中學(xué)生“吃零食”習(xí)慣調(diào)查報告

Word——4—中學(xué)生“吃零食”習(xí)慣調(diào)查報告為了具體調(diào)查有關(guān)在校中同學(xué)“吃零食”習(xí)慣的現(xiàn)象，筆者不僅在班上開展了一些“問卷調(diào)查”，還暗中查訪學(xué)校小賣部及學(xué)校周邊零食店，以期能獲得完備的一手資料?，F(xiàn)就以多次的調(diào)查結(jié)果整理如下：

一、中同學(xué)吃零食的緣由

1、生活水準(zhǔn)的提高。從調(diào)查的結(jié)果來看，80%的同學(xué)的家庭比較富有，父母要么是有固定的高收入者，要么家庭中都有合法的經(jīng)濟(jì)的來源。平常的節(jié)氣，特殊是春節(jié)期間，子女都能獲得許多的“壓歲錢”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，103名同學(xué)中，“壓歲錢”達(dá)500元以上者有25%。

2、家長的溺愛。部分同學(xué)的父母都在外面打工，常年沒有回家，很少對子女的身心有貼心的關(guān)懷，經(jīng)常以金錢的方式來表達(dá)自己的愧疚。這樣的同學(xué)達(dá)到40%以上。

3、環(huán)境的影響。無論在任何地方，都可以觀察大人人們隨便地啃食零食，而且隨便地亂扔，同學(xué)看到眼里，記在心里。同學(xué)有句口頭禪：他都在吃嘛。有這種想法的在9%左右。

4、深受請客風(fēng)的影響。由于受到社會請客風(fēng)的影響，部分同學(xué)的頭腦里，也產(chǎn)生了今日你請我吃了一包，明天我就得請你吃一袋，以還人情。

5、受廣告、電視等媒體的影響。調(diào)查中看到同學(xué)經(jīng)常受廣告、電視食品廣告宣揚(yáng)影響，看什么包裝希奇，顏色艷麗就選購什么，卻不過問它的養(yǎng)分！

6、享受型。有這種想法的同學(xué)雖然不多，但也不行忽視它的影響力。追求物質(zhì)的享樂，是他們成天關(guān)注的事情，吃零食也不在話下了。

7、放松心態(tài)。部分同學(xué)認(rèn)為吃零食，特殊是甜食可以使人的心情愉悅，心里感到輕松自然，于是，久而久之，所謂“放松”也成了學(xué)業(yè)沉重的同學(xué)們吃零食的緣由之一。

從調(diào)查的結(jié)果分析看，主要存在以上幾點(diǎn)緣由。那么，如何看待中同學(xué)吃零食這一現(xiàn)象呢？中同學(xué)吃零食畢竟存在一些什么問題呢？

二、中同學(xué)吃零食存在的危害

1、影響食欲。假如常常吃零食，如以餅干、便利面等替代一日三餐，必定會造成孩子胃腸消化活動的規(guī)律的破壞，嚴(yán)峻影響子女的食欲。最終影響孩子的身體健康。

2、影響味覺。零食中的酸、甜、咸各種味道都特別的劇烈刺激，常常吃，會造成對孩子味覺的破壞，如某些牌子的便利面里，有極其辛辣的調(diào)料，常常食用，會導(dǎo)致孩子的味覺遲鈍，進(jìn)而對一般的飲食根本不足以引起食欲，影響孩子的生長發(fā)育。

3、破壞生理調(diào)整規(guī)律。人的身體器官都有它活動的規(guī)律，到了肯定的時候，所以我們到了肯定的時候會產(chǎn)生饑餓的感覺，就是這個道理。那么，常常吃零食。經(jīng)常就強(qiáng)力打破這種規(guī)律，必定就會對身體器官產(chǎn)生危害，嚴(yán)峻時，可能會危及生命。

4、加重胃腸負(fù)擔(dān)。常常吃零食會加重人的胃腸負(fù)擔(dān)，使胃腸常常處于緊急狀態(tài)中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作力量，引起消化不良癥。

5、有利于不良習(xí)慣的養(yǎng)成。吃零食是不分時間和場合的，經(jīng)常是不洗手，不分地點(diǎn)而食用。如在大路邊，大街上，邊走邊吃。不僅有損身體健康，還會養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，造成疾病的侵害。

6、污染環(huán)境。絕大多數(shù)吃零食者，都是把零食包裝隨便扔掉，對環(huán)境造成破壞。甚至少數(shù)同學(xué)把零食帶到教室，更不得學(xué)習(xí)。

針對中同學(xué)吃零食的習(xí)慣，筆者也與其他教育者進(jìn)行了多次的分析爭論，有人也認(rèn)為孩子吃零食并不是一件壞事，只要把握一個度，不要常常吃就行了；同時認(rèn)為，要解決同學(xué)常常吃零食這一困擾教育者的問題，只能進(jìn)行疏導(dǎo)，不能用“釜底抽薪”的方法，即堵塞不如疏導(dǎo)！

三、解決中同學(xué)吃零食的有效策略

1、加強(qiáng)教育，熟悉危害。中同學(xué)正處在一個可塑性很強(qiáng)的生理、心理階段，因此，我們有必要對他們進(jìn)行生理、心理的教育，讓他們正確對待“零食”，熟悉常常吃零食對自我身體有哪些危害性，以期達(dá)到警醒的目的。

2、培育同學(xué)良好的飲食習(xí)慣。習(xí)慣是養(yǎng)成的，一種壞的習(xí)慣同樣是這樣養(yǎng)成的，那么，我們可以用“習(xí)慣去克服習(xí)慣”（托馬斯·坎佩斯語），以良好的飲食習(xí)慣替代同學(xué)的不良習(xí)慣。

3、要具有包涵心態(tài)。有時，面對同學(xué)的一些不良飲食習(xí)慣，我們不必大驚小怪、小題大做。就賜予同學(xué)以諄諄教導(dǎo)。而不是一觀察同學(xué)吃零食就大發(fā)雷霆，大聲喝斥。假如這樣，就會讓同學(xué)產(chǎn)生排斥心理，得不償失。

4、掌握零花錢。一些同學(xué)家長，特殊是獨(dú)生子女的家長，或父母不在身邊的同學(xué)，家長經(jīng)常會覺得自己對子女沒有遲到應(yīng)有的責(zé)任，于是，就以金錢的方式進(jìn)行“彌補(bǔ)”，這也造成了同學(xué)亂用錢的壞習(xí)慣。因此，要掌握同學(xué)的零花錢，要有目的地掌握給孩子的零花錢，這樣就能使同學(xué)做到不該買的不買，不該吃的不吃，能有效地掌握同學(xué)吃零食。

5、定時定量吃零食。既然同學(xué)吃零食的現(xiàn)象一時無法消退（為什么肯定要消退呢？其實(shí)間或的零食也是有益的）何不實(shí)行肯定的措施進(jìn)行限制！引導(dǎo)同學(xué)在固定的時間零食，同學(xué)反而會歡樂期盼點(diǎn)心時間的來臨！最好的時間應(yīng)設(shè)在正餐前一至二小時，供應(yīng)量不要太多，以免影響正餐的食欲。

6、統(tǒng)一發(fā)放零食。由于市面上賣