陽(yáng)光人生心理健康教育主題班會(huì)公開課課件

1、健康生活 陽(yáng)光人生匯報(bào)人：XXX匯報(bào)時(shí)間BUSINESS初中主題班會(huì)活動(dòng)（內(nèi)容完整）健康生活 陽(yáng)光人生匯報(bào)人：XXX匯報(bào)時(shí)間BUSINESS初中提問：同學(xué)們平時(shí)理解的健康是指什么呢？一個(gè)人怎么樣才算健康？ 提問：同學(xué)們平時(shí)理解的健康是指什么呢？快樂指數(shù)(N)=實(shí)現(xiàn)值/期望值你選擇什么，你就會(huì)得到什么社交恐懼、人際孤獨(dú)、人際沖突自卑、自負(fù)、任性、逆反我是從某地考來的，在以前的學(xué)校我是班里的佼佼者，本來身邊的同學(xué)都非常羨慕我，我也很激動(dòng)，可是來到這里后才發(fā)現(xiàn)這里根本不屬于我。事實(shí)上，快樂的心態(tài)本來就是一種選擇，如果你想選擇快樂，你一定可以在這一段非常時(shí)期找到讓你快樂的地方，即使情況再糟糕，你也可以

2、從中找到值得慶幸的理由，然后去享受它!心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？4、找心理老師傾訴，尋求心理援助。人，用什么樣的心態(tài)思考問題，就會(huì)有什么樣的人生!大哭一場(chǎng),體育鍛煉（宣泄）大致還屬于健康的范圍，但應(yīng)有所注意，也可以找老師或同學(xué)聊聊智力正常：正常人的智商在90-110之間同學(xué)們平時(shí)理解的健康是指什么呢？聽音樂、唱歌、看電影、電視、小說（轉(zhuǎn)移注意力）4、找心理老師傾訴，尋求心理援助。什么是心理咨詢？是不是得了精神病的人才去心理咨詢？聽音樂、唱歌、看電影、電視、小說（轉(zhuǎn)移注意力）請(qǐng)說出你的困惑，讓我們一起來討論吧，也許你現(xiàn)在的困惑，我們每一個(gè)人都正在面對(duì)！當(dāng)你覺得心里不舒服，想不開，情緒不好的時(shí)候，你就

3、可以去找心理咨詢師聊一聊，咨詢一下。一個(gè)學(xué)期快過去了了，你遇到了哪些困惑？找朋友傾訴,和老師、家長(zhǎng)談心（傾訴）非也，心理咨詢不是看病，它面向的對(duì)象主要是正常人。健康的定義 1989 世界衛(wèi)生組織提出了有關(guān)健康的概念：除了軀體健康、道德健康、社會(huì)適應(yīng)良好外、還要加上心理健康，只有這四個(gè)方面健康才算是完全健康。 隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，人們?cè)絹碓秸J(rèn)識(shí)到，良好的心理健康狀態(tài)也是非常重要的。快樂指數(shù)(N)=實(shí)現(xiàn)值/期望值健康的定義 心理健康的概念心理健康是指?jìng)€(gè)體在各種環(huán)境中都能保持一種良好的心理狀態(tài)，并在外界環(huán)境發(fā)生變化的時(shí)候，能不斷調(diào)整自己的心理，達(dá)到與環(huán)境的平衡與協(xié)調(diào)，并在其中逐漸提高心理發(fā)展

4、水平，完善人格特質(zhì)。你心理健康嗎？所謂心理健康也就是指良好的心理狀態(tài)，而良好的心理狀態(tài)并非一成不變的，而是相對(duì)的。只要人能在自身和環(huán)境許可的條件下發(fā)揮最佳的心理功能狀態(tài)就能稱之為心理健康。心理健康的概念心理健康是指?jìng)€(gè)體在各種環(huán)境中都能保持一種良好的快樂指數(shù)(N)=實(shí)現(xiàn)值/期望值大哭一場(chǎng),體育鍛煉（宣泄）聽音樂、唱歌、看電影、電視、小說（轉(zhuǎn)移注意力）我是從某地考來的，在以前的學(xué)校我是班里的佼佼者，本來身邊的同學(xué)都非常羨慕我，我也很激動(dòng)，可是來到這里后才發(fā)現(xiàn)這里根本不屬于我。希望同學(xué)們從今天這節(jié)課開始，認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)我們的重要性，在今后的學(xué)習(xí)與生活中，關(guān)注自身的心理健康，保持良好的心態(tài)，做一個(gè)人

5、格健康，基礎(chǔ)扎實(shí)，特色明顯，勇于擔(dān)當(dāng)?shù)纳硇慕】档闹袑W(xué)生！心理健康課就是這樣一門助人自助的課程，通過學(xué)習(xí)這門課后，使我們?cè)谟龅綗琅c困惑的時(shí)候，能夠自己幫助自己，或者及時(shí)地進(jìn)行心理咨詢解決生活中的煩惱，成為一個(gè)健康快樂和幸福的人！隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，人們?cè)絹碓秸J(rèn)識(shí)到，良好的心理健康狀態(tài)也是非常重要的。住宿的生活我不適應(yīng)，這里的飯菜我不習(xí)慣，新的同學(xué)我也不熟悉。所以讓我們來共同面對(duì)吧!社交恐懼、人際孤獨(dú)、人際沖突心理健康課就是這樣一門助人自助的課程，通過學(xué)習(xí)這門課后，使我們?cè)谟龅綗琅c困惑的時(shí)候，能夠自己幫助自己，或者及時(shí)地進(jìn)行心理咨詢解決生活中的煩惱，成為一個(gè)健康快樂和幸福的人！住宿的生

6、活我不適應(yīng)，這里的飯菜我不習(xí)慣，新的同學(xué)我也不熟悉。這位同學(xué)遇到的問題就是典型的“新生適應(yīng)不良”現(xiàn)象。事實(shí)上，快樂的心態(tài)本來就是一種選擇，如果你想選擇快樂，你一定可以在這一段非常時(shí)期找到讓你快樂的地方，即使情況再糟糕，你也可以從中找到值得慶幸的理由，然后去享受它!社交恐懼、人際孤獨(dú)、人際沖突請(qǐng)說出你的困惑，讓我們一起來討論吧，也許你現(xiàn)在的困惑，我們每一個(gè)人都正在面對(duì)！當(dāng)你覺得心里不舒服，想不開，情緒不好的時(shí)候，你就可以去找心理咨詢師聊一聊，咨詢一下。1、要把比較的對(duì)象從別人身上轉(zhuǎn)向自己，這是建立自信的關(guān)鍵。1、要把比較的對(duì)象從別人身上轉(zhuǎn)向自己，這是建立自信的關(guān)鍵?！笆谌艘贼~，一日享用；心理健康

7、課就是這樣一門助人自助的課程，通過學(xué)習(xí)這門課后，使我們?cè)谟龅綗琅c困惑的時(shí)候，能夠自己幫助自己，或者及時(shí)地進(jìn)行心理咨詢解決生活中的煩惱，成為一個(gè)健康快樂和幸福的人！1、要把比較的對(duì)象從別人身上轉(zhuǎn)向自己，這是建立自信的關(guān)鍵。心理調(diào)查評(píng)價(jià)參考分?jǐn)?shù)評(píng)價(jià)0-8分心理非常健康，請(qǐng)你放心9-16分大致還屬于健康的范圍，但應(yīng)有所注意，也可以找老師或同學(xué)聊聊17-30分你在心理方面有了一些障礙，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適，或找心理輔導(dǎo)老師幫助你31-40分黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應(yīng)找專門的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療41分以上有較嚴(yán)重的心理障礙，應(yīng)及時(shí)找專門的心理醫(yī)生治療快樂指數(shù)(N)=實(shí)現(xiàn)值/期望值心理調(diào)查

8、評(píng)價(jià)參考分?jǐn)?shù)評(píng)價(jià)0-8心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？The user can demonstrate on a projector orThe user can demonstrate on a projector or computer, or print the presentation and make心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？The user can demons心理健康的標(biāo)準(zhǔn)關(guān)鍵詞智力正常：正常人的智商在90-110之間自知自律（正確認(rèn)識(shí)自己、悅納自我、適當(dāng)約束自己）情緒樂觀穩(wěn)定，反應(yīng)適當(dāng)、正確人際關(guān)系和諧（和他人友好相處）適應(yīng)環(huán)境（積極的人生態(tài)度、現(xiàn)實(shí)的入世情懷、具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。）快速

9、調(diào)節(jié)能力心理健康的標(biāo)準(zhǔn)關(guān)鍵詞智力正常：正常人的智商在90-110之間中學(xué)生常見心理問題情緒問題焦慮癥狀、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱不良行為偷竊、逃學(xué)、吸煙、上網(wǎng)成癮青春期問題異性交往、青春期戀愛學(xué)習(xí)心理問題學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏、厭學(xué)、考試焦慮人際交往問題社交恐懼、人際孤獨(dú)、人際沖突自我意識(shí)問題自卑、自負(fù)、任性、逆反中學(xué)生常見心理問題情緒問題焦慮癥狀、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱討論：維護(hù)心理健康的途徑與方法找朋友傾訴,和老師、家長(zhǎng)談心（傾訴）大哭一場(chǎng),體育鍛煉（宣泄）聽音樂、唱歌、看電影、電視、小說（轉(zhuǎn)移注意力）和心理老師溝通適當(dāng)?shù)男睦砬笾菑?qiáng)者的行為！討論：維護(hù)心理健康的途徑與方法找朋友傾訴,和老師、家長(zhǎng)

10、談心（智力正常：正常人的智商在90-110之間有較嚴(yán)重的心理障礙，應(yīng)及時(shí)找專門的心理醫(yī)生治療智力正常：正常人的智商在90-110之間請(qǐng)說出你的困惑，讓我們一起來討論吧，也許你現(xiàn)在的困惑，我們每一個(gè)人都正在面對(duì)！請(qǐng)說出你的困惑，讓我們一起來討論吧，也許你現(xiàn)在的困惑，我們每一個(gè)人都正在面對(duì)！3、既然不能改變現(xiàn)狀那就改變你的觀點(diǎn)，辯證地看待你現(xiàn)在所遇到的挫折。偷竊、逃學(xué)、吸煙、上網(wǎng)成癮聽音樂、唱歌、看電影、電視、小說（轉(zhuǎn)移注意力）自知自律（正確認(rèn)識(shí)自己、悅納自我、適當(dāng)約束自己）巨大的心理落差也使她感到苦悶，從以前別人眼中的佼佼者如今變成了現(xiàn)在的普通人，由此產(chǎn)生了強(qiáng)烈的失落感。一個(gè)人怎么樣才算健康？4

11、、找心理老師傾訴，尋求心理援助。自卑、自負(fù)、任性、逆反再就是難以處理好人際關(guān)系，尤其是“室友關(guān)系”。社交恐懼、人際孤獨(dú)、人際沖突心理健康課就是這樣一門助人自助的課程，通過學(xué)習(xí)這門課后，使我們?cè)谟龅綗琅c困惑的時(shí)候，能夠自己幫助自己，或者及時(shí)地進(jìn)行心理咨詢解決生活中的煩惱，成為一個(gè)健康快樂和幸福的人！人生難免有挫折，挫折可以幫助一個(gè)人更好地適應(yīng)社會(huì)，培養(yǎng)個(gè)人的意志力，增強(qiáng)你的心理彈性（心理耐受性）。你選擇什么，你就會(huì)得到什么事實(shí)上，快樂的心態(tài)本來就是一種選擇，如果你想選擇快樂，你一定可以在這一段非常時(shí)期找到讓你快樂的地方，即使情況再糟糕，你也可以從中找到值得慶幸的理由，然后去享受它!這位同學(xué)遇到

12、的問題就是典型的“新生適應(yīng)不良”現(xiàn)象。找朋友傾訴,和老師、家長(zhǎng)談心（傾訴）以前我在學(xué)校的時(shí)候，學(xué)習(xí)成績(jī)是班級(jí)的前幾名，班級(jí)各項(xiàng)活動(dòng)都有我的份，可是現(xiàn)在我真懷念過去的時(shí)光，我想回到家鄉(xiāng)去上學(xué)。對(duì)心理咨詢的看法什么是心理咨詢？是不是得了精神病的人才去心理咨詢？ 非也，心理咨詢不是看病，它面向的對(duì)象主要是正常人。當(dāng)你覺得心里不舒服，想不開，情緒不好的時(shí)候，你就可以去找心理咨詢師聊一聊，咨詢一下。你的心情就會(huì)好起來啦。心理咨詢是現(xiàn)代人的一種精神享受，它能讓你活得更輕松、更快樂、更自信。 人們對(duì)心理咨詢的誤解智力正常：正常人的智商在90-110之間對(duì)心理咨詢的看法什么學(xué)習(xí)心理健康課目的什么?“授人以魚，

13、一日享用；教人以漁，終身受用”心理健康課就是這樣一門助人自助的課程，通過學(xué)習(xí)這門課后，使我們?cè)谟龅綗琅c困惑的時(shí)候，能夠自己幫助自己，或者及時(shí)地進(jìn)行心理咨詢解決生活中的煩惱，成為一個(gè)健康快樂和幸福的人！學(xué)習(xí)心理健康課目的什么?“授人以魚，一日享用；教人以漁，終身一個(gè)學(xué)期快過去了了，你遇到了哪些困惑？請(qǐng)說出你的困惑，讓我們一起來討論吧，也許你現(xiàn)在的困惑，我們每一個(gè)人都正在面對(duì)！所以讓我們來共同面對(duì)吧!一個(gè)學(xué)期快過去了了，你遇到了哪些困惑？請(qǐng)說出你的困惑，讓我們說出你的困惑有學(xué)生這樣對(duì)我說： 老師，我真想回到以前的學(xué)校 我是從某地考來的，在以前的學(xué)校我是班里的佼佼者，本來身邊的同學(xué)都非常羨慕我，我

14、也很激動(dòng)，可是來到這里后才發(fā)現(xiàn)這里根本不屬于我。住宿的生活我不適應(yīng)，這里的飯菜我不習(xí)慣，新的同學(xué)我也不熟悉。以前我在學(xué)校的時(shí)候，學(xué)習(xí)成績(jī)是班級(jí)的前幾名，班級(jí)各項(xiàng)活動(dòng)都有我的份，可是現(xiàn)在我真懷念過去的時(shí)光，我想回到家鄉(xiāng)去上學(xué)。這位同學(xué)遇到的問題就是典型的“新生適應(yīng)不良”現(xiàn)象?！靶律m應(yīng)不良”的最常見表現(xiàn)是難以排解的強(qiáng)烈的“戀家”情緒，她離開了自己熟悉的環(huán)境，離開了親人和熟悉的朋友。一切都要重新開始，難免會(huì)有孤單、無所適從的感覺。 巨大的心理落差也使她感到苦悶，從以前別人眼中的佼佼者如今變成了現(xiàn)在的普通人，由此產(chǎn)生了強(qiáng)烈的失落感。 再就是難以處理好人際關(guān)系，尤其是“室友關(guān)系”?？偠灾撏瑢W(xué)的問

15、題核心就在于：她往日的心理平衡點(diǎn)被徹底打破了，她需要建立新的平衡點(diǎn)。說出你的困惑有學(xué)生這樣對(duì)我說：這位同學(xué)遇到的問題就是典型的“你在心理方面有了一些障礙，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適，或找心理輔導(dǎo)老師幫助你找朋友傾訴,和老師、家長(zhǎng)談心（傾訴）1989 世界衛(wèi)生組織提出了有關(guān)健康的概念：除了軀體健康、道德健康、社會(huì)適應(yīng)良好外、還要加上心理健康，只有這四個(gè)方面健康才算是完全健康。聽音樂、唱歌、看電影、電視、小說（轉(zhuǎn)移注意力）當(dāng)你覺得心里不舒服，想不開，情緒不好的時(shí)候，你就可以去找心理咨詢師聊一聊，咨詢一下?！靶律m應(yīng)不良”的最常見表現(xiàn)是難以排解的強(qiáng)烈的“戀家”情緒，她離開了自己熟悉的環(huán)境，離開了親人和

16、熟悉的朋友?！笆谌艘贼~，一日享用；這位同學(xué)遇到的問題就是典型的“新生適應(yīng)不良”現(xiàn)象。快樂指數(shù)(N)=實(shí)現(xiàn)值/期望值聽音樂、唱歌、看電影、電視、小說（轉(zhuǎn)移注意力）一個(gè)人怎么樣才算健康？討論：如果你也遇到了這樣的問題，應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)？這位同學(xué)遇到的問題就是典型的“新生適應(yīng)不良”現(xiàn)象。住宿的生活我不適應(yīng)，這里的飯菜我不習(xí)慣，新的同學(xué)我也不熟悉。請(qǐng)說出你的困惑，讓我們一起來討論吧，也許你現(xiàn)在的困惑，我們每一個(gè)人都正在面對(duì)！4、找心理老師傾訴，尋求心理援助。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏、厭學(xué)、考試焦慮初中主題班會(huì)活動(dòng)（內(nèi)容完整）社交恐懼、人際孤獨(dú)、人際沖突一個(gè)學(xué)期快過去了了，你遇到了哪些困惑？巨大的心理落差也使她感到苦悶

17、，從以前別人眼中的佼佼者如今變成了現(xiàn)在的普通人，由此產(chǎn)生了強(qiáng)烈的失落感。1、要把比較的對(duì)象從別人身上轉(zhuǎn)向自己，這是建立自信的關(guān)鍵。討論：如果你也遇到了這樣的問題，應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)？ 2、回憶你過去的成功體驗(yàn)，并且堅(jiān)信這一切的不適應(yīng)很快就會(huì)過去的，因?yàn)槟阍?jīng)遇到過比這個(gè)更糟糕的情況，但是你都克服了。4、找心理老師傾訴，尋求心理援助。1、要把比較的對(duì)象從別人身上轉(zhuǎn)向自己，這是建立自信的關(guān)鍵。3、既然不能改變現(xiàn)狀那就改變你的觀點(diǎn)，辯證地看待你現(xiàn)在所遇到的挫折。人生難免有挫折，挫折可以幫助一個(gè)人更好地適應(yīng)社會(huì)，培養(yǎng)個(gè)人的意志力，增強(qiáng)你的心理彈性（心理耐受性）。你在心理方面有了一些障礙，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適，或找心理同樣的生活環(huán)境，為什么有的人快樂有的人不快樂？快樂指數(shù)(N)=實(shí)現(xiàn)值/期望值調(diào)節(jié)期望值當(dāng)N1 或 N=1 快樂當(dāng)N1 失望同樣的生活環(huán)境，為什么有的人快樂有的人不快樂？快樂指數(shù)(N)心理調(diào)適能力策略培養(yǎng)積極心態(tài)改變認(rèn)知你選擇什么，你就會(huì)得到什么事實(shí)上，快樂的心態(tài)本來就是一種選擇，如果你想選擇快樂，你一定可以在這一段非常時(shí)期找到讓你快樂的地方，即使情況再糟糕，