愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書(shū)優(yōu)秀模板三篇

精品文檔愛(ài)眼護(hù)眼，預(yù)防近視建議書(shū)優(yōu)秀模板三篇“愛(ài)眼護(hù)眼，預(yù)防近視”建議書(shū)1親愛(ài)的同學(xué)們：不知道你們有沒(méi)有留意過(guò)，隨著年級(jí)的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)說(shuō)明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是不容我們無(wú)視的問(wèn)題。眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件，更是我們的朋友。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。大隊(duì)部建議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求。1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。2、防止在光線缺乏或光線太強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字?？磿?shū)光陰應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過(guò)來(lái)。3、防止使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。4、看書(shū)、看電視時(shí)要保持一定間隔，看書(shū)一般在30～40厘米之間最好。5、長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒。6、注意營(yíng)養(yǎng)平衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新穎的蔬菜和水果，防止偏食。7、認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。8、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。9、不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。10、定期到眼睛科專(zhuān)醫(yī)生那里作檢查，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。同學(xué)們，只要大家按照我們的建議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。少先隊(duì)杜橋第二小學(xué)大隊(duì)部20xx年11月3日“愛(ài)眼護(hù)眼，預(yù)防近視”建議書(shū)2親愛(ài)的同學(xué)們：眼睛是心靈的窗戶(hù)，但在我們當(dāng)中，越來(lái)越多的同學(xué)為這扇窗戶(hù)安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了間隔。環(huán)視周?chē)?，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此，我建議同學(xué)們從如今開(kāi)場(chǎng)，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。1.看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢(shì)要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書(shū)作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)閱讀，不躺著看書(shū)。2.連續(xù)寫(xiě)字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過(guò)度疲勞。3.看電視時(shí)眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約6-8倍的間隔，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過(guò)1小時(shí)以上。注意，看電視時(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。4.平衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。5.認(rèn)真做眼保健操，穴位正確；多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。6.如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。7.科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好！如今讓我們一起來(lái)保護(hù)自己的眼睛吧！“愛(ài)眼護(hù)眼，預(yù)防近視”建議書(shū)3親愛(ài)的同學(xué)們：眼睛在我們生命中非常重要，假如一旦失去了它，就仿佛沒(méi)有了希望，沒(méi)有了希望，只能毫無(wú)目的地活著。眼睛如同生命，它是那么那么的珍貴，那么值得珍惜，而我們小學(xué)卻不知道珍惜，迷戀電腦游戲，不停地看電視，躺著看書(shū)這種種的事情，不就是說(shuō)明人們不愛(ài)惜自己的眼睛?？矗覀兊氖澜缡嵌嗝吹拿利?，假如一旦看不見(jiàn)了，就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美妙家園，到那時(shí)該時(shí)多么地痛苦與無(wú)助啊！我們孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，假如失去了雙翅，怎么向蔚藍(lán)的天空展翅飛翔？啊！同學(xué)們，珍惜眼睛吧！一雙亮堂的眼睛對(duì)于一個(gè)人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)該愛(ài)眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的亮堂眼睛！從今天做起，從如今做起，從我做起，做到：1、要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。2、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右要休息片刻。3、堅(jiān)持做眼保健操。4、注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。5、堅(jiān)持做到“六不要”：不要躺著看書(shū)；不要走路看書(shū)；不要在直射陽(yáng)光下看書(shū)；不要在暗弱的光線下看書(shū)