準(zhǔn)媽媽課堂7：自然分娩與剖腹產(chǎn)的產(chǎn)后不同護(hù)理方法

恭喜準(zhǔn)媽媽

我們與您一起迎接寶寶的到來主講人：黎慧蘭特邀專家

主任醫(yī)師

享受國務(wù)院特殊津貼。畢業(yè)于中山醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系。從事婦產(chǎn)科與臨床工作40余年。有豐富的臨床經(jīng)驗。特別對婦科腫瘤、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮脫垂、生殖畸形的診斷與治療有較深的造詣。發(fā)表論文20余篇。自然分娩與剖腹產(chǎn)的產(chǎn)后不同護(hù)理方法準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)完后，最為關(guān)心的就是如何恢復(fù)的問題了。無論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)婦的身體恢復(fù)都要講究科學(xué)的方式方法，否則不僅不能成功瘦身，還能患上各種疾病，同時對孩子的成長發(fā)育也會造成不利的影響。專家表示，由于自然分娩是一種生理過程，剖宮產(chǎn)則是醫(yī)學(xué)過程，所以就產(chǎn)后康復(fù)而言，自然分娩的產(chǎn)婦和剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦兩者的康復(fù)方法也是不同的。區(qū)別1產(chǎn)后養(yǎng)護(hù)

自然分娩的產(chǎn)婦，指導(dǎo)其采用舒適體位，產(chǎn)后6-8小時即可下床活動。有側(cè)切的產(chǎn)婦，坐時盡量坐側(cè)切椅，避免壓迫傷口，休息時取平臥位或側(cè)臥位，避免惡露污染傷口。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，術(shù)后6小時采取去枕平臥位，6小時后可采取半臥位或側(cè)臥位，24小時拔尿管后需下床活動，適當(dāng)活動可促進(jìn)腸蠕動，利于子宮的復(fù)舊，盡早恢復(fù)體形。區(qū)別3產(chǎn)后避孕

自然分娩的產(chǎn)婦可在產(chǎn)后三個月后，于月經(jīng)干凈后3-7天到醫(yī)院放置宮內(nèi)環(huán)。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，需要靜養(yǎng)一段時間，可于產(chǎn)后6個月后到醫(yī)院放置宮內(nèi)環(huán)?？祻?fù)方法

自然分娩產(chǎn)后恢復(fù)方法正常分娩在產(chǎn)后24小時即可開始做練習(xí)。腿部滑動練習(xí)：仰臥，一側(cè)腿平放在床上，在呼氣的同時勻速而緩慢地屈另一側(cè)膝關(guān)節(jié)，腳向身體滑近?；瑒拥木嚯x和程度要視情況而定，不要有疼痛和不適。換另一側(cè)腿做同樣動作。如此重復(fù)3-4次為一組，每天做2-3組，在體力逐步恢復(fù)的同時增加動作幅度和重復(fù)次數(shù)，最后達(dá)到每組12次。3周后如體力許可可以改為舉單側(cè)腿。仰臥挺背練習(xí)：仰臥，先吸氣，然后在呼氣的同時收緊背部肌肉，使上背部稍抬離床面，注意保持腰部不離開床面，堅持?jǐn)?shù)秒鐘，放松，重復(fù)。開始時每組3-4次，每天2-3組，在體力逐步恢復(fù)的同時增加重復(fù)次數(shù)，最后達(dá)到每組12次。提示：這兩個練習(xí)均可采用仰臥位，產(chǎn)婦不用起床就可以進(jìn)行。產(chǎn)后６小時內(nèi)：術(shù)后回到病房的產(chǎn)婦需要頭偏向一側(cè)、去枕平臥。同時將腹部放置沙袋，在術(shù)后６小時內(nèi)應(yīng)當(dāng)禁食。產(chǎn)后第一天：最好采用側(cè)臥位，可以將被子或毯子墊在背后，使身體和床形成２０－３０度角；麻藥勁兒過了以后，大多數(shù)產(chǎn)婦會感覺腹部傷口疼痛，這時讓醫(yī)生開些處方藥，或者可以使用鎮(zhèn)痛泵緩解痛苦。剖宮產(chǎn)６小時后可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，同時要盡早活動。產(chǎn)后第一周：要大量飲水，及時排便，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營養(yǎng)且容易消化。可以選擇蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復(fù)到正常。這個階段千萬不要急于喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯、肉湯等。分娩后兩個月內(nèi)：不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西，可以嘗試走樓梯，一天之中上、下一層樓足夠了。提示：在產(chǎn)后的頭兩三個星期不要自己開車，可以做一些運(yùn)動骨盆的體操。產(chǎn)后保養(yǎng)錯誤觀念危害多

:錯誤1：“惡風(fēng)”如室內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁，易使產(chǎn)婦、嬰兒患呼吸道感染，夏日里門窗緊閉、裹頭扎腿，還會引起產(chǎn)婦中暑。錯誤2：“越晚下床越好”產(chǎn)后較長時間不起床活動，容易使本來就處于高凝狀態(tài)下的產(chǎn)婦發(fā)生下肢靜脈血栓。同時，產(chǎn)后盆腔底部的肌肉組織缺乏鍛煉，容易引起子宮脫垂、直腸或膀胱膨出。錯誤3：“不能洗頭洗澡”產(chǎn)婦分娩時要出大汗，產(chǎn)后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入。錯誤4：“應(yīng)忌口”產(chǎn)后需要充足而豐富的營養(yǎng)素，因此，主副食都應(yīng)多樣化，僅吃一兩樣食品不能滿足產(chǎn)婦身體的需要，也不利于乳汁的分泌。錯誤5：“菜越淡越好”由于產(chǎn)后出汗多，乳腺分泌旺盛，產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鈉鹽。因此，產(chǎn)后不應(yīng)少吃鹽，但也不宜吃鹽過多。錯誤6：“不能刷牙”產(chǎn)婦要比一般人應(yīng)注意口腔衛(wèi)生。因產(chǎn)婦進(jìn)餐次數(shù)多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫里的機(jī)會增多，而口腔感染還是產(chǎn)褥感染的來源之一。因此，產(chǎn)后應(yīng)該每天早、晚各刷一次牙，每次進(jìn)餐后都要漱口。錯誤7：“湯比肉有營養(yǎng)”產(chǎn)褥后應(yīng)該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時也要吃肉。錯誤8：“吃雞蛋越多越好”雞蛋營養(yǎng)豐富也容易消化，適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多越好。有許多產(chǎn)婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影響其他種類食物的攝取。錯誤9：“產(chǎn)后２４小時后開奶”嬰兒吸吮乳頭可以促進(jìn)乳腺分泌乳汁，又利于子宮收縮，使子宮早日復(fù)歸，新生兒還能及早得到營養(yǎng)豐富的初乳。錯誤10：“滿月即可恢復(fù)性生活”分娩時對子宮內(nèi)膜和陰道壁所造成的損失，在４周內(nèi)是不能完全愈