緩解學(xué)習(xí)壓力積極備戰(zhàn)高考主題班會(huì)課件

成功是多么輝煌！成功是多么輝煌！1——248主題班會(huì)緩解學(xué)習(xí)壓力——248主題班會(huì)緩解學(xué)習(xí)壓力2心理小測試不要盯著不動(dòng)，用很正常的眼神去看心理小測試不要盯著不動(dòng)，用很正常的眼神去看3圖片與你的受壓力程度有關(guān)1.如果你看到圖片是靜止不動(dòng)的，證明你沒有什么學(xué)習(xí)壓力。2.如果你看到圖片中的花瓣是有一點(diǎn)點(diǎn)緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)的，那就證明你存在著一定的學(xué)習(xí)壓力。3.如果你看到圖片是高速旋轉(zhuǎn)的，證明你是有很大壓力。圖片與你的受壓力程度有關(guān)4有什么緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法？再討論有什么緩解學(xué)習(xí)再討論51.不要把目標(biāo)定得高于自己能力所及。2.有效地分配時(shí)間，將學(xué)習(xí)任務(wù)或工作任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可減低同時(shí)展開多份任務(wù)而又無法完成所帶來的壓力。

無論你的學(xué)習(xí)壓力屬于何種程度，你都不用擔(dān)心，因?yàn)橄旅嫖揖蛠斫榻B幾種減壓的方法。1.不要把目標(biāo)定得高于自己能力所及。無論你的學(xué)63.課余時(shí)應(yīng)做適量運(yùn)動(dòng)，既可強(qiáng)健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng)，減輕肌肉疲勞。

4.遇到困擾或情緒低落時(shí)，可與家人或朋友傾訴，通過與同學(xué)，同事的溝通獲得支持和關(guān)懷，亦可發(fā)泄情緒。5.即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對(duì)松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對(duì)于處在身體發(fā)育時(shí)期的學(xué)生來說尤為重要。3.課余時(shí)應(yīng)做適量運(yùn)動(dòng)，既可強(qiáng)健身體，亦可減壓，或可在教室做7勉勵(lì)的話你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度。你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天。

勉勵(lì)的話你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；8緩解學(xué)習(xí)壓力積極備戰(zhàn)高考主題班會(huì)課件9知識(shí)改變命運(yùn)態(tài)度決定一切刻苦完成學(xué)業(yè)奮斗成就人生知識(shí)改變命運(yùn)10愛拼才會(huì)贏一時(shí)失志不免怨嘆一時(shí)落魄不免膽寒那怕失去希望每日醉茫茫無魂有體就像稻草人人生可比是海上的波浪有時(shí)起有時(shí)落好運(yùn)歹命總要靠自己來行三分天注定七分靠打拼愛拼才會(huì)贏愛拼才會(huì)贏一時(shí)失志不免怨嘆一時(shí)落魄不免膽寒11

有人浮起來，有人沈下去。

樓頂?shù)娘L(fēng)景與樓底的風(fēng)景，

永遠(yuǎn)不會(huì)一樣，

誰也別羨慕誰。

有人浮起來，12

雪萊說：“冬天到了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？”春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，我們?nèi)栽诳鞓返牟シN！

13

迎接高考一路坎坷，我們已感受到夏雨的清涼。當(dāng)今年的六月來臨，我相信我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備。這應(yīng)該是一條通向成功的道路！迎接高考一路坎坷，我們已感受到夏雨的清涼。當(dāng)今14

秋天是收獲的季節(jié)，我們卻在播種。道路可能很艱苦，但我們是朝著太陽的方向前進(jìn)！

15

雪花兒飄起來了，我們舍棄了小屋的舒適，沿著這條路仍在艱難地跋涉……

16

走過春夏秋冬，走過風(fēng)風(fēng)雨雨……當(dāng)我們?nèi)缧埴椪钩?，所有的辛苦，所有的淚水，都會(huì)在一笑中淡然！

17我就是我

一我就是我

十七歲肆意揮霍喜怒哀樂

腳下的路無論多么坎坷

摔倒爬起依然是灑脫的我二即使置身于痛苦的世界

也不乞求憐憫與施舍

寧愿用稚嫩的手

把未來的道路開拓我就是我一18失敗與成功是黎明與黑暗的拼搏每天的太陽都在我手中捧出

微笑與歡樂不會(huì)無償?shù)亟o予

陽光和草地可供我小憩

歲月和年華在急劇流失

不去貪戀逗留

也不曾沉沒

因?yàn)槊魈爝€有讓我去播種綠色的片片荒漠失敗與成功是黎明與黑暗的拼搏19希望同學(xué)們都能成功地緩解學(xué)習(xí)壓力，共同創(chuàng)造屬于高三248班的輝煌！希望同學(xué)們都能20主題班會(huì)到此結(jié)束主題班會(huì)到此結(jié)束21成功是多么輝煌！成功是多么輝煌！22——248主題班會(huì)緩解學(xué)習(xí)壓力——248主題班會(huì)緩解學(xué)習(xí)壓力23心理小測試不要盯著不動(dòng)，用很正常的眼神去看心理小測試不要盯著不動(dòng)，用很正常的眼神去看24圖片與你的受壓力程度有關(guān)1.如果你看到圖片是靜止不動(dòng)的，證明你沒有什么學(xué)習(xí)壓力。2.如果你看到圖片中的花瓣是有一點(diǎn)點(diǎn)緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)的，那就證明你存在著一定的學(xué)習(xí)壓力。3.如果你看到圖片是高速旋轉(zhuǎn)的，證明你是有很大壓力。圖片與你的受壓力程度有關(guān)25有什么緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法？再討論有什么緩解學(xué)習(xí)再討論261.不要把目標(biāo)定得高于自己能力所及。2.有效地分配時(shí)間，將學(xué)習(xí)任務(wù)或工作任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可減低同時(shí)展開多份任務(wù)而又無法完成所帶來的壓力。

無論你的學(xué)習(xí)壓力屬于何種程度，你都不用擔(dān)心，因?yàn)橄旅嫖揖蛠斫榻B幾種減壓的方法。1.不要把目標(biāo)定得高于自己能力所及。無論你的學(xué)273.課余時(shí)應(yīng)做適量運(yùn)動(dòng)，既可強(qiáng)健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng)，減輕肌肉疲勞。

4.遇到困擾或情緒低落時(shí)，可與家人或朋友傾訴，通過與同學(xué)，同事的溝通獲得支持和關(guān)懷，亦可發(fā)泄情緒。5.即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對(duì)松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對(duì)于處在身體發(fā)育時(shí)期的學(xué)生來說尤為重要。3.課余時(shí)應(yīng)做適量運(yùn)動(dòng)，既可強(qiáng)健身體，亦可減壓，或可在教室做28勉勵(lì)的話你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度。你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天。

勉勵(lì)的話你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；29緩解學(xué)習(xí)壓力積極備戰(zhàn)高考主題班會(huì)課件30知識(shí)改變命運(yùn)態(tài)度決定一切刻苦完成學(xué)業(yè)奮斗成就人生知識(shí)改變命運(yùn)31愛拼才會(huì)贏一時(shí)失志不免怨嘆一時(shí)落魄不免膽寒那怕失去希望每日醉茫茫無魂有體就像稻草人人生可比是海上的波浪有時(shí)起有時(shí)落好運(yùn)歹命總要靠自己來行三分天注定七分靠打拼愛拼才會(huì)贏愛拼才會(huì)贏一時(shí)失志不免怨嘆一時(shí)落魄不免膽寒32

有人浮起來，有人沈下去。

樓頂?shù)娘L(fēng)景與樓底的風(fēng)景，

永遠(yuǎn)不會(huì)一樣，

誰也別羨慕誰。

有人浮起來，33

雪萊說：“冬天到了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？”春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，我們?nèi)栽诳鞓返牟シN！

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迎接高考一路坎坷，我們已感受到夏雨的清涼。當(dāng)今年的六月來臨，我相信我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備。這應(yīng)該是一條通向成功的道路！迎接高考一路坎坷，我們已感受到夏雨的清涼。當(dāng)今35

秋天是收獲的季節(jié)，我們卻在播種。道路可能很艱苦，但我們是朝著太陽的方向前進(jìn)！

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雪花兒飄起來了，我們舍棄了小屋的舒適，沿著這條路仍在艱難地跋涉……

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走過春夏秋冬，走過風(fēng)風(fēng)雨雨……當(dāng)我們?nèi)缧埴椪钩?，所有的辛苦，所有的淚水，都會(huì)在一笑中淡然！

38我就是我

一我就是我

十七歲肆意揮霍喜怒哀樂

腳下的路無論多么坎坷

摔倒爬起依然是灑脫的我二即使置身于痛苦的世界

也不乞求憐憫與施舍

寧愿用稚嫩的手

把未來的道路開拓