小學體育體質健康監(jiān)測單元教學設計50米仰臥起坐坐位體前屈跳繩測試教學案

1、.共享教學設計學生體質健康監(jiān)測單元體育組： 二0一七年秋期學生體質健康監(jiān)測教案班級人數(shù)執(zhí)教老師課時教學內容體質健康測試身高體重教學目標對每一位學生進行身高體重測試。2、了解學生的體質健康狀況。學習重難點教學重點：測試身高體重。教學難點：測試時的注意事項,確保數(shù)據的正確性。課前準備準備好測試器材教學過程一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊,報告人數(shù)檢查學生服裝,安排見習生宣布本節(jié)課測試內容。二、身高測試測量方法：采用電子身高體重測試儀。學生赤足,背向立柱站立在身高計的底板上,軀干自然挺直,頭部正直,兩眼平視前方耳屏上緣與眼眶下緣最低點呈水平位。上肢自然下垂,兩腿伸直。兩足跟并攏,足尖分開約60足跟、骶骨

2、部及兩肩胛間與立柱相接觸,成三點一線站立姿勢。記錄數(shù)據以厘米為單位,精確到小數(shù)點后一位。測量誤差不得超過0.5厘米。注意事項：1、身高計應選擇平坦地面,靠墻放置。2、檢測人員移動水平板時,必須手握手柄。3、嚴格執(zhí)行三點靠立柱、兩呈水平的測量要求。4、水平壓板與頭部接觸時,松緊要適度,頭發(fā)蓬松者要壓實；妨礙測量的發(fā)辮、發(fā)結要放開,飾物要取下。三、體重測試測量方法：學生赤足,自然站立在體重計踏板的中央,保持身體平穩(wěn)。記錄數(shù)據以千克為單位,精確到小數(shù)點后1位,測量誤差不得超過0.1千克。四、結束部分：1、放松練習2、小結、評價3、值日生歸還器材場地與器材操場,走廊,身高體重測試儀課后反思學生體質健康

3、監(jiān)測教案班級人數(shù)執(zhí)教老師課時教學內容體質健康測試肺活量測試教學目標1、通過活動了解肺活量測量方法意義。2、通過對照了解自身情況,知道鍛練的意義。3、能互相鼓勵,互相幫助完成測量工作。學習重難點教學重點：肺活量測試的方法。教學難點：測試時的注意事項,確保數(shù)據的正確性。課前準備準備好測試器材教學過程一、教師活動：師生問好,宣布本課內容：測試肺活量學生活動：肺活量的測試方法與意義三、教師活動：講解肺活量的測量方法,肺活量與體重的關系肺活量測試儀的使用方法1、接通電源。按按鍵,顯示屏閃爍8888數(shù)次后顯示0,進入工作狀態(tài)。3、將吹嘴裝在流量管的進氣端錐形管一側,受測者手握流量管并保持導壓軟管在流量管上

4、方的位置,頭部略向后仰,盡力深吸氣直到在不能吸氣時,將嘴對準吹嘴做一次盡力深呼氣,直到再不能呼氣為止。此時顯示器上顯示的值即為受試者的肺活量值。4、測試三次,顯示最大值。5、肺活量的測試意義：反映的心肺功能況。五、學生活動:1組織學生用肺活量吹嘴試吹2組織學生分組測試并做好記錄,做好記錄收集數(shù)據提示：按教師所點花名冊上的名字依順序進行。六、結束部分：1、教師組織學生小結交流。2、師生再見,歸還器材3、學生開心的和老師一起交流,體會成功的喜悅。場地與器材教室,肺活量測試儀課后反思學生體質健康監(jiān)測教案班級人數(shù)執(zhí)教老師課時教學內容體質健康測試坐位體前屈測試教學目標1、通過活動了解坐位體前屈測量方法。

5、2、通過對照了解自身情況,知道鍛練的意義。3、能互相鼓勵,互相幫助完成測量工作。學習重難點教學重點：坐位體前屈測試的方法。教學難點：測試時的注意事項,確保數(shù)據的正確性。課前準備準備好測試器材教學過程一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊,報告人數(shù)2、檢查學生服裝。3、宣布本節(jié)課的測試內容二、專項準備活動：1、慢跑2圈2、徒手操：活動各關節(jié)為測試做準備。三、坐位體前屈的測試方法/步驟：1、將儀器放置在平坦地面上。測試前,用尺進行校正,即將直尺放在平臺上,使游標的上平面與平臺呈水平,將游標的刻度調到0位。2、測試前,受試者應在平地上做好準備活動,以防拉傷。3、學生坐在連接于箱體的軟墊上,兩腿伸直,不可彎曲,

6、腳跟并攏,腳尖分開約1015厘米,踩在測量計垂直平板上,兩手并攏。4、兩臂和手伸直,漸漸使上體前屈,用兩手中指尖輕輕推動標尺上的游標前滑不得有突然前伸作,直到不能繼續(xù)前伸時為止。5、測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點,向內為負值,向前為正值。記錄以厘米為單位,取小數(shù)點后一位。如為正值則在數(shù)值前加符號,負值則加符號。提示：按教師所點花名冊上的名字依順序進行測試。六、結束部分：1、教師組織學生小結交流。2、師生再見,歸還器材3、學生開心的和老師一起交流,體會成功的喜悅。場地與器材操場,體操墊,坐位體前屈測試儀課后反思學生體質健康監(jiān)測教案班級人數(shù)執(zhí)教老師課時教學內容體質健康測試一分鐘跳繩測試教學目標1、

7、通過這節(jié)課的學習,了解學生一分鐘跳繩的能力。2、進一步發(fā)展學生身體上下肢的靈敏、協(xié)調等身體素質。3、提高學生在運動方面的成就感。學習重難點教學重點：跳短繩測試。教學難點：發(fā)展學生身體上下肢的靈敏、協(xié)調等身體素質。課前準備準備好測試器材教學過程課堂常規(guī)宣布課的內容。熱身慢跑3、關節(jié)操。4、個人跳短繩二、復習個人跳短繩動作技術要領：兩腳并攏,握住手柄跳繩食指和拇指用力,其他手指做輔助,防指脫落,其他手指朝斜下方,手腕發(fā)力作外展內旋運動。腳不抬太高,連續(xù)起跳速度要快。三、一分鐘跳繩測試：1、教師看時間,學生聽到開始口令,迅速開始跳繩,聽到結束要立刻停止跳繩。2、一組進行4人同時開始跳。3、按照測試表

8、上的順序依次進行。4、數(shù)數(shù)的學生站在跳繩學生前方,認真數(shù)數(shù)。5、在跳的過程中要連續(xù)、迅速跳。6、教師要認真做好登記。四、游戲,個人跳短繩小競賽：安排學生站成四排,自己數(shù)數(shù),進行一分鐘跳短繩,和同學比。進行四組競賽。提示：安靜、認真聽。遵守游戲規(guī)則。堅持到底、注意安全。五、結束部分：教師組織學生小結交流。2、師生再見,歸還器材3、學生開心的和老師一起交流,體會成功的喜悅。場地與器材操場,秒表,跳繩15根課后反思學生體質健康監(jiān)測教案班級人數(shù)執(zhí)教老師課時教學內容體質健康測試50米跑測試教學目標1、通過測試,讓大部分學生了解50米跑步動作技術要領；2、通過測試使95%以上的學生達到合格；3、培養(yǎng)學生積

9、極參與,學會合作、競爭意志品質。學習重難點教學重點：起跑技術；教學難點：擺臂與步頻配合。課前準備準備好測試器材教學過程課堂常規(guī)1、整隊集合,清點人數(shù)。2、宣布本節(jié)課內容3、安排見習生二、準備活動：游戲1.名稱：喊數(shù)抱團2.目的：集中學生的注意力,發(fā)展其分析、判斷反應能力。3、教師口令指揮學生站成一個圓圈,沿逆時針方向慢跑,組織學生進行游戲。三、50米跑測試：動作要點：1、快速跑動作：前腳掌著地,起跑后快速擺臂與擺腿,加快步頻,拉大步長。2、終點沖刺：將軀干的有效部位先越過終點線,身體重心稍微前移。教師活動：教師講解示范,指出易犯錯誤2、組織學生進行集體起跑練習學生活動：認真觀察,理解教師重難點

10、在教師的組織下認真練習動作五、結束部分：1、教師組織學生小結交流。2、師生再見,歸還器材3、學生開心的和老師一起交流,體會成功的喜悅。場地與器材操場,秒表1塊課后反思學生體質健康監(jiān)測教案班級人數(shù)執(zhí)教老師課時教學內容體質健康測試仰臥起坐教學目標1.認知目標：學生在活動中積極參加的精神和激發(fā)學生的興趣。2.技能目標：使85%以上學生掌握仰臥起坐的基本方法,發(fā)展其腹部力量。3.情感目標：通過游戲,讓學生體會合作學習的樂趣,培養(yǎng)團結合作、互幫互助的精神。學習重難點教學重點：兩腳著地,臀部不得離墊,兩肘觸膝教學難點：用力收腹,呼吸有節(jié)奏課前準備準備好測試器材教學過程準備部分：一、課堂常規(guī)1.體委集合,整

11、隊報數(shù)2.師生問好,宣布內容3.檢查服裝,安排見習4.隊列隊形練習：一列橫隊成二列橫隊,二列橫隊成一列橫隊準備活動：1、墊上活動操2、游戲：傳球接力基本部分：一、仰臥起坐17分鐘動作要領：仰臥,兩腿并攏屈膝,兩手抱頭后,同伴壓著腳面。兩手抱頭收腹低頭成坐姿,兩肘出膝,然后還原成預備姿勢,繼續(xù)練習。教學重難點：仰臥時兩腳要著墊、臀部不得離墊；起坐時要利用收腹,動作協(xié)調。臀部不能移動或離墊。游戲：快速逃生10分鐘規(guī)則：學生在墊子圍成的圈子里劃小船,聽到警報聲迅速在四個規(guī)定的出口逃生。1.輔助練習：兩頭起,兩人搖船結束部分：1放松舞愛我中華2.小結3.下課,收器材組織：1.組織學生在室外成4排教法：

12、1.學生聽教師口令隊列隊形練習組織學生做墊上操3.組織學生做游戲組織：1組織學生成2路縱隊教法：1自主讓學生在墊上活動1分鐘,老師分解稱贊2.組織學生一起做輔助練習：兩頭起,兩人搖船5分鐘組織：用墊子圍成一個圈教法：1.教師講解游戲規(guī)則,并組織游戲3教師示范講解仰臥起坐動作要領2分鐘組織學生在自己墊上練習10個8分鐘教師指導糾錯兩人一組練習5分鐘教師組織學生1分鐘計時仰臥起坐6.請學生展示,師生互評1教師組織學生圍成一個圈放松2小結,表揚3師生再見場地與器材操場,體操墊,秒表課后反思學生體質健康監(jiān)測教案班級人數(shù)執(zhí)教老師課時教學內容50米*8往返跑測試教學目標引導學生積極參與。往返跑測試,鞏固其動作技術,進一步提高他們變速跑的能力。3.培養(yǎng)學生勇敢頑強的意志品質及積極向上的精神。學習重難點重點：跑的節(jié)奏控制2、難點：體力分配合理課前準備準備好測試器材教學過程開始與準備部分教學內容：體育委員整隊,師生問好。宣布課的內容和要求。準備操：頭部、肩肘、伸