2022心理素質(zhì)拓展活動心得體會范文5篇

2022心理素質(zhì)拓展活動心得體會范文5篇拓展訓(xùn)練能使青少年學(xué)生激發(fā)個(gè)人潛能，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，進(jìn)步溝通交流的主動性和技巧性，樹立互相配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神，極大增強(qiáng)合作意識，從而到達(dá)進(jìn)步學(xué)生心理素質(zhì)的目的。下面是帶來的有關(guān)心理素質(zhì)拓展活動心得，希望大家喜歡。

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心理素質(zhì)拓展活動心得1

0_年的10月x日至11月2月我有幸參加了國家農(nóng)村中小學(xué)心理安康教育培訓(xùn)，通過十天培訓(xùn)，我學(xué)到了許多關(guān)于心理學(xué)方面的知識，受益匪淺，收獲頗多。透過一粒沙子，我們可以看到整個(gè)世界。本次培訓(xùn)時(shí)間雖然極其短暫，卻撬開了我們廣闊老師的心靈之門，為我們老師提供了一個(gè)理解自身，完善自我的平臺。我將本次學(xué)習(xí)的感悟總結(jié)為如下幾點(diǎn)：

(一)老師心理安康學(xué)習(xí)意義深遠(yuǎn)

本次學(xué)習(xí)讓我更深入的意識到老師心理安康學(xué)習(xí)刻不容緩。無論是從老師自身，還是從學(xué)生的角度去考慮，我們老師都有必要去學(xué)習(xí)這方面的知識。其實(shí)每個(gè)人都存在不同程度的心理問題，只是有些心理問題影響不大而無視了它的存在，或者有意識的否認(rèn)它的存在。所以我們每一個(gè)正常的人都需要學(xué)習(xí)一些心理學(xué)方面的知識，更何況我們這些被稱為靈魂的工程師的老師呢?教育是心與心的溝通，我們面對的不是一成不變的事物，而是有血有肉，有思想，有著復(fù)雜情感的人。有句話說得很好，只有心理安康的老師才能培養(yǎng)出心理安康的學(xué)生。從某種意義上來說，心理不安康的老師對學(xué)生身心造成的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其教學(xué)才能低下對學(xué)生學(xué)業(yè)所產(chǎn)生的影響。老師的心理安康更是直接關(guān)系到學(xué)生的心理安康、學(xué)業(yè)成就和人格開展。而從另一方面說,老師的社會壓力和其他一些因素使老師心理安康受到很大影響.因此，老師心理安康是培養(yǎng)兒童心理安康的必要前提，維護(hù)老師心理安康對于培養(yǎng)合格人才促進(jìn)教育和諧開展具有非常重要的意義。

(二)課程學(xué)習(xí)中的收獲以及缺乏

在學(xué)習(xí)的過程中，我對開展性心理問題、適應(yīng)性心理問題、障礙性心理問題這三種老師心理問題有所理解。同時(shí)根據(jù)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我對自卑，自負(fù)，焦慮，抑郁，沖動等老師心理問題有了更全面的理解，并且學(xué)習(xí)到了許多實(shí)用的調(diào)適方法。通過對老師職業(yè)倦怠心理調(diào)適的學(xué)習(xí)。我對老師這一行業(yè)的職業(yè)特點(diǎn)以及老師職業(yè)倦怠有了更多得理解。這將有助于我在今后的教學(xué)過程中有意識的進(jìn)展自我調(diào)節(jié)，遠(yuǎn)離倦怠，做一名樂觀、積極向上、陽光的老師。此外，通過學(xué)習(xí)我覺得還有許多地方值得繼續(xù)學(xué)習(xí)，比方老師課堂行為問題，學(xué)生課堂行為問題等。這些內(nèi)容需要我們結(jié)合已有的心理學(xué)知識并通過自己查閱資料后繼續(xù)學(xué)習(xí)。只有這樣我們才能吧我們所學(xué)的心理學(xué)知識更好的糅合到我們的課堂之中去。

(三)老師學(xué)會情緒管理的必要性

學(xué)習(xí)老師情緒管理這一課，我意識到了情緒管理的重要性，等老師把老師如何管理好自身情緒的一些方法介紹完之后，我不得不也打心底里感謝國培帶給我們這樣的學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)。老師說：“情緒沒有對錯，它只是病癥而不是問題，問題的關(guān)鍵在于如何管理情緒如何處理情緒。〞

這句話給我留下了很深的印象，使我開場對情緒有了一個(gè)正確的理解。同時(shí)我也能坦然的成認(rèn)并接納自己的一些情緒，并努力采取正面的方法來處理一些負(fù)面情緒。

總之，老師的心理安康從根本上說還得由老師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的老師應(yīng)該可以處理好兩個(gè)方面的關(guān)系既關(guān)注學(xué)生的心理安康，同時(shí)也重視自己的心理安康。優(yōu)秀的老師在需要的時(shí)候能承受宏大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以致于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)展。身為老師，只有不斷進(jìn)步自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，到達(dá)新的教學(xué)要求，才能尋求新的開展，也才能真正擁有心理上的平安感。老師不斷地承受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)心理安康有重要意義。

此外，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成安康的心理，老師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)消費(fèi)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理安康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理程度一定能朝著安康的方向開展。

心理素質(zhì)拓展活動心得2

在6月12號早上9點(diǎn)至12點(diǎn)在體育館舉行由心理安康教育與咨詢中心舉辦的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這次活動參加的人數(shù)有各系的心理輔導(dǎo)站、心理中心的助理、10級各班的心理委員、心理開展促進(jìn)會的全體成員。在訓(xùn)練開場時(shí)，我們把參加的人數(shù)一共分成5個(gè)隊(duì)，有不同系組成，也有同一個(gè)系組成，還有心理開展促進(jìn)會的全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂乎。這次活動由心理中心的關(guān)冬梅老師策劃這些游戲。

這次活動有五大工程游戲，分別是：心心相印、球傳萬里、過河搭橋、鏈接加速、扯龍尾，光聽這些游戲的名字都覺得很好玩，還有一個(gè)更好玩的游戲就是勝出隊(duì)觀看比賽得分少的兩隊(duì)得到的“獎勵〞每人說出一個(gè)“一〞字頭的成語：一干二凈、一鼓作氣、一見鐘情、一舉成名、一心一意、一馬領(lǐng)先、一目十行、一目了然、一針見血、一清二白、一帆風(fēng)順……待每得分少隊(duì)員都說出一個(gè)成語后，好戲來啦!“在洞房花燭夜，我+你剛剛說的成語〞!每說一個(gè)，現(xiàn)場就爆發(fā)一次大笑……

這次活動讓10級各系各班心委、各系心理輔導(dǎo)員、心協(xié)成員集合在一起，讓生疏的彼此短時(shí)間內(nèi)理解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團(tuán)結(jié)合作的力量，到達(dá)了此次心理拓展訓(xùn)練的目的。

心理素質(zhì)拓展活動心得3

4月26日下午，機(jī)電工程系心理素質(zhì)拓展活動在東南體育場舉行，本次活動由學(xué)生處主辦，院陽光心理結(jié)合會承辦，系分會協(xié)辦，學(xué)生處霍衛(wèi)紅、董新法、朱孟昀三位老師擔(dān)任活動指導(dǎo)，系心理安康指導(dǎo)老師曹林英、100名14級學(xué)生參加了本次活動。

下午兩點(diǎn)半活動正式開場，活動開場前，首先由院學(xué)生處心理咨詢中心朱孟昀老師為同學(xué)們進(jìn)展活動熱身，朱老師首先為大家簡要介紹了素質(zhì)拓展活動的特點(diǎn)和意義;接著，她以幽默的語言和有趣的游戲互動調(diào)動了同學(xué)們參與活動的積極性。然后，她把100名同學(xué)分為六組，每組選出一個(gè)隊(duì)長，并且各自起了一個(gè)響亮的名字。

分組過后，霍衛(wèi)紅、董新法、朱孟昀三位老師分別帶著兩組隊(duì)員以競技和積分的形式依次進(jìn)展“穿越電網(wǎng)〞、“有軌電車〞和“夾彈珠〞活動，并最終選出優(yōu)勝團(tuán)隊(duì)。

“穿越電網(wǎng)〞要求同學(xué)們通過配合將一個(gè)隊(duì)員在沒有碰到電網(wǎng)的情況下平安通過電網(wǎng)，直到全部隊(duì)員平安通過電網(wǎng)?！坝熊夒娷嚚暿窃趦蓧K木板上將7名隊(duì)員腳全部栓住，同時(shí)邁出統(tǒng)一步伐在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn)，但這7個(gè)人不能在活動中喊口號，這樣既培養(yǎng)了大家的配合才能，又給大家一個(gè)直接認(rèn)識新同學(xué)的時(shí)機(jī)?！皧A彈珠〞那么是隊(duì)員互相交替用筷子夾住彈珠將彈珠順利放回指定的道具里，這不僅鍛煉的是隊(duì)員之間的配合才能而且還鍛煉了同學(xué)們的操作才能。

在每個(gè)工程開場之前，各位老師認(rèn)真地為同學(xué)們介紹游戲的根本規(guī)那么和本卷須知。同學(xué)們根據(jù)老師的指導(dǎo)，饒有興致地參與了各項(xiàng)活動。他們在活動中分工協(xié)作，共同體會成功的樂趣?；顒油戤吅?，各位老師和同學(xué)們共同分享活動中的感悟，提出一些問題讓大家考慮，與同學(xué)們進(jìn)展坦誠地交流和互動，讓他們對活開工程有更加深入的理解。

學(xué)生處霍衛(wèi)紅老師帶著“穿越電網(wǎng)〞環(huán)節(jié)，大家一邊拍手一邊喊口號，把活潑的氣氛帶動起來，為接下來的拓展訓(xùn)練奠定根底。而“有軌電車〞工程主要由學(xué)生處董新法老師負(fù)責(zé)，“有軌電車〞環(huán)節(jié)，大家都在想方法怎么樣讓自己的團(tuán)隊(duì)步伐一致，最快到達(dá)終點(diǎn)而想方法，這一環(huán)節(jié)考驗(yàn)的是隊(duì)員之間的配合的默契程度。

“夾彈珠〞環(huán)節(jié)由院心理咨詢中心朱孟昀老師負(fù)責(zé)，“夾彈珠〞這一環(huán)節(jié)主要的是鍛煉同學(xué)們的動手才能與應(yīng)急才能，在隊(duì)友的配合下共同完成?；顒拥淖詈笥蓪W(xué)生處董新法及機(jī)電系心理指導(dǎo)老師曹林英對本次素質(zhì)拓展活動進(jìn)展了總結(jié)。他們都從不同側(cè)面強(qiáng)調(diào)了彼此包容和團(tuán)隊(duì)協(xié)作在生活和學(xué)習(xí)中的重要意義。

兩個(gè)小時(shí)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練完畢了，訓(xùn)練時(shí)間雖短，同學(xué)們的收獲卻很大。作為團(tuán)隊(duì)的一員，他們學(xué)會了很多東西。首先必須有責(zé)任心，明確自己的責(zé)任。幾乎所有的工程，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)隊(duì)員都在為完成一致的目的而努力，互相幫助和協(xié)作。所謂團(tuán)隊(duì)精神，就是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目的而互相協(xié)作的作風(fēng)，奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動力，為成功注入能量。他們更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中進(jìn)步!不但進(jìn)步理解決問題的才能，認(rèn)識到了群體的作用，也增進(jìn)了新生對集體的'參與意識與責(zé)任心，改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

初入大學(xué)，這樣的集體活動對學(xué)生之間良好關(guān)系和團(tuán)結(jié)協(xié)作才能的形成起到了極其重要的作用。這次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了大家終身難忘的經(jīng)歷，增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，還加深了同學(xué)們對心理教育訓(xùn)練的認(rèn)識。同學(xué)們都表示會把這次活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)生活中去，心手相牽，互相扶持，成為一個(gè)具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。

心理素質(zhì)拓展活動心得4

今天在老師和專業(yè)教練帶著下，我們17金融本一二班一起進(jìn)展了心理拓展訓(xùn)練。在這次的素質(zhì)教育中，我們收獲了開心，感動，還有為難，疲倦。但是，我的內(nèi)心并沒有感到懊悔，這個(gè)我們一起度過的，兩個(gè)小時(shí)的下午光陰。心理咨詢中心老師和教練精心設(shè)計(jì)了“社會搖〞〞“甩繩〞等素質(zhì)拓展活開工程?！吧鐣u〞熱身活動，讓同學(xué)們在輕松愉快的氣氛中熟悉彼此?！芭菖萏丘な裁川曈螒蚴雇瑢W(xué)們逐漸消除生疏感，互相合作，不斷激活發(fā)我們的團(tuán)體動力。最后協(xié)作完成的“甩繩〞工程中，也進(jìn)一步增強(qiáng)了同學(xué)們之間的信任與合作。

在最后的拓展訓(xùn)練工程里，我們六十多位同學(xué)一起甩繩子，最后甩了三千多下。這不僅遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出吳輝老師的想象，更遠(yuǎn)超出我們對自己的想象。如今回想起來，不僅明確了自己在集體中的位置，還對自己本身有了一個(gè)更全面的理解。

心理安康是驅(qū)動學(xué)生人格開展的根本動力。一個(gè)人的心理安康與否，直接影響到的是他自己人格的開展;心理安康教育不僅能正確引導(dǎo)一個(gè)人的人格開展，也能使一個(gè)人的人格上升到一個(gè)新的高度，進(jìn)而使我們有一個(gè)健全的人格;心理安康的進(jìn)步，能幫助主體在更高的層次上認(rèn)識自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，開展對環(huán)境的適應(yīng)才能，最終使?jié)撃艿玫匠浞珠_展。

最終，我們絕大多數(shù)人在拓展訓(xùn)練活動完畢后更加熟悉了彼此，更加的團(tuán)結(jié)一致。也從中找到了自己的優(yōu)勢，明確了自己的缺乏，更明白了何為集體，何為大家。非常感謝老師和教練的指導(dǎo)，感謝你們，讓我得到這次提升心理素質(zhì)的時(shí)機(jī)!

心理素質(zhì)拓展活動心得5

我一直認(rèn)為，大學(xué)是每個(gè)人生命中最美妙的光陰，這里面充滿了朝氣與蓬勃、充滿了理想與信念。新踏入大學(xué)的校門，每位學(xué)生的心中都有一朵含苞待放的花，關(guān)鍵看你如何去澆灌、如何讓它綻放得榮耀奪目。在這個(gè)過程中，安康良好的心理素質(zhì)那么成為關(guān)鍵，加強(qiáng)新生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，呵護(hù)他們的成長。

我們班根據(jù)我們的新生訓(xùn)練營的要求，以玩小游戲?yàn)橹?，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，讓我們能再游戲中互相幫助，共同進(jìn)退，在娛樂中體會游戲的真正意義。

周三下午，陽光明媚，我們?nèi)喟凑疹A(yù)定的地點(diǎn)，在圖書館前的廣場集合，大家懷著喜悅的心情，熱情異常高漲!大約一點(diǎn)鐘的時(shí)候，同學(xué)們根本上聚在了一起，在等待著輔導(dǎo)員和幾位開例會的同學(xué)，半小時(shí)后，全班同學(xué)集合完畢，我們一行人就風(fēng)風(fēng)火火地向拓展基地出發(fā)了。

一路上大家有說有笑，互相打趣，非常開心。上山的小路陡曲，大家都鼓足了十二分的干勁，前方的同學(xué)甚至還小跑起來，揚(yáng)言要比一比誰最先到達(dá)山頂，前方的同學(xué)那么拿著相機(jī)在瘋狂拍照，純真而爽朗的笑容，被相機(jī)一一記錄下來，給往后留下美妙的回憶。

在整個(gè)爬山的過程中，大家都互相幫助，行進(jìn)過程中，有的同學(xué)由于低血糖而頭暈，男同學(xué)便大呼休息一下，好讓她得到休息。在大家的扶持照顧下，我們一起徐徐前進(jìn)，班干部每隔一段時(shí)間久清點(diǎn)人數(shù)，怕有的同學(xué)不小心落伍，很是盡職盡責(zé)，終于在四非常鐘后爬到了山頂!

在山頂，我們拍了班級合照，隨后有同學(xué)宣讀了本次爬山的尋寶活動的規(guī)那么，將全班同學(xué)分為五組，選出組長，每個(gè)組抽簽決定五個(gè)景點(diǎn)，到達(dá)五個(gè)景點(diǎn)并拍照后最先返回原集合地的組為冠軍隊(duì)，發(fā)給神秘獎勵。經(jīng)過近二個(gè)多小時(shí)的“尋寶〞，我所在的組最先到達(dá)集合地，拿到了冠軍獎勵。

“尋寶〞歸來，大家都有些許累了，凱旋到達(dá)學(xué)校已經(jīng)快六點(diǎn)了，約定在后街的火鍋店聚餐，也許是餓壞了吧，大家都吃了很多，特別是男生，吃得現(xiàn)場可謂是一片狼藉，不過大家伙都吃得很開心，每個(gè)人臉上都洋溢著幸?？鞓返奈⑿?

在這次活動