心理健康與學(xué)習(xí)心得8篇

Word———心理健康與學(xué)習(xí)心得8篇具體的心得體會可以彰顯出自己的內(nèi)心，對自己的成長有很大的關(guān)心，其實每個人在寫心得體會的時候都是需要端正自己的態(tài)度的，會寫了嗎？下面是我為您共享的心理健康與學(xué)習(xí)心得8篇，感謝您的參閱。

心理健康與學(xué)習(xí)心得篇1

帶著一份期盼的心情，我有幸參與了老師心理健康c證培訓(xùn)，由于是緊接創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)課之后上的心理c證培訓(xùn)，連續(xù)上了一個多星期的課，很累又很辛苦，但這是值得我辛苦的事兒。聽了幾位主講老師精彩紛呈的課，特殊是黎雪瓊老師的精彩講課，她的講課從頭到尾都能緊緊抓住我的思緒，感覺到是那么的充實，那么的感動，此次的培訓(xùn)使我收益頗多。豐富了我的心理學(xué)理論，讓我學(xué)會了一些心理學(xué)的技巧和方法，有助于我今后的生活、學(xué)習(xí)和工作。

在培訓(xùn)過程中傾聽老師們特別精彩的講座，他們都用一個個鮮亮的事例闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在，并且通過理論學(xué)習(xí)、小組爭論、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高同學(xué)心理素養(yǎng)的基礎(chǔ)教育。我還記得，黎雪瓊老師給出在多媒體屏幕一道題：我是———，我覺得最幸福的一件事是什么?我最喜愛的成語是哪個?然后讓我們寫在紙上，并與上下桌的同學(xué)爭論，教室立刻喧鬧起來，大家在樂觀的爭論、溝通看法，當(dāng)時我就在想，上課就應(yīng)當(dāng)有這種氛圍，既能讓同學(xué)開口講話，樂觀且仔細的爭論，又可以讓他們順著老師的思路，跟著老師的引導(dǎo)學(xué)習(xí)。這是個教同學(xué)的好方法，讓同學(xué)在一個輕松開心的氛圍下學(xué)學(xué)問，會收到事半功倍的效果。開課還沒幾分鐘就對這位老師產(chǎn)生深深的崇拜感，在之后的課程當(dāng)中，我更是豎起耳朵仔細聽講，生怕錯過老師的任何一句精彩的話，所以在這幾天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我都認仔細真地上好每一節(jié)課，做好筆記，學(xué)好心理健康方面的學(xué)問。

通過培訓(xùn)我知道了中學(xué)校生正是處于身心進展的關(guān)鍵時期，作為家長或老師的角色，只要把這一時期的孩子教育好，進行正確的引導(dǎo)，往后的教育就不用那么費心了。其實這個很簡單理解，人的成長就像一顆樹的生長一樣，若要教育好一個人，首先的從他小時候灌輸正確的思想，如一顆蒼天大樹都是由一顆筆直的小樹苗長起，而要培育一顆小樹長成參天大樹，只需在它還是小的時候給足水和陽光，在它快要長歪的時候，適當(dāng)架枝扶持一下，以助它往正確的方向生長，為它以后更加健康生長埋下很好的前提。同理，人也是要在小的時候準(zhǔn)時改正全部不好思想習(xí)慣，就像小樹一樣，若不準(zhǔn)時訂正，等長成大樹就沒法改了，由于已經(jīng)定形，要想訂正就得整棵樹拔起。所以，為了以后更好的進展，中學(xué)校生的心理健康教育是很有必要的。老師給出的建議是，小孩在六歲以前都不要離開父母雙方的教育，只要這一時期滿意小孩子對父母的依靠和給他們足夠的關(guān)懷，就沒有那么簡單消失留守兒童的問題。

總之，在這次的培訓(xùn)的熬煉中，我增長了學(xué)問，意識到心理健康的重要性，我會在以后生活或工作上連續(xù)探究，更進一步。

心理健康與學(xué)習(xí)心得篇2

青春，就像一顆梅花樹，是那樣的頑強，又是那樣的脆弱。它在寒冬臘月奔放，又在陽春三月凋落。它是悄悄無聞的，但卻是憧憬將來，布滿激情的。

當(dāng)我們年老，當(dāng)我們韶華不再，當(dāng)我們在舉手投足之間流露出遲鈍，而那個時候，還可以依舊在一起歡樂的生活，這就是我想要的。高校，一個洋溢著青春的地方，原本習(xí)慣被束縛著的我們，就仿佛是一群被關(guān)久了的小鳥突然回到天空，不知該往何處飛行。剛開頭的時候，我并不適應(yīng)所謂的自主生活，但是我卻跟著時間一起成長。經(jīng)過時間的洗禮，我們才能真正成熟。每個人都要經(jīng)受蛻變才能長大，所以我們總是欠挫折一聲“感謝”。

專業(yè)的選擇是職業(yè)規(guī)劃的核心，做選擇是人成長過程中的重要環(huán)節(jié)，對大多數(shù)高校畢業(yè)生來說，應(yīng)當(dāng)愁的不是找不到工作，而是覺得找不到“適合”自己的工作?；蛟S，現(xiàn)在我們每個人都不知道，你所鋪張的今日就是你昨天奢望的明天，你所厭倦的現(xiàn)在是你將來回不去的曾經(jīng)。所以現(xiàn)在我應(yīng)當(dāng)制定一個長遠的目標(biāo)，并朝著這個目標(biāo)做出規(guī)劃，一步一步的為之作出努力。

時常聽說，幻想很美，但是卻很遠。在追求幻想的過程中我們經(jīng)常會遇到挫折，當(dāng)我們遇到挫折的時候應(yīng)當(dāng)感到慶幸，由于它證明，你將面臨更大的難題和挑戰(zhàn)，也就是證明我們還有提升的空間，只要我們始終堅持著幻想，我信任肯定會有春暖花開的一天。能保持良好的人際關(guān)系往往是自我實現(xiàn)的人，他們具有更深刻和深厚的人際關(guān)系，才能擁有更多的融合，更崇高的愛，更完善的認同以及更多擺脫自我限制的力量。我時常能遇見特別好的人，溫存，和善，才智，布滿士氣，堅毅，忍耐地活著，他們時刻提示我這個人世間的名貴和完滿。也正是由于她們讓我總結(jié)出了一句話：“對自己好點，由于一輩子不長;對別人好點，由于下輩子不肯定能遇到。”在高校我遇到了教會我成熟的伴侶，跟之前相比，少了些天真，多了一些穩(wěn)重。無論怎樣都愿我惦念之人遠離禍害歲歲平安，即使生生不見又或者年年常相伴。

張小嫻曾說：“要想成為一個歡樂勝利的人，最重要的一點就是順手關(guān)上身后的門，學(xué)會將過去的錯誤，失誤統(tǒng)統(tǒng)遺忘，不要沉湎于懊惱，懊悔之中，要始終往前看;時間一去不復(fù)返，明天又是新的一天，不要使過去的錯誤，失誤成為明天的包袱?！币粋€人要想勝利，就要健康的心理，并且擁有好的心態(tài)。雖然現(xiàn)在的我們會覺得在學(xué)業(yè)上很無奈，四周的氛圍總是輕易的把一切雄心壯志消磨殆盡。環(huán)境的變化，抱負與現(xiàn)實的沖突，總是會讓我們找不到前進的方向。這個時候，我們需要冷靜的思索究竟自己想規(guī)劃一條什么樣的道路，然后就算道路坎坷，也要勇往直前。

人生為棋，我愿為卒，行動雖慢，可是卻不曾后退一步。每一個城市不管如何都有一個你停留的理由，而我義無反顧的選擇了離開我生活18年的城市。18年前，我在沈陽，如今我在大連。盼望在這個城市里可以放飛自己的幻想，用幻想砸向現(xiàn)實。

心理健康與學(xué)習(xí)心得篇3

在上高校前就聽說高校要開設(shè)心理健康科，于是我就du始終在猜想，心理課zhi究竟是怎樣的，是不是老師會給我們講有關(guān)懷理學(xué)的學(xué)問呢，是不是社會心理學(xué)、職場心理學(xué)這一類聽起來很高深的課程呢?帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課。四個班的同學(xué)們一起在一個大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時候很不一樣，教室里回響著老師擴音器的聲音，感覺上課的氣氛比高中要輕松許多。同學(xué)們對這門課程都不了解，但是在老師生動的講解下，教室里變得很活躍，同學(xué)們都很感動，樂觀的爭論起來。老師跟我們講了許多心理學(xué)上的好玩學(xué)問，比如情商的凹凸和智商的凹凸對人以后的進展的影響大小。

心理健康課與高校生活也息息相關(guān)，比如談到的高校生宿舍關(guān)系，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速進展的社會中消失了越來越多的問題，比如高校宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對于許多人來說是一個很嚴(yán)峻的問題。比如現(xiàn)在許多高校生是獨生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從沒做過粗活，家里的人都圍著他轉(zhuǎn)，說白了就像小皇帝一樣，到了高校以后，在宿舍里沒人圍著他轉(zhuǎn)沒人聽他指揮，沒有人幫他做任何事，這個重大的轉(zhuǎn)變就會使他突然變得很不適應(yīng)，而這時候心理的調(diào)整就非常的重要。有的人在學(xué)校高中的時候始終是學(xué)校里的好同學(xué)，老師眼里的寶，每天被老師表揚著，被同學(xué)艷羨著，難免會心高氣傲，自大起來，覺得自己跟別人不在一個層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了高校之后，發(fā)覺沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰視自己了，心里的落差不是一點點，而在宿舍里還是自認為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠了，假如再加點兒壞脾氣，就會被大家排擠，日子就沒那么好過了。宿舍里還有一個問題，那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個人的生活習(xí)慣不一樣，有的人一個月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特殊自私，一點兒東西都不讓別人碰這些久而久之都會成為引起沖突的導(dǎo)火索，但其實只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的。高校其實是個小型的社會，每一個人在高校的生活就是在模擬著以后走入社會的生活，在高校處理好人際關(guān)系是以后走入社會能夠如魚得水的基礎(chǔ)，也是在走進社會之前提前的演練，所以有良好的人際關(guān)系對于我們來說是非常重要的。

老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”學(xué)問。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的真實心情，但是一般人不簡單捕獲，而這個微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實心情，有利于雙方的溝通和真實的溝通。

心理健康課讓我學(xué)到了許多，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)受，有的人從今一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強，有的人永久悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都示意自己“我能行”，所以他終將勝利。有一個良好的心理的樂觀的態(tài)度，才會將你引向勝利。

心理健康與學(xué)習(xí)心得篇4

經(jīng)過半個多學(xué)期心理健康教育學(xué)問的學(xué)習(xí)，讓我進一步了解了心理健康教育的深刻含義,認為學(xué)習(xí)這是很有必要的,在本我、自我、超我中不斷完善自己,并將助人也自助。從而發(fā)覺心理健康教育原來就是一門藝術(shù)，探究這門藝術(shù)，開啟同學(xué)心靈之鎖，從中可以體會到老師德育工作的無窮樂趣。下面談?wù)勛约旱膸c體會:

盡管學(xué)習(xí)的時間不長，但對我的沖擊卻是極大的。我不僅學(xué)到了許多心理學(xué)理論學(xué)問，學(xué)到了許多教育學(xué)的方法，也學(xué)到了正確對待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調(diào)整自己心態(tài)，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立樂觀向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，遇到問題不消極，想方法解決。并且通過學(xué)習(xí)，我深深熟悉到心理健康教育是做教育工作、是當(dāng)一名好老師所必不行少的基礎(chǔ)學(xué)問。

心理健康教育主要是針對兒童青少年心理進展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培育同學(xué)的心理素養(yǎng)，關(guān)心同學(xué)學(xué)會如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力、如何進行心情調(diào)整等，使同學(xué)更有效、樂觀地適應(yīng)社會、適應(yīng)自身的進展變化，促進兒童青少年心理健康的進展。所以，預(yù)防問題發(fā)生、促進心理素養(yǎng)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來講，心理健康教育是心理素養(yǎng)的教育和培育，是促進同學(xué)全面進展的重要方面，是素養(yǎng)教育的詳細體現(xiàn)。

心理健康問題，是每一位同學(xué)在成長與進展中都必定會面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在老師看來是“好”孩子的同學(xué)，也同樣需要心理健康教育。很多討論與實踐證明，有時這些“好”同學(xué)反而更需要心理健康教育。由于，往往由于學(xué)習(xí)成果好，這些“好”同學(xué)心理進展中不健康的側(cè)面就經(jīng)常被忽視，得不到老師的重視和準(zhǔn)時的關(guān)心教育。如，一些“好”同學(xué)由于長期被寵、被捧，心理承受力量已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還實行極端措施進行打擊、報復(fù)，甚至走上犯罪道路，清華高校生向狗熊潑硫酸便是一個最好的例證。還有的同學(xué)甚至邁上了自殺、輕生的道路來面對失敗和挫折的壓力?？梢?，心理健康教育是一個老師的重要課題，它應(yīng)成為我們學(xué)校教育的重要任務(wù)。

老師作為教育實施的主體，其自身的素養(yǎng)對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。當(dāng)然，社會的力氣也是舉足輕重的。而獲得來自社會的支持和認可，首先應(yīng)獲得來自家長的支持和認可。學(xué)校開展心理健康教育時還必需注意與家長達成共識，打破家長那種認為只要學(xué)習(xí)好就是進展得好的舊觀念、舊框框，關(guān)心家長建立現(xiàn)代的、科學(xué)的人才觀，獲得家長的支持和認同，鼓舞家長參加，創(chuàng)設(shè)出全體成員共同參加和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍，從而使心理健康教育扎扎實實地開展下去。

今后，我把要傳授的心理學(xué)問寓于活動之中，讓同學(xué)潛移默化地受到心理健康教育。在課堂教學(xué)中，以活動課為主淡化理論，強化行為指導(dǎo)和行為訓(xùn)練，進行各種心理健康教育滲透。通過多種途徑，多種手段，有目的、有方案地對同學(xué)的心理進展施加影響，從而更加全面提高同學(xué)的心理素養(yǎng)。這一課程是博大精深的，越是學(xué)習(xí)，我越是感覺自己對許多學(xué)問的了解還很膚淺，當(dāng)今世界心理學(xué)進展極快，我必需不斷地學(xué)習(xí)，才能使自己的心靈與同學(xué)的心靈共同成長。我將不斷的提高心理學(xué)的理論學(xué)問,同時也運用到實踐中去,不斷的學(xué)習(xí)成長,爭取做到我好,你好,世界好。搬開別人腳下的絆腳石,就是為自己鋪路。

心理健康與學(xué)習(xí)心得篇5

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的力量、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標(biāo)和抱負也能定得切合實際，因而對自己總是滿足的;同時，努力進展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安穩(wěn)處之。

一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿足;由于所定目標(biāo)和抱負不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完善無缺，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永久無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就

是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否肯定健康是特別困難的。健康是相對的，沒有肯定的分界線。一般推斷理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有全都性。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)全都的過程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)受過程中形成的獨特共性心理特征的詳細體現(xiàn)。

而心理障礙是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)。它消失在當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔(dān)心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等消失，時間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩;個別則時間長、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感特別、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素養(yǎng)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和心情等心理要素，是其它素養(yǎng)形成和進展的基礎(chǔ)。同學(xué)求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理進展過程。教育供應(yīng)給同學(xué)的文化學(xué)問，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從稚嫩走向成熟。這個過程，也是個體的心理素養(yǎng)水平不斷提高的過程。同學(xué)綜合素養(yǎng)的提高，在很大程度上要受到心理素養(yǎng)的影響。

同學(xué)各種素養(yǎng)的形成，要以心理素養(yǎng)為中介，制造意識、自仆人格、競爭力量、適應(yīng)力量的形成和進展要以心理素養(yǎng)為先導(dǎo)。在簡單多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)整的關(guān)鍵。高校生心理素養(yǎng)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理進展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。高校生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理進展不成熟，心情不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突沖突時有發(fā)生，如抱負與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、自立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別力量差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和沖突若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特殊是當(dāng)代高校生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥伲瑤缀跏侨硇耐度藢W(xué)習(xí)，家長的過度愛護、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)受的缺乏使這些同學(xué)心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致消失心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿　⑸罟?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標(biāo)的選擇機會增多，難以兼顧的沖突加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。

凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而消失的各種困惑、迷惘、擔(dān)心、緊急在明顯增加，社會的變革給正在成長著的高校生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更劇烈、更簡單。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成高校生心理進展中的失衡狀態(tài)。心理素養(yǎng)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便簡單導(dǎo)致各種心理疾病。所以高校生在同學(xué)過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：1、保持深厚的學(xué)習(xí)愛好和求知欲望。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學(xué)問海洋里邀游,舍命地吸取新學(xué)問，進展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會進展的需要。2、保持樂觀的心情和良好的心境，高校生應(yīng)保持樂觀樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來布滿信念和盼望，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)整，適度地表達和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的高校生，應(yīng)當(dāng)具備良好的心情狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的共性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)當(dāng)符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰慧才智和對環(huán)境有適應(yīng)力量。

心理健康與學(xué)習(xí)心得篇6

在學(xué)習(xí)高校生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。它關(guān)心我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的熟悉了自己，也更有信念制造美妙將來。健康的心理是一個人全面進展必需具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素養(yǎng)在高校全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生樂觀而深遠的影響，作為高校生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素養(yǎng)。

心理健康是高校生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進高校生全面進展健康的心理品質(zhì)是高校生全面進展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、樂觀從事社會活動和不斷向更高層次進展的重要條件。充分熟悉德智體美勞等方面的和諧進展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面進展的實現(xiàn)。

心理健康可以使高校生克服依靠心理增加自立性。高校生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告辭了中學(xué)時代、跨入了高校，進入了一個全新的生活天地。高校生必需從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上高校前，在他們想象中的高校如同天堂一般，浪漫奇怪，奇妙無比。上高校后，緊急的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，高校生必需注意心理健康，盡快克服依靠性，增加自立性，樂觀主動適應(yīng)高校生活，度過充實而有意義的高校生活。

心理健康是高校生取得事業(yè)勝利的堅實心理基礎(chǔ)，心理健康利于高校生培育健康的共性心理。

我認為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己掌握自己的心情，妥當(dāng)處理同學(xué)、師生間關(guān)系，樂觀融入集體，喜愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。高校生活與中同學(xué)活有著很大的不同，然而在高校中仍需要保持深厚的學(xué)習(xí)愛好和求職欲望。學(xué)習(xí)是高校的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺躍入浩瀚的學(xué)問海洋中，舍命地吸取新學(xué)問，進展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)。同時也應(yīng)當(dāng)樂觀參與各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又熬煉了自己的動手力量。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

高校生應(yīng)保持樂觀樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來布滿信念和盼望。樂觀加入同學(xué)會、分團委等，如此既豐富了高校生活又熬煉了自己力量。每個人都渴望得到一個自我展現(xiàn)的平臺，讓自己成為一個閃光點。樂觀參與業(yè)余活動，進展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了高校生的生活，而且為高校生的健康進展供應(yīng)了課堂以外的活動機會。高校生應(yīng)培育多種愛好，進展業(yè)余愛好，通過參與各種課余活動，發(fā)揮潛能，興奮精神，緩解緊急，維護身心健康。然而，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)整，適度的表達和掌握心情。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程關(guān)心我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長供應(yīng)了指導(dǎo)，為我的將來照亮了道路。

接觸高校生心理課，讓我明白了，原來成為大一新生全部的焦慮，臨時對生疏的學(xué)校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘，不只是我有，而是每一個新生都會消失的心情反應(yīng)。我學(xué)到了人生的首要課題：保持心身健康。心理健康的影響因素，心理保健的方法;學(xué)會如何適應(yīng)高校生活，如何規(guī)劃我的高校生活，了解到高校生不一樣的學(xué)習(xí)方法，并漸漸適應(yīng)自覺學(xué)習(xí)，自我學(xué)習(xí)的方式，了解到高校生情感與健康種種問題及調(diào)整方法;學(xué)習(xí)了高校生的自我意識進展過程及特點，有意識地健全自己的自我意識，塑造健全的自我意識，更科學(xué)地了解自己，更充分地熟悉真實的自己.

這門課程關(guān)心我適應(yīng)高校生活。高校的培育目標(biāo)是培育德、智、體、美全面進展的高級人才，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何根據(jù)目標(biāo)來設(shè)計和規(guī)劃自己。另外就是驕傲感與自卑感的沖突。高中時候我是班上的佼佼者，我?guī)е鴥?yōu)越感和驕傲感踏入高校校內(nèi)，但很快我發(fā)覺，在強手如林又需要較好自理力量的新環(huán)境中自己的優(yōu)勢已不再存在，取而代之的是無法面對挫折的自卑感。面對目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念;然后，客觀熟悉個人力量的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過高的估量自己，盡量

保持適中的自我期望水平。在處理抱負與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理沖突上，它教會我在全面熟悉自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時調(diào)整

這門課程關(guān)心我培育健全的人格。它教會我要英勇的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)覺自己也存在肯定程度上的人格偏差。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門課程的指導(dǎo)下我避開了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。

這門課程關(guān)心我規(guī)劃人生，對將來更加布滿信念。人生的確需要規(guī)劃，剛進入高校的同學(xué)，肯定要想好自己的一生預(yù)備做些什么樣的事，按自己的抱負，一步一個腳印向踏實的人生目標(biāo)靠近。人的一生假如沒有目標(biāo)，沒有方向，永久是隨波逐流，得過且過，過一天算一天永久都不知道自己會走到什么地方。一旦緊咬目標(biāo)，你會發(fā)覺你有戰(zhàn)無不勝的力氣，而且會努力為自己的最終抱負而奮斗不已。

心理健康與學(xué)習(xí)心得篇7

從5月23日至6月15日，長安鎮(zhèn)教辦進行了一次中學(xué)校心理健康教育骨干培訓(xùn)班。特別榮幸我能參與這次這么有意義的培訓(xùn)，由于在這個月的培訓(xùn)中，讓我鞏固了很多高校學(xué)過的心理學(xué)學(xué)問，開拓了我對心理學(xué)領(lǐng)域的熟悉，也結(jié)識了許多其他學(xué)校的老師。通過這次的溝通和學(xué)習(xí)，讓我獲益匪淺，其中讓我印象比較深刻的是6月6日由管延華老師主講的《活動課的心理學(xué)原理及教育應(yīng)用》。下面，我將對這一天的學(xué)習(xí)談?wù)勎业男牡皿w會。

在這一天的學(xué)習(xí)中，管老師通過講授與活動相結(jié)合的方式，向我們介紹了在平常的日常教學(xué)中開展活動課的意義、方式、步驟，以及通過活動課給同學(xué)進行心理輔導(dǎo)應(yīng)當(dāng)遵循的原則和心理指導(dǎo)意義。下面，我將從以下幾個方面綻開論述：

一、活動課主題的選擇應(yīng)當(dāng)考慮同學(xué)的實際需要。

1、選題要貼近同學(xué)生活，符合同學(xué)實際。

同學(xué)對發(fā)生在自己身上或者生活四周的事往往非常關(guān)懷，老師在選題時可充分利用同學(xué)的這一心理特征。選擇與同學(xué)實際生活聯(lián)系親密的話題，找到他們最渴望得到解決和關(guān)懷的問題，并且這種問題應(yīng)當(dāng)是具有代表性的共性的問題，引起同學(xué)心靈的共鳴。

不同班級的同學(xué)會消失不同的心理問題，針對不同班級的同學(xué)，選題應(yīng)有所不同。例如，初一同學(xué)主要面臨的心理問題是以學(xué)習(xí)適應(yīng)和人際關(guān)系適應(yīng)為核心的新環(huán)境適應(yīng)問題;初二同學(xué)面對的心理行為問題與學(xué)習(xí)策略問題;到了初三變?yōu)樯龑W(xué)壓力和就業(yè)問題;高一同學(xué)又一次面臨更為迥異的新環(huán)境適應(yīng)問題;高二同學(xué)要面對學(xué)習(xí)壓力與人際關(guān)系交往問題;高三同學(xué)面臨考試焦慮和職業(yè)選擇問題。

2、選題要適合同學(xué)的年齡特征。

不同年齡階段同學(xué)心理進展水平不同，其行為表現(xiàn)也會有所不同。同樣是在中學(xué)階段，隨著班級的上升，舉手回答問題的同學(xué)越來越少，高中課堂氛圍表象活躍程度明顯不如學(xué)校，造成這種緣由并不單單是同學(xué)上課不用心或其他緣由，而更多的是高中同學(xué)隨著年齡的增長削減了那種表現(xiàn)自我的心理，多了些自立思索、靜心思索問題的力量。在某種程度上說，學(xué)校學(xué)校的課堂氛圍更多體現(xiàn)在顯像層面，高中課堂氛圍更多體現(xiàn)在同學(xué)思想觀念和心理感受等隱形層面。全部這些要求我們在選題和設(shè)計時都應(yīng)做充分預(yù)備。

二、弄清心理輔導(dǎo)活動和主題班會的區(qū)分。

班級心理輔導(dǎo)活動課與主題班會既有聯(lián)系，又有區(qū)分，兩者不能相互替代。中學(xué)校生問題行為的產(chǎn)生，既有思想方面、品質(zhì)方面、行為習(xí)慣方面及法制觀念方面的緣由，又往往還伴有心理方面的緣由。主題班會主要對同學(xué)進行思想品德、行為等教育，班級心理輔導(dǎo)活動課是從心理的角度切入，依據(jù)同學(xué)的心理進展規(guī)律進行心理衛(wèi)生保健和心理訓(xùn)練，心理輔導(dǎo)活動課與主題班會可互為補充，共同塑造同學(xué)美妙的人格和道德行為。

三、課題的選擇應(yīng)當(dāng)考慮班級和學(xué)校管理的需要。

首先，心理健康教育與學(xué)校整體教育的終極目標(biāo)是全都的，這就打算了心理健康教育活動課和班級與學(xué)校整體管理的終極目標(biāo)也是全都的，不同的只是即時性目標(biāo)和方式方法上的差異。

其次，班級和學(xué)校日常同學(xué)管理常常遇到的各種同學(xué)問題，有很多本身就是心理健康教育所涉及到的同學(xué)心理與行為問題。比如同學(xué)的厭學(xué)心情、學(xué)習(xí)態(tài)度偏頗、學(xué)習(xí)動力不足、同學(xué)人際交往、各種問題行為等，這些本身都是與同學(xué)的心理進展特點和過程密不行分。或者也可以說是班級和學(xué)校日常管理關(guān)注的，是同學(xué)的整體的表面上的行為問題，而心理健康教育更加關(guān)注現(xiàn)象背后的同學(xué)的心理進展特點和過程傾向。但這并不影響兩者所指向共同的問題。

四、形式要多樣。嬉戲、繪圖、角色扮演、小品、辯論賽、爭論、頭腦風(fēng)暴、問卷調(diào)查等。一個感人的故事，一條出人意外的新聞，一個驚心動魄的案例，一部來自同學(xué)生活場景的dv，一支撥動心弦的樂曲，一串發(fā)人深省的數(shù)，一組震撼人心的照片，一段詼諧風(fēng)趣的動漫，一出自編自演的小品，一個經(jīng)典的嬉戲等都可以成為同學(xué)熱身階段的重要素材，只要它能抓住同學(xué)的眼球、心靈、思緒、情感、留意力焦點，就能引導(dǎo)同學(xué)走向這一堂心理健康課的主題。

五、課題的選擇應(yīng)當(dāng)考慮心理健康教育目標(biāo)與內(nèi)容在不同階段有不同側(cè)重的需要。教育部__年8月下發(fā)的《中學(xué)校心理健康教育指導(dǎo)綱要》指出，開設(shè)心理健康活動課是途徑之一，并強調(diào)要留意防止心理健康教育學(xué)科化的傾向。這里的心理健康教育學(xué)科化傾向，應(yīng)當(dāng)理解為開展各種心理健康教育的途徑和方法在實踐操作層面存在的誤區(qū)和傾向，而不是這些途徑和方法指向的內(nèi)容和目的存在問題。心理健康教育特殊是心理健康教育活動課不能當(dāng)作語文、數(shù)學(xué)等文化課來學(xué)習(xí)，并以傳統(tǒng)授課模式來進行。心理健康教育活動課在操作上要防止學(xué)科化傾向，但是在涉及的內(nèi)容上和目標(biāo)上必需體現(xiàn)出一種系統(tǒng)性和連貫性?！毒V要》還指出了心理健康教育必需從不同地區(qū)的實際和同學(xué)身心進展特點動身，做到循序漸進，設(shè)置分階段的詳細教育內(nèi)容?！毒V要》規(guī)定的心理健康教育的目標(biāo)與任務(wù)、主要內(nèi)容，詳細到一個同學(xué)的不同進展階段，很多是相同的，是需要在前一個階段的基礎(chǔ)上進一步完善和進展。

六、參加要廣泛。我們開展活動，要選擇一些同學(xué)中普遍存在的、掩蓋面廣的、有待逐步提高的教育點，與同學(xué)一起探討、討論、溝通，引導(dǎo)他們樂觀參加活動，踴躍發(fā)言，要全體參加，避開自卑、內(nèi)向的同學(xué)由于不敢發(fā)言而隱瞞內(nèi)心的真實感受。促使師生、生生在相互影響和相互溝通的活動中產(chǎn)生深刻的情感體驗或喚醒同學(xué)內(nèi)心己有的經(jīng)受和體驗，激發(fā)同學(xué)產(chǎn)生劇烈的求知欲和樂觀的學(xué)習(xí)熱忱，促使同學(xué)在深刻的感悟中達到心理健康進展、提高心理素養(yǎng)的目的。例如：中職新同學(xué)最大的困惑是什么?學(xué)習(xí)、生活、人際交往、戀愛等，老師要從切身的問題設(shè)計話題，才能有更廣泛的參加度，也才能關(guān)心他們順當(dāng)渡過開學(xué)初期的適應(yīng)期，盡快適應(yīng)新的環(huán)境，投入到職業(yè)教育的學(xué)習(xí)中。在設(shè)計問題時，要讓同學(xué)有話想說，不吐不快，參加面要廣。

總之，心理健康康教育活動課主題的選擇，應(yīng)優(yōu)先考慮同學(xué)當(dāng)前的、實際的需要;其次再考慮班級和學(xué)校管理的需要;最終考慮心理健康教育目標(biāo)與內(nèi)容不同階段不同側(cè)重的需要。符合實際需要的主題，才是心理健康教育活動課好的主題，結(jié)合活動課的詳細開展，才能收到抱負的實際功效。

以上就是我對這次中學(xué)校心理健康教育骨干培訓(xùn)的一些心得體會，在今后的教育教同學(xué)涯中，我