處舉著體操墊站立。3.對生的游戲進(jìn)行觀察和評價。

1.學(xué)認(rèn)真聽教師講解游戲2方法與規(guī)則。分鐘2.學(xué)成四路縱隊(duì)依次進(jìn)行比賽。要：投時腳不要越線，按教師的口令統(tǒng)一進(jìn)行。3.認(rèn)聽教師的分析評價，總結(jié)自己的練習(xí)情況。圖5整集放練1.慢走抖腿。

教師整隊(duì)（組見圖1教師播放音樂，帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。

學(xué)生集合（要求快、靜、齊身心放松，跟教師一起做放松活動。

31分鐘

小結(jié)部

2.原地坐下拍腿，并播放音樂。課總收器