最經(jīng)典的十種強(qiáng)腎補(bǔ)氣綠色食物

1、4/4最經(jīng)典的十種強(qiáng)腎補(bǔ)氣綠色食物信息來源： 發(fā)布時(shí)間：20128-11 點(diǎn)擊次數(shù):122最經(jīng)典的十種強(qiáng)腎補(bǔ)氣綠色食物 是藥三分毒。所以保健品以及藥品并不是人們選擇作為強(qiáng)腎、補(bǔ)腎、益氣的最佳品。想要有長久的效果并且在生活中持續(xù)不斷的讓自己的狀態(tài)處于最佳,最好的方式還是食療和養(yǎng)生.根據(jù)專家的意見和書中的記載，最經(jīng)典的補(bǔ)腎替代食品就有以下十種。 1、核桃 馬來西亞研究人員稱,人們平時(shí)喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。中醫(yī)認(rèn)為,大馬研究人員發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽作用并不稀奇，因?yàn)橹兴帟缫延杏涊d其可以

2、“補(bǔ)腎健腦。當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥，或當(dāng)作食療，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。 2、芝麻 甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如本草經(jīng)疏中就曾記載:“芝麻,氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。 3、韭菜 韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮,營養(yǎng)也很豐富。本草綱目中說，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等.韭菜因溫補(bǔ)肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草之名.韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,開水送服，對治療陽痿有效。 、粟米 又稱谷子、稞子.能補(bǔ)益腎氣。名醫(yī)別錄

3、及滇南本草中都說到“粟米養(yǎng)腎氣.”明李時(shí)珍還說：“粟，腎之谷也,腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損.” 5、豇豆又稱飯豆、長豆。性平,味甘，能補(bǔ)腎健脾,除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶,食之最宜。本草綱目曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補(bǔ)腎健胃，生精髓。”四川中藥志也說它能“滋陰補(bǔ)腎,健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?6、淡菜 有補(bǔ)肝腎、益精血的功效.隨宜居飲食譜中說它“補(bǔ)腎，益血填精.本草匯言亦云:“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱.所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。 、桑椹 俗稱桑

4、果。性寒，味甘,有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如滇南本草云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目.清王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履.”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。 8、芡實(shí) 性平，味甘澀,有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效。本草經(jīng)百種錄稱之為“脾腎之藥也。本草從新亦說它能“補(bǔ)脾固精.本草新編中還說：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎,與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之. 9、山藥 性平，味甘，為中醫(yī)“上品之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。如明李時(shí)珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃?！北静菡噍d:“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎,治諸虛百損，療五勞七傷.”本草經(jīng)讀還說：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身,少則數(shù)年,與五谷之養(yǎng)人相佐,以臻壽考。所以,凡腎虛之人，宜常食之。0、杜仲性溫，味甘微辛,能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)