教學研究：“雙減”政策下體育家庭作業(yè)設計的原則

1、“雙減”政策下體育家庭作業(yè)設計的原則2021年7月24日印發(fā)關于進一步減輕義務教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的意見（以下簡稱“雙減”），“雙減”政策一經(jīng)推出馬上成為大眾熱議的焦點話題。各地紛紛高標準嚴要求落實“雙減”政策且成果顯著，學生有了大量的校外自由時間，這令在“雙減”政策頒布之前教育部就規(guī)定實施的體育家庭作業(yè)制度有了施展拳腳的廣闊空間。筆者認為在體育家庭作業(yè)的設計過程中應該遵循以下原則。一、安全性原則。體育家庭作業(yè)的設計首先應確立“安全第一”的思想，綜合考慮天氣、學生能力水平、練習場地，運動項目特點等因素，科學靈活地實施。如在高溫天氣，活動的強度不宜過大，持續(xù)時間不宜過長；作業(yè)內容應

2、避免選擇體操、投擲（非輕物）、跳高、跳遠等對場地要求較高且危險性較大的練習項目；運動前設計合理的熱身活動，運動后有必要的放松活動。二、趣味性原則。體育家庭作業(yè)的設計應符合不同年齡階段學生的身心特點，避免簡單重復、枯燥乏味，注重激發(fā)學生的練習興趣。作業(yè)內容應盡量游戲化，練習過程盡量有音樂伴隨也可采用親子鍛煉的形式。如運用現(xiàn)在普遍使用的“天天跳繩”，既可以組建班級進行線上競賽，也可以選擇“貪吃蛇”、“打地鼠”、“切水果”等學生百練不厭的體育游戲達成鍛煉目的；親子鍛煉能夠很好的增進親子關系，激發(fā)學生鍛煉興趣，內容以親子游戲、親子健身操及需要協(xié)助的體能練習為主。三、可行性原則。體育家庭作業(yè)內容應盡量不

3、受場地限制，室內、室外、空間大小均可進行練習，動作簡單不花哨，注重實用性，并且盡量避免制造噪音，做到文明鍛煉。如各種簡單實用的拉伸動作、力量動作、靈敏動作、發(fā)展心肺能力的動作，有個別小范圍的跑跳動作要注意教給學生正確的落地動作，做到緩沖和安靜。四、區(qū)別對待的原則。由于學生的體質狀況存在明顯差異，作業(yè)量和強度應該做到區(qū)別對待，適量科學。如體質較差的學生可以通過簡化動作難度、減少練習組數(shù)或時間來降低作業(yè)難度。并且作業(yè)的內容應根據(jù)不同學生的需求而更具針對性，如耐力較差的學生其練習內容應以發(fā)展耐力素質為主，力量較差的學生其練習內容應以發(fā)展力量素質為主條件允許的情況下也應該鼓勵個別學生完成個性化、多樣化

4、的體育鍛煉，如球類、游泳、輪滑、羽毛球、武術等。五、循序漸進的原則。體育家庭作業(yè)的設計應該基于學生的能力水平從易到難、由淺入深，切忌盲目加大作業(yè)難度和強度，導致學生受傷或厭煩情緒。如發(fā)展學生上肢力量的作業(yè)內容開始可以是跪姿俯撐，待學生上肢力量得到一定的發(fā)展后可以過渡到標準的俯撐動作再到跪姿俯臥撐，最后就可以進行標準的俯臥撐練習。六、反饋評價原則。體育家庭作業(yè)的完成情況需要及時進行反饋和評價才能更好的幫助學生養(yǎng)成鍛煉習慣。如利用APP對學生完成作業(yè)情況進行反饋，家校合作通過家長了解學生完成體育作業(yè)的態(tài)度，通過學生自我評價了解他們完成作業(yè)的感受和存在困難，階段性的測試了解鍛煉效果等。實施體育家庭作業(yè)是落實教育部關于進一步加強中小學生體質健康管理工作的通知，保障學生每天校內校外各1小時體育活動時間的最有效途徑。校外體育鍛煉能有效增強學生體質，