MHT 中學(xué)生心理健康綜合測量(使用手冊)

MHT中學(xué)生心理健康綜合測量（使用手冊）一、測驗(yàn)?zāi)康娜说慕】蛋ㄉ眢w健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)。小學(xué)高年級和中學(xué)生正處在身心迅速發(fā)展的時期，他們所面臨的內(nèi)外壓力普遍增多。適度的壓力可以提高個體的動機(jī)，促進(jìn)學(xué)習(xí)和工作的效率，使個體適應(yīng)的更好。但當(dāng)前，不少壓力已超過了他們所負(fù)荷的程度，常常會引發(fā)過強(qiáng)的焦慮，緊張、不安、抑郁、恐怖、孤獨(dú)、自責(zé)、過敏、沖動，身體癥狀等心理困擾和適應(yīng)問題，甚至引發(fā)精神癥狀。通過本測驗(yàn)，就是幫助老師、家長和學(xué)生本人了解存在的問題，然后有的放矢的從認(rèn)知和行為等層面上進(jìn)行輔導(dǎo)，以改善、維護(hù)和提高心理健康水平。二、測驗(yàn)內(nèi)容心理健康診斷測驗(yàn)MH，是根據(jù)日本鈴木清等人編制的“不安傾向診斷8個內(nèi)容量表構(gòu)成。這是按照焦慮反應(yīng)的表現(xiàn)方式和場合來分類的：都很關(guān)心學(xué)習(xí)。每天把學(xué)習(xí)掛在心上，擔(dān)心被老師提問，上課時一直不放心，一有考試就怕得壞分?jǐn)?shù)而無法安心學(xué)習(xí)，這些就是學(xué)習(xí)焦慮的表現(xiàn)。對人焦慮。青少年時期，由于自我過強(qiáng)，不會與人交往，很怕生人，所并擔(dān)心朋友也會背地里說自己的壞話，因而經(jīng)常感到焦躁。靦腆抑郁的青少年，都經(jīng)常因孤獨(dú)而煩惱。這類兒童和青少年，和大家一起做某件事時，由于技術(shù)差、經(jīng)驗(yàn)不足，經(jīng)常感到失敗的威脅。因此，感到和大家一起玩還不如一個人玩。這樣，就越來越不會和大家一起相處。當(dāng)別人高興地相互談話時，就有一種我不僅不能參加，而且還被人家排擠的心情。這樣惡性循環(huán)下去，最后只要是人們聚集在一起，就會感到恐怖。這樣，既想加入到伙伴當(dāng)中去，又想避免在伙伴們面前出現(xiàn)失敗，因而產(chǎn)生不安傾向。年就認(rèn)為是因?yàn)樽约杭尤肓瞬泡數(shù)模恢狈旁谛纳?。在受到?zé)備、打架之后或成績不好時，常會認(rèn)為是自己不好。這樣，就對自己所做的事失去了信心。經(jīng)常擔(dān)心，阻礙自己的行動。當(dāng)發(fā)生不如意的事情時，不認(rèn)為是他人的問題，而經(jīng)常認(rèn)為是自己不好，對自己所做的事抱有恐懼傾向，稱為自責(zé)傾向。向，稱為過敏傾問。對周圍的噪聲特別敏感，擔(dān)心家屬中有人會受傷，生病或死亡，決定事情不果斷，即使做了好事也感到煩惱?？?，感到喘不過氣，出虛汗，頭暈、知覺異常。如果焦慮是慢慢產(chǎn)生的，就會心神不定，心跳異常，脈搏混亂，想嘔吐，食欲不振，肚子痛或失眠等，這種身體上的癥狀是比較明顯的，所以，過去也曾用于焦慮的診斷。本測驗(yàn)除了這種身體癥狀外，還包括身體某個部分是否有毛病，身體某個部分是否比別人難看，對身體缺陷不放心等，這些都能用身體癥狀的內(nèi)容量表來測定?？植纼A向。恐怖和焦慮通常是區(qū)別開來使用的。這里所說的是，客觀上一點(diǎn)不需要恐懼，主觀上也不知道為什么要恐懼，然而卻抱有一種恐懼心理，晚上開燈睡覺等，都是用來測定這種傾向的。三、測驗(yàn)結(jié)果的解釋心理健康診斷測驗(yàn)（或焦慮測驗(yàn)）的結(jié)果是以8個內(nèi)容量表的標(biāo)準(zhǔn)分和全量表總的焦慮傾向的標(biāo)準(zhǔn)分來表示的。一般說來，測驗(yàn)結(jié)果的懈釋是按以下步驟進(jìn)行的。效度量表（說謊最表）的解釋效度量表就是一般所說的說謊最表（Liescale，得分高的人是為了獲得好1107當(dāng)時候重新進(jìn)行測驗(yàn)。整個測驗(yàn)的解釋8個內(nèi)容量表的標(biāo)準(zhǔn)分加起來，就是全量表總焦慮傾向的標(biāo)準(zhǔn)分。這是得分從整體上表示焦慮程度強(qiáng)不強(qiáng)和焦慮范圍廣不廣。總焦慮傾向標(biāo)準(zhǔn)分65以上者，需要制定特別的個人指導(dǎo)計劃。這種人在日常生活中有不適應(yīng)行必須用其他方法進(jìn)行指導(dǎo)。日常不引人注目的人，雖然不會給別人帶來麻煩，但不可放過。應(yīng)制定計劃以改變其退避的、總想退縮的性格?？偨箲]傾問標(biāo)準(zhǔn)分的評定總焦慮傾 65以上 64以向標(biāo)準(zhǔn)分評定 必須制定個人斷和個人指導(dǎo)計劃

需要進(jìn)一步了解各內(nèi)容量表得分的情況內(nèi)容量表得分的診斷全量表是由8個內(nèi)容量表構(gòu)成。每個內(nèi)容量表的原始分根據(jù)常模表換算為標(biāo)準(zhǔn)分，凡標(biāo)準(zhǔn)分在8分以上時，就必須制定特別指導(dǎo)計劃。1，某受試者的8為5量表（學(xué)習(xí)焦慮傾向）8，那么就必須制定有關(guān)學(xué)習(xí)焦慮方面的特別指導(dǎo)計劃。2，某受試者的8為7，其中B量表（對人焦慮傾向）和C量表（孤獨(dú)傾向）的標(biāo)準(zhǔn)分超過了8特別指導(dǎo)計劃。四、焦慮傾問個別的指導(dǎo)計劃通過測驗(yàn)結(jié)果的解釋和診斷弄清了受試者的焦慮程度和焦慮表現(xiàn)的方面以后，就要制定指導(dǎo)計劃。一般來說，如果焦慮表現(xiàn)的方面比較廣時，很少用單一方法，而大多要用幾種方法進(jìn)行指導(dǎo)?，F(xiàn)在，簡要說明一下對焦慮傾向強(qiáng)的人指導(dǎo)計劃。學(xué)習(xí)焦慮傾向擔(dān)心明天的考試，這是一種正常的體驗(yàn)。只要為消除這種學(xué)習(xí)焦慮而努力事情就麻煩了。大多是學(xué)業(yè)上的自卑感與學(xué)習(xí)焦慮同時存在。如果真的因?qū)W習(xí)成績不好受到了批評和輕視，那么，下次考試時就會感到害怕：這次大概還會失敗吧。多次經(jīng)驗(yàn)這種失敗、失望和痛苦以后，學(xué)習(xí)焦慮和考試焦慮就會增強(qiáng)。當(dāng)學(xué)習(xí)焦慮極度增強(qiáng)時，就會想逃避學(xué)習(xí)和考試。這就是逃避學(xué)習(xí)的心理機(jī)制。但是，為了掩蓋這種學(xué)習(xí)自卑感和考試焦慮，有的人就虛張聲勢采取粗暴行為。為了補(bǔ)償學(xué)習(xí)自卑感就只有顯示力氣上的優(yōu)勢了。一般說來，在這種極度的學(xué)習(xí)焦慮之/現(xiàn)在的學(xué)校教育中。中等水平以下的學(xué)生得到好的分?jǐn)?shù)的機(jī)會是很少的。從學(xué)習(xí)心理學(xué)的研究結(jié)果來看，為了提高學(xué)習(xí)熱情種學(xué)習(xí)效果，最好的辦法是增多取得好的分?jǐn)?shù)的機(jī)會（。大體說來，10次中6、73、4面講，也應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)備更多成功的機(jī)會。對學(xué)習(xí)焦慮較強(qiáng)的人來說，有效的辦法是有意地給予容易的測驗(yàn)，使其取學(xué)生的學(xué)習(xí)焦慮，提高學(xué)習(xí)熱情。父母和老師對不好的成績也應(yīng)減少斥責(zé)。壞的分?jǐn)?shù)本身對學(xué)生就是一個懲罰，所以，不必再加斥責(zé)了。特別對學(xué)習(xí)焦慮傾向強(qiáng)的人更應(yīng)注意這一點(diǎn)。另外，消除學(xué)習(xí)焦慮以后，重要的還要培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)態(tài)度。在掌握學(xué)習(xí)方法的同時，不能忘記自制力的培養(yǎng)。一般說來，對學(xué)習(xí)焦慮較強(qiáng)的學(xué)生，不只要對其本人而且也要對其雙親進(jìn)對人焦慮傾向在眾人面前感到不安，被人說了什么就總是想不開，受到批評總是悶悶不樂。這種在對人關(guān)系上容易產(chǎn)生焦慮的人具有退縮、過于老實(shí)、提心吊膽、沒有魄力、不敢講話等特點(diǎn)。但是，不僅這種退避型的人，即使有積極性、敢講自豪感、有組織能力的學(xué)生也會搞不好朋友關(guān)系。對人際關(guān)系不順利的學(xué)生大多是經(jīng)驗(yàn)不是造成的?；蛘呤怯變簳r期沒有得到適當(dāng)?shù)挠螒蚧锇?，或者是受到大孩子的欺?fù)沒有到外而去玩過，或者是只一個人在家里玩又受到父母的嬌慣。這樣的學(xué)生都不能很好地和朋友一起玩耍。既能適當(dāng)接受游戲伙伴的要求，又能適當(dāng)?shù)靥岢鲎约旱囊?，這是幼兒期應(yīng)該掌握的一種技術(shù)。為解決因經(jīng)驗(yàn)不足引起的對人關(guān)系上的問題，必須把本人放在朋友集團(tuán)之中加以訓(xùn)練。讓他參加許多小組（如學(xué)習(xí)小組、游戲小組等）先在小小組內(nèi)參加活動，指導(dǎo)他樹立起對人關(guān)系上的自信心。還有另一種類型的對人焦慮。有的學(xué)生從小受到父母嚴(yán)厲管教，形成了提據(jù)說，父親過于嚴(yán)厲，學(xué)生就怕男老師；母親過于嚴(yán)厲，學(xué)生就怕女老師。對這樣的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)的第一步，是改善父母的態(tài)度，讓他們尊重孩子的人格，指導(dǎo)他樹立自信心和安全感?？傊?，在指導(dǎo)對人焦慮較強(qiáng)的學(xué)生時，第一步是讓他感到，同學(xué)們、雙親和老師是喜歡他、承認(rèn)他的，使其樹立自信心和安全感。第二步是在對人關(guān)系的態(tài)度和技術(shù)方面進(jìn)行指導(dǎo)和訓(xùn)練。孤獨(dú)傾向有的學(xué)生在同學(xué)們玩得很愉快的時候卻一個人躲在角落里。有的學(xué)生總是離開伙伴們，孤單單地漠不關(guān)心地一個人呆著。有的學(xué)生平日和大伙在一起玩得很開心。但是一旦一個人時就悄悄地自言自語說顯出十分孤單的表情。感到只有自己一個人的不安感稱為孤獨(dú)感。這種孤獨(dú)感總是強(qiáng)烈存在的話，也是心理不健康的象征。孤獨(dú)感有許多類型。由自卑感引起的孤獨(dú)感，例如，因?yàn)樽约荷眢w缺陷或?qū)W習(xí)不好被大家瞧不起而感到與大家十分合不來，最后終于脫離了大家。與自卑感正好相反的情況，有的“優(yōu)秀學(xué)生有一個真正的好朋友。還有的學(xué)生，根本不體會活動的快樂，或是輕蔑與其年齡相當(dāng)?shù)幕顒?，從初中二年級開始就感到十分孤立。此外，因家庭貧困，自感比不上同學(xué)們而孤立的學(xué)生也是不少的。與此相反，家庭十分富裕，游戲、言談、服裝等與同學(xué)們相差甚大，因而孤立的學(xué)生也是有的。還有的學(xué)生在大家悠然自得地活動時，自己卻必須努力準(zhǔn)備升學(xué)的事，有一種異質(zhì)感，感到自己與眾不同，因而產(chǎn)生孤獨(dú)感。例如，因活動能力差而成為孤單一人的學(xué)生，可以讓他找出一種特殊活動去做給學(xué)生們看。其他具體事例不再多述。還有所謂“冷漠感的學(xué)生封閉的海螺。不管別人怎樣引誘，總是一副冷冷的表憤，一句話也不說。越是想親近他，他越是這樣，甚至送來一個反抗的“冷眼別人家的父母子女一起在假日外出游玩時，也希望自己能隨父母出去玩。這是孩子的純潔的愛的欲求。最后，在孤獨(dú)傾向中還要提一下有精神分裂癥狀的人。這種孤獨(dú)型的學(xué)生，一看就有一種“古怪”的卯象。對這種學(xué)生首先要請專家診斷。自責(zé)傾向所謂自責(zé)就是責(zé)備自己。這種傾向走向極端就會過低評價自己，自責(zé)、自我卑視、自我輕蔑。這種狀態(tài)是受悲哀和憂郁情緒支配的。從根本上講，自責(zé)傾向是掩蓋敵意和攻擊的表現(xiàn)。自責(zé)傾向的機(jī)制是這樣的：孩子依賴父母——父母嚴(yán)厲懲罰孩子——孩子對父母抱有反敵意；當(dāng)這種反感和敵意表現(xiàn)出來時——父母越發(fā)嚴(yán)厲地懲罰孩子——孩子失去了憎恨的目標(biāo)一一自責(zé)傾向形成。不只是父母，教師和朋友也能引起同樣的狀態(tài)。學(xué)生被父母、教師和朋友拋棄了就無法生活。學(xué)生對這種權(quán)威人物的不滿，如果得不到順利解決，學(xué)生就會產(chǎn)生自責(zé)傾向。自責(zé)傾向構(gòu)基礎(chǔ)是對失去別人的愛的不安。因此，指導(dǎo)自責(zé)傾向較強(qiáng)的人，首先就要讓他實(shí)際體驗(yàn)到別人對他的愛，以解除他的不安。由于被別人愛的欲求過強(qiáng)，有一點(diǎn)小事就會感到“自己不被愛了況，就要指導(dǎo)他對自己的依賴心較強(qiáng)的性格有所認(rèn)識，并加以改變。在學(xué)校教育中，對自責(zé)傾問強(qiáng)的人的指導(dǎo)方針，是使其愛的欲求和受到承認(rèn)的欲求得到滿足。為此，可以利用社會測量的結(jié)果把座位靠近“喜歡的人并通過適當(dāng)?shù)男〗M指導(dǎo)，改善與其他人的關(guān)系，給與受到別人承認(rèn)的饑會，以提高他的主動性和積極性。同時，引導(dǎo)他改變依賴性格，養(yǎng)成自己有主見的性格。在家庭中，也要減少斥責(zé)和限制，多給以“表揚(yáng)”就“承認(rèn)”的機(jī)會，以提高其主動性和積極性。一般來說，自責(zé)傾向強(qiáng)的人在改變的過程中，大多會暫時出現(xiàn)“攻擊”和過敏傾向一有點(diǎn)什么事就放心不下，感到擔(dān)心的傾向稱為過敏傾向。日常生活中常說“那個人有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)”。這個“神經(jīng)質(zhì)”與這里所說的神經(jīng)過敏大致相同。所謂神經(jīng)質(zhì)，是指先天的、幼兒期表現(xiàn)出來的體質(zhì)上的特點(diǎn)，即幼兒期開始就感受性異常強(qiáng)，消化系統(tǒng)的植物性神經(jīng)系統(tǒng)容易發(fā)生紊亂。這種孩子容易引起各種身體癥狀，大多被看作虛弱兒。其心埋特點(diǎn)是受哭、膽怯、擔(dān)心、小心眼等。也就是說，這里所說的過敏傾向應(yīng)理解為特定意義上的神經(jīng)質(zhì)的心理特點(diǎn)。這種過敏傾向是隨一般不安傾問的增大而增大的。而且過敏傾向強(qiáng)的人在各種場合下都容易感到不安。對過敏傾向強(qiáng)的人進(jìn)行指導(dǎo)是很困難的，因?yàn)檫^敏傾向在各種場合下都會表現(xiàn)出來。所以，必須進(jìn)行綜合指導(dǎo)。如果只注意指導(dǎo)和改善一種癥狀，不僅沒有效果，反而會惡化。當(dāng)然，所有類型的焦慮傾向都有這種情況。如果父母明顯有神經(jīng)質(zhì)，首先必須改善。有神經(jīng)質(zhì)的父母大多過分擔(dān)心孩子的事情，因而孩子也容易養(yǎng)成過分擔(dān)心的習(xí)慣。因此，如果父母有神經(jīng)質(zhì)，最好把孩子與家庭隔離開來。一般說來，指導(dǎo)過敏傾向強(qiáng)的學(xué)生時，應(yīng)幫助他們與同學(xué)們做一些輕松愉快的活動。嚴(yán)格的管教、斥責(zé)、懲罰、嚴(yán)厲的訓(xùn)練等是不適當(dāng)?shù)?。作為教師?yīng)注意的是，過敏傾向強(qiáng)的學(xué)生總是退縮起來不引人注目，因而往往會使人們忘記他的存在。教師應(yīng)首先承認(rèn)他，幫助他恢復(fù)自信心。身體癥狀強(qiáng)烈焦慮會引起生理反應(yīng)，如，心跳、胸悶、頭重、出冷汗、皮膚蒼白、肌肉松弛、小便失禁等，這些稱為焦慮反應(yīng)群。正常人也會有這種焦慮反應(yīng)，但大多數(shù)是發(fā)生在焦慮癥中。特別是，慢性焦慮狀態(tài)中容易出現(xiàn)腸胃障礙（胃酸過多、便秘等疲勞等，而且對聲音和光線過敏。這些身體癥狀中，有的是“真正的痛起作用，或者是焦慮真正起作用的原因。特別是這些癥狀同時出現(xiàn)很多時，大多數(shù)焦慮在起作用，即原因在于焦慮。來的東西，即所謂神經(jīng)質(zhì)型的性格。這種身體癥狀通常是和起他焦慮傾向同時存在的，對身體癥狀直接進(jìn)行治療是沒有用的，必須解決起真正的原因——焦慮癥狀才會消失。尤其是，如果身體癥狀表現(xiàn)得很強(qiáng)烈，那一定是焦慮受到了壓抑。本人由于直接想到焦慮時感到痛苦，便以疾病（身體癥狀）進(jìn)行逃避。這時，必須幫助本人拿出正視焦慮、解決焦慮的勇氣。通過游戲療法和充滿信賴感的個人面談，確認(rèn)起真正的原因是什么樣的焦慮，這是指導(dǎo)工作的第一步?？植纼A向遇到未曾經(jīng)驗(yàn)過的場面，不論是誰都會感到害怕和焦慮。幼兒就怕黑暗的地方和很大的聲響，隨著年齡的增長焦慮也就少了。這種孩子只要是一個人就會焦慮，很怕黑暗地方，總是帶有孩子氣。對這種性格必須進(jìn)行訓(xùn)練，應(yīng)減少父母的過分保護(hù)，訓(xùn)練獨(dú)立生活能力。但是，有時恐怖傾向會轉(zhuǎn)移為其他焦慮傾向。特別是青年后期的恐怖傾向不能簡單地認(rèn)為是“經(jīng)驗(yàn)和訓(xùn)練不足”造成的。幼兒時就受到過分保護(hù)但管教這種情況下出現(xiàn)的恐怖傾向是與對失敗、失望、懲罰的不安和對人的敵意混雜在一起的。所以，在進(jìn)行指導(dǎo)時，首先要解除敵意，否則訓(xùn)練是無效的。沖動傾向被強(qiáng)烈焦慮所驅(qū)使，坐立不安，無法靜止下來時，沖動傾向也會增強(qiáng)。但是，如果只是沖動傾向特別強(qiáng)烈，就必須考慮到是否先天具有沖動性和情緒易變性。如果其他焦慮傾向得分很低，但沖動傾向很強(qiáng)時，就要弄清是否其他焦慮傾向被壓抑和隱藏了起來。如果不是這樣，本人又能意識到自己的沖動傾向，就必須幫助他掌握克服沖動的方法，樹立對待沖動的正確態(tài)度戍。例如，轉(zhuǎn)移注意、轉(zhuǎn)移心情、控制感情等。身體癥狀、恐怖傾向、沖動傾向這三種焦慮反應(yīng)，在多數(shù)情況下是與焦慮的真正原因沒有關(guān)系的。所以，對這些焦慮反應(yīng)特別強(qiáng)的人，直接去改善其焦慮反應(yīng)是無效的。首先要通過事例研究和心理療法弄清這些焦慮反應(yīng)的真正原因是什么。生來就病弱或體質(zhì)過敏的人容易出現(xiàn)身體癥狀。恐怖傾向則和過度保護(hù)有關(guān)。沖動傾向往往起因于生來具有的情緒易變性和激情性。五、測驗(yàn)的應(yīng)用一、班主任用心理健康診斷測驗(yàn)可以從學(xué)生中發(fā)現(xiàn)需要進(jìn)行個別指導(dǎo)的問題學(xué)生，并了解問題行為，制訂個別指導(dǎo)計劃。對班級的評估在實(shí)施測驗(yàn)和整理結(jié)果后，首先要弄清全班是否有焦慮傾向過強(qiáng)的情況。對此，簡單的方法是計算全班總的焦慮傾向標(biāo)準(zhǔn)分的平均值。如果班級標(biāo)準(zhǔn)分的平均值是50左右452考慮到地區(qū)差異，焦慮傾向的得分一般在城市地區(qū)要比農(nóng)村略為低些。如果焦慮傾向標(biāo)準(zhǔn)分的平均值比一般情況高時，那么，對全班的心理指導(dǎo)工作要超過一般情況。班級指導(dǎo)方針可以根據(jù)《焦慮傾向個別診斷和指導(dǎo)》中所說的指導(dǎo)方針綜合利用，制訂計劃。鑒別問題學(xué)生接下來要分析每個學(xué)生的測驗(yàn)結(jié)果。這方法在《測驗(yàn)結(jié)果的解釋（題學(xué)生》一章中已有詳述。提出個案研究和個別指導(dǎo)計劃如按照上述手續(xù)篩選了問題學(xué)生，應(yīng)立即制訂指導(dǎo)計劃。研究學(xué)生個案時，對小學(xué)應(yīng)從和父母面談，了解家庭環(huán)境，調(diào)查班級中人際關(guān)系人手。對初中和高中生，可以從與學(xué)生本人當(dāng)面接觸入手。對低年級學(xué)生，主要是改進(jìn)父母和教師的指導(dǎo)態(tài)度和技術(shù)，改善家庭環(huán)境和班級環(huán)境。此外，隨著年級的升高，學(xué)生本身有了自覺性和心理衛(wèi)生習(xí)慣，這時，重點(diǎn)應(yīng)轉(zhuǎn)移到自我指導(dǎo)。關(guān)于個別指導(dǎo)的方針，參看《焦慮傾向個別診斷的指導(dǎo)》4．對父母的指導(dǎo)在指導(dǎo)焦慮傾向很強(qiáng)的學(xué)生時，一般需要對父母進(jìn)行指導(dǎo)。為了提高父母所需要的了解養(yǎng)育和指導(dǎo)兒童的方法以及心理衛(wèi)生的知識，可以讓他們看到測驗(yàn)結(jié)果，并加以說明。舉辦講座和討論會是有效的。在制訂本測驗(yàn)的過程中，曾在小學(xué)里把學(xué)生的測驗(yàn)結(jié)果交給父母，并進(jìn)行了有關(guān)心理衛(wèi)生的講座，很受歡迎。此外，如能讓專家來講解測驗(yàn)結(jié)果，則不僅對父母，而且對教師也有很大益處。二、心理咨詢員用在兒童咨詢所、教育咨詢所和醫(yī)院等處從事教育咨詢或心理治療的專家。這里統(tǒng)稱為心理輔導(dǎo)員或心理咨詢員。這些專家不需要特別指示，只要看下手冊，將會充分了解測驗(yàn)的使用方法。但是，為了不把本測驗(yàn)僅僅看作是算出得分和概括診斷用的工具而輕率地對待，在此簡單地敘述一一下本測驗(yàn)的使用方法。預(yù)備診斷一開始就與本人面談，當(dāng)然是最好的方法。但是，對于繁忙的心理咨詢員來說，必須考慮時間問題。為了節(jié)約時間，可用本測驗(yàn)進(jìn)行預(yù)備診斷。通過測驗(yàn)，可以把前來求助的當(dāng)事人的問題，按輕重緩急程度進(jìn)行排列。為輔導(dǎo)提供線索一般來說，前來求助者都不想一開始就觸及問題的核心。所以，用這個方法，可以把測驗(yàn)結(jié)果作為當(dāng)事人與咨詢員之間的共同話題，這就能減輕當(dāng)事人對咨詢員直接提出問題的反感。當(dāng)事人在心理輔導(dǎo)初期會忘記訴說某些癥狀，通過本測驗(yàn)的各個項(xiàng)自就能廣泛地進(jìn)行談話。此外，在咨詢過程中，咨詢員對某個問題感到有阻力進(jìn)行不下去時，利用本測驗(yàn)的小項(xiàng)目，就有可能很輕松地繼續(xù)進(jìn)行下去。不要把本測驗(yàn)只停留在作為“篩選”之用，希望能進(jìn)一步作為咨詢時“引導(dǎo)”材料來加以利用。布這里，特別要強(qiáng)調(diào)的是，心理健康診斷測驗(yàn)的有效性和其典他心理測驗(yàn)一樣，是與使用方法很有關(guān)系的。三、科研人員用教育心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)等方面的研究，本量表的修訂成功填補(bǔ)了國內(nèi)這一空白。本最表可用于以下諸方面的研究：焦慮量表的構(gòu)成、信度及效度方面的研究。條件反射形成的研究。刺激泛化的研究。辨別學(xué)習(xí)的研究。言語學(xué)習(xí)的研究。迷津?qū)W習(xí)及其有關(guān)的其他學(xué)習(xí)的研究。反應(yīng)時的研究。知覺和認(rèn)知構(gòu)研究。與課題困難度的關(guān)系的研究。與應(yīng)激影響的關(guān)系的研究。教育心理學(xué)的研究。臨床心理學(xué)的研究。心理健康診斷測驗(yàn)(MHT)心理健康診斷測驗(yàn)(MHT)是由華東師范大學(xué)心理學(xué)系教授周步成和其他心理學(xué)科研究人員,根據(jù)日本鈴木清等人編制的"不安傾向診斷測驗(yàn)"為適應(yīng)于我國中學(xué)學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)化的《心理健康診斷測驗(yàn)中學(xué)生正處在身心迅速發(fā)展的時期，他們所面臨的內(nèi)外壓力普遍增多，適度壓力可以提高個體的動機(jī)，促進(jìn)學(xué)習(xí)和工作的效率，使個體適應(yīng)得更好。但當(dāng)前，不少壓力已超過了他們所能負(fù)荷的程度，常常會引起紛擾的.不利的.危機(jī)重重的后果，這些不良后果可能包括身體的癥狀.焦慮.緊張.不安.抑郁.恐懼等情緒困擾，以及種種適應(yīng)問題，甚至引發(fā)精神癥狀等。國內(nèi)有些調(diào)查表明，在中學(xué)中，不同程度的心理困擾和適應(yīng)不良的學(xué)生所占比例相當(dāng)高。本測驗(yàn)按焦慮情緒所指向的對象和由焦慮情緒而產(chǎn)生的行為這兩個方面進(jìn)88可以知道一個學(xué)生的一般焦慮的程度；而各內(nèi)容量表的結(jié)果可診斷出個人的焦慮中，哪個方面問題較大。這8個內(nèi)容量包括：學(xué)習(xí)焦慮.對人焦慮.孤獨(dú)傾向.自責(zé)傾向.身體癥狀.沖動傾向。本測驗(yàn)對于教師和家長正確地了解和指導(dǎo)孩子，以及對中學(xué)生的心理健康進(jìn)行科學(xué)研究都非常有價值。本測試需時40分鐘，注意事項(xiàng)如下：請按照你平常所想得如實(shí)回答。測驗(yàn)的場所：本測驗(yàn)屬于團(tuán)體測驗(yàn)（也可個別實(shí)施是學(xué)生很習(xí)慣的地方，例如日常學(xué)習(xí)的教室。不要在太吵鬧或?qū)W生容易分心的地方。測驗(yàn)的時間：選擇一個合適的測驗(yàn)時刻，最好是在上午第二.40-50分鐘，測驗(yàn)時間不必嚴(yán)格限制。測試適用年齡和方法：了解測驗(yàn)，以正確的態(tài)度積極參加測驗(yàn)。"MHT".市區(qū).縣學(xué)校.年級...性別...注意事項(xiàng)邊看邊聽老師朗誦，同時做好"例題"聯(lián)系。等測試者完全掌握了答題方式之后，方可開卷進(jìn)行正式測驗(yàn)。答案寫在"MHT回答用紙"上。[指導(dǎo)語]成績無關(guān)，答案也沒有好壞之分，請按照你平時所想的如實(shí)回答。是”和否”[問卷項(xiàng)目]（1)你夜里睡覺時，是否總想著明天的功課？老師在向全班提問時，你是否會覺得是在提問自己而感到不安？要考試”心理就緊張。你考試成績不好時，心理是否感到不快。你學(xué)習(xí)成績不好時，是否總是提心吊膽。（6)考試時，當(dāng)你想不起來原先掌握的知識時，你是否會感到焦慮？（7）你考試后，在沒有知道成績之前，是否總是放心不下。（8)你是否一遇到考試，就擔(dān)心會考壞。你是否希望考試能順利通過。你在沒有完成任務(wù)之前，是否總擔(dān)心完不成任務(wù)？（11)你當(dāng)著大家的面朗讀課文時，是否總是怕讀錯？(12）你是否認(rèn)為學(xué)校里得到的學(xué)習(xí)成績總是不大可靠的？你是否認(rèn)為你比別人更擔(dān)心學(xué)習(xí)？你是否做過考試考壞了的夢？（15)你是否做過學(xué)習(xí)成績不好時，受到爸爸媽媽或老師訓(xùn)斥的夢？你是否常常覺得有同學(xué)在背后說你壞話？你受到父母評判后，是否總是想不開，放在心上？（18)你在游戲或與別人的競爭中輸給對方，是否就不想再干了？（19)人家在背后議論你，你是否感到討厭？（20)你在大家面前或被老師提問時，是否會臉紅？（21)你是否很擔(dān)心叫你擔(dān)任班干部？你是否總是覺得好像有人在注意你？在工作或?qū)W習(xí)時，如果有人注意你，你心里是否緊張？你受到評判時，心里是否總是不愉快？你受到老師評判時，心里是否總是不安？同學(xué)們在笑時，你是否也不會笑？你是否覺得到同學(xué)家里玩不如在自己家里玩？你和大家在一起時，是否也覺得自己是孤單的一個人？你是否覺得和同學(xué)一起玩，不如自己一個人玩？（30)同學(xué)們在交談時，你是否不想加入？你是否討厭參加運(yùn)動會和文藝演出會？你的朋友是否很少？你是否不喜歡同別人談話？（35)在人多的地方，你是否覺得很怕？你在排球.籃球.足球.拔河.廣播操等體育比賽輸了時，是否一直認(rèn)為自己不好？你受到批評后，是否總是認(rèn)為自己不好？別人笑你的時候，你是否會認(rèn)為是自己不用功的緣故？你學(xué)習(xí)成績不好時，是否總是認(rèn)為是自己不用功的緣故？你失敗的時候，是否總是認(rèn)為是自己的責(zé)任？（41)大家受到責(zé)備時，你是否認(rèn)為主要是自己的過錯？（42)你在乒乓球.羽毛球.籃球.足球.拔河.廣播操等體育比賽時，是否一出錯就特別留神？碰到為難的事情時，你是否認(rèn)為自己難以應(yīng)付？你是否有時會后悔，那件事不做就好？你和同學(xué)吵架以后，是否總是認(rèn)為是自己的錯？你心里是否總想為班級做點(diǎn)好事？你學(xué)習(xí)的時候，思想是否經(jīng)常開小差？你把東西借給別人時，是否擔(dān)心別人會把東西弄壞？碰到不順利的事情時，你心里是否很煩躁？你是否非常擔(dān)心家里有人生病或死去？你對收音機(jī)和汽車的聲音是否特別敏感？你心里是否總覺得好像有什么事沒有做好？你是否擔(dān)心會發(fā)生什么意外的事？你在決定要做什么事時，是否總是猶豫不決？你手上是否經(jīng)常出汗？你害羞時是否會臉紅？你是否經(jīng)常頭痛？你被老師提問時，心里是否總是很緊張？你沒有參加運(yùn)動，心臟是否經(jīng)常噗通噗通地跳？（61)你是否很容易疲勞？你是否很不愿吃藥？夜里你是否很難入夢？你是否覺得身體好像有什么毛??？你是否經(jīng)常認(rèn)為自己的身型和面孔比別人難看？你是否經(jīng)常覺得腸胃不好？你是否經(jīng)常咬指甲？你是否舔手指頭？你是否經(jīng)常感到呼吸困難？你去廁所的次數(shù)是否比別人多？你是否很害怕到高的地方去？你是否害怕很多東西？你是否經(jīng)常做噩夢？你膽子是否很小？夜里，你是否很怕一個人在房間里睡覺？你乘車穿過隧道或高橋時，是否很怕？你是否喜歡夜里開著燈睡覺？你聽到打雷聲是否非常害怕？你是否非常害怕黑暗？你是否經(jīng)常感到后面有人跟著你？你是否經(jīng)常生氣？你是否不想得到好的成績？你是否會突然想哭？你以前是否說過謊話？你有時是否覺得，還是死了好？你是否一次也沒有失約過？你是否經(jīng)常想大聲喊叫？你是否不愿說出別人不讓說的事？你有時是否想過自己一個人到遙遠(yuǎn)的地方去？你是否總是很有禮貌？你被人說了壞話，是否想立即采取抱負(fù)行動？老師或父母說的話，你是否都照辦？.亂砸東西？你是否發(fā)過怒？你想要的東西，是否就要一定那到手？你不喜歡的課，老師提前下課，你是否感到特別高興？你是否經(jīng)常想從高的地方跳下來？你是否無論對誰都很親？你是否會經(jīng)常急躁得坐立不安？對不認(rèn)識的人，你是否會都喜歡？[記分規(guī)則與結(jié)果解釋]（1）是”1分；選否”0分。82.84.86.88.90.92.94.96.98.1007適當(dāng)時候重新進(jìn)行測驗(yàn)。（3）除去效度量表項(xiàng)目，將余下的全部問卷項(xiàng)目得分累加起來，即可得到全量表分。全量表分從整體上表示焦慮程度強(qiáng)不強(qiáng)的心里障礙，這種人在日常生活中有不適應(yīng)行為，有的可能表現(xiàn)為攻擊和暴力行為等，因而需要制定特別的個人指導(dǎo)計劃。A學(xué)習(xí)焦慮（由第1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15項(xiàng)組成：高分8分以上數(shù)。這類人必須接受為他制訂的有針對性的特別指導(dǎo)計劃。低分3分以下：學(xué)習(xí)焦慮地，學(xué)習(xí)不會受到困擾，能正確對待考試成績。B對人焦慮（由第16,17,18,19,20,21,22,23,24,25項(xiàng)組成：高分8分以上須接受為他制訂的有針對性的特別指導(dǎo)計劃。低分3分以下：熱情，大方，容易結(jié)交朋友。C孤獨(dú)傾向（由26,27,28,29,30,31,32,33,34,35項(xiàng)組成：高分8分以上受為他制訂的有針對性的特別指導(dǎo)計劃。低分3分以下：愛好社交，喜歡尋求刺激，喜歡與他人在一起。D自責(zé)傾向（由第36,37,38,39,40,41,42,43,44,45項(xiàng)組成：高分8分以上這類人必須接受為他制訂的有針對性的特別指導(dǎo)計劃。低分3分以下：自信，能正確看待失敗。E過敏傾向（由第46,47,48,49,50,51,52,53,54,55項(xiàng)組成：高分8分以上他制訂的有針對性的特別指導(dǎo)計劃。低分3分以下：敏感性較低，能較好地處理日常事物。F身體癥狀（有第56,57,58,59,60,61,62,63,64,65,66,67,68,6，70項(xiàng)組成：高分8分以上狀。這類人必須接受為他制訂的有針對性的特別指導(dǎo)計劃。低分3分以下：基本沒有身體異常表現(xiàn)?？植纼A向（由第71,72,73,74,75,76,77,78,79,80項(xiàng)組成：高分8分以上人必須接受為他制訂的有針對性的特別指導(dǎo)計劃。低分3分以下：基本沒有恐怖感。H沖動傾向（由第81,83,85,87,89,91,93,95,97,99項(xiàng)組成