運(yùn)動(dòng)傷害的緊急處理原則

1、擦傷（Abrasion）擦傷是皮膚表層受外物擦破後喪失，依其深度，有時(shí)會(huì)使微血管裸露，而淺出血，且流出組織液。造成表癥狀：破皮、難過(guò)和點(diǎn)狀出血或滲出組織液。處理：以消毒紗布加壓止血，再以食鹽水或清水沖刷患處，塗敷抗消炎軟膏或上優(yōu)碘藥水?？陕懵秱帲挥迷俑采w紗布。面部擦傷可用無(wú)菌水每?jī)尚r(shí)沖刷一次，以保皮膚柔軟及免於感染。不可以在潮濕的傷口上覆蓋紗布，防備傷口紗布黏連。別的，不要用未戴上無(wú)菌手套的手觸摸傷口，省得造成細(xì)菌感染。必要時(shí)，可同時(shí)施以冷敷來(lái)減輕難過(guò)，且把受傷的部位抬高高於心臟，儘量防備引發(fā)難過(guò)。免動(dòng)搖以預(yù)防：穿著合身的防護(hù)裝備及運(yùn)動(dòng)服裝。裂傷（Lacerations）皮膚突然受鋒利的

2、器物擊中，平時(shí)傷及皮下柔軟組織，皮破血流。癥狀：皮膚裂隙、出血和難過(guò)。處理：先止血（以消毒紗布加壓止血），再以食鹽水或清水沖刷患處，塗敷抗消炎軟膏或上優(yōu)碘藥水消毒。注意有無(wú)骨折；若是發(fā)生於眼睛部位及其周?chē)?，則觀察其可否有雙重影像（doublevision）情況出現(xiàn)，若有，則懷疑眼睛周?chē)赡苡泄钦郯l(fā)生。若是傷口深及皮下脂肪及肌肉時(shí)，傷口會(huì)分離，需送醫(yī)縫合。短的表淺傷口常不需要縫合。而在承受大張力的部位常需縫合，如手上的傷口常不如腹部傷口來(lái)得深，但常需要活動(dòng)而阻礙了癒合。若是傷口邊緣是優(yōu)異的平行地址，則只用蝴蝶狀膠帶（Butterfly）橫跨傷口邊緣即可。此種蝴蝶狀膠帶橫跨傷口的時(shí)間與一般縫線一樣

3、，約7天。瘀血（Bruise?和血腫（Edema）瘀血是因血液由血管逸出，而進(jìn)入皮膚或粘膜中，使其呈現(xiàn)紫紅色。運(yùn)動(dòng)中導(dǎo)致紅血球滲出血管外，大部份是因鈍力撞擊而起，最常見(jiàn)的是瘀點(diǎn)和瘀斑（即俗稱的烏青）。受傷後立刻冰敷可助於止血，減少腫脹，之後隨著時(shí)間，的巨噬細(xì)胞會(huì)除去這些血球顆粒，並由紫紅色退為黃綠色，最後消失無(wú)蹤。血腫則是血液並未進(jìn)入皮膚或粘膜，而被局部積存在一處，如指甲下方，身體內(nèi)有時(shí)，可能需要空針抽出積聚的血液以減少難過(guò)。雞眼（Corns）雞眼是因皮膚反覆碰到壓迫、摩擦等刺激所產(chǎn)生的。一般腳底或腳緣生雞眼的狀況最多，開(kāi)初都是只有一個(gè)，不過(guò)有時(shí)是數(shù)個(gè)集成一個(gè)，而中央有個(gè)眼徵，就因?yàn)橛羞@個(gè)眼，

4、所以才被稱為雞眼。,是其特雞眼是境地明顯的角質(zhì)增生，形狀類(lèi)似一倒置的圓錐體，圓錐體的底面位於皮膚表面，而尖端向下深入真皮組織內(nèi)，走動(dòng)時(shí)，產(chǎn)生壓力而壓迫到神經(jīng)，造成椎心刺骨的難過(guò)。而依其外觀及部位之不同樣可分為硬型雞眼(hardcorn9及軟型雞眼(softcorns)兩種類(lèi)型。硬型雞眼(hardcorns)為最嚴(yán)重的雞眼；是因碰到不合適的鞋子壓迫所造成的軟組織發(fā)炎和變粗常發(fā)生於已變形的鎚狀指的頂端。厚。通癥狀：難過(guò)、發(fā)炎，雞眼為硬且乾的。處理：若難過(guò)與發(fā)炎是主要的癥狀，建議交由足部醫(yī)生來(lái)推行外科手術(shù)切除。穿著合適的鞋襪，另可在鞋內(nèi)放置海綿墊藉以緩衝鞋子與腳趾間的壓力。手術(shù)後應(yīng)預(yù)防：穿著合適愉快

5、的鞋子且必須夠長(zhǎng)。軟型雞眼(softcorns是因穿著過(guò)於狹窄的鞋子和腳過(guò)度出汗所造成的雞眼。平時(shí)發(fā)生於趾間,特別是在第四與第五趾間。癥狀：難過(guò)(第四與第五趾間)、發(fā)炎，雞眼為白色且軟的。處理：使運(yùn)動(dòng)員穿著合適愉快的鞋子，保持趾間乾燥清潔；藉棉花或羊毛來(lái)分減輕壓力，並可使用含40%水楊酸的液體或藥膏塗抹患處。開(kāi)腳趾以預(yù)防：保持趾間乾燥清潔，穿著合適愉快的鞋子且必須夠?qū)挕Ｖ杭變?nèi)嵌(俗稱：凍甲，IngrownToenail?趾甲內(nèi)嵌(IngrownToenails)在運(yùn)動(dòng)員身上是一非常常見(jiàn)的情況。最常發(fā)生於腳拇趾之內(nèi)側(cè)與外側(cè)。趾甲從前角會(huì)掘入周邊之皮膚，造成鄰近軟組織之腫脹和感染。一般而言，內(nèi)嵌趾

6、甲是因承受來(lái)自不當(dāng)鞋子外側(cè)壓力、趾甲修剪不當(dāng)和因腳往前滑至鞋子前面所產(chǎn)生的壓力而發(fā)生的。癥狀：初期會(huì)有難過(guò)、腫脹狀況發(fā)生，罹病部位會(huì)有溫?zé)嵴訚窀?，且觸摸時(shí)會(huì)象；若未提前治療，則內(nèi)嵌的趾甲會(huì)加劇地發(fā)炎、腫脹。有壓痛現(xiàn)處理(經(jīng)醫(yī)師給予醫(yī)療處置)：若是初期的發(fā)炎狀況，採(cǎi)取保守方式處理：將發(fā)炎的腳趾浸泡於110T120T(433C488C)的熱水中約20分鐘。浸泡過(guò)後的趾甲會(huì)變得柔軟，且可以將其自皮膚拉出，之後使用無(wú)菌的鑷子或剪刀將趾甲拉高，再塞入棉花以保持趾甲和皮膚是分開(kāi)的。每天依此步驟及方法進(jìn)行，直至患處的趾甲已重新生長(zhǎng)。預(yù)防：最好的預(yù)防即是時(shí)時(shí)觀察趾甲的生長(zhǎng)狀況穿著合適愉快的鞋襪。固定每週修剪趾

7、甲，且要修剪平齊，防備修剪成圓的。這樣趾甲才不會(huì)穿入邊緣的組織。趾甲要留置夠長(zhǎng)以清潔底下的皮膚，但也要夠短以防備趾甲因腳滑向前而碰到壓迫。甲溝炎（Paronychia）和甲床炎（Onychia）在運(yùn)動(dòng)中，指甲和趾甲最易一再地受傷和感染。最常見(jiàn)的即是甲溝炎。甲溝炎是一種環(huán)繞趾甲周?chē)つw的化膿性感染。甲溝炎和甲床炎的發(fā)生是因開(kāi)放性傷口或趾（指）甲碰到葡萄球菌、鏈球菌或海綿狀生物感染。最常發(fā)生於需將趾（指）甲墜入泥土中的運(yùn)動(dòng)員，如：美式足球的前鋒。癥狀：急性的甲溝炎在患處（近側(cè)、外側(cè)趾甲）會(huì)有劇痛、鮮明紅色腫脹狀況。質(zhì)會(huì)在表皮下積聚。若發(fā)炎狀況擴(kuò)散，則會(huì)形成趾甲床發(fā)炎的甲床炎。化膿物處理（經(jīng)醫(yī)師給

8、予醫(yī)療處置）：應(yīng)提前辨識(shí)可否為甲溝炎，若是已受感染的趾（指）甲，浸泡在融解硫酸鎂或硼酸的熱液中一天三次。浸泡後，塗抹含盤(pán)尼西林（消炎）或優(yōu)碘軟膏於患處。若是無(wú)法控制的甲溝炎，則須由醫(yī)生來(lái)切開(kāi)皮膚移除膿或移除部份受感染的趾（指）甲。預(yù)防：時(shí)時(shí)觀察趾甲的生長(zhǎng)狀況。穿著合適愉快的鞋襪。固定每週修剪趾甲。足癬（俗稱:香港腳，TineaPediS（即AthletesFoot腳是身體最易受皮黴癬菌感染的部位，通稱為足癬（TineaPediS員腳（AthletesFoot）。好發(fā)於第三和第四趾間、腳底和腳背。接觸性感染為最或運(yùn)動(dòng)主要的原因，如穿著他人的鞋子。癥狀：患處極癢、可能會(huì)有小丘疹出現(xiàn)或小水泡破裂且滲出微黃的液體的狀況?；颊邥?huì)想抓癢，而導(dǎo)致患處發(fā)炎和受感染；患處會(huì)有紅色或白色或灰色皮剝落。有可能因不斷脫皮，而導(dǎo)致皮膚角化且變得很厚很硬。處理：清潔並消毒患處，再塗足癬軟膏或抹抗生素（最有效的方法）。不要去抓患處，省得碰到感染。使用滑石粉以保持足部乾燥（因溫濕的環(huán)境易