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今天你“拖延癥”了么一、活動背景和目

----應心16—1二、活動對三、活動素四、活動時90五、活動地六、活動過1看圖說話”—2、問目的：幫助學生進入情景，更深一步了解拖延癥，并用再認的方式想出自己的解決方3憶當年，訴往事（4、觀影思七、活動總結通過這次活動，大家也對拖延癥有了很多認識，并認識到拖延癥的危害，同時也GET到了很Q1：您Q2：您Q3：您認為您是否有拖延癥有沒有不清Q4：您認為為什么會有拖延癥因為抵觸而產(chǎn)生的拖延，對接下來要做的事情不因為強迫而產(chǎn)生的拖延，無法為了長遠 而影響現(xiàn)在的痛因為自我貶低而產(chǎn)生的拖延，沒有信心而望而卻因為壓力大而產(chǎn)生的拖延，過多的事情導 拖因為沒有動力而產(chǎn)生的拖延，最后得到的結果不一定被認因為時間充足而產(chǎn)生的拖延，短時間沒有明確的計因 而產(chǎn)生的拖延，拖延的結果并不是很差，從而繼續(xù)拖Q5：您是什么時候開始覺得自己有拖延癥的小學時○初中時○高中時 大學時 工作時○其Q6：您拖延的時間最長是多久從不拖 ○10分鐘以內(nèi)○2小時以內(nèi)○6小時以12小時以內(nèi)○1天以 ○1周以 ○1個月以1個月以Q7：當您拖延做一件事情之后，您會常常覺得后悔之前為什么不做嗎偶爾會后 ○不會，沒什么，事后有做都一樣經(jīng)常會后悔，但卻還是繼續(xù)拖延○經(jīng)常會后悔，但會積極地去完成所拖延的事Q8：您如何看待拖延癥的影響基本沒 影 ○有一 影響，但并不嚴有比較嚴重 影響，比如無法按時完成任務○有不可忽視 影響，必須要加以抑Q9：您認為怎樣可以改掉拖延癥□制定計劃，合理安排時 □遠 、電子設備 產(chǎn)□讓周圍的人督促自 □克服排斥、消極的情□換一個新的環(huán)境，避 干擾□完全改不掉，拖延癥是絕癥Q10：現(xiàn)在您是否覺得您的拖延癥有所減輕是不是不清Q11：您一般在什么階段發(fā)生拖延無法開 ○無法完成（沒有被事情打斷）○無法完成（被事情打斷Q12：您覺得您在哪方面拖延比較嚴重學習方面生活社交方面社團工作方面其Q13：您會出現(xiàn)以下的癥狀嗎早上到起床的時間，總會拖一會起換下來的衣服通常都會放很久才經(jīng)常不可以在規(guī)定時間之前完成任盡管有些事做下來做就很快能夠完成，但還是需要幾天才能完總是在出門前最后一刻才完成所有該做的遇到難題的時候總是先放一放，以后再喜歡把當天該做的事情 明本來在著手一件工作，但是一旦有什 ，立馬拋下手中的工作去做其他事已經(jīng)下定決心做好某件事了，卻還是/r/

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