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體育在線

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籃球運(yùn)動(dòng)是在快速多變情況下,綜合利用多種技術(shù)集體項(xiàng)目,其中視覺觀察貫通全場(chǎng)比賽一直。所以要想提升隊(duì)員傳球視野能力必須提怎樣進(jìn)行籃球傳球視野的訓(xùn)練第2頁(yè)高其視覺觀察能力。

個(gè)優(yōu)異籃球運(yùn)動(dòng)員想不停提升自己籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平,就必須重視視覺觀察能力訓(xùn)練。怎樣進(jìn)行籃球傳球視野的訓(xùn)練第3頁(yè)余光觀察練習(xí)

在平時(shí)訓(xùn)練和比賽中，要抬頭觀察周圍情況，并時(shí)刻提醒自己觀察頭部?jī)蓚?cè)事物，隨時(shí)隨怎樣進(jìn)行籃球傳球視野的訓(xùn)練第4頁(yè)地鍛煉自己余光觀察能力。比如隊(duì)員能夠在人群密集地方，用余光觀察判斷周圍人群中某個(gè)人或某幾個(gè)人移動(dòng)速度、距離和衣服顏色等，或看到怎樣進(jìn)行籃球傳球視野的訓(xùn)練第5頁(yè)某一特征人后，再用余光觀察他一舉一動(dòng)。在平時(shí)生活中也能夠利用此方法，長(zhǎng)久堅(jiān)持練習(xí)就能擴(kuò)大自己視野。怎樣進(jìn)行籃球傳球視野的訓(xùn)練第6頁(yè)

運(yùn)球認(rèn)數(shù)或識(shí)字隊(duì)員在原地或在行進(jìn)間用各種方法運(yùn)球，并注意觀察教練動(dòng)作。教練突然出示“459”、“896”等數(shù)字或一些文字字樣，要求隊(duì)怎樣進(jìn)行籃球傳球視野的訓(xùn)練第7頁(yè)員在幾秒鐘內(nèi)跑出。重復(fù)練習(xí)，鍛煉隊(duì)員觀察能力和反應(yīng)能力。當(dāng)隊(duì)員到達(dá)一定熟練程度后可加大難度，比如由原來運(yùn)一球變?yōu)檫\(yùn)兩球，由原來怎樣進(jìn)行籃球傳球視野的訓(xùn)練第8頁(yè)認(rèn)數(shù)變?yōu)榛卮鹣铝袉栴}。運(yùn)球互搶練習(xí)兩人一組或多人一組，邊運(yùn)球邊掏打破壞對(duì)方球（能夠在罰球圈和中圈內(nèi)進(jìn)行），怎樣進(jìn)行籃球傳球視野的訓(xùn)練第9頁(yè)要求隨時(shí)觀察，既要破壞掉對(duì)方球同時(shí)又要保護(hù)好自己球不被破壞。此方法主要

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