(教育教學(xué)方案)初中體育教案

(教育授課方案)初中體育授課設(shè)計(教育授課方案)初中體育授課設(shè)計9/9(教育授課方案)初中體育授課設(shè)計1真理獨一可靠的標(biāo)準(zhǔn)就是永遠(yuǎn)自相符合初中體育授課設(shè)計學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、與別人合作共同完成體育活動的任務(wù)。2、提高身體協(xié)調(diào)性、矯捷性、反應(yīng)速度及反應(yīng)能力。3、在體育活動過程中培養(yǎng)合作意識和行為。學(xué)習(xí)內(nèi)容：集體合作跑；多姿勢起動迅速跑授課步驟：2、第一次練習(xí)：“開火車”各小組成一路縱隊。小組的每一個參加者，右手扶在前面人的右肩膀上，左腳向前直腿抬起，前面人用左手接住后邊人的左腿，成一路縱隊單腳站立姿勢。聽口令后出發(fā)，必定保持隊伍的整齊，堅持“跳”完規(guī)定距離（半個籃球場）3、第二次練習(xí)：多姿勢起跑學(xué)生在起跑線上以各各不同樣樣樣姿勢（如蹲撐、俯撐、正面直腿坐、背對直腿坐等）準(zhǔn)備好，當(dāng)聽到開始的指令后，迅速向終點跑去（距離15米）4、第三次練習(xí)：多姿勢起動追趕兩人一組，相距一臂左右，同時做各各不同的起跑姿勢，2真理獨一可靠的標(biāo)準(zhǔn)就是永遠(yuǎn)自相符合如面對蹲撐、正面對坐、俯撐等。聽到開始的指令后，按開初約定的信號，以不同樣樣樣的姿勢，一人追趕，另一人閃避，在必定距離（約15米）內(nèi)，以追趕或閃避成功者為勝。5、小組討論：成功的重點的什么？（合作、默契、矯捷性好、反應(yīng)速度快??）體育理論課授課設(shè)計上沙窩中學(xué)張熙課題：揭開科學(xué)鍛煉的奇異授課目的：一、認(rèn)知目標(biāo)：經(jīng)過學(xué)習(xí)，學(xué)生認(rèn)識運動處方和運動處方的重要性。三、感情目標(biāo)：經(jīng)過學(xué)習(xí)，學(xué)生能成立培德、增智、健體三位一體的看法，在實踐中運用科學(xué)的手段進行鍛煉。授課重點、難點：重點：運動處方和一般的處方的差異。難點：依照實質(zhì)情況制定運動處方。授課方法：解說課3真理獨一可靠的標(biāo)準(zhǔn)就是永遠(yuǎn)自相符合授課過程：（一）什么是運動處方1、什么是運動處方：運動處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定適合的運動項目、時間、負(fù)荷、頻度以及注意事項等的鍛煉計劃。處方的重要性：依照運動處方進行體育鍛煉，能夠大大提高體育鍛煉的科學(xué)性、針對性和實效性，并戰(zhàn)勝體育鍛煉的盲目性、隨著性，達(dá)到有效地增進健康的目的。（二）運動處方的基根源理1、基本內(nèi)容：運動處方的基根源理就是“運動”。2、什么是“一時性運動”：人一進行體育運動，身體就會發(fā)生各種變化，即身體機能隨著運動刺激的變化而變化，產(chǎn)生“一時性適應(yīng)”，如脈搏和呼吸加速、體溫上升等。么是“連續(xù)性適應(yīng)”：若是“一時性適應(yīng)”在體內(nèi)屢次發(fā)生，身體就會產(chǎn)生“連續(xù)性適應(yīng)”，也即提高了身體機能水平。發(fā)生的條件：（1）是不同樣樣樣的運著手段會以致不同樣樣樣的適應(yīng)，如舉重與長久跑，舉重主若是提高力量與增加肌肉，長久跑主若是增強心血管系統(tǒng)的功能。（2）是不同樣樣樣的運動時間、運動強度、運動頻度也會以致不同樣樣樣的適應(yīng)，如強度太小、時間很短、間歇過長，都不會收到奏效；反之，強度過大、時間過長也會對身體的傷害。（三）運動處方的基本內(nèi)容4真理獨一可靠的標(biāo)準(zhǔn)就是永遠(yuǎn)自相符合1、醫(yī)學(xué)檢查：在制定運動處方前，無論是病人，還是健康人，都要先進行醫(yī)學(xué)檢查，以便查明健康情況，決定可否進行體育運動。為了確定適合不同樣樣樣個體的運動處方，必定開初做個體能診斷。為了使體能診斷更安全，對于平時不進行運動的人，應(yīng)安排一個準(zhǔn)備期。體能診斷一般經(jīng)過12分鐘跑或5分鐘跑來進行。定運動處方：依照個人的健康、體能、興趣愛好以及季節(jié)、天氣等條件，確定體育鍛煉處方。五、部署課后作業(yè)牽記運動處方的看法結(jié)合實質(zhì)制定出的確可行科學(xué)的鍛煉方法。第二課體育與身體形態(tài)授課目的：1、認(rèn)識自己的身體形態(tài)，并對自己的身體形態(tài)進行簡單討論。2、認(rèn)識體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。3、掌握促進身體形態(tài)的體育鍛煉方法以及在形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項。授課重點：體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。授課難點：授課過程：5真理獨一可靠的標(biāo)準(zhǔn)就是永遠(yuǎn)自相符合一、導(dǎo)入：參照形態(tài)練習(xí)中應(yīng)注意的事項，合理地參加體育鍛煉。第一引導(dǎo)同學(xué)們觀看健美運動員健碩的肌肉以及表現(xiàn)力與美的身體形態(tài)，觀看籃球運動員寬泛擁有的高大雄健的體魄；模特和體操運動員的體形此后。向大家提出問題：你希望自己擁有健美的體形嗎？毫無疑問，每個同學(xué)都希望自己能擁有一個讓人敬羨的美的身體形態(tài)。下面，我們一起來研究、認(rèn)識身體形態(tài)。（連續(xù)提起學(xué)生的興趣）正確的身體形態(tài)：體態(tài)無時不存在于你的舉手投足之間，優(yōu)雅的體態(tài)是人有涵養(yǎng)，充滿自信的圓滿表達(dá)。美好的體態(tài)，使你氣質(zhì)高雅、年輕，身上的衣服顯得更漂亮；善于用形體語言與別人交流，你會受益匪淺。站姿：仰頭，挺胸，收腹，兩腿稍分開，臉上帶有自信，有挺拔的感覺。坐姿：腿保持基本站立的姿態(tài)，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下，兩膝并攏，手能夠放在中間或兩邊；蹺腿時，兩腿并攏。行姿：仰頭，挺胸，收腹，肩膀此后垂，手要放在身體兩邊，輕搖動，輕步伐，不能夠拖拖沓拉。蹲姿：屈膝，并攏，臀部向下，上體保持正直。下面我們學(xué)習(xí)有關(guān)《體育與身體形態(tài)》的知識二、新授：1、認(rèn)識自已的身體形態(tài)6真理獨一可靠的標(biāo)準(zhǔn)就是永遠(yuǎn)自相符合a.身體形態(tài)的定義；身體形態(tài)：是身體的外面形狀和特點。閱讀第四頁到第五頁的身體形態(tài)部分，。掌握克托萊指數(shù)的計算方法b.克托萊指數(shù)的定義和計算公式；克托萊指數(shù)＝體重(kg)身÷高(cm)×1000；同學(xué)們在閱讀完此后,能夠依照自已的實質(zhì)情況求出自已的克托萊指數(shù)并和第五頁的有關(guān)全國均值進行比較。描述身體形態(tài)的指標(biāo)：身高、體重、胸圍和坐高；2、掌握體育鍛煉對身體形態(tài)的影響b.體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)育影響的原因分析；經(jīng)常參加體育鍛煉能夠改進人體的血液循環(huán)，增強身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸取，使骨細(xì)胞生長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯牢固，可使軟骨的細(xì)胞正常增殖，促進骨骼的生長速度，從而使身體長高。體育活動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結(jié)實發(fā)達(dá)有力。a.讓學(xué)生養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢；（經(jīng)過體育鍛煉令人做出來的動作更加靈便、協(xié)調(diào)、伸展、大方）使學(xué)生理解在形體練習(xí)中不宜做過重的負(fù)重練習(xí)；c.在練習(xí)中要變換體位，使形體均衡發(fā)展；注意養(yǎng)成正確身體姿勢和全面發(fā)展。三、課堂小結(jié)：7真理獨一可靠的標(biāo)準(zhǔn)就是永遠(yuǎn)自相符合1、什么是身體形態(tài)？2、你的身體形態(tài)和全國均值比較方何？3、為什么體育鍛煉能促進身體形態(tài)的發(fā)展？4、形體練習(xí)中就注意的事項有哪幾方面？第三課體育與機能發(fā)展一學(xué)生特點分析：八年級的學(xué)生經(jīng)過體育和生物課堂學(xué)習(xí)對體育和人體機能方面的知識略有所知，但是對體育與機能發(fā)展就很生分了；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體，促進生長發(fā)育和提高機能，學(xué)生需要認(rèn)識身體機能發(fā)育的特點和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為此后的體育鍛煉及一世體育打下牢固的基礎(chǔ)。四、授課目的：1、讓學(xué)生認(rèn)識與身體機能有關(guān)的知識，對自己的身體機能進行客觀的討論。2、使學(xué)生認(rèn)識身體機能發(fā)育的特點，理解體育鍛煉能夠促進身體機能的發(fā)展3、學(xué)會在發(fā)展身體機能中的注意事項。五、授課重點、難點分析：重點：體育鍛煉對運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。難點：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機能時的注意事項。8真理獨一可靠的標(biāo)準(zhǔn)就是永遠(yuǎn)自相符合六、授課課時：2課時七、授課過程：導(dǎo)入新課：利用人體生理圖片讓學(xué)生思慮：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能？運動能力是人體進行體育活動的基礎(chǔ),而人體進行鍛煉也是為了提高包括運動能力在內(nèi)的各種身體機能。人體的運動能力能夠表現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、矯捷、柔韌等多方面，只有經(jīng)過科學(xué)的體育鍛煉提高自己生理機能的發(fā)展，才