有效刷牙3分鐘遠(yuǎn)離牙齦炎

1、有效刷牙3分鐘，遠(yuǎn)離牙齦炎一口整齊潔白的牙齒，不僅可以提升一個(gè)人的形象，也和健康息息相關(guān)。保持口腔健康，要從小做起。今天疾控君就和大家說說我國重點(diǎn)防控的六種學(xué)生常見病之一牙齦炎牙齦炎牙齦是指圍繞并覆蓋在牙齒周圍及牙槽骨表面的口腔粘膜，牙齦炎是指牙齦組織在致病因素的作用下發(fā)生的急、慢性炎癥。青少年牙齦炎主要表現(xiàn)為刷牙和咬硬物時(shí)牙齦出血、牙齦腫脹、口腔異味等。主要原因是口腔局部的牙菌斑堆積。造成牙齦炎的常見病因01不良的飲食習(xí)慣喜歡吃零食或是習(xí)慣用牙簽剔牙縫的學(xué)生更容易患牙齦炎。02自我衛(wèi)生保健意識較差不知道如何正確清潔牙齒或不認(rèn)真清潔牙齒。03患有深齲的牙齒因疼痛不敢刷牙或不敢用病牙側(cè)咀嚼食物，

2、長期用單側(cè)牙咀嚼會使對側(cè)牙廢用，導(dǎo)致牙垢堆積。04清潔牙齒方法不當(dāng)部分青少年在矯正牙齒期間，未能較好地掌握清潔牙齒的方法。05青春期發(fā)育影響牙齦環(huán)境雌激素缺乏可導(dǎo)致牙齦上皮萎縮，牙槽骨疏松、牙骨質(zhì)沉積減少，青春期內(nèi)分泌變化可加重牙齦的炎癥反應(yīng)。06其他病因影響其他全身性因素如糖尿病、血液病、營養(yǎng)缺乏等可降低牙周組織的抵抗力，增加對細(xì)菌及毒性產(chǎn)物致病的易感性。以上原因可引起局部牙齦的慢性炎癥，充血的齦粘膜在刷牙時(shí)容易出血，會導(dǎo)致刷牙不到位，進(jìn)一步加重病情，形成惡性循環(huán)。預(yù)防牙齦炎最有效的方法是有效刷牙，消除牙菌斑。有效刷牙是指既要有效清除牙菌斑，又不對牙齒牙齦造成損傷。通過選擇合適的牙刷和牙膏，

3、采用正確的刷牙方法，合理控制刷牙時(shí)間，每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘，適當(dāng)?shù)氖冢捎行ъ畛谰?。同時(shí)還可以通過按摩牙齦、促進(jìn)牙周組織的血液循環(huán)和齦上皮增生，避免發(fā)生齲齒、牙齒楔狀缺損、牙本質(zhì)敏感癥及牙齦炎、牙周炎等口腔疾病。家長應(yīng)盡早培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，進(jìn)食后漱口，每天早晚2次有效刷牙，使用牙線去除鄰接面牙菌斑。定期去具備執(zhí)業(yè)資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行專業(yè)潔治，去除牙頸部牙菌斑和牙石。牙刷的選擇:圓頭型刷毛，刷毛軟硬適中;牙刷頭大小選擇要以能在口腔中靈活使用為宜;可按年齡選用適當(dāng)?shù)难浪?刷柄要有適宜的強(qiáng)度和韌性，以利于緩沖，不至于折斷；刷柄上要有防滑階梯，以增加使用時(shí)的穩(wěn)固性和把持力。 不良

4、的牙刷會損傷牙齒和牙齦。長期使用大頭硬毛牙刷，又采用不正確的橫刷牙方法會造成牙齒楔狀缺損或牙齦損傷。牙膏的選擇牙膏是復(fù)雜混合物，通常由摩擦劑、保濕劑、表面活性劑、增稠劑、甜味劑、防腐劑、活性添加物以及色素、香精等混合制成，具有去除菌斑、清潔拋光牙面、使口腔清爽等作用。目前，我國使用的牙膏主要有普通牙膏、含氟牙膏和藥物牙膏三大類。 普通牙膏如果牙齒健康情況較好，選擇普通牙膏即可。 含氟牙膏在普通牙膏的基礎(chǔ)上添加氟化物，可以提高牙齒的抗腐蝕能力，降低齲齒發(fā)病率。由于氟的防齲作用劑量與產(chǎn)生毒性劑量間的范圍很窄，國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，含氟牙膏可溶氟或游離氟量應(yīng)在0.05%-0.15%之間，兒童含氟牙膏可溶氟或游離氟量應(yīng)在0.05%-0.11%，選擇含氟牙膏時(shí)，要注意查看標(biāo)簽標(biāo)識哦。 藥物牙膏在普通牙膏基礎(chǔ)上添加藥物，能預(yù)防和治療口腔疾病。但添加的藥物難以在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮藥效，而且還有耐藥性等問題。由于孩子自制能力較差，父母應(yīng)督促其刷牙，并定期檢查其牙齒情況，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)找口腔專業(yè)醫(yī)師治療。正確的刷牙姿勢矯正牙齒的孩子們，應(yīng)在專業(yè)口腔醫(yī)師的指導(dǎo)下認(rèn)真刷牙，保持牙面清潔。 在出現(xiàn)牙齦出血后，應(yīng)更注意刷牙，可在出血部位稍微多放些牙膏，輕柔地反復(fù)多刷幾次