學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì)

1、Word - 4 -學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì)自去年習(xí)武至今已有一年余，在這一年中，我從武術(shù)中領(lǐng)會(huì)了許多東西也發(fā)覺(jué)了更多需要學(xué)習(xí)的東西。松靜自然是我在習(xí)武過(guò)程中感受最深的，我認(rèn)為是習(xí)武的根本惟獨(dú)松靜自然才干靈便，才干安然，保持氣血在體內(nèi)順暢無(wú)阻，從而保證皮膚量在體內(nèi)聚攏而不散發(fā)出去。但是松靜自然不能過(guò)，所謂過(guò)猶不及，松必需有神、靜也必需有神，自然也要有控制，必需恰到益處，動(dòng)作不能強(qiáng)求，有許多動(dòng)作必需要基本功為基礎(chǔ)，基本功未到，強(qiáng)求動(dòng)作會(huì)誤入歧途?；竟Γ绕涫钦緲对谖湫g(shù)中占有肯定的地位，武術(shù)是基本功的武術(shù)，離開基本功，一切武功都是空的。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)光的站樁，身體的內(nèi)部發(fā)生很顯然的變化，似乎關(guān)節(jié)的方向或者說(shuō)

2、一種難以說(shuō)明的東西存在于關(guān)節(jié)與骨骼，使得囫圇的身體在整體結(jié)構(gòu)和行動(dòng)方式上與未經(jīng)過(guò)站樁訓(xùn)練似不同。習(xí)武的疲勞與田徑的疲勞不同，習(xí)武的疲勞能夠很快得恢復(fù)，但是田徑的疲勞很難在短時(shí)光內(nèi)恢復(fù)，而且習(xí)武的疲勞所增長(zhǎng)的是骨骼的少量，田徑訓(xùn)練增長(zhǎng)得是肌肉的辦量，就持久而言，骨骼的力氣要強(qiáng)得多。習(xí)武能夠使人臨時(shí)從嘈雜的環(huán)境中解脫，放松心靈使消耗掉的能量獲得補(bǔ)充。在太極拳中，立身中正是囫圇太極拳的精要所在，在打拳的融個(gè)上過(guò)程中，都要保持身心的放松，身體的分量都要放到大地上，但這需要穩(wěn)固的下盤功夫，究其按照還要從站樁上練起。太極拳的許多原則在生活中也有蹤跡可循，包含著許多深層次的道理做事，他人都要遵從的道理。太極

3、拳不僅是一門拳術(shù)，而且是一門哲學(xué)，需要不斷地發(fā)掘總結(jié)?？傊?，這一年余的習(xí)武使我受益匪淺，我希翼能有一個(gè)更好的環(huán)境繼續(xù)練習(xí)利用習(xí)武明了更多的道理。學(xué)習(xí)武術(shù)的收獲體味 篇二經(jīng)過(guò)將近一年的學(xué)習(xí)，跆拳道學(xué)習(xí)即將結(jié)束，在這期間，我們從基礎(chǔ)開頭一步一步不斷提升，從跆拳道中學(xué)到了無(wú)數(shù)。特殊是這一學(xué)期的跆拳道實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，我們從實(shí)戰(zhàn)層面上進(jìn)一步熟悉了跆拳道的魅力，激勵(lì)我們不斷獲得新的提升。跆拳道實(shí)戰(zhàn)彌漫了激情與活力，它讓我們釋放青春的活力，呈現(xiàn)自己的風(fēng)采。在這一學(xué)期中，我從身體上獲得了很好地熬煉。每次上課時(shí)的體能訓(xùn)練，讓我放松肌肉，活動(dòng)筋骨，為后期的訓(xùn)練維持良好的身體機(jī)能，同時(shí)讓我的體質(zhì)不斷增加，擁有越發(fā)矯健的體

4、魄，為生活學(xué)習(xí)提供強(qiáng)有力的保障。因?yàn)轷倘朗且豁?xiàng)以腿法搏擊為主的技術(shù)，跆拳道以其變幻莫測(cè)，柔美灑脫的腿法聞名于世，被世人稱為踢的藝術(shù)，這是跆拳道區(qū)分于其他格斗術(shù)的一個(gè)重要特征。跆拳道的腿法考究變化多樣和靈便多端，對(duì)人體的柔韌性，大腦反應(yīng)的敏捷性，身體運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性都有很高的要求，它是對(duì)人體機(jī)能和體能的綜合考驗(yàn)。跆拳道技術(shù)辦法中占主導(dǎo)地位的是腿法，腿法技術(shù)在整體運(yùn)用中約占3/4，由于腿的長(zhǎng)度和力氣是人體最長(zhǎng)最大的，第二才是手。腿的技法有無(wú)數(shù)種形式，可高可低、可近可遠(yuǎn)、可左可右、可直可屈、可轉(zhuǎn)可旋，威逼力極大，是有用制敵的有效辦法。實(shí)戰(zhàn)中腿法的特征：跆拳道實(shí)戰(zhàn)中腳踢進(jìn)攻時(shí)普通使用的部位包括腳前掌、腳

5、趾、腳背、足刀、腳后跟、腳后掌。通過(guò)這些部位能夠舉行站立踢，跳躍踢，助跑踢，轉(zhuǎn)身踢和飛踢等不同形式的踢法進(jìn)攻，而且每種踢法踢擊的部位各有不同。實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中，運(yùn)用腳踢時(shí)要按照詳細(xì)狀況，如對(duì)方所處位置，裸露的部位，防守的姿態(tài)以及雙方的距離，挑選不同的踢法。腳踢時(shí)要通過(guò)步法保持身體的平衡，并有效臨近對(duì)方做出踢擊動(dòng)作。注重兩臂的防守。踢擊完成馬上回到預(yù)備姿態(tài)，預(yù)備下一次的進(jìn)攻和防守。腿的回位動(dòng)作要快，以免被對(duì)方抓住或抱住。進(jìn)攻技術(shù)是在對(duì)方未進(jìn)攻的狀況下主動(dòng)進(jìn)攻后，向前左右移動(dòng)步法，即可避免對(duì)方的反擊，又可為自己創(chuàng)造戰(zhàn)機(jī)。也可在進(jìn)攻的時(shí)候抓住對(duì)方的反擊時(shí)機(jī)再次舉行延續(xù)進(jìn)攻，延續(xù)進(jìn)攻簡(jiǎn)單勝利得分。防守簡(jiǎn)單推斷錯(cuò)誤，在競(jìng)賽的時(shí)候速度快的運(yùn)動(dòng)員出腿的時(shí)候舉行進(jìn)攻反擊不是很簡(jiǎn)單，由于對(duì)方會(huì)舉行延續(xù)進(jìn)攻，而且在對(duì)方進(jìn)進(jìn)攻的時(shí)候自己想去反擊簡(jiǎn)單轉(zhuǎn)變?cè)行?shí)戰(zhàn)姿態(tài)，姿態(tài)轉(zhuǎn)變了就會(huì)影響自己的出腿速度。假如對(duì)方身高體長(zhǎng)占優(yōu)勢(shì)，在其未舉行主動(dòng)襲擊的時(shí)