健康教育心理健康教案（5篇）

1、 健康教育心理健康教案（5篇）主題： 查找緩解和消退消極心情的方法。 活動目的： 1、認(rèn)知方面：熟悉消極心情對學(xué)習(xí)、生活所帶來的危害，懂得消極心情是可以克制的，了解調(diào)整心情的幾種方法。 2、情感方面：激發(fā)和強(qiáng)化調(diào)整自己消極心情的動機(jī)。 3、行為方面：查找并初步把握適合自己的心情調(diào)整方法。 活動形式： 小品表演，爭論溝通。 重點(diǎn)難點(diǎn)： 1、重點(diǎn)：使學(xué)生把握用“轉(zhuǎn)變熟悉”來調(diào)整心情的方法，即“理性心情”自我調(diào)整方法。 2、難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生用合理的想法來代替不合理的熟悉和想法。 活動預(yù)備： 1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品：“他落入了心情的深淵” 2、預(yù)備錄音機(jī)和音樂磁帶“內(nèi)心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”

2、。 活動過程： 1、引入課題。 同學(xué)們，我們盼望自己常常保持開心的心情，但是不開心的心情總是難免的，那么不開心的心情頻繁地消失或連續(xù)下去好不好呢?下面我們先來看一個小品，請同學(xué)們邊看邊思索兩個問題： (1)小品中的人物表現(xiàn)是什么心情? (2)這種心情給他的學(xué)習(xí)和生活(行為)帶來了什么影響? 2、熟悉消極心情的危害。 (1)小品表演：“他落入了心情的深淵” 內(nèi)容：學(xué)生A、B各拘束看發(fā)下的數(shù)學(xué)考卷。A自方自語：“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽肯定會對我很絕望。這道題怎么多扣我2分，教師從來沒對我有過好感?！比缓缶团吭谡n桌上悶悶不樂。B叫A：“，放學(xué)了，我們一起走吧。”A不理。B

3、上前看A的考卷說“啊呀，第三道題你不是復(fù)習(xí)過了嗎?怎么做錯了，真惋惜?！盇冷冷地答復(fù)：“是呀，我腦子笨，有啥惋惜，有的人快樂也來不及呢?”B勸慰說：“你不要難受了，我上次測驗(yàn)也只有75分?！盇答復(fù)：“貓哭老鼠，假慈善。” 旁白：其次天，A的考卷沒有讓家長簽名，觀察數(shù)學(xué)教師總是避開，數(shù)學(xué)課無精打采，作業(yè)也越來越不仔細(xì)，還經(jīng)常遲交。 (2)學(xué)生爭論，教師啟發(fā)引導(dǎo)，并板書。 學(xué)生爭論以上兩個問題，教師引導(dǎo)學(xué)生爭論，啟發(fā)學(xué)生熟悉小品中人物表現(xiàn)的心情是消極心情，并把消極心情比方為落入了深淵。伴隨這種消極心情的行為往往是不良行為，不良行為必定導(dǎo)致不良后果，并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書。 (3)歸納： 這個小品

4、告知我們，消極心情往往會使一個人的行為發(fā)生種種不良的偏差。結(jié)果不僅阻礙了學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮，影響了與同學(xué)的關(guān)系，形成對師長的消極態(tài)度，甚至還會使一個人的性格發(fā)生扭曲。 (4)啟發(fā)提問： 同學(xué)們，你們情愿因落入消極心情的深淵而產(chǎn)生這樣的結(jié)果嗎? 固然不情愿。我們不能像那位同學(xué)一樣受消極心情的擺布，也不情愿做消極心情的奴隸，我們要做自己心情的仆人。那么我們應(yīng)當(dāng)怎么做呢?(板書：知道在適當(dāng)?shù)臅r候自動管制自己的人就是聰慧人。法國雨果：凄慘世界) 雨果的這句話對我們有什么啟發(fā)嗎?我們要學(xué)會緩解和消退消極心情的方法，使自己走出消極心情低落的深淵，做一個能自我調(diào)整的、能戰(zhàn)勝自己的聰慧人。 3、開展“走出深淵，登

5、上頂峰”的活動。 (1)說明活動方法： 回憶小組爭論全班溝通歸納方法聯(lián)系實(shí)際 (2)學(xué)生回憶心情深淵并進(jìn)展小組爭論： 在音樂聲(“內(nèi)心和平曲”)中靜心回憶：引起消極心情的事情;心情表現(xiàn)是什么;你是怎么想的;消極心情會帶什么影響。 小組爭論： A、當(dāng)你落入心情深淵時，是用什么方法來緩解和消退不良心情的? B、同學(xué)們提出自己在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克制的不良心情，請其他同學(xué)幫忙。 教師在小組爭論時巡回了解。 (3)教師引導(dǎo)全班爭論，并用板書把發(fā)言歸納出來。 板書：調(diào)整心情常用的方法 1、強(qiáng)制壓抑：強(qiáng)壓怒火，抑制，自我提示，延遲發(fā)作。 2、轉(zhuǎn)移回避：聽音樂，做別的事。 3、合理宣泄：打枕頭，寫日記，

6、找人傾訴。 4、幽默解嘲：“剛剛我的音量調(diào)得太高了?！?5、自我勸慰：把丟錢當(dāng)作是捐款。 6、理解寬容：“他這是為了我好?！?7、鼓勵進(jìn)取：發(fā)奮學(xué)習(xí)，努力工作，爭取勝利。 8、調(diào)整目標(biāo)：“按我目前水平，先要爭取到達(dá)70分?！?9、轉(zhuǎn)變熟悉：“我并不笨，只是潛力還沒有發(fā)揮出來。” 10、助人奉獻(xiàn)：為他人、集體和社會做好事。 (4)用轉(zhuǎn)變熟悉的方法來轉(zhuǎn)變消極心情： 讓我們再來分析一下剛剛的小品，爭論以下問題： 小品中那個同學(xué)的消極心情和不良行為與他的想法有什么關(guān)系?他有那些想法? 啟發(fā)并歸納：這個小品告知我們，消極心情的產(chǎn)生雖然同數(shù)學(xué)測驗(yàn)成績下降10分這件事有關(guān)，但這件事并不必定導(dǎo)致消極心情和不良

7、行為。引導(dǎo)消極心情和不良行為的根本緣由并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人產(chǎn)生了消極心情和不良行為，并導(dǎo)致了不良的后果。 假如我們讓小品中的那個同學(xué)不合理的想法轉(zhuǎn)變一下，用合理的想法來代替，能不能使消極心情和不良行為轉(zhuǎn)變呢?消極心情和不良行為會發(fā)生什么轉(zhuǎn)變? 誰來試試用轉(zhuǎn)變熟悉的方法來解決剛剛那個同學(xué)提出的心情困難? 結(jié)合學(xué)生提出的難點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用轉(zhuǎn)變熟悉的方法來調(diào)整心情。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合抱負(fù)法，找出相應(yīng)的合理的想法，并板書。 板書： 1、不合理：沒被選上中隊(duì)長，太丟面子了。 合 理：沒當(dāng)中隊(duì)長的人不定比當(dāng)上的差。 2、不合理：學(xué)習(xí)成績落后，會被別人看不起。 合 理：

8、學(xué)習(xí)成績落后是臨時的，別人未必看不起，何況我有很多其他特長。 3、不合理：我必需在各方面都表現(xiàn)能干。 合 理：世界上沒有樣樣都能干的人，我只能爭取干得好些。 4、不合理：我一回答下列問題心就跳得很厲害，我真沒用。 合 理：大膽回答下列問題是可以熬煉的，只要有恒心，是完全可以做到的。 5、不合理：成認(rèn)錯誤是一件苦痛的、不光榮的事。 合 理：英勇地成認(rèn)錯誤、改正錯誤是好事，這是一種好品質(zhì)。 (4)歸納： 從以上爭論分析可以知道，當(dāng)我們生活中由于一些事引起消極心情時，假如我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法，那么消極心情就會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極心情，不良行為也會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為。因此，我們要走出心情低落的

9、深淵，關(guān)鍵往往就在于轉(zhuǎn)變一下自己不合理的、錯誤的想法。 4、把握適合自己的心情調(diào)整方法 (1)提問：依據(jù)自己的心情特點(diǎn)，你覺得自己應(yīng)當(dāng)常常運(yùn)用哪些心情調(diào)整方法? (2)在答復(fù)中教師引導(dǎo)學(xué)生正確地把握心情調(diào)整方法，并鼓舞和示意學(xué)生肯定能通過自我調(diào)整，以積極心情戰(zhàn)勝消極心情，成為一個能戰(zhàn)勝自己的人。 5、小結(jié)。 通過這堂課的活動，同學(xué)們了解了很多調(diào)整心情的方法，尤其是找到了適合自己的調(diào)整心情的方法。我信任大家在今后的學(xué)習(xí)和生活中肯定會自覺地運(yùn)用這些方法，從心情的深淵登上心情的頂峰。有一句名言說“天空雖有云，但烏云的上面，永久會有太陽的照射?！?日三浦綾子)讓陽光永久照射著我們的心靈，開心地去迎接新

10、的生活。 放音樂：“幸福拍手歌” 安康教育心理安康教案2 教學(xué)主題： 戰(zhàn)勝拖延，建立良好習(xí)慣 教學(xué)目的： 針對學(xué)生中常見的拖延的狀況，召開本次主題班會，借此增加同學(xué)們戰(zhàn)勝拖延的信念，把握戰(zhàn)勝拖延的方法，培育良好習(xí)慣，使同學(xué)們告辭拖延這個生活中的老朋友，安康積極的生活、成長。 活動預(yù)備： 提前發(fā)動，布置有關(guān)事項(xiàng)，確定主題及節(jié)目，拍攝視頻，排練小品。 班會課地點(diǎn)： 教室 教學(xué)形式: 通過視頻，小品，訪談、爭論等生動活潑的形式，教育學(xué)生正視拖延，培育良好習(xí)慣，告辭拖延這個壞習(xí)慣，安康積極的生活、成長。 教學(xué)過程: 一、輔導(dǎo)員開場： 在進(jìn)入我們今日的班會主題之前，先請大家一起來看一段視頻，這是我們班級

11、的同學(xué)自己拍攝的。(放視頻) 我觀看到剛剛大家在看視頻的時候，許多同學(xué)都會心的笑了，應(yīng)當(dāng)是從視頻中發(fā)覺了自己的影子。我們今日的班會主題就是我們生活中老朋友：拖延。 拖延是現(xiàn)代人一個普遍的心理狀態(tài)，它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現(xiàn)在各種小事上，甚至對于許多人來說，拖拉成為了一種生活狀態(tài)，這種狀態(tài)成為了生命的一局部，到了考試前一天才去背題目，到了期限前 幾個小時才開頭寫論文，到了女朋友生日前一天才去買禮物，刷了信用卡過期被罰了才去還，都是小事，但日積月累，特殊影響個人進(jìn)展。拖延其實(shí)意味著我們的心理上有了一些小問題，長此以往，嚴(yán)峻的甚至?xí)忌弦环N心理疾病拖延癥。 既然拖延對我們百害而

12、無一利，我們就要對癥治療。下面這個環(huán)節(jié)就請心理委員主持，請大家爭論一下，你認(rèn)為拖延的緣由是什么，再請心理委員為大家做一個小測試，看看你有沒有拖延癥。 二、訪談及測試環(huán)節(jié) 心理委員主持：訪談“說出你的拖延故事” 拖延是古今中外都有的一個問題。早在明代詩人錢鶴彈就有這樣一首詩“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”，描寫的就是拖延給人生帶來的危害。網(wǎng)上也有一個特別聞名的視頻“拖延癥之歌”唱出了拖延癥患者的心聲。今日我們就要在班里進(jìn)展一個訪談，“說出你的拖延故事”，并請談?wù)勀阌X得拖延的緣由是什么? 訪談過程：請三到四名同學(xué)上臺訪談。 感謝剛剛幾位發(fā)言的同學(xué)，剛剛幾位同學(xué)都談了自己對拖延的看

13、法及拖延的緣由。說的很有代表性，說出了我們的心聲。 拖延是現(xiàn)代生活中一種普遍的心理狀態(tài)，下面我就要用科學(xué)的方法為大家做一個測試，看看你有沒有拖延癥，假如有，你的拖延程度有多深? 放映測試題目 測試完畢了，統(tǒng)計(jì)結(jié)果。 三、透過現(xiàn)象看本質(zhì)你為什么拖延 輔導(dǎo)員主持：感謝心理委員。通過科學(xué)的測試我們發(fā)覺大多數(shù)同學(xué)都在5-11分，也就是中度拖延這個層次上。說明拖延的確是一個不容我們無視的問題。拖延其實(shí)有許多危害，總結(jié)一下：1、外在后果，生活和學(xué)習(xí)受到影響。2、內(nèi)在后果：內(nèi)心的沖突和煎熬。 那么拖延的緣由是什么呢?絕大多數(shù)的同學(xué)都認(rèn)為：拖延的緣由是懶散，或者認(rèn)為是自己沒有把握時間治理的正確方法。 這種認(rèn)知

14、看似特別有道理，但實(shí)際上并不正確。請大家認(rèn)真思索一下，假如你正在做一件你特別感興趣的事情，比方逛街、比方上網(wǎng)、比方嬉戲，你會拖延么?一般都不會。所以，拖延其實(shí)不是智力問題，不是道德問題，不是時間治理問題，而是心理問題。 我試著給大家分析一下我們拖延的四大緣由，大家思索一下是否有道理。 1、對取得勝利信念缺乏 2、厭煩被人委派的任務(wù) 3、留意力分散和易沖動 4、目標(biāo)和酬勞太過遙遠(yuǎn)。 四、怎么戰(zhàn)勝拖延 輔導(dǎo)員：我們分析了這么多，大家心中確定有一個最大的疑問還沒有解決：畢竟該怎么戰(zhàn)勝拖延? 我給大家一些建議。 1、制定一個靠譜的規(guī)劃?？孔V規(guī)劃四要素：一是可觀看性。目標(biāo)應(yīng)當(dāng)可以被觀看，以某個行為來界定

15、是否完成。舉例。二是分成幾個小步驟，腳踏實(shí)地一步一步來，生活就會一帆風(fēng)順。舉例。三是：給自己立下特別簡單達(dá)成，但是會給你成就感和滿意感的最小目標(biāo)。 2、正確的熟悉和利用時間 之一;練習(xí)推斷時間提問：一分鐘可以做什么 之二：學(xué)習(xí)利用零碎時間舉例 之三：找出自己的最正確時間 之四：享受你的自由時間 3、學(xué)會“拒絕”和“承受” 之一：拒絕沒有意義的事 之二：承受自己，承受別人的監(jiān)視 五、公開承諾 給自己制定一個最小的目標(biāo)，并確立完成時間，公開這個承諾，請大家監(jiān)視你是否能完成目標(biāo)。 總結(jié)： 通過今日的課程，我們很好的熟悉了什么是拖延，分析了拖延的緣由，共享了戰(zhàn)勝拖延的一些方法，盼望大家在課后能對比自己

16、的生活，和我們生活中這個不太好的老朋友說再見。 安康教育心理安康教案3 一、活動目的： 1.在學(xué)習(xí)魯教版品社課本其次單元走進(jìn)安康中，學(xué)生們懂得了安康的真正含義是身與心的安康，心理安康和身體安康同樣重要。 2.通過本次活動，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培育學(xué)生人際交往的力量，同時了解心里安康的重要性。 二、活動過程： (一)談話導(dǎo)入： 孩子們，讓生活失去顏色的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是關(guān)閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永久一塵不染，擁抱安康對于我們每個人來說至關(guān)重要。今日，就讓我們一起走進(jìn)心理安康教育，來探討討論同學(xué)之間如何相處，如何交往。 (二)辨析安康： 1.同學(xué)們，

17、我們已經(jīng)學(xué)完走進(jìn)安康這一課，了解了安康的含義，現(xiàn)在哪位同學(xué)來談?wù)撘幌率裁词前部的? 2.指名來答復(fù)。 3.教師出示世界衛(wèi)生組織公布的最新安康標(biāo)準(zhǔn)： (1)有充足的精力，能沉著不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過分的緊急。 (2)處事樂觀，態(tài)度積極，樂于擔(dān)當(dāng)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑剔。 (3)擅長休息，睡眠良好。 (4)應(yīng)變力量強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。 (5)能夠反抗一般性感冒和傳染病。 (6)體重得當(dāng)，身材勻稱。站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。 (7)眼睛光明，反響敏銳，眼瞼不易發(fā)炎。 (8)牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。 (9)頭發(fā)有光澤，無頭屑。 (10)肌肉飽滿，皮

18、膚富有彈性。 4.教師總結(jié)：安康就是沒有疾病和身體殘疾，同時還要有良好的心理狀態(tài)。 (三)結(jié)合事例： 1.教師：剛剛我們已經(jīng)了解了安康，懂得了什么是安康，現(xiàn)在教師給大家?guī)砹藘蓚€事例，想請同學(xué)們幫助辨析一下： 事例一：跳皮筋 小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：“我才不和小英一組，她那么胖，笨死了!”聽到小芳說自己笨，小英立刻火了，她指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!”說完難過地跑到一邊，哭了起來，小欣和小紅也不跟小芳玩了，小芳又難過又驚奇，怎么她們都不和我玩了? 2.師：小英又為什么會哭呢?小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?面對這種情形，應(yīng)當(dāng)怎樣解決呢? 3.學(xué)生以

19、小組為單位爭論、溝通。 4.指名來談?wù)撘幌隆?5.師小結(jié)：這幾個同學(xué)說得很對，同學(xué)之間就應(yīng)當(dāng)友好相處，不要稱贊同學(xué)的缺點(diǎn)。要學(xué)會敬重別人，不污辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家連續(xù)看其次個事例。 事例二：上課鈴響了： 上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室，這時一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?”同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學(xué)一再向她說對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，連續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來，王小燕才停頓哭泣，回到座位上，還在生氣。 6.師：大家來說說，王小燕

20、做得對不對?為什么? 7.同學(xué)們分小組充分爭論、溝通。 8.各小組推舉代表進(jìn)展發(fā)言。 9.師小結(jié)：是，我們應(yīng)當(dāng)有寬容之心。同學(xué)之間遇到了沖突，不要斤斤計(jì)較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)當(dāng)原諒他，更何況，常生氣對身心安康沒有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的歡樂。 (四)檢測明理： 1.師：師：同學(xué)們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，遇到以下狀況，你又該怎樣做?信任你會正確處理。(出示) (1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。 (2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。 (3)課桌下有紙屑，你說不

21、是你的，你的同桌說不是她的。 生：遇到這種狀況我會這樣做： 生：遇到這種狀況我會這樣做： 2.師小結(jié)：是呀!同學(xué)之間就應(yīng)當(dāng)友好相處，你對別人友好關(guān)愛，別人也會還你一份友好關(guān)愛，奉獻(xiàn)一份，收獲十份，付出本身就是一種歡樂!奉獻(xiàn)著，信任你也會歡樂著!下面，請看(師讀)信任你們肯定能做到。來，一起讀：同學(xué)之間： 同學(xué)之間 學(xué)會友好，不稱贊缺點(diǎn)。 學(xué)會敬重，不欺小凌弱。 學(xué)會寬容，不斤斤計(jì)較。 學(xué)會理解，不撒嬌任性。 學(xué)會關(guān)愛，要熱忱大方 學(xué)會愛護(hù)，要細(xì)致入微 學(xué)會調(diào)整，要消退妒忌 學(xué)會鼓勵，要相互進(jìn)步 4.接下來教師給大家?guī)砹藥椎篮猛娴臋z測題，通過這個檢測嬉戲，主要自我評價一下，自己的心理是否安康，

22、在A.B.C.三項(xiàng)中進(jìn)展選擇，盼望大家實(shí)話實(shí)說。(出示檢測題) 請你認(rèn)真閱讀下面的.問題，選擇答案。 (1)當(dāng)你與同學(xué)在班級發(fā)生沖突時，你實(shí)行的解決方法是： A、談話解決B、找教師解決C、用武力解決 (2)每天出入教學(xué)樓，能謙讓小同學(xué)，給他們供應(yīng)便利嗎 A、能謙讓B、有時能做到C、不能謙讓 (3)當(dāng)看到同學(xué)有困難能主動幫忙嗎? A、能B、有時能C、不能 (4)你情愿參與集體活動嗎，并在活動中力爭為集體爭光? A、情愿參與，并能為集體爭光B、有時情愿參與C不情愿參與 (5)課間上下樓你是否能自覺靠右行，為其他同學(xué)供應(yīng)便利? A、能做到B、有時能做到C、做不到 (6)你能主動撿拾班級或?qū)W校內(nèi)的垃圾

23、嗎? A、肯定能B、有時能C、不能 5.評價： 選A得3分選B得2分選C得1分 18分：人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、憐憫、愛心、助人的精神; 1217分：人際關(guān)系有待改善，需要向具有合群、憐憫、愛心、助人的精神方面努力; 611分：加強(qiáng)學(xué)習(xí)，多交朋友，多向別人請教人際交往的學(xué)問。 6.師小結(jié)：金無足赤，人無完人，在我們每個人的心理都存在著這樣那樣的心理疾病，這不要緊，關(guān)鍵是要有戰(zhàn)勝自我的士氣，這樣才能擁有安康。 (五)總結(jié)延長： 1.同學(xué)們，在我們的生活中，你確定有很多和同學(xué)們友好相處的秘訣，現(xiàn)在哪位同學(xué)情愿和大家一起共享一下你和朋友之間是如何相處的? 指名進(jìn)展。 2.剛剛同學(xué)們談?wù)摰奶貏e好，現(xiàn)在

24、我們共同來了解一下小學(xué)生的心理安康標(biāo)準(zhǔn)，這樣更能調(diào)整你的心態(tài)，使你擁有安康的人生。 出示小學(xué)生的心理安康標(biāo)準(zhǔn) (1)具有良好的熟悉自己，接納自己的心態(tài)意識; (2)能調(diào)整、掌握自己的心情、使之保持愉悅、安靜; (3)能承受挫折; (4)能較正確地熟悉四周的環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境和改造環(huán)境; (5)人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、憐憫、愛心、助人的精神; (6)具有安康的生活方式與生活習(xí)慣; (7)思維進(jìn)展正常，并能激發(fā)制造力; (8)有積極的人生態(tài)度。道德觀、價值和良好的行為標(biāo)準(zhǔn)。 3.師生齊讀 4.師總結(jié)：同學(xué)們，多一份寬容，就多一份理解;多一份理解，就多一份敬重;多一份敬重，就多一份自信;多一份自信，就多

25、一份安康。讓我們都擁有安康的心理，學(xué)會相處，學(xué)會交往，擁有更多的朋友。 安康教育心理安康教案4 一、教學(xué)目標(biāo): (1)正確理解安康的完整概念;把握心理安康的根本內(nèi)涵 (2)確立保持與增進(jìn)身心安康的正確態(tài)度與行為方式 二、教學(xué)重點(diǎn): (1)安康的概念 (2)安康的表現(xiàn)形式 三、教學(xué)步驟: (一)安康的概念: 在身體上、精神上和社會交往上保持健全的狀態(tài)。 人們對安康的理解往往是不同的。有人認(rèn)為沒有病就是安康的，這種理解是不全面的，還有人沒有疾病、身體強(qiáng)壯就是安康，這種理解固然進(jìn)了一步，但還是不夠完整。健全的身體狀態(tài)除了身體無疾病、無缺陷外，還應(yīng)包含體格強(qiáng)健，各器官系統(tǒng)機(jī)能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境

26、力量和對疾病的反抗力等。 (二)什么是心理安康:健全的精神是指心理方面的狀態(tài)。 盡管心理安康的標(biāo)準(zhǔn)因社會、時代、文化傳統(tǒng)和民族的不同而有很大的差異，但人們認(rèn)為以下三條應(yīng)是心理安康的人所共有的: (1)自我掌握的力量:心理安康的人擅長掌握自己的心情，不為一點(diǎn)小事而感動，不會一遇問題就緊急、慌亂，更不會任憑心情發(fā)泄做出越軌的行為，而是鎮(zhèn)靜、冷靜，擅長理智地處理各種事務(wù)和問題。 (2)能正確對待外界的影響:一個人在生活中總會遇到各種問題，有勝利，也會有挫折和失敗，外界的影響也是各種各樣的。心理安康的人總是能客觀地、實(shí)事求是地對待外界各種影響，既不因成功而沖昏頭腦，也不因挫折而灰心喪氣，能恰如其分地估

27、量四周發(fā)生的一切，應(yīng)付自如。 (3)保持內(nèi)心平衡的滿意狀態(tài):心理安康的人有自知之明，處事樂觀，從不提出超越現(xiàn)實(shí)條件的過高要求，知足常樂。另外，從社會交往的角度看，一個安康的人總是樂于同他人交往，在群體生活中能協(xié)調(diào)相處，相互敬重，樂于助人，態(tài)度熱忱，關(guān)系融洽。安康的人還總能沉著地承受生活和工作中的各種壓力而不感到過分疲憊。 (三)身體安康與心理安康的關(guān)系 (1)身體安康是心理和社會交往健全狀態(tài)的物質(zhì)根底。一個人若是安康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其他兩個方面。心情不好、社會交往不正常或在群體生活中關(guān)系緊急，也會在肯定程度上影響身體安康。 (2)人們要維護(hù)和保持自己的安康，除了留意身體安康外，還要留意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會交往。 (3)為了有效地保持和增進(jìn)身心安康，我們必需樹立正確的生活態(tài)度。在家庭、學(xué)校、社會與人的交往中要嚴(yán)天律已