大學生心理素質訓練課件

1、培育健全的人格，完善自我自我探索-人格第四章 有這樣一個小故事：位老教授昔日培養(yǎng)的三個得意 門生是事業(yè)有成，一個在官場上春風得意，一個在商場上捷報 頻傳，一個埋頭做學問如今也苦盡甘來，成了學術明星。于是有人問老教授：你認為三人中哪個會更有出息?老教授說：現(xiàn)在還看不出來。人生的較量有三個層次，最低層次是技巧的較量，其 次是智慧的較量，他們現(xiàn)在正處于這一層次，而最高層次的較量 則是人格的較量。 這個故事生動地向我們說明，在人的素質結構中，人格起著近乎決定性作用。人格是人的心理面貌的集中反映， 心理衛(wèi)生學認為，隨著社會的發(fā)展，人類健康而幸福的生活越來越多地取決于人類自身的人格健康狀況，而且人格的健康

2、發(fā)展也是促進社會健康發(fā)展的一種力量。人格素質是大學生綜合素質的重要組成部分，綜合素質的發(fā)展和提高包含著人格素質的發(fā)展和提高，而人格素質的發(fā)展和提高對綜合素質的發(fā)展、提高有著重要的促進作用。因此，尋找通向健全人格之路、塑造健全的人格是大學生心理健康教育的重要目標之一。 什么是人格一、心理學基本人格理論概述（一）人格的概念“人格“personality”源于古希臘語，“persona”，本意“面具”。兩層意思：個人在人生舞臺上表現(xiàn)出的各種言行面具背后的真實的“自我”。本章所說的人格，是相對于認知、情緒、意志等而言的一種心理現(xiàn)象，是相對穩(wěn)定、具有獨特傾向性的心理特征的總和。心靈雞湯：責任 五歲的漢克

3、和爸爸媽媽哥哥一起到森林干活，突然間下起雨來，可是他們只帶了一塊雨披。爸爸將雨披給了媽媽，媽媽給了哥哥，哥哥又給了漢克。漢克問道：“為什么爸爸給了媽媽，媽媽給了哥哥，哥哥又給了我呢？”爸爸回答道：“因為爸爸比媽媽強大，媽媽比哥哥強大，哥哥又比你強大呀。我們都會保護比較弱小的人?！睗h克左右看了看，跑過去將雨披撐開來擋在了一朵風雨中飄搖嬌弱的小花上面。這個故事告訴我們，真正的強者不一定是多有力，或者多有錢，而是他對別人多有幫助。責任可以讓我們將事做完整，愛可以讓我們將事情做好。（二）人格的結構1.氣 質2.性 格氣質類型體液說古希臘醫(yī)生希波克拉底認為人體內(nèi)有四種體液，即血液、粘液、黃膽汁、黑膽汁，

4、不同的人體內(nèi)占優(yōu)勢的體液不同。氣質膽汁質多血質 粘液質 抑郁質 心理漫畫從這幅圖中，你能看出什么不同？膽汁質者可以成為出色的導游、推銷員、節(jié)目主持人、演講者、外事接待人員、演員、監(jiān)督員等，他們適應于喧鬧、吵雜的工作環(huán)境，而對于需要長期安坐、細心檢查的工作則難以勝任。日?；顒訋в袕娏业那榫w色彩，情緒高時，學習、工作熱情高，肯出大力，反之，什么事都不感興趣。積極參加各項課外活動，喜歡每一項新的活動，甚至喜歡倡導一些別出心裁的事，尤其喜歡運動量大和場面熱烈的活動；完成作業(yè)匆匆忙忙，比誰都快，考試交卷爭第一；活動效率高，想干的事未完成，飯可不吃，覺可不睡；學習的理解能力和接受能力很快，但不求甚解；說話

5、喜歡與同學爭辯，總想搶先發(fā)表白己的意見，喜歡在公開場合表現(xiàn)自己，堅信自己的見解；姿態(tài)舉動強而有力，眼光銳利而富有生氣，表情豐富敏捷；喜歡看情節(jié)起伏、激動人心的小說和電影，不愛看表現(xiàn)日常生活題材的作品。適合職業(yè)膽汁質膽汁質者可以成為出色的導游、推銷員、節(jié)目主持人、演講者、外事接待人員、演員、監(jiān)督員等，他們適應于喧鬧、吵雜的工作環(huán)境，而對于需要長期安坐、細心檢查的工作則難以勝任。日?；顒訋в袕娏业那榫w色彩，情緒高時，學習、工作熱情高，肯出大力，反之，什么事都不感興趣。積極參加各項課外活動，喜歡每一項新的活動，甚至喜歡倡導一些別出心裁的事，尤其喜歡運動量大和場面熱烈的活動；完成作業(yè)匆匆忙忙，比誰都快

6、，考試交卷爭第一；活動效率高，想干的事未完成，飯可不吃，覺可不睡；學習的理解能力和接受能力很快，但不求甚解；說話喜歡與同學爭辯，總想搶先發(fā)表白己的意見，喜歡在公開場合表現(xiàn)自己，堅信自己的見解；姿態(tài)舉動強而有力，眼光銳利而富有生氣，表情豐富敏捷；喜歡看情節(jié)起伏、激動人心的小說和電影，不愛看表現(xiàn)日常生活題材的作品。 內(nèi)心的體驗一般會在面部表情和眼神中明顯地表現(xiàn)出來；積極參加學校一切活動，但表現(xiàn)散漫，有始無終；學習疲倦時，只要稍休息一下，便會立刻煥發(fā)精神重新投入學習；理解問題總比別人快，但學習常會見異思遷，注意力不容易集中；希望做難度大，內(nèi)容復雜的作業(yè)，但不耐心細致，總希望盡快完成作業(yè)；容易激動，但

7、情緒表現(xiàn)不強烈；容易產(chǎn)生驕傲情緒，覺得自己比別人要機智和靈敏；變化迅速，遇到稍不如意的事就情緒低落，稍得安慰或又遇到使他高興的事，馬上就會興高采烈；善于交際，待人親切，容易交上朋友，但友誼常不鞏固，缺少知心好友。BAKE多血質特點適合工作對于多血質者適宜的工作有外交工作、管理工作、公關人員、駕駛員、醫(yī)生、律師、運動員、新聞記者、演員、軍人、警察等，但他們不適宜做過細的工作，單調(diào)機械的工作也難以勝任。 喜歡安靜獨處，性情孤僻，但是在友愛的集體中，又可能是一個很容易相處的人；辦事猶豫不決，優(yōu)柔寡斷，做事情總比別人花費時間多，細心謹慎，穩(wěn)妥可靠；不愛表現(xiàn)自己，對出頭露面的工作盡量擺脫；在陌生人面前害

8、羞，當眾講話常表現(xiàn)出心慌失措；感情比較脆弱，因為點小事就會引起情緒波動，容易神經(jīng)過敏，患得患失；當學習或工作失利時，會感到很大的痛苦；愛看感情細膩、富有描寫心理活動的小說和電影。抑郁質適合職業(yè)對于抑郁質者來說，膽汁質無法勝任的工作他們倒恰到好處，如校對、打字、檢查員、化驗員、保管員、機要秘書、藝術工作等都是他們理想的工作。探索自我活動二畫小豬什么是性格？ 性格是人對現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度和習慣化行為方式的總和，表現(xiàn)為個體獨特的心理特征。 性格是在社會生活中逐漸形成的，同時也受個體的生物學因素影響。心靈雞湯：執(zhí)著與堅持一位沒有文化的老太太，在家境貧寒的情況下，堅持讓自己的孫女讀書，由于異地上學，老太太堅

9、持到當?shù)嘏惆?，靠打工微薄的收入，過著十分清貧的生活，一直陪伴孫女讀完高中，考上大學，才安心養(yǎng)老。當有人問起老太太為什么能夠做到這一點時，老太太說，她小時候就很聰明，卻因為家里沒錢沒有念書，到了兒子這代，也是因為沒錢讀書，所以不能再讓孫女也是文盲。從這位老太太的身上會帶給我們什么樣的啟示呢？成長煩惱我是一只孤燕“有人說生活如畫，而我卻是那畫中的孤燕?！彪x開熟悉的家鄉(xiāng)，來到充滿期待遠在他鄉(xiāng)的大學一年了，我卻依然開心不起來。望著校園里同學們忙碌的身影，小燕還經(jīng)常再想，我怎么就不能融入其中呢？小燕說自己從小就不太喜歡人多的地方。但小時候比較聽話，學習成績一直還算可以，凡正家人和老師也都沒時間管我，所以

10、高考自然也就上了不好也不賴的大學。一直有一種想看看外面的世界什么樣，是不是能夠讓自己快樂起來。剛來大學還好一些，認識一些新同學，還能夠和大家在一起，但關系太密切了自己還不習慣，還是想找個沒人理我的地方才覺得清靜。雖然也想努力改變自己，可以自己除了學習什么都不會，唱歌不敢張口，玩球也不會，當個拉拉隊員還不敢喊出口，于是，又漸漸地遠離了大家。哎，我真象一只孤燕，我該怎么辦呢？加 油 站：暗示的力量“心理暗示”這一術語來自西方的心理學，指用含蓄、 間接的方式，對人的心理和行為產(chǎn)生影響。心理暗示往往會使人不自覺地按照一定的方式行動，或者不加批判地接受一定的意見或信念。積極心理暗示，調(diào)動潛意識，也就是在

11、開發(fā)我們自己的潛能。加 油 站：暗示的力量一位博士曾經(jīng)講述他當年考研時的故事：本科學俄語，可是決定考研的時候，卻發(fā)現(xiàn)他所報考的專業(yè)要求英語成績！這對于英語一片空白的他來說難度可想而知。然而，他并沒有因此感到沮喪，反而決心接受這個挑戰(zhàn)。他激勵自己，對自己說：我的英語是零基礎，相當于一個嬰兒，但我掌握的是成人的學習方法，只要我學到一點，我就能多考一分。抱著這樣輕松的心態(tài)，他從頭學起了英語。兩年后，他如愿考取了研究生。 我們可以看出，他的成功是一種精神力量的勝利，就是積極的心態(tài)，或者說是內(nèi)心對一個好的結果的希望，這就是“積極的自我心理暗示”。 想想看：面對重大考試等事件，你會用什么樣的心理暗示方法調(diào)

12、整自己的情緒？性格理論榮格卡爾榮格 (Carl Jung)能量獲得途徑：外向-內(nèi)向注意力的指向：感覺-直覺決策判斷方式：思考-情感1921年，心理類型學能量獲得途徑： 外向（E），內(nèi)向（I） 注意力的指向： 感覺（S），直覺（N）決策判斷方式： 思考（T），情感（F）采取行動方式： 判斷（J），知覺（P）MBTI性格理論的四個維度Extroversion IntroversionSensing IntuitionThinking FeelingJudging Perceiving自我探索活動三性格理解活動請根據(jù)你的第一反應，選擇你最舒服的日常表現(xiàn)： 1. A熱情洋溢 B含蓄內(nèi)斂 2. A樂于主

13、動表達 B溝通相對被動 3. A更愛熱鬧 B更愛安靜 4. A邊聽邊說邊想 B先聽后想，想好了再說 5. A交友廣泛 B朋友不多外向 E (Extroversion) 內(nèi)向 I(Introversion)熱情洋溢生機勃勃，善于表達聽、說、想同時進行語速快，嗓門高注意力容易分散喜歡人多的場合關注問題的廣度能量來自與外界的互相作用 冷靜，謹慎 穩(wěn)重，不愿意主動表達 先聽，后想，再說 語速慢，語調(diào)平穩(wěn) 注意力很集中 喜歡獨自消磨時間 關注問題的深度 能量來自內(nèi)心的思考與推理內(nèi)向好還是外向好？思考 感覺 S(Sensing)直覺 N(Intuition)關注事實存在談話目標清楚，方式直接思維連貫喜歡從

14、事實際性的工作留心細節(jié)、現(xiàn)在對身體敏感以客觀現(xiàn)實為依據(jù) 關注事物背后的意義 談話目標宏觀，方式復雜 思維跳躍 喜歡從事創(chuàng)造性的工作 關注總體、未來 精力集中于自己的思想 習慣比喻、推理與暗示S的下屬如果遇到了N的上司？S的上司如果遇到了N的下屬？思考想象一下：你是一個籃球隊的隊長，你必須選擇一名隊員榮稱為“年度籃球先生”。最后有兩個候選人：A和B。那么你傾向于誰？自我探索活動四：性格理解活動B雖然不是最佳的球手，但是他付出了超出常人的努力去練球，總是拿出150%的努力打好每場比賽。每一場比賽他都熱情高漲，并且很好地鼓動其他的戰(zhàn)友共同努力。而且B是高年級的，因為家境問題，高中畢業(yè)后就得找份工作，

15、而不能進入大學學習。所以，這次可能是他唯一一次獲得這樣榮譽的機會。獎金還可能使他有機會繼續(xù)讀書。 對于A，很明顯，他是一個明星隊員。雖然他還是一個低年級學生，但是他為球隊贏得了許多分數(shù)，并使得全隊獲得年度金獎。雖然說A是天生的運動健將，但是他還是非常盡力地打好每場比賽。所以，出于公平起見，選擇必須僅僅根據(jù)賽場表現(xiàn)來做出。否則，如果有偏袒，那么會開一個不好的先例。自然了，相信所有的人都會毫無異意地同意A獲得這個榮譽。思考 T(Thinking)情感 F(Feeling)行為冷靜，公事公辦關注事情的客觀公平很少贊揚別人言語平實、生硬堅定、自信遵照客觀邏輯推理人際關系不敏感 行為溫和，注重社交細節(jié)

16、關注個人感受與價值觀 習慣贊美別人 言語友善、委婉 猶豫、情緒化 傾向主觀想法與道德評判 盡量避免爭論和矛盾對于這次學習，下周五要交一篇學習體會與相關工作計劃，你將會自我探索活動五：性格理解活動判斷 J(Judging )知覺 P(Perceiving)正式，嚴肅保守，謹慎習慣做決定，有決斷條理清楚，計劃明確急于完成工作遵守制度、規(guī)則與組織喜歡確立目標，然后去努力實現(xiàn)外表整潔，環(huán)境干凈 隨意，自然 開放，靈活 做事拖拉，不愿做決定 缺乏條理，保持彈性 喜歡開始一項工作 常常感覺到被束縛 經(jīng)常改變目標，偏好于新的體驗 著裝以舒服為標準，不在意環(huán)境MBTI性格類型EISNTFJPESTJESFJI

17、STJISFJESTPESFPISTPISFPENTJENTPINTJINTPENFJENFPINFJINFPSJ保守SP經(jīng)驗NT概念NF理想相信事實、數(shù)據(jù)、經(jīng)驗；堅定、可信、可靠；重視法律、秩序、安全“Prove it！”關注五官帶來的信息；冒險精神，機智多謀；樂于面對各種可能性；“沒有什么能夠阻擋”非常自信，有主見；不在意人情世故；好為人師表，高談闊論，事業(yè)心強“我是對事不對人”真實地面對自己；善于容納別人，理解他人情感；崇尚和諧，追求生存意義；“我是對人不對事”MBTI性格解析SJ “事務料理家”完美，管理，效率，控制 “我能為您做些什么？”志愿者：開朗，友好，率真，重情 “從容不迫地做

18、好自己的工作”老黃牛：平實，謹慎，嚴肅，可靠 “我會忠于自己的責任和義務”子弟兵：歸屬，踏實，責任，獻身精神ESTJESFJISTJISFJ ESTJ事務料理專家ESFJ我能為您做些什么？ISTJ從容不迫做好自己的工作ISFJ忠于責任和義務MBTI性格解析SP “讓我們忙起來吧”組織者：沖動，好奇，冒險，不拘小節(jié) “別擔心，高興一點”老好人：熱情，大度，隨意，樂觀 “用我所具備的，做到最好”自然科學家：直接，誠實，實用主義 “思想起著決定作用”思想家：溫和，敏感，謙遜，耐心ESTPESFPISTPISFP 理查德 布蘭森ESTP好奇，冒險ESFP熱情大度，隨意樂觀ISTP用我所知道的，做到最好

19、ISFP溫和敏感，不喜歡沖突MBTI性格解析NT “一切順利，因為我一手掌握”導師：信任，尊敬，坦率，領導力 “天生的企業(yè)家”自信，機智，感染力 “能力+獨立=完美”敏銳觀察，新穎獨到，入木三分 “聰穎機智地解決問題的人”抽象，復雜，獨立，創(chuàng)造性ENTJ ENTPINTJINTP ENTJ堅定的領導力ENTP天生的企業(yè)家INTJ新穎獨到，入木三分I NTP創(chuàng)造性地解決MBTI性格解析NF “公共關系專家”關系和諧，熱情演說，精力充沛 “天底下沒有不可能的事情”自由，率性，愛好廣泛，忠誠 “促使事情正面轉化的催化劑”理解力，同情心，精神領袖 “大智若愚的人”意義、觀念為驅使，藝術，寬容ENFJ

20、ENFPINFJINFP ENFJ：公共關系專家ENFPINFJ精神領袖INFP大智若愚的人對性格的理解對你性格類型的最終判定者，就是你自己。你可以通過性格類型來理解和原諒自己，但是不能以此做為逃避現(xiàn)實的借口。性格中的態(tài)度和行為傾向可以發(fā)生改變，但那是一個“能量消耗”的過程。對性格的理解每種性格類型本身沒有優(yōu)劣之分。了解自己的性格類型，讓我們能夠更好的揚長避短；了解他人的性格類型，促進我們更好的達成一致。重要的在于理解和完善，而非改變和對抗。性格與氣質相互滲透，相互影響，彼此制約異：性格是人格中涉及社會評價的內(nèi)容，更多受到環(huán)境的影響，具有較大的可塑性。性格具有社會評價的意義，反映了社會文化的內(nèi)

21、涵，有好壞之分；而氣質更多的受生理上和心理上的特點制約，雖然在后天的環(huán)境影響下有所改變，但與性格相比，它更具有穩(wěn)定性，變化比較緩慢。圖書推薦不必火星撞地球 機械工業(yè)出版社了解自己的性格，才能真正揚長避短了解他人的性格，才能順利達成一致性格類型在職場人際關系中的應用小結與練習自我探索活動六：戶外成長訓練營：打繩結時間：210分鐘 人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由57個人組成的小組。 道具： (每個小組) 一節(jié)約米長的繩子。 概述：這是一個簡單的、隨時可用的戶外游戲。 目的： 1在課間休息前讓隊員們集中精力、開動腦筋。 2演示合作的作用。 戶外成長訓練營：打繩結步驟：1告訴隊員他們

22、需要一起來解決一個簡單的問題。2人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由57個人組成的小組。3給每個小組發(fā)一根繩子。4致游戲開場白，開場白示例如下： 很久以前，有一個著名的魔術師，她非常善于解決各種難題。一個好事者頗不服氣，便想出了一個古怪的問題來考她。他給魔術師一根繩子，問魔術師能否在兩手抓住繩子的兩端。不許松開的前提下，打出一個繩結。請你們以小組為單位，幫助魔術師打出這個繩結。5找到答案的小組可以開始課間休息。 戶外成長訓練營：打繩結討論問題示例：變通：這個游戲也可以作為個人游戲。 總結：時間與方法二、影響大學生人格形成的因素（一）遺傳因素 雙生子的研究20世紀80年代，明尼蘇達大學曾對成年雙

23、生子的人格進行了比較研究(1984,1988)。有些雙生子是一起長大的，有些雙生子則是分開撫養(yǎng)的，平均分開的時間是30年。結果是同卵雙生子的相關比異卵雙生子高很多，同卵雙生子不論分開撫養(yǎng)還是一起撫養(yǎng)都具有同樣高的相關。（二）環(huán)境因素 1.家庭：家庭常被視為人類性格的加工廠。 家庭教養(yǎng)方式：權威型、放縱型、民主型 2.學校：學校是人格社會化的主要場所。 3.社會文化 4.自然物理因素三、人格測驗（一）人格測驗的用途 人格測驗主要用于測量人的性格、氣質、興趣、態(tài)度、動機、需要、心理適應性、品德等方面的個性心理特征。（二）人格測驗類型 1. 問卷法：卡特爾人格測驗 2. 投射法：羅夏墨漬卡特爾人格測

24、驗（16pf）卡特爾人格測驗（16pf）2. 投射法羅夏墨漬測驗 這是由瑞士的一名精神病醫(yī)生赫爾曼羅夏（Herman Rorschach）發(fā)明的一套模糊圖形。 三、大學生和諧人格塑造（一）21世紀的呼喚：塑造健全人格 “一個國家，只有當她的人民是現(xiàn)代人，她的國民從心理和行為上都轉變?yōu)楝F(xiàn)代的人格，她的現(xiàn)代政治、經(jīng)濟和文化管理機構中的工作人員都獲得了某種與現(xiàn)代化發(fā)展相適應的現(xiàn)代性，這樣的國家才可真正稱之為現(xiàn)代化國家。” 美國學者英格爾新世紀的呼喚新世紀的人格塑造（二）尋找塑造和諧人格之路1. 認識自我，優(yōu)化人格整合2. 努力學習科學文化知識3. 積極參加實踐活動，從小事做起4. 發(fā)展良好的人際關系

25、，融入集體5. 鍛煉身體，強健體魄6. 防止“過猶不及”課后思考1. 運用自我探索的方法，結合他人的評價，整理自己的首要特質，核心特質和次要特質。2. 結合卡特爾16pf專業(yè)測試結果，了解自己的個性特點，并與自我探索的結果進行對比。3. 形成你的個性特點的主要影響因素有哪些？大學生人格應具有的幾個特點正確認知自我 智能結構健全而合理 社會環(huán)境的適應能力較強，不斷地進行社會化活動 富有事業(yè)心，具有一定創(chuàng)造性和競爭意識 情感飽滿適度 ？正確認識自我首先是能自我認可，基本上能接受一切屬于自我的東西，從而形成對自己積極的看法；其次是自我客體化，對自己的所有與所缺都比較清楚和明確，理解現(xiàn)實自我與理想自我

26、之間的差別。大多數(shù)人都有明確的奮斗目標和愿望，并為之而努力。 具有良好的觀察力、記憶力、思維力、注意力和想象力，沒有認知障礙，各種認知能力能有機結合并發(fā)揮其應有作用。智能結構當代大學生對外部世界有著濃厚的興趣，有著廣泛的活動范圍和許多愛好，人際交往范圍擴大，積極參與各種形式的社會實踐。同時，能容忍別人與自己在價值觀與信念上存在的差別，能根據(jù)事物的實際情況看待事物，而不是根據(jù)自己的主觀愿望來看待事物。環(huán)境適應能把事業(yè)看成生活的重要組成部分，在事業(yè)上有較強的進取心和責任感；具有競爭意識，具有開放性的思想觀念，少有保守思想；喜歡創(chuàng)造，勇于創(chuàng)新，甘愿冒險，獨立性強，富有幽默感，態(tài)度務實。事業(yè)創(chuàng)造競爭情

27、緒上穩(wěn)定性與波動性、外顯性與內(nèi)隱性并存，情感豐富多彩，積極的情緒、情感體驗在學習、生活中占主導。 這些特點表明我國大學生人格發(fā)展狀況基本良好，大學生在人格教育方面具有良好的自覺性。情緒滿足程度四、人格理論概述1.弗洛依德的人格理論2.奧爾波特和卡特爾的人格特質理論3.艾森克的人格結構維度理論4.人格特質的新理論1.弗洛依德的人格理論弗洛依德對人的基本看法是：人是一個能量系統(tǒng)，能量可以在這里流出，在這里轉換，或被攔阻起來。從整體上看，能量是有限的，如果以某種方式釋放了能量，那么以另一種方式釋放的能量就會相對地減少。 1.弗洛依德的人格理論在弗洛依德的精神分析理論中，用本我、自我和超我來描述成年人

28、的人格結構。本我（id）:生物的我，是人生下來時的心理狀況，它由原始的本能能量組成，本我遵循“快樂的原則”。 1.弗洛依德的人格理論自我 (ego)：現(xiàn)實的我，是由本我分化出來的，其能量也來自本我。它一部分位于意識，一部分位于潛意識之中。自我在嬰兒期小而弱，由于與現(xiàn)實接觸，借助于認同作用，模仿其父母而逐漸成長。自我是理智的，遵循“現(xiàn)實原則”。1.弗洛依德的人格理論超我 (superego)：理想的我，從自我分化而來，是父母向兒童灌輸?shù)膫鹘y(tǒng)價值觀和社會理想的一個人格結構。超我大部分屬于人格的意識部分，它是人格道德的維護者。 遵循“道德原則”。1.弗洛依德的人格理論如果大部分能量被超我控制，這個人

29、的行為就是很有道德的；如果大部分能量為自我所支配，這個人的行為就顯得很實際；如果大部分能量還停留在本我，這個人的行為就表現(xiàn)出原始沖動性。心理訓練營：蒙眼作畫目標：1 使學生明白單向交流方式與雙向交流方式可以取得不同效果。2說明當我們集中所有的注意力去解決一個問題時，可以取得更好的結果。游戲過程：所有學生用眼罩將眼睛蒙上，然后分發(fā)紙和筆，每人一份。要求蒙著眼睛將他們的家或者其他指定東西畫在紙上。完成后，讓學生摘下眼罩欣賞自己的大作。心理訓練營：蒙眼作畫 討論：1為什么當他們蒙上眼睛，所完成的畫并不是他們所期望得那樣？2怎樣使這一工作更容易些？3在工作場所中，如何解決這一問題？ 變化：1讓每個人在

30、戴上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面。在他們完成圖畫后，將所有的圖片掛到墻上，讓學生從中挑選出他們自己畫的那幅。2輔導員用語言描述某一樣東西，讓學員蒙著眼睛畫下他們所聽到的，然后比較他們所畫的圖并思考，為何每個人聽到是同樣的描述，而畫出的東西卻是不同的，在工作時呢？所需時間：1015分鐘教具：眼罩，紙，筆2.奧爾波特和卡特爾的人格特質理論（）奧爾波特的特質理論（2）卡特爾的人格特質理論（1）奧爾波特的特質理論人有兩種特質：共同特質和個人特質共同特質是在同樣文化形態(tài)下人們所具有的一般特質。個人特質是個人所獨有的特質，代表個人的行為傾向,又分為: 首要特質、主要特質和次要特質 （1）奧爾波特的特質

31、理論特質首要特質個人特質中心特質共同特質次要特質奧爾波特人格特質結構圖人格特質林黛玉的人格特質分析：核心特質：多愁善感首要特質：清高、聰慧、孤僻、抑郁、敏感次要特質：冷酷（2）卡特爾人格特質理論 卡特爾認為，構成人格的特質中包括“表面特質”和“根源特質”。 表面特質是從外部行為能直接觀察到的特質。 根源特質是指那些相互聯(lián)系而以相同原因為基礎的行為特質。 （2）卡特爾人格特質理論個別特質共同特質表面特質根源特質體質特質環(huán)境特質動力特質能力特質氣質特質卡特爾的特質結構網(wǎng)絡 卡特爾的16種人格特質 人格因素 低分者特征 高分者特征A 樂群性緘默、孤獨、冷漠外向、熱情、樂群B 聰慧性遲鈍、學識淺薄、思

32、考能力弱聰明、富有才識、善于思考C 穩(wěn)定性情緒激動、易煩惱 情緒穩(wěn)定而成熟、能面對現(xiàn)實E 恃強性謙虛、順從、通融好強、固執(zhí)、獨立積極F 興奮性嚴肅、審慎、冷靜、寡言輕松、興奮、隨遇而安G 有恒性權宜敷衍、缺乏責任感有恒負責、做事盡職H 敢為性畏怯退縮、缺乏自信冒險敢為、少有顧慮I 敏感性理智、注重現(xiàn)實敏感、感情用事L 懷疑性信賴隨和、易與人相處、輕信懷疑、剛愎、固執(zhí)己見M 幻想性現(xiàn)實合乎常規(guī)、力求妥善合理幻想、狂放不羈N 世故性坦白、直率、天真精明能干、世故O 憂慮性安詳、沉著、有自信心憂慮抑郁、煩惱自擾Q1激進性自由的批評激進不拘泥于現(xiàn)實保守尊重傳統(tǒng)、拒絕變化Q2獨立性自立自強、當機立斷依賴

33、、隨群附和、從眾Q3自律性知己知彼、自律嚴謹矛盾沖突、不顧大體Q4緊張性緊張困擾、激動掙扎心平氣和、閑散寧靜3.艾森克的人格結構維度理論艾森克在對人格的研究中，提出了人格的三因素模型。這三個因素是：外傾性，它表現(xiàn)為內(nèi)、外傾的差異；神經(jīng)質，它表現(xiàn)為情緒穩(wěn)定性的差異；精神質，它表現(xiàn)為孤獨、冷酷、敵視、怪異等偏于負面的人格特質。艾森克依據(jù)這一模型編制了艾森克人格問卷，（簡稱EPQ），該量表在人格評價中得到了廣泛的應用。4.人格特質的新理論塔佩斯等運用詞匯學的方法對卡特爾的特質變量進行了再分析，發(fā)現(xiàn)了五個相對穩(wěn)定的因素。后來形成了著名的大五因素模型。這五個因素是：開放性（）：具有想像、審美、情感豐富、

34、求異、創(chuàng)造、智能等特質；責任心（）：顯示了勝任、公正、條理、盡職、成就、自律、謹慎、克制等特質；4.人格特質的新理論外傾性（）：表現(xiàn)出熱情、社交、果斷、活躍、冒險、樂觀等特質；宜人性（）：具有信任、直率、利他、依從、謙虛、移情等特質；神經(jīng)質或情緒穩(wěn)定性（）：具有焦慮、敵對、壓抑、自我意識、沖動、脆弱等特質。這五個特質的頭一個字母構成了“OCEAN”一詞，代表了“人格的海洋”。成長煩惱：給教官來個“下馬威”剛進入大學的賀力和所有的新生一樣，加入到了軍訓的隊伍中。軍訓的教官是一位比自己大不了兩歲的年輕人。面對和自己年齡差不多的學生們，教官的訓練十分嚴格與苛刻，許多同學產(chǎn)生了反感的情緒。一次訓練中，

35、李亮不按照軍官的要求站立行走時，被教官大聲訓斥并被罰站，緊張的氣氛到了劍拔弩張的地步，同宿舍的賀力終于看不過去了，大聲的和教官爭吵了起來。看著像猛虎一樣咆哮的賀力，教官依然沒有讓步的想法，連賀力一起被罰到操場上，他卻揚長而去。此后幾天的軍訓，他就請了病假，游蕩在操場周圍。見到班主任老師他就一付理直氣壯的樣子，聲稱咱們班的教官根本就不行，沒水平，不會管人?？瓷先?，心中的憤怒依然沒有消退。（二）人格與心理健康1.奧爾波特的“成熟者”模式2.“自我實現(xiàn)者”模式3.羅杰斯的“機能完善”人的模式特征4.黃希庭關于健全人格者的特征心理漫畫：“自卑”的“根源” 1.奧爾波特的“成熟者”模式（1）自我擴展的能

36、力。（2）與他人熱情交往的能力。（3）有安全感和自我接納能力。（4）能夠準確地、客觀地知覺現(xiàn)實和接受現(xiàn)實。（5）能夠客觀地看待自己。（6）統(tǒng)一的人生哲學。2.“自我實現(xiàn)者”模式（1）準確和充分地認知現(xiàn)實（2）悅納自己、他人和周圍世界（3）自然地表達自己的情緒和思想（4）超越以自我為中心，而以問題為中心（5）具有超然獨立的性格（6）對自然條件和文化環(huán)境具有相對自主性（7）高品位的鑒賞力（8）常有高峰體驗（9）真切的社會感情（10）深厚的人際關系（11）具有民主風范，尊重他人意見（12）具有強烈的道德感及倫理觀念（13）具有哲理氣質及高度幽默感（14）具有創(chuàng)造力，不墨守成規(guī)（15）對現(xiàn)在文化具有批

37、判精神3.羅杰斯的“機能完善”人的模式特征（）對任何經(jīng)驗都開放（）自我與經(jīng)驗相協(xié)調(diào)（）利用自身的機體評價過程（）無條件的自我關懷（）與他人和睦相處4.黃希庭關于健全人格者的特征通過調(diào)查研究，黃希庭提出了健全人格的人能以正面的眼光看待他人，有良好的人際關系和團隊精神；以正面的態(tài)度看待自己，能自知、自尊、自我悅納；以正面的態(tài)度看待現(xiàn)在和未來，追求現(xiàn)實而高尚的生活目標；以正面的態(tài)度對待順境和逆境，能調(diào)控情緒，心境良好?？傊?，健全人格的人能以辯證的態(tài)度對待世界、他人、自己、過去現(xiàn)在和未來、順境和逆境，是一個自立、自信、自尊、自強，幸福的進取者。心理影吧 ：永不妥協(xié) 看電影，談體會。思考問題：主人公艾琳

38、 具有什么樣的人格特點？通過什么樣的事情，可以看出她的主要人格特點？故事告訴了我們什么？三、大學生健康人格的培養(yǎng)（一）大學生常見的人格發(fā)展問題（二）大學生健康人格的培養(yǎng)點歌臺 ：零缺點學唱歌曲：我悶得受不了，什么也做不好最近的生活方式太無聊我和你的世界，就像一條拋物線也許它早已過了最高點情緒不好沖到極點說愛我要直接一點你會發(fā)現(xiàn)愛要冒險情緒化有什么不對我要你零缺點睜開了我的雙眼今天又是陰天我和那舊的感覺說再見我心中的問號你一直看不到希望有一個好人能了解談談你對這首歌曲的感悟。好歌推薦大家一起來推薦（一）大學生常見的人格發(fā)展問題1.過度空虛2.過度自卑3.過度依賴4.過度自我5.過度虛榮課堂討論：分別談一下你在這幾方面的感受。心靈雞湯：渴望一種友誼渴望一種友誼，不拘形式，隨意、自然。沒有任何功力，沒有俗事的紛擾。 渴望一種友誼，不用太多的語言陪襯，一個淡淡的眼神，即能明白對方的心