全民健康生活方式行動

全民健康生活方式

行動方案(2017-2025年)為貫徹落實全國衛(wèi)生與健康大會精神，根據(jù)國民經(jīng)濟(jì)和社會發(fā)展第十三個五年規(guī)劃中“倡導(dǎo)健康生活方式”精神要求，依據(jù)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》和《“十三五”衛(wèi)生與健康規(guī)劃》，在全民健康生活方式行動第一階段工作基礎(chǔ)上，制定本方案。一、 指導(dǎo)思想和原則全面貫徹黨的十八大及十八屆三中、四中、五中、六中全會精神和習(xí)近平總書記系列重要講話精神，落實黨中央、國務(wù)院決策部署，落實全國衛(wèi)生與健康大會精神，堅持以人民為中心的發(fā)展思想，以滿足人民群眾健康需求和解決主要健康問題為導(dǎo)向，堅持政府主導(dǎo)、部門協(xié)作、動員社會、全民參與，以“和諧我生活，健康中國人”為主題，開展涵蓋合理膳食、適量運(yùn)動、控?zé)熛蘧?、心理健康等?nèi)容的專項行動，積極營造健康支持性環(huán)境，科學(xué)傳播健康知識，廣泛傳授健康技能，深入倡導(dǎo)全民健康文明的生活方式，提升個人健康意識和行為能力，推動疾病治療向健康管理轉(zhuǎn)變，為全面推進(jìn)健康中國建設(shè)提供有力支撐。二、 行動目標(biāo)全國開展行動的縣（區(qū)）覆蓋率到2020年達(dá)到90%,2025年達(dá)到95%,積極推廣健康支持性環(huán)境建設(shè)，大力培訓(xùn)健康生活方式指導(dǎo)員，要求開展行動的縣（區(qū)）結(jié)合當(dāng)?shù)厍闆r，深入開展“三減三健”（減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼）、適量運(yùn)動、控?zé)熛蘧坪托睦斫】档?個專項行動。實現(xiàn)到2020年，全國居民健康素養(yǎng)水平達(dá)到20%，2025年達(dá)到25%，形成全社會共同行動，推廣踐行健康生活方式的良好氛圍。三、行動策略（一）政府主導(dǎo)，部門協(xié)作，創(chuàng)造健康支持性環(huán)境。各地區(qū)將推進(jìn)全民健康生活方式行動作為健康中國建設(shè)重要內(nèi)容，堅持政府主導(dǎo)、部門協(xié)作，將健康融入所有政策，緊密結(jié)合國家衛(wèi)生城市、健康城市、慢性病綜合防控示范區(qū)和健康促進(jìn)縣（區(qū)）等建設(shè)工作，依托國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)均等化項目、全民健身活動、全民健康素養(yǎng)促進(jìn)行動、健康中國行活動等平臺，開展健康支持性環(huán)境建設(shè)。衛(wèi)生計生部門要大力宣傳健康生活方式核心信息，推廣健康支持性工具，建設(shè)無煙環(huán)境，培育健康生活方式指導(dǎo)員隊伍，開展健康生活方式指導(dǎo)員“五進(jìn)”活動（進(jìn)家庭、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)單位、進(jìn)學(xué)校、進(jìn)醫(yī)院）。體育部門要健全群眾身邊的體育健身組織，建設(shè)群眾身邊的體育健身設(shè)施，豐富群眾身邊的體育健身活動，支持群眾身邊的體育賽事，提供群眾身邊的健身指導(dǎo)，弘揚(yáng)群眾身邊的健康文化，攜手衛(wèi)生計生等相關(guān)部門培養(yǎng)運(yùn)動康復(fù)醫(yī)生、健康指導(dǎo)師等相關(guān)人才，推進(jìn)國民體質(zhì)監(jiān)測與醫(yī)療體檢有機(jī)結(jié)合，推進(jìn)體育健身設(shè)施與醫(yī)療康復(fù)設(shè)施有機(jī)結(jié)合，推進(jìn)全民健身和全民健康深度融合。各級工會、共青團(tuán)、婦聯(lián)組織要充分發(fā)揮宣傳陣地作用，通過組織群眾樂于參與的活動推廣健康生活方式，積極創(chuàng)造有益于健康的環(huán)境。（二） 動員社會，激活市場，倡導(dǎo)踐行健康生活方式。廣泛動員社會各界，激發(fā)市場活力，在規(guī)范合作的基礎(chǔ)上，鼓勵、引導(dǎo)、支持各類公益慈善組織、行業(yè)學(xué)（協(xié)）會、社會團(tuán)體、商業(yè)保險機(jī)構(gòu)、企業(yè)等擇優(yōu)競爭，積極參與全民健康生活方式行動。針對人民群眾健康生活需求，建設(shè)健康生活方式體驗及踐行相關(guān)設(shè)施，開發(fā)和推廣健康促進(jìn)適宜技術(shù)和健康支持工具，利用大數(shù)據(jù)、云計算、智能硬件、手機(jī)APP等信息技術(shù)，創(chuàng)新健康管理模式，提高健康生活方式相關(guān)服務(wù)可及性。在全社會營造良好的健康服務(wù)消費環(huán)境，幫助群眾體驗健康生活方式帶來的益處和樂趣，提升健康產(chǎn)品和服務(wù)供給的百姓獲得感，增強(qiáng)群眾維護(hù)自身健康的能力。（三） 多措并舉，全民參與，塑造自主自律的健康行為。倡導(dǎo)“每個人是自己健康第一責(zé)任人”的理念。鼓勵個人、家庭使用控油壺、限鹽勺、體質(zhì)指數(shù)速算尺等健康支持工具，促使群眾主動減鹽減油減糖，合理膳食。引導(dǎo)群眾積極參加健身操（舞）、健步走、太極拳（劍）、騎行、跳繩、踢毽等簡便易行的健身活動，發(fā)揮中醫(yī)治未病優(yōu)勢，大力推廣傳統(tǒng)養(yǎng)生健身法。深入開展控?zé)熛蘧平逃?，促使群眾主動尋求戒煙咨詢和服?wù)，減少酒精濫用行為。強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)自尊、自信、自強(qiáng)、自立的心理品質(zhì)，提升自我情緒調(diào)適能力，保持良好心態(tài)。扶持建立居民健康自我管理組織，構(gòu)建自我為主、人際互助、社會支持、政府指導(dǎo)的健康管理模式。（四）科學(xué)宣傳，廣泛教育，營造健康社會氛圍。每年圍繞一個健康宣傳主題，結(jié)合9月1日全民健康生活方式日等各類健康主題日，廣泛宣傳健康科普知識。充分發(fā)揮工會、共青團(tuán)、婦聯(lián)等群眾團(tuán)體的橋梁紐帶作用和宣傳動員優(yōu)勢，以百姓關(guān)注、專業(yè)準(zhǔn)確、通俗易懂的核心信息為主體，采取日常宣傳和集中宣傳相結(jié)合、主題宣傳與科普宣教互輔佐、傳統(tǒng)媒體與新媒體共推進(jìn)的形式，策劃打造全民健康生活方式行動品牌，積極傳播健康生活方式核心信息，努力營造促進(jìn)健康生活方式的輿論環(huán)境。四、專項行動各地結(jié)合工作實際，針對重點人群和重點場所，組織實施“三減三健”、適量運(yùn)動、控?zé)熛蘧坪托睦斫】档葘ｍ椥袆?。（一?“三減三健”專項行動。確定重點人群，減鹽、減油、減糖行動以餐飲從業(yè)人員、兒童青少年、家庭主廚為主，健康口腔行動以兒童青少年和老年人為主，健康體重行動以職業(yè)人群和兒童青少年為主，健康骨骼行動以中青年和老年人為主。傳播核心信息，提高群眾對少鹽少油低糖飲食與健康關(guān)系認(rèn)知，幫助群眾掌握口腔健康知識與保健技能,倡導(dǎo)天天運(yùn)動、維持能量平衡、保持健康體重的生活理念，增強(qiáng)群眾對骨質(zhì)疏松的警惕意識和自我管理能力。通過開展培訓(xùn)、競賽、評選等活動，引導(dǎo)餐飲企業(yè)、集體食堂積極采取控制食鹽、油脂和添加糖使用量的措施，減少含糖飲料供應(yīng)。配合學(xué)校及托幼機(jī)構(gòu)健康教育課程設(shè)計，完善充實健康飲食、口腔衛(wèi)生保健、健康體重等相關(guān)知識與技能培訓(xùn)內(nèi)容，開展健康教育主題活動，鼓勵減少含糖飲料和高糖食品的攝入。通過開展“減鹽控油在廚房，美味家庭促健康”、“聰明識別添加糖”、“健康牙齒、一生相伴”、“健康骨骼、健康人生”等社區(qū)活動，組織群眾知識競賽、健骨運(yùn)動操比賽等，傳授選擇健康食品和健康烹任技巧、口腔保健方法和預(yù)防骨質(zhì)疏松的健康習(xí)慣。在職業(yè)場所開展健步走、減重比賽等體重控制及骨質(zhì)疏松預(yù)防活動，協(xié)助提供個性化健康指導(dǎo)與服務(wù)。對基層醫(yī)務(wù)人員和健康生活方式指導(dǎo)員開展相關(guān)核心信息培訓(xùn)，提高社區(qū)健康指導(dǎo)能力，有條件的縣（區(qū)）建立骨質(zhì)疏松健康管理基地（門診）。（二） “適量運(yùn)動”專項行動。促進(jìn)體醫(yī)融合，積極推進(jìn)在公共衛(wèi)生機(jī)構(gòu)設(shè)立科學(xué)健身指導(dǎo)部門，積極倡導(dǎo)通過科學(xué)健身運(yùn)動預(yù)防和促進(jìn)疾病康復(fù)的知識和方法，在街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)開展健康促進(jìn)服務(wù)試點，建立“體醫(yī)融合”的健康服務(wù)模式。積極推進(jìn)社會“運(yùn)動處方”專業(yè)體系建設(shè)，開展家庭醫(yī)生開具運(yùn)動處方工作試點，提倡開展個性化的科學(xué)健身指導(dǎo)服務(wù)體系，提倡社會各單位將健康指標(biāo)與工作效率相結(jié)合的評價機(jī)制。鼓勵媒體和社會機(jī)構(gòu)宣傳體醫(yī)融合、科學(xué)健身的文化觀念，在大眾中廣泛普及科學(xué)健身知識，提高全民健身科學(xué)化水平。（三） “控?zé)熛蘧啤睂ｍ椥袆?。?chuàng)建無煙環(huán)境，禁止公共場所吸煙，開展無煙衛(wèi)生計生機(jī)構(gòu)、無煙機(jī)關(guān)、無煙學(xué)校、無煙企業(yè)等創(chuàng)建活動，發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)干部、衛(wèi)生計生系統(tǒng)帶頭作用。以青少年、女性等為重點，發(fā)揮醫(yī)生、教師、公務(wù)員、媒體人員的示范力量，圍繞減少煙草煙霧危害、推廣科學(xué)戒煙方法等主題，開展中國煙草控制大眾傳播、“送煙=送危害”、“戒煙大賽”等宣傳教育活動，倡導(dǎo)公眾養(yǎng)成健康、文明的“無煙”生活方式。推廣12320和4008085531戒煙熱線咨詢，開展戒煙門診服務(wù)，營造“不吸煙、不敬煙、不送煙”的社會氛圍。倡導(dǎo)成年人理性飲酒，廣泛宣傳過量飲酒的健康危害，以及對家庭、社會可能造成的酒駕、暴力犯罪等負(fù)面影響。以兒童青少年為重點人群，在學(xué)校廣泛開展專項教育活動，宣傳飲酒對未成年人體格和智力發(fā)育等方面的影響，引導(dǎo)未成年人遠(yuǎn)離酒精，并向家庭輻射傳播酒精危害相關(guān)知識。（四） “心理健康”專項行動。廣泛開展心理健康科普宣傳，傳播心理健康知識，提升全民心理健康素養(yǎng)。引導(dǎo)公民有意識地營造積極心態(tài)，調(diào)適情緒困擾與心理壓力。開展心理健康“四進(jìn)”活動?！耙贿M(jìn)單位”，用人單位為員工提供健康宣傳、心理評估、教育培訓(xùn)、咨詢輔導(dǎo)等服務(wù)。“二進(jìn)學(xué)?！?，廣泛開展“培育積極的心理品質(zhì)，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣”的學(xué)生心理健康促進(jìn)活動。“三進(jìn)醫(yī)院”，在診療服務(wù)中加強(qiáng)人文關(guān)懷，普及心理咨詢和心理治療技術(shù)，積極發(fā)展多學(xué)科心理和軀體疾病聯(lián)絡(luò)會診制度，與高等院校、社會心理服務(wù)機(jī)構(gòu)建立雙向轉(zhuǎn)診機(jī)制。“四進(jìn)基層”，在專業(yè)機(jī)構(gòu)指導(dǎo)下，基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)為社區(qū)居民逐步提供心理評估和心理咨詢服務(wù)，依托城鄉(xiāng)社區(qū)綜合服務(wù)設(shè)施或基層綜治中心建立心理咨詢（輔導(dǎo)）室或社會工作站，對社區(qū)居民開展心理健康知識宣傳和服務(wù)。五、保障措施（一） 加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。各地要堅持政府主導(dǎo)、部門協(xié)作、動員社會、全民參與的工作機(jī)制，統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，綜合各方力量，依托各個工作平臺，共同制定因地制宜的行動實施方案，做好科學(xué)指導(dǎo)、組織實施、信息上報和評估工作。（二） 整合工作資源。將全民健康生活方式行動具體內(nèi)容與健康城市、慢性病綜合防控示范區(qū)、全民健康素養(yǎng)行動等工作統(tǒng)籌規(guī)劃，有效整合資源，確保行動實效。加強(qiáng)對活動實施的組織保障和經(jīng)費支持，積極推動社會參與，吸引社會資本共同開展活動。（三）加強(qiáng)隊伍能力建設(shè)。定期開展項目培訓(xùn)，提高行動工作隊伍的組織、管理、實施和評估等能力。加強(qiáng)國內(nèi)外交流與合作，學(xué)習(xí)和借鑒國內(nèi)外健康促進(jìn)的成功經(jīng)驗，引進(jìn)健康生活方式相關(guān)先進(jìn)理念和技術(shù),不斷完善和豐富行動內(nèi)涵，促進(jìn)行動可持續(xù)發(fā)展。（四）強(qiáng)化督導(dǎo)與評估。省級行動辦組織轄區(qū)各級行動辦每年開展2次工作信息逐級審核上報。國家行動辦定期匯總通報全國進(jìn)展情況，同時結(jié)合其他調(diào)查及監(jiān)測數(shù)據(jù)，掌握目標(biāo)進(jìn)展，制訂評估方案，定期組織評估。定期開展督導(dǎo)檢查和技術(shù)指導(dǎo)，總結(jié)推廣好的措施和方法，年度推選30-50個行動開展典型示范區(qū)縣和20-30個行動參與先進(jìn)單位，在全國范圍宣傳推廣。全民健康生活方式行動網(wǎng)站提供工作信全民健康生活方式日健康知識講座課件內(nèi)容一、“平衡膳食、健康體重”六部曲1、第一步：保持健康體重。利用BMI尺小工具，您可以輕松得到自己的體重指數(shù)，因而了解自己的體重狀況。肥胖不僅是一種疾病，還是許多慢性病的重要危險因素，超重肥胖者患糖尿病、高血壓、高血脂的風(fēng)險是體重正常者的2—3倍。此外，腰圍過大屬中心型肥胖疾病風(fēng)險也會增加。2、第二步：平衡膳食，健康體重。平衡膳食口訣：少吃一兩口，活動十五分；糧食七八兩，油脂減兩成；蔬菜八兩好，奶豆天天有；持之以恒做，健康體重得。3、第三步：記錄自己每天攝入能量?？梢岳谩吧攀衬芰繑z入記錄表，您可以輕松進(jìn)行3—7天的膳食記錄，從而計算出自己平均每天的膳食能量，并了解自己的膳食結(jié)構(gòu)組成情況。4、第四步：選擇適合您的平衡膳食自控表。如果體重正常，可選擇接近或略低于目前能量水平的“平衡膳食自控表“調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，另鼓勵適當(dāng)增加運(yùn)動量。如已超重或肥胖，可選擇一款低于目前能量攝入水平的“平衡自控表”，通過“少吃”并配合“多動”來實現(xiàn)健康體重。5、第五步：美食的誘惑，怎么辦？——高能高脂食品能量計步。美食的誘惑有時候難以抗拒的，那么在享用美食后，如何能依然保持健康的體重呢？我們將日常生活中經(jīng)常會攝入的一些中西式高能量高油脂食品，按份額大小，標(biāo)出其能量，同時標(biāo)出其相應(yīng)的能量計步。那么你知道以下這些食品需要多少步才能消耗其能量嗎？（以60公斤體重計算，每消耗1千卡能量，要走32步）舉例食物名稱能量（kcal）步數(shù)千步活動量三明治（1根，100克）432.81356813.5薯條（中份）30497289.7冰激凌（加奶油，1個） 17957285.7三明治（夾火腿、干酷酪，2兩）24478087.8比薩餅（夾奶酪、肉、蔬菜、2兩） 23575207.5雞腿漢堡（1個）5681817618.26、第六步：居民膳食寶塔居民膳食寶塔（每日需攝入食物量）食物名稱攝入量油脂類25克（0.5兩）奶類及奶制品100克（2兩）豆類及豆制品50克（1兩）畜禽肉類50—100克（1兩至2兩）魚蝦類50克（1兩）蛋類25—50克（0.5兩至1兩）蔬菜類400—500克（8兩至1斤）水果類100—200克（2兩至4兩）谷類300—500克（6兩至1斤）二、健康四大基石——合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡1、合理膳食：十個字：一、二、三、四、五、紅、黃、綠、白、黑?！耙弧保好刻焖昂纫淮Ｄ獭！岸保憾傥迨酥寥傥迨颂妓衔?，相當(dāng)于六兩至八兩主食?！叭保喝莞叩鞍住Ｒ环菥褪且粌墒萑饣蛘咭粋€大雞蛋，或者二兩豆腐，或者二兩魚蝦，或者三兩雞和鴨，或者半兩黃豆?！八摹币粋€禮拜吃四次粗糧?！拔濉保阂惶?00克蔬菜和水果。“紅”：一天一個西紅柿，喝少量的紅葡萄酒，吃點紅辣椒改善情緒，少焦慮?！包S”：胡蘿卜，西瓜、紅薯、老玉米、南瓜、紅辣椒，即紅黃色的蔬菜，紅黃色的蔬菜維生素A多?！熬G”：飲料數(shù)茶最好，茶葉綠茶最好?！鞍住保貉帑湻?、燕麥片?！昂凇保汉谀径?。附表：不同體力勞動的熱量需要表勞動強(qiáng)度舉例體重（千卡/公斤標(biāo)準(zhǔn)體重/日）消瘦正常肥胖臥床休息 20—2515—2015輕體力勞動辦公室職員、教師、售貨員、鐘表修理工353015—20中體力勞動學(xué)生、司機(jī)、電工、外科醫(yī)生、體育活動403530重體力勞動農(nóng)民、建筑工、搬運(yùn)工、伐木工、舞蹈者45—504035附表：成年人每天需要攝取熱量附表：攝取量成分占熱量比例男性1900?2340kcal女性1800?1900kcal蛋白質(zhì)10%?15%碳水化合物255%脂肪W(wǎng)30%2、適量運(yùn)動：走路是最好的運(yùn)動。運(yùn)動做到三個字：三、五、七。“三”：一次三公里三十分鐘以上：“五”：每星期最少運(yùn)動五次：“七”：適量運(yùn)動。3、戒煙限酒。4、心理平衡：只要注意心理平衡，就掌握了健康的主鑰匙。做到“三個快樂”：第一助人為樂；第二知足常樂；第三自行其樂。常年堅持十二個字，能使高血壓減少55%，腦卒中、冠心病減少75%，糖尿病減少50%,腫瘤減少1/3，平均壽命延長10年以上。最好的醫(yī)生是自己，最好的醫(yī)院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是堅持，最好的運(yùn)動是步行。三、高血壓的預(yù)防1、高血壓對健康危害嚴(yán)重，應(yīng)定期測量血壓，早期發(fā)現(xiàn)高血壓?？茖W(xué)依據(jù)：高血壓是導(dǎo)致心臟病、腦血管病、腎臟病發(fā)生和死亡的最主要的危險因素。早期高血壓通常無癥狀，定期檢測血壓有助于了解血壓水平，早期發(fā)現(xiàn)高血壓。在未用抗高血壓的情況下，非同日三次測量，收縮壓均=140mmHg和/或舒張壓=90mmg者，可確認(rèn)為高血壓。健康行為：（1）正常成年人至少每兩年測量一次血壓。（2）35歲以上成人提倡每年第一次去醫(yī)院就診時測量血壓。（3）高血壓易患人群（血壓130—139/85—89mmHg）每六個月測量一次血壓。（4）血壓的測量應(yīng)使用合格的水銀柱血壓計或符合國際標(biāo)準(zhǔn)的上臂式電子血壓計。（5）測壓前至少休息5分鐘，取坐位，保持安靜、不講話、肢體放松。袖帶大小合適，緊縛上臂，袖帶與心臟處同一水平。2、對容易發(fā)生高血壓的人群，應(yīng)積極控制高血壓危險因素?？茖W(xué)依據(jù)：以下人群容易患高血壓：（1）血壓高值（收縮壓130—139mmHg和或舒張壓85—89mmHg）。（2）超重（BMI：24—27.9kg/mJ或肥胖BMI:28kg/和（或）中心型肥胖：腰圍男=85cm，女=80cm°（3）有高血壓家族史（一、二級親屬患高血壓）。（4）長期過量飲酒（每日飲白酒=100ml（2兩）.（5）年齡=55歲。（6）長期高鹽飲食。健康行為：1）保持合理飲食。（2）堅持適量運(yùn)動。（3）戒煙限酒。（4）減輕體重。3、高血壓患者應(yīng)通過改善生活方式積極控制血壓。科學(xué)依據(jù)：改善生活式有明確的降壓效果，如肥胖者體重減輕10千克，收縮壓可下降5—20mmHg;膳食限鹽（食鹽V6克），收縮壓可下降2—8mmHg；減少脂肪攝入可使收縮壓和舒張壓分別下降6mmHg和3mmHg；規(guī)律運(yùn)動和限制飲酒均可使血壓下降。健康行為：（1）高血壓患者尤其應(yīng)當(dāng)控制食鹽攝入量。減少鈉鹽攝入（2）適當(dāng)增加鉀的攝入可以降低血壓水平，應(yīng)多吃含鉀多的食物，尤其是新鮮蔬菜和水果。（3）增加膳食中鈣的攝入可以改善血壓，應(yīng)增加奶類等含鈣豐富的食物的攝入。（4）減少膳食脂肪的攝入。（5）適量運(yùn)動。（6）戒煙限酒。（7）減輕體重。（8）調(diào)整心態(tài)，保持心情輕松愉快，避免情緒過于激動。4、 高血壓患者應(yīng)堅持家庭自測血壓?？茖W(xué)依據(jù)：自測血壓可以提供特殊時間的血壓的水平和變化規(guī)律，有助于了解血壓波動情況。健康行為：（1）盡量選擇經(jīng)過專業(yè)認(rèn)證合格的便于操作的全自動電子血壓計。（2）測量前休息5分鐘，避免情緒激動、勞累、吸煙、喝茶、酒、咖啡等。（3）測量時采取平臥為或坐位，上肢、心臟和血壓計保持同一水平。（4）每次測量兩遍，取平均值。（5）每周測2—3天。（6）如出現(xiàn)頭暈、頭疼等癥狀時可以隨時測量。（7）可以自備一個記錄本，將每次測量的日期、時間、測量值等進(jìn)行記錄。5、 高血壓患者進(jìn)行降壓治療應(yīng)遵醫(yī)囑服藥。并定期接受社區(qū)醫(yī)生的隨訪。科學(xué)依據(jù)：合理選擇、長期堅持、規(guī)律服用治療高血壓藥物，是持續(xù)平衡有效降壓的基本保證。高血壓降壓治療的血壓控制目標(biāo)是：普通高血壓患者血壓V140/90mmHg；老年患者收縮壓V150mmHg；糖尿病或腎臟疾病等高危患者V130/80mmHg。目前各基層醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)對轄區(qū)35歲以上高血壓患者開展免費規(guī)范化管理。社區(qū)醫(yī)生對高血壓患者進(jìn)行定期隨訪，可全面評估病情，及時調(diào)整治療措施，有利于高血壓患者達(dá)到血壓控制目標(biāo)。健康行為：（1）高血壓患者應(yīng)按醫(yī)生的指導(dǎo)用藥，不可自作主張，擅自用藥。（2）高血壓患者正常仍要繼續(xù)服藥，不可自行停藥或減藥。（3）高血壓患者參加高血壓規(guī)范化管理，接受社區(qū)醫(yī)生的定期隨訪和定期體檢。四、糖尿病防治知識1、我國糖尿病患病率正在快速增長我國糖尿病患病率在過去20年中上升了4倍，據(jù)國際糖尿病聯(lián)盟估計，我國2007年糖尿病患病人數(shù)約為3980萬，2025年將達(dá)到5930萬，我國已成為全球糖尿病患病率增長最快的國家之一。2、我國糖尿病以2型為主。2型糖尿病占93.7%，1型糖尿病占5.6%，其他類型糖尿病僅占0.7%；膳食結(jié)構(gòu)和體力活動減少導(dǎo)致的肥胖是2型糖尿病的重要影響因素；3、糖尿病控制不良將產(chǎn)生嚴(yán)重危害。糖尿病患者發(fā)生心血管疾病的危險性較非糖尿病人群高出2—4倍，