勇敢面對挫折主題班會

1、關(guān)于勇敢面對挫折主題班會第1頁，共21頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)50分，星期四什么是挫折？ 一個人在物質(zhì)方面或精神方面的愿望，因為這樣或那樣的原因，而受到阻礙或中斷，使得個人需要得不到滿足，愿望和目標(biāo)不能實現(xiàn)時的情緒狀態(tài)。第2頁，共21頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)50分，星期四 許多年前，一位聰明的老國王召集大臣，讓他們編一本古今智慧錄，留傳給子孫。這些大臣工作很長時間，完成了一套12卷的巨作。國王說太厚，需要濃縮。這些大臣又經(jīng)過長期的努力，變成了一卷書。然而，國王還嫌太長。于是這些人把一本書濃縮為一章，然后縮為一頁，再變?yōu)橐欢?，最后變成了一句。聰明的國王看到這句話，顯得很得意。

2、他說：“這是古今智慧的結(jié)晶。全國各地的人一旦知道這個真理，我們大部分的問題就可以解決了?！边@句話是：“天下沒有白吃的午餐。 有責(zé)任感的人都會同意“沒有白吃的午餐”，沒有人會不勞而獲，在走向成功的道路上，你要付出汗水，還要勇敢面對挫折與失敗。 從挫折中汲取教訓(xùn)，是邁向成功的踏腳石。當(dāng)我們觀察成功人士時，會發(fā)現(xiàn)他們的背景各不相同。那些大公司的經(jīng)理、政府的高級官員以及每一行業(yè)的知名人士都可能來自清寒家庭、破碎的家庭、偏僻的鄉(xiāng)村甚至于貧民窟。這些人現(xiàn)在都是社會上的領(lǐng)導(dǎo)人物，他們都經(jīng)過艱難困苦的階段。 當(dāng)“失敗”先生跌倒時，就無法爬起來了。他只會躺在地上罵個沒完。 “平凡”先生會跪在地上，準(zhǔn)備伺機(jī)逃跑，

3、以免再次受到打擊。 但是，“成功”先生的反應(yīng)跟他們不同。他被打倒時，會立即反彈起來，同時會汲取這個寶貴的經(jīng)驗，立即往前沖刺。第3頁，共21頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)50分，星期四面對挫折的方法1.正視自己，走出挫折陰影 只有正視自己的現(xiàn)狀，承受挫折，才能從挫折的陰影中走出來。當(dāng)人們遭受挫折時往往有兩種表現(xiàn)：第一種是在挫折面前自暴自棄，結(jié)果一無所成；第二種則是像面對朋友一樣面對挫折，在挫折中正視自己，不斷自我審察，努力發(fā)掘自我的優(yōu)勢與能力，進(jìn)行自我完善，渡過挫折與困難時期，在挫折中磨練自己，走向成功。 第4頁，共21頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)50分，星期四2.調(diào)整、轉(zhuǎn)化目標(biāo)假如原

4、定的目標(biāo)達(dá)不到，是可以轉(zhuǎn)化調(diào)整的。中學(xué)生受到挫折，多數(shù)是期望超過了自己的實際可能。當(dāng)有些目標(biāo)不切實際時，就干脆放棄；當(dāng)有些目標(biāo)過高，卻是不能夠放棄時，就應(yīng)當(dāng)適當(dāng)調(diào)整，可以把大目標(biāo)分解成若干個小目標(biāo)，然后通過實現(xiàn)小目標(biāo)，最終達(dá)到大目標(biāo)。第5頁，共21頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)50分，星期四3.改變情境或發(fā)泄情緒走出“低谷” 期終考試成績很不理想，心里很難過，利用假期參加了一次夏令營，回來之后心情會怎么樣？遇到不開心的事之后，大吵一架，大罵一通，或大哭一場，人的心情會有所改觀嗎？過去遭受挫折的情境會直接影響你對挫折的冷靜分析和正確對待，此時，你換一個環(huán)境，可以使自己更快地冷靜下來，轉(zhuǎn)移注意

5、力，從而淡化痛苦。挫折帶來的積郁如果一直悶在心里會不利于人的健康發(fā)展，這時不妨發(fā)泄一下情緒，這樣你的不良心理感受就會逐漸消散。第6頁，共21頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)50分，星期四你們曾遇到過什么挫折？第7頁，共21頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)50分，星期四勇敢面對挫折的偉人,你們知道嗎？ 奧托馮俾斯麥 文森特威廉梵高 布魯諾 第8頁，共21頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)50分，星期四你知道哪些名人經(jīng)歷過的挫折（困難）小故事1.世界偉大的音樂家貝多芬一生中幾次瀕臨崩潰的境地：度過悲慘的童年生活后，青年時代又孤獨(dú)失意，人到中年又不幸雙耳失聰，備受打擊。但他一直堅持創(chuàng)作，最終獲得

6、巨大成功。2.現(xiàn)代凱倫海勒王錚，周婷婷她們一位幼年失明，一位童年失聰。經(jīng)過他們的努力后來她們分別成為中國第一位盲人女大學(xué)生和中國第一位聾人少年女大學(xué)生。二人同時被保送到遼寧師范大學(xué)。之后，你成了我的眼睛，我成了你的耳朵，攜手組成“海倫凱勒號聯(lián)合艦隊” .第9頁，共21頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)50分，星期四思考 在學(xué)習(xí)生活中面對困難你會用什么辦法解決？ 我們應(yīng)該： 面對困難，我們要勇敢無畏 面對挫折，我們要剛毅堅強(qiáng) 面對失敗，我們要智慧豁達(dá)第10頁，共21頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)50分，星期四 人在遭遇挫折時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。那

7、么，人在遭受挫折的時候，又應(yīng)如何進(jìn)行調(diào)試呢？ (1)遇到挫折時應(yīng)進(jìn)行冷靜分析，從客觀、主觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面，找出受挫的原因，采取有效的補(bǔ)救措施。 (2)要有一個辯證的挫折觀，經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度，要認(rèn)識到正是挫折和教訓(xùn)才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。 (3)向他人（朋友們）傾訴你遭受挫折心中不快以及今后打算，改變內(nèi)心的壓抑狀態(tài)，以求身心的輕松，從而讓目光面向未來。 (4)學(xué)會自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦蕩，情緒樂觀，發(fā)奮圖強(qiáng)，滿懷信心去爭取成功。 (5)補(bǔ)償。原先的預(yù)期目標(biāo)受挫，可以改行別的途徑達(dá)到目標(biāo)，或者改換新的目標(biāo)，獲得新的勝利，即“失之東隅，收之桑榆

8、”。這是人的一種心理防衛(wèi)機(jī)制。 (6)升華。人在落難受挫之后奮發(fā)向上，將自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到有益的活動中去，使之升華到有益于社會的高度。這也是人的一種心理防衛(wèi)機(jī)制。 第11頁，共21頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)50分，星期四下面來欣賞一些照片第12頁，共21頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)50分，星期四地震下的房子也不倒下第13頁，共21頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)50分，星期四火山爆發(fā)也不放棄第14頁，共21頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)50分，星期四松散的小木屋也在堅持第15頁，共21頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)50分，星期四 這些自然因素引起的事情，讓我們身邊的

9、受害者悲痛不已，但他們放棄過嗎？地震時，被壓在廢墟下的他們又放棄希望嗎？不，他們沒有放棄過，更沒有放棄希望，而是充滿對生命的渴望，對未來的憧憬！第16頁，共21頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)50分，星期四 （1）社會上的萬事萬物，無不在曲折中前進(jìn)。人的生活歷程，有一帆風(fēng)順的時候，也有連遭挫折的境遇。 （2）無論是偉大人物還是普通人，無論是成年人還是青少年，每個人都可能遇到意想不到的挫折。 （3）每個人遇到的挫折不同。挫折是普遍存在的第17頁，共21頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)50分，星期四 困難與折磨對于人來說，是一把打向坯料的錘，打掉的應(yīng)是脆弱的鐵屑，鍛成的將是峰利的刀。 契訶夫

10、苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂。 貝多芬 即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來。 張海迪 挫折名言第18頁，共21頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)50分，星期四挫折格言 Almost any situation-good or bad -is affected by the attitude we bring to. (Lucius Annaus Seneca, Ancient Roman philosopher) 差不多任何一種處境無論是好是壞都受到我們對待處境的態(tài)度的影響。(古羅馬哲學(xué)家 西尼加 L A) Although the world is full of suffering, it is full also of the overcoming of it. (Hellen Keller, American writer) 雖然世界多苦難，但是苦難總是能戰(zhàn)勝的(美國作家 海倫凱勒) 第19頁，共21頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)50分，星期四 俗話說：“勝敗乃兵家常事?！背賹④娛菦]有的。任何人在一生中不可能總是一帆風(fēng)順，事事成功和如意， 總會遇到一些挫折和失敗。對任何事物，我們都必須作好兩種準(zhǔn)備，即勝不驕、敗不餒，不斷吸取和總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，為最后的成功墊鋪臺階。俗話說“