月子飲食菜單順產(chǎn)課件

月子餐食譜—順產(chǎn)&哺乳

坐月子時(shí)有哪些忌口是很多新媽咪關(guān)心和擔(dān)心的問題，這里不僅牽涉到自身恢復(fù)，還關(guān)系到寶寶是否會(huì)被影響，哪些食物催奶，哪些食物回奶？婆婆小姑各說紛紜。最關(guān)鍵的是每天吃什么？讓很多照顧飲食的婆婆媽媽們煩惱不已。月子餐食譜—順產(chǎn)&哺乳坐月子時(shí)有哪些

開胃下奶

催奶進(jìn)行時(shí)

補(bǔ)血為要

恢復(fù)體力

進(jìn)餐重質(zhì)不重量

第一周

第二周

第三周

第四周

第五周目錄

瘦身從現(xiàn)在開始

第六周開胃下奶催奶進(jìn)行時(shí)補(bǔ)血為要恢復(fù)體力進(jìn)餐重質(zhì)不重量第一周第一天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐煮雞蛋香蕉紅糖小米粥大米粥清炒苦瓜什菌一品煲蘋果杏仁西紅柿菠菜蛋花湯千層餅清炒黃豆芽生化湯雜糧餅干開心果紅豆薏米粥第一周第一天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐第一周第二天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐煮雞蛋炒紅莧菜牛奶紅棗粥米飯西芹百合阿膠桃仁紅棗羹面包香蕉紫菜湯西紅柿花菜干煸肉末四季豆紅棗蓮子糯米粥蘋果葡萄干麻油豬肝湯第一周第二天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐第一周第三天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐芝麻燒餅涼拌黃瓜豆?jié){萵筍湯小米飯土豆燉牛腩面包香蕉杏仁清炒莧菜清蒸鱸魚紅薯粥涼拌豆腐核桃什錦面珍珠三鮮湯第一周第三天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐第一周第四天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐煮雞蛋糖醋蘿卜紫米粥米飯生菜明蝦草莓杏仁紅棗木耳湯紅棗桂圓粥西紅柿燒豆腐干貝冬瓜湯南瓜餅蘋果牛奶冬筍雪菜黃魚湯第一周第四天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐第一周第五天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐煮雞蛋豆腐衣胡蘿卜小米粥米飯銀耳桂圓蓮子湯煮豌豆西紅柿鵪鶉蛋湯香蕉菜心炒豬肝海米紫菜粥桂圓芡實(shí)粥煮花生蘋果牛奶肉片炒蘑菇第一周第五天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐第一周第六天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐菜包拌涼菜冰糖五彩玉米羹黑芝麻白飯清炒芥藍(lán)餅干杏仁葡萄干粥竹筍炒肉片清炒雞毛菜胡蘿卜小米粥香蕉奶酪花生小米粥當(dāng)歸紅棗牛筋花生湯第一周第六天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐第一周第七天早餐中餐晚餐香蕉拌木耳西紅柿雞蛋面米飯香菇油菜桂花肉紅豆黑米粥蒜香空心菜蓮子豬肚湯第一周第七天早餐中餐晚餐香蕉拌木耳西紅柿雞蛋CompanyLogo第二周第一天

早餐中餐日間加餐煮雞蛋蘋果核桃紅棗粥米飯清炒苦瓜羊肉湯晚餐千層餅清炒苦瓜羊肉湯蛋卷草莓紫菜湯

晚間加餐核桃山楂糕陽春面CompanyLogo第二周第一天早餐中餐日間加餐煮雞蛋CompanyLogo第二周第二天

早餐中餐日間加餐煮雞蛋雪菜嫩豌豆小米粥米飯芝麻拌菠菜木瓜煲牛肉晚餐饅頭白菜肉片桃仁蓮藕湯橙汁面包蘋果

晚間加餐腰果餅干獼猴桃紅棗飲CompanyLogo第二周第二天早餐中餐日間加餐煮雞蛋CompanyLogo第二周第三天

早餐中餐日間加餐面包蘋果奶酪蛋湯米飯雞湯三絲木耳晚餐饅頭紅燒豆腐雞丁燒鮮貝面包蘋果白蘿卜湯

晚間加餐蛋卷葡萄干香蕉豆奶汁CompanyLogo第二周第三天早餐中餐日間加餐面包蘋CompanyLogo第二周第四天

早餐中餐日間加餐豆沙包蘋果黃花菜粥米飯醋溜白菜冬瓜羊肉湯晚餐雞蛋炒豆腐拍黃瓜排骨湯面水果沙拉杏仁銀耳雪梨湯

晚間加餐餅干香蕉紫莧菜粥CompanyLogo第二周第四天早餐中餐日間加餐豆沙包CompanyLogo第二周第五天

早餐中餐日間加餐蘋果海帶絲雞湯面疙瘩米飯香菇油菜豌豆燉魚頭晚餐小米粥彩椒牛肉絲釀茄子糖醋蘿卜熟板栗黃花菜瘦肉湯

晚間加餐面包蘋果豆?jié){CompanyLogo第二周第五天早餐中餐日間加餐蘋果海CompanyLogo第二周第六天

早餐中餐日間加餐花卷牛奶西紅柿雞蛋羹米飯清炒油麥菜黃豆豬蹄湯晚餐米飯紫菜蛋湯燉帶魚核桃蘋果黑豆粥

晚間加餐雜糧餅干奶酪蘋果粥CompanyLogo第二周第六天早餐中餐日間加餐花卷牛第二周第七天

早餐中餐日間加餐煮雞蛋熗炒圓白菜紅棗銀耳羹米飯花生紅小豆湯肉末炒菠菜千層餅香菇肉片雞血豆腐第二周第七天早餐中餐日間加餐煮雞蛋熗炒圓白菜紅棗銀耳羹米飯第三周第一天

早餐中餐晚餐AddYourTextAddYourTextAddYourText日間加餐晚間加餐AddYourTextAddYourText拌海帶絲煮雞蛋杏仁提子粳米粥米飯肉片炒青椒姜棗枸杞烏雞湯燒餅肉末燒茄子紅豆黑米粥香蕉烤饅頭片紅棗板栗粥全麥面包核桃菠菜豬肝湯第三周第一天早餐第三周第二天

早餐中餐晚餐AddYourTextAddYourTextAddYourText日間加餐晚間加餐AddYourTextAddYourText煮雞蛋鮮肉包小米粥米飯海米油菜心黑豆煲瘦肉饅頭紅豆銀耳湯蓮藕拌黃花菜薩其馬核桃紅棗人參湯松子仁熟板栗蝦米粥第三周第二天早餐第三周第三天

早餐中餐晚餐AddYourTextAddYourTextAddYourText日間加餐晚間加餐AddYourTextAddYourText蘋果面包平菇小米粥米飯西紅柿蛋湯三絲牛肉饅頭豆瓣茄子豆腐湯開心果橙子棗泥牛奶開心果香蕉鮮滑魚片粥第三周第三天早餐第三周第四天

早餐中餐晚餐AddYourTextAddYourTextAddYourText日間加餐晚間加餐AddYourTextAddYourText煮雞蛋面包葡萄干蘋果粥米飯紫菜蛋湯清蒸帶魚千層餅燜雞塊什錦黃豆葡萄柚杏仁奶酪蛋湯草莓面包枸杞山藥粥第三周第四天早餐第三周第五天

早餐中餐晚餐AddYourTextAddYourTextAddYourText日間加餐晚間加餐AddYourTextAddYourText面包蘋果紅棗小米粥米飯西紅柿蛋湯釀茄子香蕉香菇青菜鮮滑魚片粥豌豆黃榛子紅豆黑米粥木瓜牛奶牛骨湯第三周第五天早餐第三周第六天

早餐中餐晚餐AddYourTextAddYourTextAddYourText日間加餐晚間加餐AddYourTextAddYourText蔥花餅蘋果香菇雞肉粥米飯冬瓜排骨湯菠菜粉絲饅頭清炒油菜豬血豆腐湯香蕉餅干葡萄干小米粥核桃牛奶杏仁紅豆粥第三周第六天早餐第三周第七天

早餐中餐晚餐AddYourTextAddYourTextAddYourText雞蛋卷餅鮮蝦粥米飯清炒海帶絲菠菜豬血湯燒餅紅燒茄子蓮藕排骨湯第三周第七天早餐第四周第一天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐牛奶香蔥雞蛋餅蛋香玉米羹米飯素什錦胡蘿卜牛蒡排骨湯核桃香蕉桂圓紅棗湯花卷白菜肉末肉末香菇鯽魚蘋果奶酪花生麥片粥第四周第一天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐第四周第二天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐菠蘿土豆餅肉末菜粥米飯?zhí)}卜湯豆芽炒肉丁杏仁草莓豆?jié){瘦肉粥蘋果醋溜圓白菜三鮮湯面餅干核桃木耳肉絲蛋湯第四周第二天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐第四周第三天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐香菇豬肉包涼拌芹菜水果牛奶湯米飯黃瓜橙子腰果西紅柿蔬菜湯花生豬骨湯饅頭清炒油菜餅干葡萄干紅棗桂圓湯蘆筍雞絲湯第四周第三天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐第四周第四天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐菜包煮雞蛋排骨粥米飯芹菜炒木耳桃子榛子蓮子百合粥花卷苦瓜煎蛋金針木耳肉片粥腰果酸奶雞蛋羹薏米西紅柿燉雞第四周第四天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐第四周第五天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐蘋果面包黃芪橘皮紅糖粥米飯芹菜炒牛肉小蛋糕南瓜子牛奶蘋果西紅柿炒蛋玉米干貝粥香蕉核桃小米麥片豆芽排骨湯第四周第五天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐第四周第六天早餐中餐晚餐蘋果鵪鶉蛋肉末粥米飯西紅柿炒雞蛋米飯清炒藕片鱔魚粉絲煲清燉鯽魚第四周第六天早餐中餐晚餐蘋果鵪鶉蛋肉末粥米飯西紅柿第四周第七天早餐中餐晚餐蘋果煎雞蛋銀耳羹米飯清炒藕片花卷爽口芥藍(lán)木耳豬血湯蝦仁豆腐第四周第七天早餐中餐晚餐蘋果煎雞蛋銀耳羹米飯清炒藕第五周第一天

早餐中餐日間加餐煮雞蛋蔥花餅綠豆百合粥糖醋蘿卜紅燒茄子高湯水餃晚餐饅頭西紅柿雞蛋蓮藕燉牛肉酸奶熟板栗水果銀耳羹

晚間加餐桃子松仁豆?jié){小米粥第五周第一天早餐中餐日間加餐煮雞蛋蔥花餅綠豆百合粥糖醋蘿卜第五周第二天

早餐中餐日間加餐香蕉包子香菇玉米粥米飯蔥油萵筍絲肉末豆腐羹晚餐饅頭蘋果香菇雞湯鵪鶉蛋餅干桂圓紅棗蓮子粥

晚間加餐核桃小蛋糕豆?jié){花生飲第五周第二天早餐中餐日間加餐香蕉包子香菇玉米粥米飯蔥油萵筍第五周第三天----第四天

早餐中餐晚餐煮雞蛋土豆泥何首烏紅棗粳米粥米飯清炒胡蘿卜絲苦瓜豬肚湯奶酪洋蔥餅花生粥西紅柿雞片第五周第三天----第四天早餐中餐晚餐煮雞蛋土豆泥何首烏紅第五周第五天---第七天

早餐中餐晚餐煮雞蛋蘋果豬肝紅棗粥米飯鮮蝦西芹胡蘿卜蘑菇湯米飯香菇肉片核桃百合粥第五周第五天---第七天早餐中餐晚餐煮雞蛋蘋果豬肝紅棗粥米第六周第一天

早餐中餐晚餐AddYourTextAddYourTextAddYourText日間加餐晚間加餐AddYourTextAddYourText涼拌花生仁煮雞蛋紅薯山藥小米粥米飯清蒸鯽魚藕拌黃花菜千層餅西紅柿炒蛋冬瓜丸子湯木瓜餅干桂圓枸杞紅棗茶草莓榛子蝦皮菠菜蛋湯第六周第一天早餐第六周第二天

早餐中餐晚餐AddYourTextAddYourTextAddYourText日間加餐晚間加餐AddYourTextAddYourText玉米餅芋頭排骨粥芝麻菜粥米飯清炒綠豆芽絲瓜豆腐魚頭湯南瓜粥蝦米冬瓜白菜排骨湯葵花籽香瓜玉竹百合蘋果湯水果沙拉餅干枸杞核桃豆?jié){第六周第二天早餐第六周第三天---第四天

早餐中餐晚餐AddYourTextAddYourTextAddYourText涼拌黃瓜餃子滑蛋牛肉粥米飯炒豬肝紫菜豆腐湯奶酪焗飯?zhí)O果白蘿卜海帶湯第六周第三天---第四天早餐第六周第五天---第七天

早餐中餐晚餐AddYourTextAddYourTextAddYourText蘋果肉包酒釀小圓子米飯清炒冬瓜排骨粉絲湯紫米飯圓白菜燒香菇鯽魚冬瓜湯第六周第五天---第七天早餐ThankYou!ThankYou!月子餐食譜—順產(chǎn)&哺乳

坐月子時(shí)有哪些忌口是很多新媽咪關(guān)心和擔(dān)心的問題，這里不僅牽涉到自身恢復(fù)，還關(guān)系到寶寶是否會(huì)被影響，哪些食物催奶，哪些食物回奶？婆婆小姑各說紛紜。最關(guān)鍵的是每天吃什么？讓很多照顧飲食的婆婆媽媽們煩惱不已。月子餐食譜—順產(chǎn)&哺乳坐月子時(shí)有哪些

開胃下奶

催奶進(jìn)行時(shí)

補(bǔ)血為要

恢復(fù)體力

進(jìn)餐重質(zhì)不重量

第一周

第二周

第三周

第四周

第五周目錄

瘦身從現(xiàn)在開始

第六周開胃下奶催奶進(jìn)行時(shí)補(bǔ)血為要恢復(fù)體力進(jìn)餐重質(zhì)不重量第一周第一天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐煮雞蛋香蕉紅糖小米粥大米粥清炒苦瓜什菌一品煲蘋果杏仁西紅柿菠菜蛋花湯千層餅清炒黃豆芽生化湯雜糧餅干開心果紅豆薏米粥第一周第一天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐第一周第二天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐煮雞蛋炒紅莧菜牛奶紅棗粥米飯西芹百合阿膠桃仁紅棗羹面包香蕉紫菜湯西紅柿花菜干煸肉末四季豆紅棗蓮子糯米粥蘋果葡萄干麻油豬肝湯第一周第二天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐第一周第三天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐芝麻燒餅涼拌黃瓜豆?jié){萵筍湯小米飯土豆燉牛腩面包香蕉杏仁清炒莧菜清蒸鱸魚紅薯粥涼拌豆腐核桃什錦面珍珠三鮮湯第一周第三天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐第一周第四天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐煮雞蛋糖醋蘿卜紫米粥米飯生菜明蝦草莓杏仁紅棗木耳湯紅棗桂圓粥西紅柿燒豆腐干貝冬瓜湯南瓜餅蘋果牛奶冬筍雪菜黃魚湯第一周第四天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐第一周第五天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐煮雞蛋豆腐衣胡蘿卜小米粥米飯銀耳桂圓蓮子湯煮豌豆西紅柿鵪鶉蛋湯香蕉菜心炒豬肝海米紫菜粥桂圓芡實(shí)粥煮花生蘋果牛奶肉片炒蘑菇第一周第五天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐第一周第六天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐菜包拌涼菜冰糖五彩玉米羹黑芝麻白飯清炒芥藍(lán)餅干杏仁葡萄干粥竹筍炒肉片清炒雞毛菜胡蘿卜小米粥香蕉奶酪花生小米粥當(dāng)歸紅棗牛筋花生湯第一周第六天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐第一周第七天早餐中餐晚餐香蕉拌木耳西紅柿雞蛋面米飯香菇油菜桂花肉紅豆黑米粥蒜香空心菜蓮子豬肚湯第一周第七天早餐中餐晚餐香蕉拌木耳西紅柿雞蛋CompanyLogo第二周第一天

早餐中餐日間加餐煮雞蛋蘋果核桃紅棗粥米飯清炒苦瓜羊肉湯晚餐千層餅清炒苦瓜羊肉湯蛋卷草莓紫菜湯

晚間加餐核桃山楂糕陽春面CompanyLogo第二周第一天早餐中餐日間加餐煮雞蛋CompanyLogo第二周第二天

早餐中餐日間加餐煮雞蛋雪菜嫩豌豆小米粥米飯芝麻拌菠菜木瓜煲牛肉晚餐饅頭白菜肉片桃仁蓮藕湯橙汁面包蘋果

晚間加餐腰果餅干獼猴桃紅棗飲CompanyLogo第二周第二天早餐中餐日間加餐煮雞蛋CompanyLogo第二周第三天

早餐中餐日間加餐面包蘋果奶酪蛋湯米飯雞湯三絲木耳晚餐饅頭紅燒豆腐雞丁燒鮮貝面包蘋果白蘿卜湯

晚間加餐蛋卷葡萄干香蕉豆奶汁CompanyLogo第二周第三天早餐中餐日間加餐面包蘋CompanyLogo第二周第四天

早餐中餐日間加餐豆沙包蘋果黃花菜粥米飯醋溜白菜冬瓜羊肉湯晚餐雞蛋炒豆腐拍黃瓜排骨湯面水果沙拉杏仁銀耳雪梨湯

晚間加餐餅干香蕉紫莧菜粥CompanyLogo第二周第四天早餐中餐日間加餐豆沙包CompanyLogo第二周第五天

早餐中餐日間加餐蘋果海帶絲雞湯面疙瘩米飯香菇油菜豌豆燉魚頭晚餐小米粥彩椒牛肉絲釀茄子糖醋蘿卜熟板栗黃花菜瘦肉湯

晚間加餐面包蘋果豆?jié){CompanyLogo第二周第五天早餐中餐日間加餐蘋果海CompanyLogo第二周第六天

早餐中餐日間加餐花卷牛奶西紅柿雞蛋羹米飯清炒油麥菜黃豆豬蹄湯晚餐米飯紫菜蛋湯燉帶魚核桃蘋果黑豆粥

晚間加餐雜糧餅干奶酪蘋果粥CompanyLogo第二周第六天早餐中餐日間加餐花卷牛第二周第七天

早餐中餐日間加餐煮雞蛋熗炒圓白菜紅棗銀耳羹米飯花生紅小豆湯肉末炒菠菜千層餅香菇肉片雞血豆腐第二周第七天早餐中餐日間加餐煮雞蛋熗炒圓白菜紅棗銀耳羹米飯第三周第一天

早餐中餐晚餐AddYourTextAddYourTextAddYourText日間加餐晚間加餐AddYourTextAddYourText拌海帶絲煮雞蛋杏仁提子粳米粥米飯肉片炒青椒姜棗枸杞烏雞湯燒餅肉末燒茄子紅豆黑米粥香蕉烤饅頭片紅棗板栗粥全麥面包核桃菠菜豬肝湯第三周第一天早餐第三周第二天

早餐中餐晚餐AddYourTextAddYourTextAddYourText日間加餐晚間加餐AddYourTextAddYourText煮雞蛋鮮肉包小米粥米飯海米油菜心黑豆煲瘦肉饅頭紅豆銀耳湯蓮藕拌黃花菜薩其馬核桃紅棗人參湯松子仁熟板栗蝦米粥第三周第二天早餐第三周第三天

早餐中餐晚餐AddYourTextAddYourTextAddYourText日間加餐晚間加餐AddYourTextAddYourText蘋果面包平菇小米粥米飯西紅柿蛋湯三絲牛肉饅頭豆瓣茄子豆腐湯開心果橙子棗泥牛奶開心果香蕉鮮滑魚片粥第三周第三天早餐第三周第四天

早餐中餐晚餐AddYourTextAddYourTextAddYourText日間加餐晚間加餐AddYourTextAddYourText煮雞蛋面包葡萄干蘋果粥米飯紫菜蛋湯清蒸帶魚千層餅燜雞塊什錦黃豆葡萄柚杏仁奶酪蛋湯草莓面包枸杞山藥粥第三周第四天早餐第三周第五天

早餐中餐晚餐AddYourTextAddYourTextAddYourText日間加餐晚間加餐AddYourTextAddYourText面包蘋果紅棗小米粥米飯西紅柿蛋湯釀茄子香蕉香菇青菜鮮滑魚片粥豌豆黃榛子紅豆黑米粥木瓜牛奶牛骨湯第三周第五天早餐第三周第六天

早餐中餐晚餐AddYourTextAddYourTextAddYourText日間加餐晚間加餐AddYourTextAddYourText蔥花餅蘋果香菇雞肉粥米飯冬瓜排骨湯菠菜粉絲饅頭清炒油菜豬血豆腐湯香蕉餅干葡萄干小米粥核桃牛奶杏仁紅豆粥第三周第六天早餐第三周第七天

早餐中餐晚餐AddYourTextAddYourTextAddYourText雞蛋卷餅鮮蝦粥米飯清炒海帶絲菠菜豬血湯燒餅紅燒茄子蓮藕排骨湯第三周第七天早餐第四周第一天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐牛奶香蔥雞蛋餅蛋香玉米羹米飯素什錦胡蘿卜牛蒡排骨湯核桃香蕉桂圓紅棗湯花卷白菜肉末肉末香菇鯽魚蘋果奶酪花生麥片粥第四周第一天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐第四周第二天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐菠蘿土豆餅肉末菜粥米飯?zhí)}卜湯豆芽炒肉丁杏仁草莓豆?jié){瘦肉粥蘋果醋溜圓白菜三鮮湯面餅干核桃木耳肉絲蛋湯第四周第二天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐第四周第三天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐香菇豬肉包涼拌芹菜水果牛奶湯米飯黃瓜橙子腰果西紅柿蔬菜湯花生豬骨湯饅頭清炒油菜餅干葡萄干紅棗桂圓湯蘆筍雞絲湯第四周第三天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐第四周第四天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐菜包煮雞蛋排骨粥米飯芹菜炒木耳桃子榛子蓮子百合粥花卷苦瓜煎蛋金針木耳肉片粥腰果酸奶雞蛋羹薏米西紅柿燉雞第四周第四天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐第四周第五天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐蘋果面包黃芪橘皮紅糖粥米飯芹菜炒牛肉小蛋糕南瓜子牛奶蘋果西紅柿炒蛋玉米干貝粥香蕉核桃小米麥片豆芽排骨湯第四周第五天早餐中餐日間加餐晚餐晚餐加餐第四周第六天早餐中餐晚餐蘋果鵪鶉蛋肉末粥米飯西紅柿炒雞蛋米飯清炒藕片鱔魚粉絲煲清燉鯽魚第四周第六天早餐中餐晚餐蘋果鵪鶉蛋肉末粥米飯西紅柿第四周第七天早餐中餐晚餐蘋果煎雞蛋銀耳羹米飯清炒藕片花卷爽口芥藍(lán)木耳豬血湯蝦仁豆腐第四周第七天早餐中餐晚餐蘋果煎雞蛋銀耳羹米飯清炒藕第五周第一天

早餐中餐日間加餐煮雞蛋蔥花餅綠豆百合粥糖醋蘿卜紅燒茄子高湯水餃晚餐饅頭西紅柿雞蛋蓮藕燉牛肉酸奶熟板栗水果銀耳羹

晚間加餐桃子松仁豆?jié){小米粥第五周第一天早餐中餐日間加餐煮雞蛋蔥花餅綠豆百合粥糖醋蘿卜第五周第二天

早餐中餐日間加餐香蕉