籃球與耐久跑“三自”教學(xué)

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根據(jù)新的《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)的精神和本地區(qū)體育教學(xué)改革的精神，為了充分調(diào)動(dòng)每個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和參與意識(shí)，為學(xué)生提供一個(gè)自己選擇、練習(xí)、評(píng)價(jià)的機(jī)遇，創(chuàng)造一個(gè)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中充分體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和學(xué)習(xí)的成功感，身心得到全面發(fā)展，達(dá)到樂(lè)學(xué)、會(huì)學(xué)，我設(shè)計(jì)了"自己選擇、自主練習(xí)、自我評(píng)價(jià)'的教學(xué)模式。通過(guò)對(duì)本課的學(xué)習(xí)，學(xué)生探討正規(guī)籃球比賽和游戲性籃球比賽的健身區(qū)別1~2條；能在課外活動(dòng)或課堂中組織籃球比賽；理解身體健康的重要意義，努力戰(zhàn)勝加入800米的畏懼心理，爭(zhēng)取早操時(shí)間自主參與長(zhǎng)跑活動(dòng)，體驗(yàn)戰(zhàn)勝自我的樂(lè)趣，并說(shuō)出自我感受。

本課籃球?yàn)榻虒W(xué)比賽，是在基本的攻防技術(shù)學(xué)習(xí)后實(shí)行的教學(xué)。根據(jù)教材和女生的特點(diǎn)，在教學(xué)中我不是一味的追求正規(guī)的籃球比賽，而是通過(guò)對(duì)教材的處理突出籃球運(yùn)動(dòng)的工程特點(diǎn)游戲。

本課耐久跑為第三次課，是第一次測(cè)驗(yàn)。耐久跑是冬季體育課的一項(xiàng)主要內(nèi)容，同時(shí)也是初中學(xué)生最不樂(lè)意上的教材，學(xué)生的抵觸心理很強(qiáng)，在練習(xí)中往往出工不出力，達(dá)不到很好的鍛煉效果。針對(duì)這個(gè)狀況，從練習(xí)手段到測(cè)驗(yàn)方法都實(shí)行了較大改革，同時(shí)實(shí)行思想動(dòng)員，從內(nèi)心深處讓學(xué)生知道有氧健身跑的健身、健美的作用，充分調(diào)動(dòng)其積極性。

本課任務(wù)主要包括技能學(xué)習(xí)和身體健康、心理健康、社會(huì)適合幾方面，籃球?qū)W習(xí)方面，給與學(xué)生充沛時(shí)間實(shí)行運(yùn)球練習(xí)，教師不限定死學(xué)生的練習(xí)內(nèi)容，只給出范圍，充分發(fā)揮學(xué)生的想象力和合作水平；運(yùn)球游戲既能加強(qiáng)學(xué)生練習(xí)的興趣同時(shí)提升學(xué)生運(yùn)球技能和防守水平；籃球比賽的新規(guī)矩形成新異刺激，通過(guò)規(guī)矩的限定充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與練習(xí)的積極性。800米的比賽制度給予學(xué)生團(tuán)結(jié)合作共同戰(zhàn)勝困難的決心和信心。同時(shí)教師即時(shí)反饋給與學(xué)生積極練習(xí)的動(dòng)力。這種學(xué)習(xí)方式要求籃球數(shù)量多。

本課主要采用分組與集體練習(xí)、小組比賽方法、學(xué)生自主練習(xí)的方法實(shí)行教學(xué)。

1．在教學(xué)比賽中只選定不能走步，而比賽的同伴、裁判都是由學(xué)生自己選擇，給學(xué)生一個(gè)自己選擇同伴實(shí)行練習(xí)的機(jī)遇，提升練習(xí)的興趣和參與的主動(dòng)性與積極性，進(jìn)而提升練習(xí)效果。使學(xué)生學(xué)會(huì)利用籃球鍛煉身體。

2．本節(jié)課的耐久跑測(cè)驗(yàn)采用了學(xué)生自由組隊(duì)和同質(zhì)分組、異質(zhì)分組的相結(jié)合的方法，采用5人一組加入測(cè)試，以小組最終一名同學(xué)通過(guò)終點(diǎn)的成績(jī)?yōu)樾〗M成績(jī)，5人在跑的過(guò)程中能夠采用推、拉等相互協(xié)助的手段，把學(xué)生對(duì)耐久跑的畏懼心理轉(zhuǎn)化為組內(nèi)同學(xué)之間的合作、團(tuán)結(jié)拼搏的動(dòng)力，減輕學(xué)生心理負(fù)擔(dān)，讓學(xué)生在較輕松的環(huán)境中鍛煉、發(fā)展，形成競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作精神和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

五五系統(tǒng)綜合編寫教案

教材內(nèi)容1．籃球：運(yùn)球及教學(xué)比賽2．耐久跑：分組測(cè)驗(yàn)800米跑（5人一組，以最終一人過(guò)終點(diǎn)計(jì)5人成績(jī)）

任務(wù)要求1．復(fù)習(xí)籃球運(yùn)球技術(shù)，實(shí)行3對(duì)3或4對(duì)4邊線籃球教學(xué)比賽，提升女生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣和利用籃球?qū)嵭绣憻捝眢w的水平2．分組測(cè)驗(yàn)800米全程跑，初步檢查"三自'模式教學(xué)效果3．發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)4．培養(yǎng)學(xué)生觀測(cè)思考、團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極進(jìn)取的精神面貌及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和交往水平

教學(xué)結(jié)構(gòu)

課的內(nèi)容時(shí)間次數(shù)

組織與教法

思想教育力爭(zhēng)表達(dá)"三主'

開

始

部

分1．值日體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2．師生相互問(wèn)好3．教師宣布課的任務(wù)與要求4．檢查出勤人數(shù)與服裝，合理安排見(jiàn)習(xí)生2分

成四列橫隊(duì)集合

△要求：

1．每人右手抱球集合2．集合快、靜、齊3．聽(tīng)從指揮、積極練習(xí)4．注意安全禮貌教育組織紀(jì)律性集體主義

準(zhǔn)

備

部

分一、運(yùn)球跑接力二、徒手操由教師和學(xué)生領(lǐng)做5分8~10節(jié)要求：學(xué)生分成兩組聽(tīng)到哨聲后，各組開始運(yùn)球接力（如圖）

教法：教師領(lǐng)做第一節(jié)，然后指定一名同學(xué)領(lǐng)做其次節(jié)，該同學(xué)再指定第三名同學(xué)領(lǐng)做第三節(jié)，依此類推要求：

1．積極動(dòng)腦編排動(dòng)作2．動(dòng)作規(guī)范3．充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)部位自我鍛煉水平的培養(yǎng)創(chuàng)造思維培養(yǎng)

基

礎(chǔ)一、籃球1．運(yùn)球

2．有些名稱："搶運(yùn)球'游戲目的：提升運(yùn)球中保護(hù)球的水平和運(yùn)球技能游戲準(zhǔn)備：在籃球全場(chǎng)實(shí)行，先指定3~4隊(duì)員擔(dān)任徒手"搶運(yùn)球者'，其余人每人1球9分

隊(duì)形：籃球場(chǎng)內(nèi)自由練習(xí)學(xué)生自由組合二人一組，一人運(yùn)球一人搶斷要求：

1．學(xué)生根據(jù)自己能力做高、低運(yùn)球2．左右手都要交替進(jìn)行3．在練習(xí)搶斷時(shí)要求運(yùn)球同學(xué)用身體護(hù)球，注意腳步移動(dòng)教學(xué)步驟：

1．示范講解2．學(xué)生練習(xí)3．學(xué)生自由組合練習(xí)提高學(xué)生對(duì)競(jìng)爭(zhēng)與合作之間辨證關(guān)系的認(rèn)知，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)

部

分

基

本

部

分游戲方法：（上圖）游戲開始，持球者在場(chǎng)內(nèi)任意運(yùn)球，在運(yùn)球過(guò)程中要躲閃"搶運(yùn)球?qū)φ?的搶球，"搶運(yùn)球者'則利用合理的動(dòng)作實(shí)行搶打球，一旦打掉運(yùn)球者的球，兩人互換

2．教學(xué)比賽邊線籃球3對(duì)3或4對(duì)4教學(xué)比賽教師講解正規(guī)籃球比賽的規(guī)矩，引導(dǎo)學(xué)生分析正規(guī)籃球比賽的健身與本課籃球游戲健身的區(qū)別

二、耐久跑分組800米測(cè)驗(yàn)教師講解800米健身的重要作用，從內(nèi)心提高學(xué)生對(duì)800米健身、健美，塑造幽美體形的作用的認(rèn)知

10分4．巡回指導(dǎo)、表?yè)P(yáng)鼓舞組織隊(duì)形

游戲規(guī)矩：

①"搶運(yùn)球者"不得用推、拉等犯規(guī)動(dòng)作搶球，違者搶到球不算。②發(fā)生被迫運(yùn)球出界、持球移動(dòng)或二次運(yùn)球等違例等狀況，則按被打掉球論處

隊(duì)形：學(xué)生自由組合場(chǎng)地：籃球場(chǎng)4個(gè)半場(chǎng)

組織：

1．學(xué)生9人或11人一個(gè)大組，自由分組比賽，其中1人為裁判，2人手持呼啦圈為籃筐2．規(guī)矩：不允許走步，沒(méi)有邊界3．3個(gè)球?yàn)橐痪?．裁判和舉圈同學(xué)要經(jīng)常交換5．小組之間可相互挑戰(zhàn)6．以小組為單位回復(fù)健身區(qū)別

組織：

1．講解練習(xí)要求本次測(cè)驗(yàn)將采取分組集體跑的形式，不計(jì)個(gè)人成績(jī)，只計(jì)小組成績(jī)，5人一組，以小組最終一名同學(xué)通過(guò)終點(diǎn)計(jì)算成績(jī)，5人之間可以通過(guò)拉、推等形式相互幫助2．學(xué)生自由組合5人一組3．每5秒鐘出發(fā)一組，最終

培養(yǎng)學(xué)生交往能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神

團(tuán)結(jié)進(jìn)取的精神

培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)

一圈是要通知老師，自己組要記住起跑時(shí)間和到終點(diǎn)時(shí)間（最終一名同學(xué)）

4．見(jiàn)習(xí)同學(xué)幫助老師登記成績(jī)和給同學(xué)加油5．跑過(guò)終點(diǎn)后不能停下要慢走和投籃放松或用籃球進(jìn)行其他游戲練習(xí)6．說(shuō)出戰(zhàn)勝自我的內(nèi)心感受，集體共享教法：

1．講解要求2．學(xué)生測(cè)驗(yàn)

結(jié)

束部分一、放松活動(dòng)跟教師節(jié)奏做四肢抖動(dòng)練習(xí)二、集合小結(jié)三、布置課后作業(yè)四、回收器材，師生再見(jiàn)4分

組織：（如下圖）

1．小結(jié)本課狀況，以表?yè)P(yáng)勉勵(lì)為主2．回收器材由體委負(fù)責(zé)3．課后根據(jù)自己狀況，練習(xí)俯臥撐或立定跳遠(yuǎn)4．課外作業(yè)：自主練習(xí)有氧長(zhǎng)跑

愛(ài)護(hù)公物教育

培養(yǎng)自覺(jué)鍛煉習(xí)慣

場(chǎng)地器材2塊籃球場(chǎng)籃球12個(gè)小黑板1塊秒表1塊呼啦圈4個(gè)運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)

練習(xí)密度預(yù)計(jì)：30﹪~35﹪

教學(xué)反思