“5·25 我愛我”心理健康主題班會活動總結(jié)

“5·25我愛我”心理健康主題班會活動總結(jié)“5·25我愛我”心理健康主題班會活動總結(jié)“5·25我愛我”心理健康主題班會活動總結(jié)“5·25我愛我”心理健康主題班會活動總結(jié)編制僅供參考審核批準(zhǔn)生效日期地址：電話：傳真:郵編:“，我愛我”心理健康主題班會活動總結(jié)此次班會舉辦的很成功。由心理委員給同學(xué)講解此次班會的意義，心理健康的含義以及如何培養(yǎng)身心健康，提高自身幸福感：作為社會的精英，時代的驕子，當(dāng)代大學(xué)生肩負(fù)著時代的重任，然而生命的困惑，成長的煩惱，失敗的痛苦卻如影隨形，時刻困擾著一顆顆年輕的心。在這個充滿誘惑、挑戰(zhàn)和希望的時代，心理健康，這個迫在眉睫的問題擺在了我們面前，良好的心理素質(zhì)成了構(gòu)筑我們絢麗人生的基石之一。因此，培養(yǎng)身心健康，提高自身幸福感，我們應(yīng)該做到：1、樹立正確的人生觀、價值觀，要做到以下幾點：（1）認(rèn)真學(xué)習(xí)，不斷自我評價、自我反省、糾正錯誤的思想觀點。（2）要有正確的觀念，把握好自己的言行，反對享樂主義。（3）結(jié)合自己的實際情況，樹立人生目標(biāo)，制定階段性目標(biāo)，并朝著目標(biāo)不斷努力。2、自我營造積極的自我概念。具有積極自我概念的人有適度的自信，不矯揉造作；又對自我明確的認(rèn)知評估，并以肯定的態(tài)度接納自己，不僅能接納自己的長處，也能接納自己的短處乃至缺陷。營造積極自我概念的途徑是從事實踐活動并力爭獲得成功，成功可以增強(qiáng)人的自我效能感、價值感，提高自信心，有利于對自己做出正面的自我評價，從而使個體逐漸懂得欣賞、悅納自己，對生活充滿感恩。3、正確認(rèn)識挫折，并采取積極樂觀的應(yīng)對態(tài)度。大文豪巴爾扎克說過：“困難對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對弱者是一個萬丈深淵?！贝煺奂扔邢麡O的一面，也有積極的一面。挫折會給人以打擊，帶來損失和痛苦，但也能使人受到磨練和考驗，從而變得堅強(qiáng)起來，我們應(yīng)該以大智大勇來接受生活中的挫折與不幸。4、提高挫折耐受力。首先，大學(xué)生應(yīng)該具有挫折心理準(zhǔn)備。將挫折的出現(xiàn)視為正常的大學(xué)生，比對挫折毫無準(zhǔn)備的更能接受挫折，正確應(yīng)對挫折。其次，保持適當(dāng)?shù)淖晕移谕?。期望過高使自己總是處于失敗折磨中，不僅有損自尊，還可能因為嚴(yán)重的情緒沖突而有礙于身心健康，期望過低，就會泯滅自己的斗志。此次班會，還有一個心理視頻的觀看，分享觀看后的感想，同學(xué)們受益匪淺。收聽心理FM電臺,也推薦了其他電臺音頻，解答大學(xué)生心理問題非常有幫助。分享自己的小幸福，發(fā)現(xiàn)身邊的美，愛自己，讓世界看到你內(nèi)心的微笑和陽光！