第三部分認(rèn)知精品課件

1、第三部分認(rèn)知第1頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日第一章 意 識(shí) 意識(shí)的概念 注意（attention）生物節(jié)律 睡眠與夢(mèng) 意識(shí)的特殊現(xiàn)象 第2頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日意識(shí)的哲學(xué)意義與物質(zhì)世界相對(duì)立的精神世界 “存在決定意識(shí)”馬克思主義哲學(xué)意識(shí)的內(nèi)容第3頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日意識(shí)的心理學(xué)意義 1）等同于心理 心理學(xué)研究意識(shí)的科學(xué)（馮特） 元素主義 機(jī)能主義（意識(shí)流） 行為主義 沒有心理的心理學(xué)，不要意識(shí)的心理學(xué)2）意識(shí)是心理的高級(jí)層次 意識(shí)為人類所獨(dú)有 語言抽象思維第4頁，共85頁，2022年，5月2

2、0日，13點(diǎn)47分，星期日意識(shí)（consciousness）對(duì)于內(nèi)部和外部刺激的覺知（awareness）意識(shí)活動(dòng)包括對(duì)外部事物的覺知、對(duì)內(nèi)部刺激的覺知、對(duì)自身的覺知以及由這些體驗(yàn)所引起的思維活動(dòng)的覺知意識(shí)的概念第5頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日可控制的意識(shí)形態(tài)自動(dòng)化的意識(shí)形態(tài)白日夢(mèng)睡眠特殊狀態(tài)（藥物、催眠等）意識(shí)的不同形態(tài)第6頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日 注意（attention） 指向性選擇一定的對(duì)象集中性在特定對(duì)象上的保持與鞏固 第7頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日注意的功能選擇功能維持功能時(shí)間的延續(xù)調(diào)節(jié)

3、功能活動(dòng)變化、轉(zhuǎn)換第8頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日注意的種類無意注意（involuntary attention）無預(yù)先目的，不需付出努力有意注意(voluntary attention)有預(yù)定目的，需付出努力有意后注意(post voluntary attention)有預(yù)定目的，但不需付出努力第9頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日生物節(jié)律 睡眠與夢(mèng) 1年：季節(jié)性循環(huán)、性活動(dòng)模式、心境障礙的發(fā)作 28天：內(nèi)分泌 24（ 25 ）小時(shí)：日節(jié)律、睡與醒的周期性循環(huán) 90分鐘：警覺性、白日夢(mèng)、饑餓、心理活躍周期 腦電波：（清醒）、（深度睡眠）

4、第10頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日意識(shí)的特殊現(xiàn)象 1、催眠(hypnosis) 催眠誘導(dǎo)(hypnotic induction) 受暗示性（suggestibility）： 很強(qiáng)：少于10% 較易受暗示：少于20% 不易受暗示 不受暗示不到30%的人群可被催眠 第11頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日 感覺麻痹 感覺扭曲和幻覺 解除抑制 對(duì)催眠經(jīng)驗(yàn)的記憶消失催眠下的心理特征第12頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日催眠理論角色扮演（role playing）的過分投入意識(shí)分離(dissociation in consc

5、iousness) 第13頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日鎮(zhèn)靜劑：鴉片、海洛因、嗎啡興奮劑：咖啡因、尼古丁、可卡因（cocain）、安非他明（amphetamines）迷幻劑（hallucinogens）：麥角酸二乙基酰胺(LSD)、墨斯卡靈（mescaline）心理促動(dòng)藥物第14頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日第二章 感覺和知覺 第15頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日感 覺 1、感覺（sensation）是人們從外部世界同時(shí)也從身體內(nèi)部獲取信息的第一步，是人的感官對(duì)多種不同能量的覺察，并轉(zhuǎn)換成神經(jīng)沖動(dòng)2、感覺的基本

6、過程 收集信息 轉(zhuǎn)換 神經(jīng)傳導(dǎo)加工 關(guān)鍵 編碼coding 感受器receptor 表征representation 第16頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日感覺的種類視覺 聽覺 觸覺 味覺嗅覺超感知覺（ESP, extra sensory perception）異常心理學(xué)（parapsychology） 第17頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日明適應(yīng) 暗適應(yīng) 心理物理學(xué)（psychophysics） 絕對(duì)感覺閾限最小可覺察的感覺閾限刺激量（absolute threshold） 相對(duì)（差別）閾限(sensory differential thr

7、eshold)最小可覺差JND, Just Noticeable Difference 感覺適應(yīng)（sensoryadaptation）第18頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日聽覺視覺：棒體細(xì)胞（光強(qiáng)反應(yīng)）、錐體細(xì)胞（色反應(yīng)）其他感覺化學(xué)感覺：味覺、嗅覺皮膚覺：觸覺、溫度覺（溫覺、冷覺）、痛覺（與厭惡情緒體驗(yàn)緊密相關(guān)）肌動(dòng)覺、前庭覺（平衡覺） 第19頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日知 覺 組織原則 1）圖形與背景（figure and ground） 雞尾酒會(huì)效應(yīng)（cocktail party effect） 雙關(guān)圖形 2）格式塔組織原則：接近性

8、（proximity）相似性（similarity） 連續(xù)性（continuity） 封閉性（closure）良好圖形（goodness） 第20頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日知覺恒常性大小形狀顏色第21頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日深度線索：相對(duì)大小 視野中的高度 遮蔽 線性透視 紋理變化 光照與陰影 視覺線索本身、眼肌調(diào)節(jié)（accommodation）、輻合（convergence） 雙眼視差 深度知覺（depth perception）第22頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日運(yùn)動(dòng)知覺網(wǎng)像變化、頭部眼球運(yùn)動(dòng)、身

9、體感覺等多種信息組合第23頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日佐爾拉錯(cuò)覺馮特錯(cuò)覺弗萊賽爾螺旋錯(cuò)覺波根多夫錯(cuò)覺艾賓浩斯錯(cuò)覺潘佐錯(cuò)覺Muller-Lyer錯(cuò)覺 錯(cuò)覺（illusion）第24頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日第三章 學(xué) 習(xí) 學(xué)習(xí)的一般概念 典型學(xué)習(xí)理論學(xué)習(xí)策略 第25頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日學(xué)習(xí)的一般概念 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)learning to learn學(xué)習(xí)：通過主客觀的相互作用，在主體頭腦內(nèi)部積累經(jīng)驗(yàn)。構(gòu)建心理結(jié)構(gòu)以積極適應(yīng)環(huán)境的過程，它可以通過行為或行為潛能的持久變化而表現(xiàn)出來。要點(diǎn)： 學(xué)習(xí)是一種適應(yīng)活動(dòng)

10、 相應(yīng)的行為變化 相對(duì)持久的行為變化 個(gè)體經(jīng)歷 普遍存在 第26頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日 信息 短時(shí)記憶行為（刺激）注意 工作記憶（反應(yīng)）（新知識(shí)的內(nèi)部聯(lián)系）新舊知 新知識(shí) 識(shí)間的 進(jìn)入長 聯(lián)系 時(shí)記憶 長時(shí)記憶（原有知識(shí)） 一般過程第27頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日學(xué)習(xí)方式 接受學(xué)習(xí)（receptive learning） 發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)（discovery learning） 意義學(xué)習(xí)（meaningful learning） 機(jī)械學(xué)習(xí)（rote learning）學(xué)習(xí)內(nèi)容 知識(shí)技能社會(huì)規(guī)范 學(xué)習(xí)的分類第28頁，共85頁，2022年

11、，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日促進(jìn)個(gè)體身心發(fā)展促進(jìn)人類社會(huì)的進(jìn)步學(xué)習(xí)的作用第29頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日人類學(xué)習(xí)的特點(diǎn)（與動(dòng)物比較）動(dòng)物：生理需要的滿足，消極、被動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境，個(gè)體經(jīng)驗(yàn)人類：主動(dòng)適應(yīng)、能動(dòng)性、社會(huì)性，以個(gè)體形式掌握社會(huì)經(jīng)驗(yàn)、社會(huì)歷史經(jīng)驗(yàn)社會(huì)傳遞下以語言為中介實(shí)現(xiàn)，積極交流的過程第30頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日掌握間接經(jīng)驗(yàn)在教師指導(dǎo)下有目的、有計(jì)劃、有組織主動(dòng)建構(gòu)的過程 學(xué)生學(xué)習(xí)第31頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日典型學(xué)習(xí)理論 經(jīng)典性條件反射classical conditionin

12、g USUR CS+US CR 第32頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日操作性條件反射operant conditioning 工具性學(xué)習(xí) instrumental learning 非頓悟(insight)而是試誤(trial and error) 強(qiáng)化（reinforcement） 斯金納箱第33頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日觀察學(xué)習(xí)（observation learning） 模仿學(xué)習(xí)注意過程保持復(fù)現(xiàn)動(dòng)機(jī)第34頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日 MURDER丹瑟洛（D.F.Dansereau,1985） MURD

13、ER Primary strategies support strategies（直接操作課本材料） （維持合適的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)） 領(lǐng)會(huì)/保持 提取/利用planning concentration monitoring and management andUnderstanding Understanding scheduling diagnosing Recall Recall Mood setting Mood maintenanceDigest DigestExpand ExpandRecall Recall II 級(jí)MURDER I級(jí)MURDER第35頁，共85頁，2022年，5月20

14、日，13點(diǎn)47分，星期日IDEAL布蘭斯福德 et al （ ，1984） Identify Define Explore Act Look第36頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日學(xué)習(xí)的首要因素立志 志者，學(xué)之師也；才者，學(xué)之徒也。學(xué)者不患才之不贍，而患志之不立。是以為之者億兆，而成之者無幾，故君子必立其志。 漢徐干中論.治學(xué) 立志是學(xué)習(xí)的先導(dǎo)，才智是治學(xué)的條件，學(xué)習(xí)的人不怕他才智不足，而怕他沒有志向。 第37頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日建立科學(xué)的學(xué)習(xí)理念 學(xué)習(xí)的新理念：終生學(xué)習(xí)應(yīng)該是現(xiàn)代人一種科學(xué)的人生態(tài)度和優(yōu)化的生活方式學(xué)習(xí)是人們自覺主

15、動(dòng)的行動(dòng)?，F(xiàn)代學(xué)習(xí)觀特別注重學(xué)習(xí)主體自身的需要、經(jīng)驗(yàn)、興趣、性格、能力、志向等，重視尊重學(xué)習(xí)主體的選擇、適應(yīng)和可能。因而，新的學(xué)習(xí)觀認(rèn)為學(xué)習(xí)不只是對(duì)學(xué)習(xí)者的標(biāo)準(zhǔn)化、強(qiáng)制性的活動(dòng)，更重要的是要成為學(xué)習(xí)者自覺、主動(dòng)、積極的行為。 第38頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日建立科學(xué)的學(xué)習(xí)理念 學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)者的社會(huì)化的全部過程。所有通過感受器官通向大腦的活動(dòng)都是學(xué)習(xí)。 學(xué)習(xí)既表現(xiàn)為接受和掌握，也表現(xiàn)為感悟、體驗(yàn)、發(fā)現(xiàn)和探究。 第39頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日學(xué)習(xí)的價(jià)值 長期以來，社會(huì)上對(duì)學(xué)習(xí)普遍存在著不恰當(dāng)?shù)膬r(jià)值觀念，其核心是把學(xué)習(xí)看成是“升學(xué)謀職”

16、的手段、“升官發(fā)財(cái)”的資本。然而知識(shí)經(jīng)濟(jì)社會(huì)要求學(xué)習(xí)是每個(gè)人獲得全面自由發(fā)展、提升生命價(jià)值的需要。只有這樣學(xué)習(xí)對(duì)人的發(fā)展所具有的意義才能真正體現(xiàn)，人在學(xué)習(xí)上的主體作用和內(nèi)在潛能才能得到充分發(fā)揮。 第40頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日學(xué)習(xí)的內(nèi)容 傳統(tǒng)觀點(diǎn)只把老師傳授的和以升學(xué)考試為目的的有關(guān)知識(shí)和技能作為學(xué)習(xí)的內(nèi)容?，F(xiàn)代的學(xué)習(xí)觀將學(xué)習(xí)內(nèi)容擴(kuò)展為三個(gè)層面：第41頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日學(xué)習(xí)的內(nèi)容 知識(shí)的學(xué)習(xí)：包括自然科學(xué)知識(shí)和人文科學(xué)知識(shí)能力的學(xué)習(xí)：包括智力技能、動(dòng)作技能、和社會(huì)行動(dòng)技能，諸如學(xué)習(xí)能力、交往能力、生活能力、健體能力、審美

17、能力、創(chuàng)新能力等情感態(tài)度學(xué)習(xí)：又稱人格學(xué)習(xí)、人文精神的學(xué)習(xí)，這種學(xué)習(xí)滲透于知識(shí)學(xué)習(xí)系統(tǒng)、能力學(xué)習(xí)系統(tǒng)之中，又滲透在日常的實(shí)踐活動(dòng)中 第42頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日學(xué)習(xí)的方式 現(xiàn)代學(xué)習(xí)觀的學(xué)習(xí)方式強(qiáng)調(diào)對(duì)終身學(xué)習(xí)的熱衷和終身學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)?，F(xiàn)代學(xué)習(xí)觀與大學(xué)生的心理素質(zhì)直接相關(guān)。心理素質(zhì)強(qiáng)調(diào)的是各種能力的提升，強(qiáng)調(diào)的是發(fā)展與成長。這與現(xiàn)代學(xué)習(xí)觀所強(qiáng)調(diào)的對(duì)學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)、終生學(xué)習(xí)理念的建立、全方位的學(xué)習(xí)和多種學(xué)習(xí)方式的拓展是非常一致的。 第43頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日大學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)逐漸接受現(xiàn)代教育觀，也被傳統(tǒng)教育觀所制約雖然大學(xué)生正

18、逐漸接受全面發(fā)展自己，從多層面、多角度學(xué)習(xí)的現(xiàn)代教育觀，接納大學(xué)的學(xué)習(xí)任務(wù)之一是培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)能力以及培養(yǎng)終生學(xué)習(xí)的理念。然而由于大學(xué)在某種程度上還沒有完全擺脫應(yīng)試教育的模式，評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)，主要還是以考試成績?yōu)橹?，所以如何協(xié)調(diào)和建立自己的學(xué)習(xí)觀也常處在矛盾徘徊中。 第44頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日大學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容體現(xiàn)多元化和豐富性專業(yè)化程度較高，職業(yè)定向性較強(qiáng)；范圍廣，既有自然科學(xué)，又涉及人文科學(xué)，特別是一些交叉學(xué)科；開始逐步走向社會(huì)，擴(kuò)展生活領(lǐng)域，從社會(huì)實(shí)踐中學(xué)習(xí)；注重能力的培養(yǎng)；注重情感態(tài)度的學(xué)習(xí)；開始創(chuàng)新的探索，進(jìn)行科學(xué)研究。 第45頁，共8

19、5頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日大學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)學(xué)習(xí)方法的多樣性自學(xué)日益占據(jù)大學(xué)生學(xué)習(xí)的重要地位，學(xué)習(xí)的獨(dú)立性、自覺性增強(qiáng)；課堂學(xué)習(xí)與課外學(xué)習(xí)及校外學(xué)習(xí)相結(jié)合；實(shí)踐性的學(xué)習(xí)增多；通過網(wǎng)絡(luò)等各種載體的多手段的學(xué)習(xí)也日漸普遍 第46頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日學(xué)習(xí)的途徑和方法從實(shí)踐中學(xué)習(xí)邊做邊學(xué)從觀察中學(xué)習(xí)邊看邊學(xué)從教導(dǎo)中學(xué)習(xí)邊聽邊學(xué)第47頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)困擾因?qū)W習(xí)成績帶來的心理困擾缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)，學(xué)習(xí)效率不高學(xué)習(xí)存在盲目性創(chuàng)造力隨年級(jí)增高而遞減第48頁，共85頁，2022年，5月

20、20日，13點(diǎn)47分，星期日積極學(xué)習(xí)心態(tài)的培養(yǎng) 獲得良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：接受現(xiàn)代學(xué)習(xí)理念學(xué)習(xí)是培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力學(xué)會(huì)利用多種形式學(xué)習(xí)第49頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激發(fā) 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激發(fā)是指利用一定的誘因，使已經(jīng)形成的學(xué)習(xí)需要由潛在狀態(tài)變?yōu)榛顒?dòng)狀態(tài)，形成學(xué)習(xí)的積極性。作為大學(xué)生，其實(shí)每個(gè)人都有學(xué)習(xí)需要，只是由于個(gè)體所處的客 觀環(huán)境對(duì)人的要求不同，人的學(xué)習(xí)需要存在一定的差異。有學(xué)習(xí)需要形成的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)直接影響到學(xué)習(xí)的效果。 第50頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日有效的學(xué)習(xí)方法的建立 運(yùn)用心理學(xué)的規(guī)律方法,進(jìn)行有效能的學(xué)習(xí) 。自我強(qiáng)化：當(dāng)學(xué)習(xí)取

21、得一定成果時(shí)要給予自己鼓勵(lì)和肯定,甚至可以獎(jiǎng)賞自己。這可以增強(qiáng)以后的學(xué)習(xí)。 第51頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日有效的學(xué)習(xí)方法的建立有意識(shí)地尋找學(xué)習(xí)的榜樣以模仿：其實(shí)現(xiàn)實(shí)中許多同學(xué)在觀察別人怎么學(xué)習(xí)，怎么生活，有時(shí)會(huì)覺得別人太高，可望而不可即，便放棄了模仿學(xué)習(xí)。有的人覺得找不到榜樣可以模仿。其實(shí)任何人都有所長。如果發(fā)現(xiàn)他人身上的每一點(diǎn)長處都去學(xué)習(xí)，那將會(huì)變成自己的巨大財(cái)富。 第52頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法清華大學(xué)土木工程系教授、工程院院士龍馭球先生總結(jié)自己幾十年大學(xué)從教經(jīng)驗(yàn)，概括出大學(xué)學(xué)習(xí)方法五字訣“加、減、問、用

22、、新”，對(duì)大學(xué)生科學(xué)地掌握大學(xué)學(xué)習(xí)方法有很大的啟發(fā)和幫助 。第53頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日學(xué)習(xí)方法口訣 加-廣采厚積，織網(wǎng)生根減-去粗取精，棄形取神問-知惑解惑，開啟心扉用-實(shí)踐檢驗(yàn)，用中生巧新-覓真理，立巨人肩上第54頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日學(xué)習(xí)方法口訣 “加”指知識(shí)的攝取和積累過程，強(qiáng)調(diào)在繼承中創(chuàng)新“減”指知識(shí)的提煉和升華過程，在“去粗取精，棄形取神”中要注意“去”和“棄”，“推”和“破”；“問”指善問巧思；“用”指在應(yīng)用和實(shí)踐中對(duì)已有知識(shí)進(jìn)行檢驗(yàn)；第55頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日學(xué)習(xí)方法口

23、訣“新”指創(chuàng)新。培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：學(xué)習(xí)習(xí)慣影響學(xué)習(xí)效能。學(xué)習(xí)習(xí)慣一般需要從小培養(yǎng)。到了大學(xué)，如果大學(xué)生在自己已有的學(xué)習(xí)習(xí)慣方面找出可以改善的地方，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，揚(yáng)長補(bǔ)短，有事半功倍之效。不過，前提是要了解自己在學(xué)習(xí)過程中有哪些特點(diǎn)。第56頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日克服學(xué)習(xí)心理困擾的方法 克服學(xué)習(xí)無助感。提高自我效能感，克服學(xué)習(xí)無助感是學(xué)習(xí)的很重要方面。其實(shí)在許多情況下本來可以做的事情，可能因?yàn)閷W(xué)習(xí)無助感而放棄了努力的機(jī)會(huì)。要增強(qiáng)自我效能感，提高自信心，相信自己的能力，努力去嘗試和改變。 第57頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分

24、，星期日克服學(xué)習(xí)心理困擾的方法全面學(xué)習(xí)發(fā)展：在求學(xué)的過程中，通過課堂學(xué)習(xí)和多種途徑的學(xué)習(xí)，用發(fā)展的眼光，而不僅僅是實(shí)用主義的態(tài)度，會(huì)建立積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，就會(huì)更積極、更主動(dòng)、更有效的學(xué)習(xí)，而不只是抱怨和迷惘。 第58頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日高效的學(xué)習(xí)是養(yǎng)成性習(xí)慣 教育就是養(yǎng)成習(xí)慣葉圣陶。一個(gè)人不想做某事，可以找出千萬條理由，下決心做一件事情時(shí)，有一條理由就足夠了。同學(xué)們?cè)谌粘W(xué)習(xí)、生活中習(xí)慣了給自己不做某事找借口、找托詞、找原因。其實(shí)就是為了“心安理得”，不妨換個(gè)角度想問題，找一條理由來做某件事情是多么容易。 第59頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)4

25、7分，星期日養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣不要逼迫自己學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)忌打疲勞戰(zhàn)；代償性學(xué)習(xí)最不可取；合理的利用環(huán)境氛圍的約束，如：考試焦慮、競爭壓力等。高效率的利用課堂學(xué)習(xí)時(shí)間。端正學(xué)習(xí)、考試的態(tài)度，營造良好心情別對(duì)自己要求太高。接受自己的自卑與不完滿，別讓時(shí)間在計(jì)劃和自責(zé)中浪費(fèi)。學(xué)會(huì)利用零散的時(shí)間。自我激勵(lì)，培養(yǎng)成就感。第60頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)時(shí)間的利用要具體而實(shí)際。創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)心境。學(xué)習(xí)時(shí)創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)心境是提高學(xué)習(xí)效率的重要條件，心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，良好的情緒狀態(tài)對(duì)大腦活動(dòng)有重要的影響。注意勞逸結(jié)合。學(xué)會(huì)科學(xué)的制定學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)計(jì)劃 。第61

26、頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣善于選擇合適的學(xué)習(xí)環(huán)境。進(jìn)教室或圖書館，不要在宿舍。最好單獨(dú)，不要找伴。熟悉不要陌生。第62頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣科學(xué)用腦緊張的復(fù)習(xí)競爭實(shí)際上是腦力的競爭，復(fù)習(xí)的效果主要取決與大腦皮層所處的狀態(tài)。因此，向方法要效率，最重要的一條就是學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，就是充分利用好每天的最佳學(xué)習(xí)時(shí)間段。生理學(xué)家研究認(rèn)為，一天之內(nèi)有四個(gè)學(xué)習(xí)的高效期，如果使用得當(dāng)，可以高效的掌握、消化和鞏固知識(shí)。 第63頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日四個(gè)學(xué)習(xí)高效期清晨起床后11.

27、5小時(shí)內(nèi)，是第一個(gè)學(xué)習(xí)高效期；上午8：3010：30，人的精力充沛，大腦易興奮，有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理復(fù)雜事務(wù)的能力，是第二個(gè)學(xué)習(xí)高效期；下午7：009：30是第三個(gè)學(xué)習(xí)高效期；入睡前一個(gè)小時(shí)是第四個(gè)學(xué)習(xí)高效期。一般化的生活規(guī)律而言，會(huì)因人而異。注意調(diào)節(jié)和適應(yīng)是雙向的。 第64頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日第四章 記 憶 記憶的基本過程 記憶的類型 記憶模型 three-store model 遺忘 記憶術(shù) 第65頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日記憶的基本過程 recall編碼 儲(chǔ)存 提取 recognition codin

28、g retention retrieval relearning metamemory 第66頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日記憶的類型 陳述性記憶declarative memory事實(shí)類信息 情景記憶 （episodic） 語義記憶（semantic） 程序性記憶 procedural memory 技能記憶、 程序性知識(shí) 第67頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日記憶模型 three-store model 復(fù)述 環(huán)境 感覺記憶 短時(shí)記憶 長時(shí)記憶 （瞬時(shí)記憶） （工作記憶） sensory registers short-term mem

29、ory(STM) 72chunk long-term memory(LTM) 0.250.5S 5S2min 物理特性編碼形象解碼 聲音編碼 語意編碼 視覺語意編碼 信息喪失 信息喪失第68頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日長時(shí)記憶的儲(chǔ)存與建構(gòu)語義網(wǎng)絡(luò) semantic network 包含了表征各種概念的節(jié)點(diǎn)和彼此相聯(lián)系的連線擴(kuò)散激活(spreading activation)圖式schema心理網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)各種知識(shí)要求的相互聯(lián)系、相互作用第69頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日遺忘 1、艾賓浩斯遺忘曲線2、遺忘的原因消退decay 干擾inter

30、ference3、 提取線索 retrieval cues 與編碼信息聯(lián)系的緊密程度 情境和狀態(tài)的依存性 情緒4、主動(dòng)遺忘 有意遺忘(motivated forgetting) 第70頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日記憶術(shù) 1、地點(diǎn)法method of loci 位置法 利用視覺表象、以地點(diǎn)位置作為以后的提取順序 信息散亂、多 2、 字栓法 Peg word method3、韻律法 rhythm第71頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日 PQ4R Preview Question Read Rehearsal 第一次 學(xué)習(xí)后5-10min，pri

31、mary effect首因效應(yīng) 第二次 第二天重讀、復(fù)述 Recall recency effect近因效應(yīng) 第三次 1 week 第四次 1 month 第五次 half year Review 第72頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日第五章 思維與語言 概念及其形成問題解決決策語言 第73頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日概念及其形成概念(concept)：反映客觀事物共同特點(diǎn)與本質(zhì)屬性的思維形式表現(xiàn)為以一個(gè)符號(hào)代表一類具有共同性質(zhì)的事物通過詞語來表示 概念是高級(jí)認(rèn)識(shí)活動(dòng)的基本單元 內(nèi)涵反映事物的本質(zhì)屬性 外延范圍概念結(jié)構(gòu) 階層方式 垂直維度和水平維度第74頁，共85頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)47分，星期日概念及其形