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科學(xué)飲食身體棒課件科學(xué)飲食身體棒課件科學(xué)飲食身體棒課件科學(xué)飲食身體棒課件科學(xué)飲食身體棒課件科學(xué)飲食身體棒課件科學(xué)飲食身體棒課件科學(xué)飲食身體棒課件科學(xué)飲食身體棒課件科學(xué)飲食身體棒課件科學(xué)飲食身體棒課件
學(xué)習(xí)目標(biāo)懂得健康的重要性,愛惜自己的身體;知道挑食的危害,要合理飲食。學(xué)習(xí)目標(biāo)懂得健康的重要性,愛惜自己的身體;愛挑食的大熊
大熊很愛挑食,而小熊每次都把媽媽夾給他的蔬菜和肉吃得干干凈凈。課前小故事愛挑食的大熊大熊很愛挑食,而小熊每次都把媽媽夾給他
一天,熊媽媽拎來(lái)一桶水,然后讓他們分別把它提起來(lái)??墒牵笮苜M(fèi)了好大勁都沒(méi)提起來(lái),而小熊很輕松地把水桶拎了起來(lái)。因?yàn)樘羰匙鳛楦绺缌饩尤徊蝗绲艿?,大熊羞愧地低下了頭。
說(shuō)一說(shuō)為什么哥哥大熊不如弟弟小熊的力氣大呢?說(shuō)一說(shuō)為什么哥哥大熊不如弟弟小熊的力氣大呢?一、挑食害處多一、挑食害處多挑食是一種不好的飲食習(xí)慣,它會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生很大的危害。挑食是一種不好的飲食習(xí)慣,它會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生很大的危害。1、挑食會(huì)使身體營(yíng)養(yǎng)不良,導(dǎo)致身材矮??;1、挑食會(huì)使身體營(yíng)養(yǎng)不良,導(dǎo)致身材矮小;
2、挑食會(huì)導(dǎo)致體弱多?。?、挑食會(huì)導(dǎo)致體弱多病;3、挑食會(huì)影響智力發(fā)育和腸胃健康。3、挑食會(huì)影響智力發(fā)育和腸胃健康。有的小朋友只吃肉不愛吃蔬菜,這樣對(duì)嗎?你平時(shí)也會(huì)這樣嗎?有的小朋友只吃肉不愛吃蔬菜,這樣對(duì)嗎?你平時(shí)也會(huì)這樣嗎?蔬菜和肉均衡搭配,才能長(zhǎng)高長(zhǎng)壯!肉類提供給我們脂肪和蛋白質(zhì)。蔬菜富含維生素、蛋白質(zhì)、纖維。蔬菜和肉均衡搭配,才能長(zhǎng)高長(zhǎng)壯!肉類提供給我們脂肪和蛋白質(zhì)。
同學(xué)們要做一個(gè)不挑食的好孩子!同學(xué)們要做一個(gè)不挑食的好孩子!
說(shuō)說(shuō)有哪些食物是你平時(shí)不愛吃的,你知道以后該怎么做了嗎?說(shuō)說(shuō)有哪些食物是你平時(shí)不愛吃的,你知道以后該怎么做二、一日三餐很重要二、一日三餐很重要除了不挑食,一日三餐有規(guī)律對(duì)身體也非常重要,只有這樣才能提供身體所要的能量。
除了不挑食,一日三餐有規(guī)律對(duì)身體也非常重要,只有這樣才能提供很多同學(xué)因?yàn)槠鸫蔡?,養(yǎng)成了不吃早餐的習(xí)慣,這對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生很大危害。睡懶覺(jué)早餐很多同學(xué)因?yàn)槠鸫蔡恚B(yǎng)成了不吃早餐的習(xí)慣,這對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生很
飲食有規(guī)律,不暴飲暴食,做到“早餐宜好,午餐宜飽,晚餐宜少”。飲食有規(guī)律,不暴飲暴食,做到“早餐宜好,午餐宜怎么樣合理安排飲食呢?怎么樣合理安排飲食呢?膳食指南1)食物多樣,谷類為主;2)多吃蔬菜、水果和薯類;3)常吃奶類、豆類或其制品;4)經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油;5)食量和體力活動(dòng)要平衡,保持適宜體重;6)吃清淡少鹽的膳食;7)吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。膳食指南1)食物多樣,谷類為主;小學(xué)生飲食結(jié)構(gòu)不合理:超重、肥胖等,甚至患上了成人病,如糖尿病、高血脂等。(真實(shí)再現(xiàn))小學(xué)生飲食結(jié)構(gòu)不合理:超重、肥胖等,甚至患上了成人病,如糖尿因“飲食”不科學(xué)、不衛(wèi)生所導(dǎo)致的疾病已成為當(dāng)今的主要健康問(wèn)題。因“飲食”不科學(xué)、不衛(wèi)生所導(dǎo)致的疾病已成為當(dāng)今的主要健康問(wèn)題十大垃圾食品一.油炸類食品
1.導(dǎo)致心血管疾病元兇(油炸)
2.含致癌物質(zhì)3.破壞維生素
二.腌制類食品1.導(dǎo)致高血壓,腎負(fù)擔(dān)過(guò)重,導(dǎo)致鼻咽癌
2.影響粘膜系統(tǒng),對(duì)腸胃有害
3.易得潰瘍和發(fā)炎
三.方便類食品(主要指方便面和膨化食品)
1.鹽過(guò)高,含防腐劑,香精,損肝2.只有熱量,沒(méi)有營(yíng)養(yǎng).十大垃圾食品一.油炸類食品十大垃圾食品四.加工類食品(主要指肉干,肉松,香腸)
1.含三大致癌物質(zhì)——亞硝酸鹽
2.含大量防腐劑,加重肝負(fù)擔(dān)
五.汽水可樂(lè)類食品1.含磷酸,碳酸,會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣2.含糖量過(guò)高,喝后有飽漲感,影響正餐
六.燒烤類食品
1.含大量三四苯丙芘,它是三大致癌物之首2.一只雞腿等于60支煙的毒性3.導(dǎo)致蛋白質(zhì)碳化變性,加重腎臟,肝臟負(fù)擔(dān)十大垃圾食品四.加工類食品(主要指肉干,肉松,香三、飲料不能當(dāng)水喝三、飲料不能當(dāng)水喝現(xiàn)在很多同學(xué)在口渴時(shí)不喜歡喝水,喜歡買飲料,這種做法是不對(duì)的。你知道為什么嗎?現(xiàn)在很多同學(xué)在口渴時(shí)不喜歡喝水,喜歡買飲料,這種做法是不對(duì)的1、飲料不但不能解渴,還會(huì)加重身體缺水,導(dǎo)致口渴;1、飲料不但不能解渴,還會(huì)加重身體缺水,導(dǎo)致口渴;2、大量喝飲料會(huì)導(dǎo)致我們不愛吃飯;2、大量喝飲料會(huì)導(dǎo)致我們不愛吃飯;3、飲料中含有大量糖分,很容易造成肥胖,變成小胖子;3、飲料中含有大量糖分,很容易造成肥胖,變成小胖子;4、飲料中所含的人工色素和防腐劑會(huì)阻礙兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。4、飲料中所含的人工色素和防腐劑會(huì)阻礙兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。5歲男童每天只喝可樂(lè)14顆牙齒齊根爛掉案例(2015-09-20
光明網(wǎng)訊)5歲的崇陽(yáng)男孩軍軍如今看起來(lái)就像個(gè)無(wú)牙的小老頭!正常情況下,小孩子有20顆牙齒。醫(yī)生彭友儉檢查發(fā)現(xiàn),軍軍最里面的8顆牙已經(jīng)爛得只剩下牙根,6顆上門牙被飲料腐蝕已經(jīng)齊根折斷與牙齦齊平了。剩下的6顆下門牙也爛掉了一大半,牙根全都是黑的。詳細(xì)詢問(wèn)得知,軍軍2歲時(shí)每天就不喝水每天雷打不動(dòng)至少3瓶可樂(lè),有時(shí)甚至一口飲料一口飯。軍軍還有個(gè)習(xí)慣:每天晚上睡覺(jué)前都要喝一大杯牛奶,從來(lái)就不刷牙。5歲男童每天只喝可樂(lè)14顆牙齒齊根爛掉案例(2015-0
白開水是兒童最健康的飲品!多喝白開水白開水是兒童最健康的飲品!多喝白開水科學(xué)飲食1、少吃高油脂,高糖的食品。2、不要吃垃圾食品,多多鍛煉身體??茖W(xué)飲食1、少吃高油脂,高糖的食品。多多鍛煉身體!多多鍛煉身體!科學(xué)飲食身體棒課件科學(xué)飲食身體棒課件
多吃蔬菜身體好
大蘿卜,水靈靈,
小白菜,綠瑩瑩,
西紅柿像燈籠,
黃瓜一咬脆生生。
多吃蔬菜身體好,
壯壯實(shí)實(shí)少生病。
多吃蔬菜身體好
大蘿卜,水靈靈,
小白同學(xué)們,今天的知識(shí)都記住了嗎?同學(xué)們,今天的知識(shí)都記住了嗎?科學(xué)飲食身體棒課件科學(xué)飲食身體棒課件科學(xué)飲食身體棒課件科學(xué)飲食身體棒課件科學(xué)飲食身體棒課件科學(xué)飲食身體棒課件科學(xué)飲食身體棒課件科學(xué)飲食身體棒課件科學(xué)飲食身體棒課件科學(xué)飲食身體棒課件科學(xué)飲食身體棒課件科學(xué)飲食身體棒課件
學(xué)習(xí)目標(biāo)懂得健康的重要性,愛惜自己的身體;知道挑食的危害,要合理飲食。學(xué)習(xí)目標(biāo)懂得健康的重要性,愛惜自己的身體;愛挑食的大熊
大熊很愛挑食,而小熊每次都把媽媽夾給他的蔬菜和肉吃得干干凈凈。課前小故事愛挑食的大熊大熊很愛挑食,而小熊每次都把媽媽夾給他
一天,熊媽媽拎來(lái)一桶水,然后讓他們分別把它提起來(lái)??墒?,大熊費(fèi)了好大勁都沒(méi)提起來(lái),而小熊很輕松地把水桶拎了起來(lái)。因?yàn)樘羰匙鳛楦绺缌饩尤徊蝗绲艿?,大熊羞愧地低下了頭。
說(shuō)一說(shuō)為什么哥哥大熊不如弟弟小熊的力氣大呢?說(shuō)一說(shuō)為什么哥哥大熊不如弟弟小熊的力氣大呢?一、挑食害處多一、挑食害處多挑食是一種不好的飲食習(xí)慣,它會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生很大的危害。挑食是一種不好的飲食習(xí)慣,它會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生很大的危害。1、挑食會(huì)使身體營(yíng)養(yǎng)不良,導(dǎo)致身材矮??;1、挑食會(huì)使身體營(yíng)養(yǎng)不良,導(dǎo)致身材矮??;
2、挑食會(huì)導(dǎo)致體弱多??;2、挑食會(huì)導(dǎo)致體弱多?。?、挑食會(huì)影響智力發(fā)育和腸胃健康。3、挑食會(huì)影響智力發(fā)育和腸胃健康。有的小朋友只吃肉不愛吃蔬菜,這樣對(duì)嗎?你平時(shí)也會(huì)這樣嗎?有的小朋友只吃肉不愛吃蔬菜,這樣對(duì)嗎?你平時(shí)也會(huì)這樣嗎?蔬菜和肉均衡搭配,才能長(zhǎng)高長(zhǎng)壯!肉類提供給我們脂肪和蛋白質(zhì)。蔬菜富含維生素、蛋白質(zhì)、纖維。蔬菜和肉均衡搭配,才能長(zhǎng)高長(zhǎng)壯!肉類提供給我們脂肪和蛋白質(zhì)。
同學(xué)們要做一個(gè)不挑食的好孩子!同學(xué)們要做一個(gè)不挑食的好孩子!
說(shuō)說(shuō)有哪些食物是你平時(shí)不愛吃的,你知道以后該怎么做了嗎?說(shuō)說(shuō)有哪些食物是你平時(shí)不愛吃的,你知道以后該怎么做二、一日三餐很重要二、一日三餐很重要除了不挑食,一日三餐有規(guī)律對(duì)身體也非常重要,只有這樣才能提供身體所要的能量。
除了不挑食,一日三餐有規(guī)律對(duì)身體也非常重要,只有這樣才能提供很多同學(xué)因?yàn)槠鸫蔡?,養(yǎng)成了不吃早餐的習(xí)慣,這對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生很大危害。睡懶覺(jué)早餐很多同學(xué)因?yàn)槠鸫蔡恚B(yǎng)成了不吃早餐的習(xí)慣,這對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生很
飲食有規(guī)律,不暴飲暴食,做到“早餐宜好,午餐宜飽,晚餐宜少”。飲食有規(guī)律,不暴飲暴食,做到“早餐宜好,午餐宜怎么樣合理安排飲食呢?怎么樣合理安排飲食呢?膳食指南1)食物多樣,谷類為主;2)多吃蔬菜、水果和薯類;3)常吃奶類、豆類或其制品;4)經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油;5)食量和體力活動(dòng)要平衡,保持適宜體重;6)吃清淡少鹽的膳食;7)吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。膳食指南1)食物多樣,谷類為主;小學(xué)生飲食結(jié)構(gòu)不合理:超重、肥胖等,甚至患上了成人病,如糖尿病、高血脂等。(真實(shí)再現(xiàn))小學(xué)生飲食結(jié)構(gòu)不合理:超重、肥胖等,甚至患上了成人病,如糖尿因“飲食”不科學(xué)、不衛(wèi)生所導(dǎo)致的疾病已成為當(dāng)今的主要健康問(wèn)題。因“飲食”不科學(xué)、不衛(wèi)生所導(dǎo)致的疾病已成為當(dāng)今的主要健康問(wèn)題十大垃圾食品一.油炸類食品
1.導(dǎo)致心血管疾病元兇(油炸)
2.含致癌物質(zhì)3.破壞維生素
二.腌制類食品1.導(dǎo)致高血壓,腎負(fù)擔(dān)過(guò)重,導(dǎo)致鼻咽癌
2.影響粘膜系統(tǒng),對(duì)腸胃有害
3.易得潰瘍和發(fā)炎
三.方便類食品(主要指方便面和膨化食品)
1.鹽過(guò)高,含防腐劑,香精,損肝2.只有熱量,沒(méi)有營(yíng)養(yǎng).十大垃圾食品一.油炸類食品十大垃圾食品四.加工類食品(主要指肉干,肉松,香腸)
1.含三大致癌物質(zhì)——亞硝酸鹽
2.含大量防腐劑,加重肝負(fù)擔(dān)
五.汽水可樂(lè)類食品1.含磷酸,碳酸,會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣2.含糖量過(guò)高,喝后有飽漲感,影響正餐
六.燒烤類食品
1.含大量三四苯丙芘,它是三大致癌物之首2.一只雞腿等于60支煙的毒性3.導(dǎo)致蛋白質(zhì)碳化變性,加重腎臟,肝臟負(fù)擔(dān)十大垃圾食品四.加工類食品(主要指肉干,肉松,香三、飲料不能當(dāng)水喝三、飲料不能當(dāng)水喝現(xiàn)在很多同學(xué)在口渴時(shí)不喜歡喝水,喜歡買飲料,這種做法是不對(duì)的。你知道為什么嗎?現(xiàn)在很多同學(xué)在口渴時(shí)不喜歡喝水,喜歡買飲料,這種做法是不對(duì)的1、飲料不但不能解渴,還會(huì)加重身體缺水,導(dǎo)致口渴;1、飲料不但不能解渴,還會(huì)加重身體缺水,導(dǎo)致口渴;2、大量喝飲料會(huì)導(dǎo)致我們不愛吃飯;2、大量喝飲料會(huì)導(dǎo)致我們不愛吃飯;3、飲料中含有大量糖分,很容易造成肥胖,變成小胖子;3、飲料中含有大量糖分,很容易造成肥胖,變成小胖子;4、飲料中所含的人工色素和防腐劑會(huì)阻礙兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。4、飲料中所含的人工色素和防腐劑會(huì)阻礙兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。5歲
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